نعلم جميعاً أن الأبوّة والأمومة يمكن أن تكون بمثابة رحلة جامحة للغاية. وإحدى أصعب الحلقات التي يجب علينا أن نقفز عبرها هي كلمة "لا" المخيفة. ففي نهاية المطاف، نحن نحبّ أطفالنا، ونودّ أن ندلّلهم طوال الوقت إن استطعنا ذلك. ومع ذلك ــــــ كآباء مسؤولين ــــــ علينا أيضاً
أن نضع حدوداً ونعلّمهم الصواب من الخطأ. في كثير من الأحيان، هذا يعني قول "لا" لشيء يريدونه. في مثل هذه اللحظات، قد تتمنى لو كان لديك قدرة خارقة تسمح لك بقول "لا" بدون أن تلفظ هذه الكلمة المخيفة، وبدون أن تبدو قاسياً. حسناً، لديّ بعض الأخبار الجيّدة لكم أيّها الآباء؛ يمكنكم فعلاً أن تفعلوا ذلك! فيما يلي أفضل 10 طرق فعّالة لقول "لا" لطفلك، بدون التعرّض لنوبة غضب.
يمكنك استخدام هذا التكتيك إذا كان طفلك يسأل أو يطلب شيئاً أو يطالب بشيء ما. المفتاح هو منحهم خيارات أخرى يرغبون بها أيضاً. حاول أن تقترح شيئاً على نفس مستوى ما يطلبونه. إذا كانوا يطلبون شيئاً مثل المثلّجات على الإفطار، أخبرهم بلطف أن المثلّجات ليست على قائمة الإفطار، ولكنّ بإمكانهم الاختيار بين الخبز المحمّص الفرنسيّ، والحبوب مع الفواكه. بهذه الطريقة، سيظلّون يحصلون على حلوى لذيذة على الإفطار!
يمكن أن يكون تشتيت الانتباه أفضل صديق للأب، وبخاصّةٍ إذا كنت تريد تجنّب الصراعات ومنع نوبات الغضب. إن مدى انتباه الأطفال أقصر بكثير من مدى انتباهنا، لذلك باستخدام الإلهاء المناسب، يمكنك بشكل فعّال صرف انتباههم عن شيء يريدونه ولا يمكنك تقديمه لهم.
استخدم جميع أدوات التشتيت الموجودة في ترسانتك، بما في ذلك نكات الأب، أو برامج الأطفال على التلفزيون، أو حتى كلباً لطيفاً في الخارج.
بدلاً من إخبار طفلك بعدم القيام بشيء ما، أخبره بما يمكنه فعله بدلاً من ذلك. مقارنةً بنصيحتنا الأولى، فأنت هنا لا تمنحهم خياراً - بل مجرّد بديل جديد. الأمر كله يتعلّق بإعادة صياغته بطريقة إيجابيّة.
هذا التكتيك طريقة رائعة لتعليم وتشجيع السلوك الإيجابيّ. فقط تأكّد من صياغتها بلطف، وكطلب. إذا كان طفلك يركض في موقف السيارات، يمكنك أن تناديه وتطلب منه: "من فضلك امشِ بجانبي".
هنا أنت أيضاً تطلب منهم تجربة شيء آخر بديل، ولكن هذه المرّة، يفعلون ذلك معك. باستخدام هذا التكتيك، يمكنك أيضاً قضاء المزيد من الوقت مع طفلك!
إذا كانوا يطلبون مشاهدة التلفزيون لفترة أطول، يمكنك أن تطلب منهم أن يلعبوا معك إحدى ألعاب الرقعة. يمكنك أيضاً طرحه كسؤال لحلّ مشكلة. شيء من قبيل: "نحن بحاجة إلى إراحة أعيننا من النظر إلى الشاشة. ماذا تقترح أن نفعل بدلاً من ذلك: ألعاب الرقعة أو اللعب في الفناء؟
باختصار، كن مرحاً. تذكّر أنهم أطفال! يمكن للاستمتاع والألعاب والمرح العام أن تخفّف لحظات التوتّر بسهولة، وتمنع أطفالك من نوبات الغضب.
إذا كان طفلك يرفض النوم أو الاستحمام، يمكنك اقتراح إجراء سباق لمعرفة من يجهّز نفسه للنوم بشكل أسرع، أو يمكنك الانضمام إليه في صعود الدرج مثل حيواناتك الأليفة المفضّلة. يمكنك أيضاً إغراؤهم بوعدهم بقضاء وقت ممتع في قصّة خياليّة في الحمّام، أو اقترح عليهم اختيار ألعاب ليأخذوها إلى الحمّام وهم معصوبو الأعين.
ليس عليك دائماً أن تعطي طفلك إجابة فوريّة ومحدّدة. واحدة من أسهل الطرق للتأجيل هي القيام بذلك فوراً لكسب الوقت.
