التوتر هو شعور بالتعرض لضغط غير طبيعي، سواء من زيادة عبء العمل، أو الجدال مع أحد أفراد الأسرة، أو المخاوف المالية. يؤثر التوتر علينا بطرق عديدة، جسديًا وعاطفيًا، وبدرجات متفاوتة. وأظهرت الأبحاث أن التوتر يمكن أن يكون إيجابيًا في بعض الأحيان. فهو يجعلنا أكثر يقظة ويساعدنا على
الأداء بشكل أفضل في مواقف معينة. ومع ذلك، فقد ثبت أن التوتر مفيد فقط إذا كان قصير الأمد.
هناك علامات وأعراض شائعة يجب عليك الانتباه إليها:
• الشعور بالقلق أو التوتر المستمر
• الشعور بالإرهاق
• صعوبة التركيز
• تقلبات المزاج أو تغيرات في المزاج
• التهيج أو الانفعال
• صعوبة الاسترخاء
• الاكتئاب
• انخفاض احترام الذات
• تناول الطعام أكثر أو أقل من المعتاد
• تغيرات في عادات النوم
• الأوجاع والآلام، وخاصة توتر العضلات
• الإسهال والإمساك
• الشعور بالغثيان أو الدوخة
• فقدان الرغبة الجنسية
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض لفترة طويلة من الزمن، وتشعر أنها تؤثر على حياتك اليومية أو تجعلك تشعر بالإعياء، فتحدث إلى طبيبك العام. اطلب منه معلومات حول خدمات الدعم والعلاجات المتاحة لك.
العلاقات هي دعم كبير في الأوقات التي نشعر فيها بالتوتر. ومع ذلك، من وقت لآخر، يمكن للأشخاص المقربين منك، سواء كان شريكًا أو والدًا أو طفلًا أو صديقًا أو زميلًا، أن يزيدوا من مستويات التوتر لديك.
إن المخاوف المتعلقة بالمال والديون تفرض علينا ضغوطًا هائلة، لذا فليس من المستغرب أن يكون لها تأثير ملحوظ على مستويات التوتر لدينا. يمكن أن يؤدي الجمع بين التوتر المزمن والديون إلى الاكتئاب والقلق وقد تم تسليط الضوء عليه كعامل مرتبط بالأفكار ومحاولات الانتحار. من المهم إذا كنت قلقًا بشأن أموالك وديونك ألا تحاول التعامل معها بمفردك. هناك الكثير من المساعدة والدعم المتاح لك من خلال منظمات مثل StepChange وCitizens Advice. يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك العام أو أخصائي صحة موثوق به إ
يدخن بعض الأشخاص ويشربون الكحوليات ويستخدمون المخدرات الترفيهية لتقليل التوتر. ولكن هذا غالبًا ما يجعل المشاكل أسوأ. تظهر الأبحاث أن التدخين قد يزيد من مشاعر القلق. يخلق النيكوتين شعورًا فوريًا ومؤقتًا بالاسترخاء، والذي قد يؤدي بعد ذلك إلى أعراض الانسحاب والرغبة الشديدة. على نحو مماثل، قد يستخدم الناس الكحول كوسيلة لإدارة المشاعر الصعبة والتعامل معها، وتقليل مشاعر القلق مؤقتًا. ولكن الكحول يمكن أن يجعل مشاكل الصحة العقلية الموجودة أسوأ. ويمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من القلق والاكتئاب على المدى الطويل. يمكن أن تسبب الأدوية الموصوفة، مثل المهدئات وأقراص النوم، والتي قد تم وصفها لأسباب وجيهة للغاية، أيضًا مشاكل صحية عقلية وجسدية إذا تم استخدامها لفترات طويلة من الزمن.
من المهم أن ندير إجهادنا ونحافظ عليه عند مستوى صحي لمنع الضرر طويل الأمد لأجسادنا وعقولنا.
