7 أفكار لأنشطة ممتعة لعطلة نهاية الأسبوع

الأجازة الأسبوعية هي فرصة لتجديد الطاقة والراحة والاهتمام بالمهام الشخصية التي لا تجد لها وقتا أثناء الأسبوع. معظمنا يشعر بأن الأجازة الأسبوعية تمر بسرعة كبيرة دون أن تسنح الفرصة للقيام بنشاط ممتع ومسلي أو حتى مفيد. تكمن المشكلة في الأساس أنه حينما نقوم بالتخطيط لأسبوع من العمل لا نقوم بالتخطيط للأجازة الأسبوعية وينتهي بنا الأمر للقيام ببعض المهام والتسوق وتنظيم حجرات المنزل وتنظيفها دون أي متعة أو تغيير في روتين حياتنا اليومية. التخطيط لأجازتك الأسبوعية أمر هام وضروري لحياة صحية.

فكرنا أن نقدم لكم بعض أفكار الأنشطة التي يمكنكم القيام بها في الأجازة الأسبوعية. الاختيار بينها يتوقف علي عدة عوامل. علي سبيل المثال، هل تعملون أم لا تزالون في مرحلة الدراسة؟ هل أنتم أسرة حديثة بدون أطفال أم أن لديكم أطفال صغار؟ هل لديكم العديد من الالتزامات بحيث يصعب اختيار نشاط يحتاج اليوم بأكمله أم يمكنكم القيام بنشاط طويل؟ ما هي ميزانيتكم لنشاط الإجازة الأسبوعية؟ سنحاول أن نمنحكم بدائل متعددة لتناسب أسلوب حياتكم الخاص. يمكنكم دائما تجربتها وأختيار النشاط الذي يناسبكم بشكل أفضل

1- ماراثون الأفلام :

ماراثون الأفلام هو مشاهدة الأفلام بدون توقف، ينسحب من الماراثون هؤلاء الغير قادرين على استكمال السباق. يمكنكم دعوة أصدقاء أو أفراد العائلة لمشاهدة عدة أفلام متتالية في منزل أحدكم. قوموا بتجهيز الوجبات الخفيفة والمشروبات وقائمة الأفلام. يمكنكم الاختيار بين الأفلام التي تناسب المجموعة.

إذا كنتم تفكرون بدعوة الأصدقاء الذين لديهم أطفال جهزوا مكان مخصص للأطفال وبرنامج خاص بهم سواء ماراثون أفلام الكارتون أو الألعاب. من الممكن أن يتناوب أحد البالغين على رعاية الأطفال ثم بعد أنتهاء فيلم يأخذ مكانه آخر. أو يمكنكم طلب مساعدة أحد مربيات الأطفال.

ماراثون الأفلام هو فكرة رائعة لسهرة عائلية أو نشاط نصف يوم مع الأصدقاء ويعتبر مسلي جدا و يساعدكم على الاسترخاء والاستمتاع. يمكنكم تكرار هذا النشاط مرة شهريا إذا ما شعرتم أنه نشاط مسلي للمجموعة.

2- الطهي العائلي:

لابد أن الطهي يبدوا كنشاط يومي متكرر وممل لكن الطهي بشكل عائلي قد يكون مسلي جدا. يمكنكم القيام بنشاط مسابقة الطهي حيث يقوم كل عضو من المجموعة بطهي صنف واحد ثم تقوموا في التشارك في الوجبة والتصويت للفائز.

يمكنكم أيضا أختيار خبز البسكوت أو المعجنات مثل البيتزا مع توزيع الأدوار بينكم. الطهي من الأنشطة المسلية ويمكنه أن يجمع شمل الأسرة بعيدا عن الضغوط والشاشات بعد أسبوع طويل وممل.

3- العودة للطبيعة:

للطبيعة تأثير كبير جدا على الصحة النفسية للفرد وقضاء وقت في الطبيعة هو النشاط الأفضل للكبار والصغار. يتوقف الأمر على عدد الأفراد وأعمارهم والوقت المتاح للنشاط. إذا كان الوقت المتاح هو ساعات محدودة فإن نزهة في حديقة قريبة هو الاختيار الأمثل. قوموا بتجهيز سلة طعام يسهل تناوله بالخارج ولا تنسوا الفاكهة وتوجهوا للحديقة واشتركوا في اللعب وتناول الطعام.