عندما تشعر بالتوتر، حاول اتخاذ الخطوات التالية:
1. أدرك متى يسبب لك القلق مشكلة. إذ تحتاج إلى إيجاد الصلة بين الشعور بالتعب أو المرض، والضغوط التي تواجهها. لا تتجاهل الإجهاد البدني التحذيرات غير الطبيعية مثل توتر العضلات، والإرهاق الشديد، والصداع أو الصداع النصفي.
2. حدد الأسباب. حاول تحديد الأسباب الكامنة. قم بتصنيف الأسباب المحتملة لتوترك إلى أسباب يمكن حلها عمليًا، وتلك التي ستتحسن على أي حال بمرور الوقت، وتلك التي لا يمكنك فعل أي شيء حيالها.
3. راجع نمط حياتك. هل تتحمل الكثير من المهام؟ هل هناك أشياء تقوم بها يمكن تسليمها لشخص آخر؟ هل يمكنك القيام بالأشياء بطريقة أكثر راحة؟ قد تحتاج إلى إعطاء الأولوية للأشياء التي تحاول تحقيقها وإعادة تنظيم حياتك بحيث لا تحاول القيام بكل شيء في وقت واحد.
1. تناول الطعام الصحي: سيقلل النظام الغذائي الصحي من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالنظام الغذائي. كما أن هناك كمية متزايدة من الأدلة التي تُظهر كيف يؤثر الطعام على مزاجنا. يمكن حماية مشاعر الرفاهية من خلال ضمان أن يوفر نظامنا الغذائي كميات كافية من العناصر الغذائية للدماغ مثل الفيتامينات والمعادن الأساسية، وكذلك الماء.
2. كن على دراية بالتدخين والشرب: على الرغم من أنه قد يبدو أنه يقلل من التوتر، إلا أن هذا مضلل لأنه غالبًا ما يجعل المشاكل أسوأ.
3. ممارسة الرياضة: يمكن أن تكون التمارين البدنية فعالة جدًا في تخفيف التوتر. حتى الخروج للحصول على بعض الهواء النقي وممارسة بعض التمارين البدنية الخفيفة، مثل المشي إلى المتاجر، يمكن أن يساعد.
4. خذ وقتًا للراحة : خذ وقتًا للاسترخاء. إن قول "لا أستطيع أخذ إجازة" لا فائدة منه إذ قد تصبح مضطرًا إلى أخذ إجازة لاحقًا بسبب سوء الصحة. إن إيجاد التوازن بين المسؤولية تجاه الآخرين والمسؤولية تجاه نفسك أمر مهم في تقليل مستويات التوتر.
5. كن منتبهًا : يمكن ممارسة التأمل الذهني في أي مكان وفي أي وقت. اقترحت الأبحاث أنه يمكن أن يقلل من آثار التوتر والقلق والمشاكل الأخرى ذات الصلة مثل الأرق وضعف التركيز وانخفاض الحالة المزاجية لدى بعض الأشخاص. .
6. احصل على نوم مريح : مشاكل النوم شائعة عندما تعاني من التوتر. حاول التأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
7. لا تكن قاسيًا على نفسك : حاول أن تبقي الأمور في نصابها الصحيح. بعد كل شيء، لدينا جميعًا أيام سيئة.
في السنوات الأخيرة، كشفت دراسة رائدة عن وجود مُقلق للجسيمات البلاستيكية الدقيقة في الدماغ البشري، مُسلّطةً الضوء على أزمة صحية وبيئية مُلحّة. فالبلاستيك، الذي كان يُحتفى به سابقاً لمتانته وتعدد استخداماته وفعاليته من حيث التكلفة، يُشكّل الآن تهديدات بيئية وفيزيولوجية خطيرة. ويُمثّل تسلُّل الجسيمات البلاستيكية الدقيقة إلى جسم الإنسان -
والذي يُتوّج باكتشافها داخل الدماغ - نقطة تحوّل حاسمة في فهم تلوث البلاستيك وعواقبه. تُقدّم هذه المقالة استكشافاً مُعمّقاً للبلاستيك من بدايته إلى ذروته الخطيرة في الدماغ البشري، مُستندةً إلى أدلة علمية واقتصادية وسياسية.
عدد كبير من الألعاب البلاستيكية (أو قطعها) تنتهي في البحر، وأحياناً في معدة الطيور البحرية التي تُميتها
يعود تاريخ البلاستيك إلى أوائل القرن العشرين. اخترع الكيميائي البلجيكي المولد ليو بايكلاند الباكليت عام 1907، وهو أول بلاستيك صناعي بالكامل لا يتطلب مواد خام طبيعية. استُخدمت المواد البلاستيكية المُبكِّرة، مثل السيلولويد والباكليت، بشكل أساسي في العوازل الكهربائية، وأغلفة الهواتف، والأدوات المنزلية.
أدت الحرب العالمية الثانية إلى زيادة إنتاج البلاستيك بشكل كبير نظراً لحاجة الجيش إلى مواد خفيفة الوزن ومتينة. حلّ النايلون محل الحرير في المظلات، واستُخدم البولي إيثيلين في عزل الرادار. بعد الحرب، تحوّلت هذه الصناعة إلى السلع الاستهلاكية، مما أدى إلى غمر السوق بمنتجات بلاستيكية بأسعار معقولة، بما في ذلك مواد التغليف، والألعاب، والمنسوجات.
• البيانات الاقتصادية: ارتفع الإنتاج العالمي للبلاستيك من مليوني طن عام 1950 إلى 460 مليون طن عام 2022. ويُقدّر أن يتجاوز الإنتاج التراكمي 10 مليارات طن.
• اللدائن الحرارية: بوليمرات قابلة لإعادة الصهر، ويمكن إعادة تشكيلها مراراً وتكراراً. من الأمثلة على ذلك البولي إيثيلين (PE)، والبولي بروبيلين (PP)، وكلوريد البولي فينيل (PVC).
• المواد المُتصلِّبة بالحرارة: تتصلب بشكل دائم بعد التشكيل، ولا يمكن إعادة صهرها. من الأمثلة على ذلك راتنجات الإيبوكسي، والفينول، والميلامين.
• بلاستيك منخفض درجة الانصهار: يُستخدم في التغليف والأفلام (مثل البولي إيثيلين منخفض الكثافة (LDPE) بدرجة انصهار تصل إلى 115 درجة مئوية تقريباً).
• بلاستيك عالي الأداء: يُستخدم في تطبيقات الطيران والفضاء والتطبيقات الطبية (مثل مادة PEEK التي تقاوم درجات حرارة تصل إلى 343 درجة مئوية).
• أُدخلت للمساعدة في فرز المواد أثناء إعادة التدوير:
· PET (1): العبوات،
· HDPE (2): أباريق الحليب،
· PVC (3): الأنابيب،
· LDPE (4): الأكياس،
· PP (5): الحاويات،
· PS (6): الرغويات،
· أخرى (7): مواد مختلطة أو قابلة للتحلل الحيوي.
هناك عدة عوامل ساهمت في التوسع العالمي لاستخدام البلاستيك، وأهمها:
• القدرة على تحمل التكاليف: أرخص من المعادن أو الزجاج.
• خفة الوزن: تقلل من تكاليف الشحن والمناولة.
• المقاومة الكيميائية: مناسبة لصناعات الأغذية والأدوية.
• مرونة التصميم: قابلة للتشكيل بأشكال معقدة.
• العولمة: أتاحت الإنتاج والتوزيع متعدد الجنسيات.
أدت هذه العوامل إلى هيمنة البلاستيك على صناعات مثل الزراعة (أغشية التغطية)، والبناء (الأنابيب والعوازل)، والإلكترونيات (لوحات الدارات)، والمنسوجات (البوليستر)، والرعاية الصحية (أكياس المحاليل الوريدية، والمحاقن).
شهد إنتاج البلاستيك نمواً هائلاً:
• 1950: 2 مليون طن،
• 1976: 50 مليون طن،
• 2000: 200 مليون طن،
• 2022: 460 مليون طن.