أما إذا كنتم في عمر الشباب ولديكم التزامات أقل ووقت أكبر إذا أنصحكم بالتخييم أو قضاء يوم على الشاطئ أو أنشطة في الصحراء واختبار الحياة البسيطة في قلب رمال الصحراء. قوموا بالتخطيط المسبق لتحقيق أكبر قدر من الفائدة من نشاطكم والاستمتاع بالوقت بشكل جيد.

4- ممارسة الرياضة والهوايات:

وسط الجدول الأسبوعي المزدحم يصعب إيجاد الوقت لممارسة الرياضة أو الاستمتاع بالهوايات المحببة. يمكنكم تخصيص وقت أكبر لممارسة رياضتكم المحببة مثل لعب كرة القدم مع الأصدقاء أو السباحة أو قيادة الدراجة أو لعب أحد الرياضات التي تجيدونها.

نهاية الأسبوع هي أيضا فرصة لممارسة الهوايات التي أهملتها بسبب الانشغال مثل الرسم أو عزف الموسيقى أو القراءة. يمكنكم أيضا التسجيل في أحد دورات تعلم الهوايات الجديدة مثل تزيين الكيك أو فن الرايزن أو التصوير الفوتوغرافي وغيرها من الهوايات المسلية.

5- سهرة الألعاب:

سهرة الألعاب من أجمل الأنشطة التي تصلح للعائلات والأصدقاء أيضا. قوموا بتجهيز مجموعة من الألعاب التنافسية بحسب عدد المشاركين، يقسم الأعضاء لفريقين متنافسين. تسجل النقاط لكل لعبة ثم يتم تجميع النقاط في النهاية لمعرفة الفريق الفائز. يمكن أيضا أستبدال الألعاب التنافسية بالألعاب التقليدية مثل الشطرنج وغيرها من الألعاب.

يوجد مئات الأفكار للألعاب التنافسية على موقع يوتيوب يمكنكم الاستعانة بها لتجهيز أفكار جديدة ومبتكرة للألعاب. يمكنكم أيضا الأشتراك في وجبة عشاء بحيث يجهز كل عضو صنف واحد ثم تشتركوا في تناول الأصناف سويا دون الشعور بعبء تجهيز عشاء لمجموعة كبيرة. أو استبدال وجبة العشاء بوجبات خفيفة سهلة مثل الساندويتشات مع السلطة أو المقبلات أو حتى طلب طعام جاهز مثل البيتزا.

سهرة الألعاب من أكثر الأنشطة التي تشجع العمل الجماعي وقضاء وقت ممتع ومسلي مع الأهل والأصدقاء لتخفيف ضغوط الدراسة والعمل.

6- العناية الذاتية:

تخصيص وقت من الأجازة الأسبوعية للعناية الذاتية أمرا مسلي وممتع أيضا ومن شأنه أن يشعرك بالتحسن. لا أقصد العناية الذاتية اليومية ولكن الأنشطة التي قد تعتبرها رفاهية. علي سبيل المثال زيارة المنتجع الصحي و الاستمتاع بالساونا أو المساج أو الحمام المغربي. يمكن أيضا زيارة مصفف الشعر والحصول على قصة شعر جديدة أو العناية بالأظافر أو القيام بالتنظيف العميق للبشرة أو حتى حمام الكريم لعلاج تقصف وجفاف الشعر.

7- تجديد ديكور المنزل:

يعتبر تجديد ديكورات المنزل من الأنشطة المحببة للكثيرين. لا أحدثك عن طلاء الحوائط وغيرها من الأنشطة المكلفة أو المرهقة والتي تتطلب أيام عديدة ومجهود بدني كبير. ما أقصده هنا هو تغيير نظام الأثاث أو استبدال أحد اللوحات أو شراء مرايا جديدة أو حتى إضافة رسمة بسيطة لأحد حوائط الغرف.