• التعبئة والتغليف: 40.5% (استخدام واحد، معدل دوران مرتفع)،
• البناء والتشييد: 19.8%،
• السيارات: 9.9%،
• الإلكترونيات: 6.2%،
• الزراعة: 3.2%.
تشمل دورة الحياة ما يلي:
أ. استخراج المواد الخام: بشكل رئيسي النفط الخام والغاز الطبيعي.
ب. اصطناع المونومير والبلمرة: إنتاج بوليمرات مثل البولي إيثيلين والبولي بروبيلين.
ت. تصنيع المنتجات: بالبثق، والقولبة بالحقن، إلخ.
ث. استخدام المستهلك: يتراوح من أيام (للتغليف) إلى عقود (للإنشاءات).
ج. إدارة نهاية العمر: إعادة التدوير، أو الحرق، أو التخلص منه.
• التغليف: أقل من سنة،
• المنسوجات: 3-5 سنوات،
• الإلكترونيات: 3-10 سنوات،
• مواد البناء: 30- 50 سنة.
تشمل دورة حياة المنتجات البلاستيكية عادةً ست مراحل رئيسية: استخراج المواد الخام، وإنتاج البوليمرات، وتصنيع المنتج، وتوزيعه واستخدامه، والتخلص منه في نهاية العمر، وإدارة ما بعد الاستهلاك. توضح هذه الدورة الرحلة من الوقود الأحفوري إلى المنتجات النهائية، وفي النهاية إلى النفايات.
• يُشتق البلاستيك في الغالب من موارد غير متجددة، مثل النفط الخام والغاز الطبيعي.
• تشير التقديرات إلى أن ما بين 4% و8% من استهلاك النفط العالمي يُستخدم في إنتاج البلاستيك.
• تُبلمر المونومرات مثل الإيثيلين والبروبيلين والستايرين وكلوريد الفينيل لتتحول إلى بلاستيك شائع (PE، PP، PS، PVC).
• تستهلك هذه المرحلة كميات كبيرة من الطاقة وتساهم بشكل كبير في انبعاثات ثاني أكسيد الكربون.
• يُصبَّ البلاستيك، أو يُشكَّل بالبثق، أو يُعالَج ليُشكِّل منتجاتٍ تشمل التغليف، والسيارات، والبناء، والإلكترونيات.
• تُسهِّل سلاسل القيمة العالمية الوصول إلى البلاستيك على نطاقٍ واسعٍ وفعّالٍ من حيث التكلفة.
• تتفاوت مُدَّة الاستخدام:
• التغليف: أقل من عام،
• البناء: 35- 50 عاماً،
• الإلكترونيات: 3- 5 سنوات.
• طمر النفايات (حوالي 40% عالمياً): طريقة بسيطة، لكنها تؤدي إلى تسرب النفايات وبقاءها البيئي طويل الأمد.
• الحرق (حوالي 20%): يُقلِّل الحجم، ولكنه يُطلِق الديوكسينات السامة وغازات الدفيئة.
• إعادة التدوير (حوالي 15%): غالباً ما تقتصر على إعادة التدوير الميكانيكي؛ إعادة التدوير الكيميائي ناشئة، لكنها لا تزال محدودة.
• تدخل المواد البلاستيكية التي تفلت من أنظمة التخلص الرسمية إلى النظم البيئية الأرضية والمائية.
• مع مرور الوقت، تتحلّل المواد الأكبر حجماً إلى بلاستيك دقيق ونانوي، يستمر لقرون.
• تشير دراسات تقييم دورة الحياة الشاملة إلى أن العبوات البلاستيكية تُنتج انبعاثات إنتاجية أقل من الزجاج أو المعدن، ولكنها تُسبب أعباءً بيئية طويلة الأجل أعلى بسبب التحلل وانخفاض قابلية إعادة التدوير.
• تتميز المواد البلاستيكية أحادية الاستخدام بأقصر عمر افتراضي وأعلى بصمة تلوث لكل غرام.
• يُقدر متوسط عمر المنتج البلاستيكي العالمي بـ 5.5 سنوات.
• 9% فقط من البلاستيك المُنتج يُعاد تدويره عالمياً.
تتضمن إدارة النفايات البلاستيكية استراتيجيات متنوعة، لكل منها تحديات وكفاءات مميزة:
•إعادة التدوير الميكانيكي: يشمل فرز النفايات البلاستيكية وتنظيفها وتقطيعها وإعادة صهرها وتحويلها إلى منتجات جديدة. ومع ذلك، يتحلل البلاستيك بعد دورات متعددة.
•إعادة التدوير الكيميائي: يُحلَّل البلاستيك إلى مونومرات لإعادة البلمرة. ورغم أن هذه الطريقة واعدة، إلا أنها تستهلك طاقة كبيرة ومكلفة.
•استعادة الطاقة: يُولّد الحرق الطاقة ولكنه يُصدر ثاني أكسيد الكربون ومركبات سامة مثل الديوكسينات.
•الطرق البيولوجية: تستكشف التقنيات الناشئة الميكروبات أو الإنزيمات المُحلِّلة للبلاستيك، مثل بكتيريا الإيديونيلا ساكاينسيس.
تجاوز الاستثمار العالمي في حلول إعادة التدوير والاقتصاد الدائري 10 مليارات دولار أمريكي في عام 2022. تُعيد بعض الدول (مثل ألمانيا وكوريا الجنوبية) تدوير أكثر من 50% من نفاياتها البلاستيكية، بينما تُعيد دول أخرى (مثل الولايات المتحدة) تدوير أقل من 10%.
يبقى البلاستيك في الطبيعة بفضل ثباته الكيميائي ونفوره للماء. وينتشر عبر الرياح والأمطار والجريان السطحي وتيارات المحيطات.
طير الباتروس (Phoebastria immutabilis) مات بسبب الجوع، وكانت المعدة ممتلئة بالبلاستيك الدقيق. لسبب "الشبع المفرط" الذي يحث على بسط المعدة، يتوقف الحيوان عن التغذية. ولا يمكن أن تتسبب العصارات القوية الهضمية في المعدة في تدمير البلاستيك
• التربة: تُدخل نشارة البلاستيك الزراعية والحمأة جسيمات بلاستيكية دقيقة إلى الأراضي الزراعية. وتُظهر عينات التربة حول العالم معدلات تلوث تصل إلى 20000 جسيم/كغ.
• المياه العذبة: تُعتبر الأنهار ناقلات رئيسية للنفايات البلاستيكية إلى المحيطات. ويُسهم نهر اليانغتسي وحده بما يصل إلى 1.5 مليون طن سنوياً.
• البيئات البحرية: تُراكم دوامات المحيطات البلاستيك في بقع القمامة، مثل بقعة القمامة الكبرى في المحيط الهادئ (حوالي 1.8 تريليون قطعة، 80000 طن).
يمكن أن تكون أكياس البلاستيك المتقادمة مصدراً للبلاستيك الدقيق
مسارات توزيع المواد البلاستيكية الدقيقة في البيئة
يبتلع الشخص العادي أكثر من 200000 جُسيم من البلاستيك الدقيق سنوياً
يدخل البلاستيك إلى جسم الإنسان عبر عدة مسارات رئيسية:
• الابتلاع: عن طريق المأكولات البحرية، ومياه الشرب، والملح، والفواكه، والخضراوات. يمكن أن تحتوي المياه المعبأة على ما يصل إلى 10000 جسيم/لتر.
• الاستنشاق: يتم استنشاق الجسيمات البلاستيكية الدقيقة الموجودة في الغبار والألياف المحمولة جوًا، وخاصةً في الأماكن المغلقة حيث تسود المنسوجات الصناعية.
• الامتصاص الجلدي: تشير الأدلة الناشئة إلى احتمال امتصاص الجسيمات البلاستيكية النانوية من خلال ملامسة الجلد لمستحضرات التجميل والملابس.
تشير الدراسات إلى أن البشر قد يستهلكون ما بين 39000 و52000 جسيم بلاستيكي دقيق سنوياً من خلال الطعام وحده. وإذا أُضيف استهلاك الماء، فقد يرتفع العدد إلى 100000 جسيم سنوياً.
بمجرد ابتلاعه أو استنشاقه، يمكن للبلاستيك الدقيق أن يمر عبر الأغشية البيولوجية:
• الجهاز الهضمي: ينتقل إلى مجرى الدم عبر بقع باير والأنسجة اللمفاوية.
• الرئتان: يمكن للبلاستيك الدقيق الذي يقل حجمه عن 5 ميكرومتر أن يخترق الحويصلات الهوائية ويدخل الدورة الدموية الجهازية.
• المشيمة والأعضاء: كشفت الدراسات عن وجود بلاستيك دقيق في المشيمة البشرية والرئتين والكليتين والكبد.
60% من المشيمة المحفوظة منذ الولادة منذ من عام 2006 تحتوي على البلاستيك، ثم تصل النسبة إلى 100% في عام 2021. وترصد الدراسة أيضاً حجم أجزاء البلاستيك وطبيعتها الكيميائية في نفس الوقت الذي تطورت فيه.
• الالتهاب المزمن،
• الإجهاد التأكسدي،
• موت الخلايا المبرمج،
• اضطراب الغدد الصماء (بسبب إضافات مثل BPA والفثالات).
أكدت دراسة أجريت عام 2023 من جامعة فيينا وجود جسيمات بلاستيكية دقيقة في أنسجة الدماغ البشري للمرضى المتوفين. وباستخدام الطرائق الطيفية والكيميائية النسيجية، وجد العلماء شظايا من البولي إيثيلين والبولي بروبيلين وكلوريد البولي فينيل في المناطق القشرية والحاجز الدموي الدماغي.
• يمكن للبلاستيك النانوي الذي يقل حجمه عن 200 نانومتر عبور الحاجز الدموي الدماغي (BBB)
عبر الخلايا الجذعية أو تمزق البطانة الغشائية.
• تم اكتشاف جسيمات البولي كربونات في الحُصين، وهي منطقة حيوية للذاكرة.
• تراوحت متوسطات التركيزات بين 0.1 و2.1 ميكروغرام لكل غرام من أنسجة المخ.
• تدخل الجسيمات البلاستيكية الدقيقة المنتشرة في مجرى الدم إلى المخ عبر الحاجز الدموي الدماغي المتسرب في حالة الالتهاب.
• تُسهّل الإضافات المحبة للدهون في البلاستيك اختراق الغشاء.
لتراكم جزيئات البلاستيك في الدماغ والأعضاء آثار فيزيولوجية وعصبية عميقة:
• التهاب الأعصاب: تُطلق الخلايا الدبقية الصغيرة المُنشَّطة السيتوكينات، مما يُلحق الضرر بالأنسجة العصبية.
• الإجهاد التأكسدي: يزيد من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية مثل باركنسون والزهايمر.
• اختلال الهرمونات: يُعطِّل وظائف هرمون الإستروجين والغدة الدرقية عن طريق المركبات المُعطِّلة للغدد الصماء (EDCs).
• تلف الحمض النووي: لوحظت سمية جينية وضعف في إصلاح الحمض النووي في النماذج المختبرية.
• يُواجه الرُضّع والنساء الحوامل مخاطر أعلى بسبب نمو الأعضاء والمشيمة.
• قد يُسهم التعرض طويل الأمد في التدهور المعرفي، ومشاكل سلوكية، والسرطان.
• استراتيجية الاتحاد الأوروبي للبلاستيك (2018): حظر المواد البلاستيكية أحادية الاستخدام، وتحسين التصميم وإعادة التدوير، وتهدف إلى أن تكون جميع مواد التغليف البلاستيكية قابلة لإعادة التدوير بحلول عام 2030.
• حظر الصين للبلاستيك (2025-2020): حظر تدريجي على الأكياس غير القابلة للتحلل الحيوي ومواد تغليف المواد الغذائية.
• كندا (2023): صنّفت نفايات البلاستيك على أنها "سامة"، وحظرت المصاصات، وأدوات التقليب، وأكياس البقالة. الأطر الدولية:
• معاهدة الأمم المتحدة بشأن البلاستيك (قيد التفاوض منذ عام 2022): اتفاقية ملزمة قانوناً للحد من تلوث البلاستيك بحلول عام 2040.
• اتفاقية بازل (تعديل 2019): تُلزم بشفافية النفايات البلاستيكية العابرة للحدود.
• رؤية مجموعة العشرين لأوساكا للمحيط الأزرق (2019): هدف خفض النفايات البلاستيكية البحرية إلى الصفر بحلول عام 2050.
بدون تدخل، من المتوقع أن يتضاعف حجم النفايات البلاستيكية ثلاث مرات بحلول عام 2060 ليصل إلى أكثر من 1.2 مليار طن سنوياً. ومع ذلك، يُمكن للعمل العالمي المتكامل أن يُخفّض ذلك بنسبة 80% من خلال:
• التقليل: حظر المواد البلاستيكية أحادية الاستخدام وإيجاد بدائل لها.
• إعادة التصميم: الابتكار في المواد القابلة للتحلل الحيوي والتحويل إلى سماد.
• أنظمة إعادة الاستخدام: نماذج إعادة تعبئة وإرجاع مواد التغليف.
• إنفاذ المعاهدات العالمية: الآليات القانونية والرصد.
• يُمكن أن يُولّد 4.5 تريليون دولار من الفوائد الاقتصادية بحلول عام 2030.
• يمكن أن يُخفّض التلوث البلاستيكي بنسبة 80% وانبعاثات غازات الاحتباس الحراري بنسبة 25%.
يُجسّد وجود الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في الدماغ البشري العواقب الوخيمة للتلوث البلاستيكي. لذا، لا بد من اتخاذ إجراءات عاجلة في مجالات البحث العلمي والتصميم الصناعي والحوكمة الدولية. فبالجهد الجماعي فقط يُمكن التخفيف من المخاطر الصحية وضمان مستقبل مستدام خالٍ من البلاستيك.
إذ كنت من المنبهرين بجمال المدينة العائمة فينيسيا بإيطاليا فأنك حتما ستقع في عشق مدينة قسنطينة. قسنطينة مدينة بعبق حضارات تعود لأكثر من 2500 سنة لذا هي نسيج تاريخي ترجع بعض أنقادها لعصور ما قبل التاريخ. أسس المدينة التجار الفينيقيين بعدها أصبحت عاصمة للبربر ثم مدينة رومانية
وبعدها دخل الإسلام ثم الحكم العثماني، وبعده الاحتلال الفرنسي، والآن هي مدينة عربية أصيلة. مدينة قسنطينة تعد بانوراما تاريخية، وهي مبنية بالكامل على جرف صخري، ويشقها وادي الرمال لقسمين، لذلك يوجد استحالة للتنقل داخلها مشيًا لذا تم تشييد جسور معلقة لتربط جنبات المدينة.
اشتهرت مدينة قسنطينة بالعديد من الأسماء مثل "مدينة الصخر العتيق" حيث تقف المدينة بالكامل على الصخر. سميت أيضًا "مدينة الجسور المعلقة" أو "المدينة المعلقة"، حيث تربط جوانبها جسورًا، عند النظر إليها ستشعر أنها معلقة في السماء. أنه منظر نادر لن تراه في أي مكانا آخر في العالم. كذلك سماها الشعراء "مدينة الهواء والهوا" ويرجع ذلك لجوها اللطيف طوال العام، ورقة طباع أهلها وانتشار غطاء أخضر من بساتين وأشجار على أرضها، مما ينقي هواها ويبعث شعور ملهم في نفس زوارها. وأسمها الحديث "قسنطينة أو قسطنطينية الجزائر" مستمد من أسمي الإمبراطور الروماني قسطنطين الذي أعاد بناء المدينة بعد أن هدمها البيزنطيين.
مدينة قسنطينة ذات طابع ثقافي وديني لتوافد حضارات وديانات مختلفة على أرضها، لذلك نالت بلا منازع لقب عاصمة الثقافة العربية عام 2015، وتضمن الاحتفال باختيارها فاعليات وتظاهرات ثقافية عدة. المدينة تبعث في أهلها الشعور بالفخر والاعتزاز لمكانتها بين مدن العالم الأخرى لذا يرحب أهلها الذين تخطوا المليون بالزائرين من كل دول العالم ليشاركوا بفخر سحر مدينتهم.
تم بناء 8 جسور في أزمنة متعددة لتسهيل التنقل على الجزيرة والوقوف فوق تلك الجسور يعطيك منظر بانورامي للمدينة لتتمتع برؤية معالمها. جسر سيدي مسيد صرح يداعب السماء شيده الفرنسيون وهو الأعلى بارتفاع 175 مترا. أما جسر سيدي راشد فهو على اسم أحد الأولياء وضريحه تحت الجسر.
أقدم الجسور بالمدينة هو جسر باب القنطرة وبناه الأتراك وباقي الجسور تعد صغيرة، مثل جسر الشيطان الذي يربط ضفتي وادي الرمال ومنه يمكنك مشاهدة الوادي. والأبهى بين الجسور هو جسر الشلالات والذي تكون مياه وادي الرمال شلالات تحته. لوفرة المياه بوادي الرمال يوجد مشروع مقترح لتنقيتها حتى تتحول لأحواض سمك ضخمة. أما إذ فكرت في المشي على أحد الجسور لتخوض تجربة مشاهدة المناظر التي تحبس الأنفاس فجسر المصعد هو اختيارك فهو جسر حديدي مشيد للمشاة فقط يمكنك المشي عليه والتمتع بمنظر المدينة اللافت.
تقف مدينة قسنطينة بالجزائر على معالم تاريخية بانورامية تحدت الزمن مثل قبور المدينة من العصر الحجري والأقواس الرومانية وقصر الباي من القرن ال 19 ذو العمارة الإسلامية الباهرة. أما من بقايا الاحتلال لا يزال يوجد محطة القطار والمسرح الفرنسي وكلاها مبني بعمارة فرنسية مميزة.
تتميز المدينة أيضًا بعمارة مساجدها ومن الأبرز مسجد الأمير عبد القادر وهو أكبر مساجد شمال أفريقيا بمنارتيه اللتان تخاطبان السحاب بارتفاعهما الذي يبلغ 107 أمتار. عمارة المسجد أندلسية وهو خليط من إبداع معماريين جزائريين ومغاربة ومصريين ويسع 15 ألف مصل. عمارة المدينة المتنوعة حقًا إرث معنوي وجمالي ويعتبر شاهد علي كل من مروا عليها وأسهموا في بنائها.
وجزء لا يتجزأ من تراث مدينة قسنطينة هو أسواق الحرف. عند زيارة المدينة ستلاحظ انتشار أسواق متخصصة على أراضيها فهناك سوق الغزل وفيه منتجات مطرزة بخيوط الذهب، وسوق الحدادين لشهرتها بالنحاسيات وسوق الجزارين وغيرهم من الأسواق المتخصصة. كلاً منها يتناول سلعة أو حرفة واحدة.
تشتهر مدينة قسنطينة بأنها مدينة العلماء والمفكرين حيث ينتمي لها العديد من العلماء والمفكرين والأدباء منهم أحلام مستنغماني الروائية الجزائرية الشهيرة والتي نالت جائزة نجيب محفوظ وهي جائزة أدبية تمنح للرواية الحديثة. لا يصعب تخيل هذا عند رؤية سحر المدينة التي تعانق السحاب أن الحياة على أرضها هو مهد للإبداع والتأمل ولا ننسي شهرة المدينة بالموسيقى الأندلسية.