إذا كانوا يطلبون حيواناً أليفاً، يمكنك إخبارهم أنّ مثل هذه المسؤوليّة الكبيرة تعني أنك بحاجة إلى وقت للتفكير في الأمر، ويمكنكم التحدّث عنه مرّة أخرى بعد العشاء، أو أي نشاط آخر. إذا كانوا يطلبون الذهاب إلى مكان ما، مثل الحديقة أو المركز التجاريّ، يمكنك إخبارهم أنّ عليهم إنهاء واجباتهم المنزليّة أوّلاً.
إن إشراك طفلك في شيء تحتاجه أو تفعله يمكن أن يساعده في الشعور بالرضا عن نفسه، بما يكفي لنسيان طلباته!
على سبيل المثال: إذا كان هاتفك في أيديهم ويطلبون اللعب به. يمكنك القول إنّك كنت تبحث عنه في كلّ مكان وتشكرهم على العثور عليه، وفي ذات الوقت تأخذه منهم ببراعة.
يُعَدّ هذا تكتيكاً رائعاً للطلبات الكبيرة - تلك التي قد تكون قادراً على تنفيذها أو تقديمها، ولكن ليس في الوقت الحاليّ.
إذا طلب طفلك الذهاب إلى الحديقة، أخبره أنّك تعتقد أنّها فكرة رائعة واقترح التخطيط معاً لرحلة إلى الحديقة في نهاية الأسبوع. إذا طلب مجموعة "ليغو" ضخمة، أخبرهم أنّك تحبّها، ولذلك ستضعها في قائمة أمنياتهم بمناسبة عيد ميلادهم.
في بعض الأحيان، لا توجد استراتيجية أخرى سوى قول "لا" بشكل مباشر. ولكنّ هذا لا يعني أنّ عليك أن تكون قاسياً عندما تفعل ذلك! تستطيع أن تكون لطيفاً بينما تظلّ حازماً بشأن قرارك.
السرّ هو في استخدام نبرة صوت هادئة ومتفهّمة لشرح السبب، بدون الحاجة إلى الصراخ أو استخدام كلمات حادّة. اجلس معهم واستخدم التواصل البصري ولغة الجسد لصالحك. يساعد هذا في أن تبيّن لطفلك أنّك تفهم رغبته أو طلبه وأنّك تأخذ مشاعره بنظر الاعتبار.
بالحديث عن التفسيرات، عندما يتعيّن عليك أن تقول "لا"، حاول تقديم أسباب قرارك قدر الإمكان.
إذا كانوا يطلبون شيئاً تعرف أنّك لا تستطيع تحمّل كلفته في الوقت الحاليّ، أخبرهم بالسبب. شيء من قبيل: "أودّ أن أشتري لك درّاجة وأعلّمك كيفيّة ركوبها، ولكن في الوقت الحاليّ، نحتاج إلى المال لشراء طعامنا وملابسنا. ربّما يمكننا توفير المال لها حتّى عيد الميلاد.
إنّ استخدام هذا التكتيك يبيّن أنك لا تعارض الفكرة بشكل أساسي؛ إنّه مجرّد توقيت.
العطور التي تستخدمونها تعبر عن تفرد شخصياتكم، أنها علامة مسجلة وتعتبر الذكرى المنطبعة في ذهن الآخرين عنكم. إنها بصمتكم الخاصة. ترتبط طفولتي برائحة عطر أبي التي أشتمها في كل صباح أثناء استعداده للذهاب للعمل. لابد أن لكلا منكم ذكرى كهذه من أفراد أسرتكم أو الأصدقاء أو زملاء العمل.
تتنوع العطور
وتختلف بناء على تركيزها وكلما زاد تركيز المادة الخام في العطر كلما زاد ثباته. تنقسم العطور لخمس فئات من حيث تركيز الزيت العطري بها (برفيوم"20:40%"- أو دي بيرفيوم"10:20%"- أو دي تواليت"7:10%"-أو دي كولونيا"4:6%" -أو فريش أو بدي سبلاش"1:3%") ويكون ثباتهم ما بين ساعة و12 ساعة إلا أن بعض العطور تدوم لأيام.
البيرفيوم يقل فيه نسبة الكحول لذا؛ فهو الأغلى ثمنا لأنه الأكثر تركيزا وبالتالي الأكثر ثباتا. أما الأو دو برفيوم فيتوازن سعره مع جودته.أو دي تواليت يعتبر الأكثر انتشارا ويدوم حتى 4 ساعات وهو مناسب للاستخدام اليومي. أو دي كولونيا تدوم لساعتين فقط حيث يتكون معظمها من الكحول ولكنها تعتبر الأرخص ضمن الفئات السابقة وعادة هي المفضلة في الأجواء الحارة. أو فريش "body mist" الأقل تركيزا على الإطلاق وتدوم لأقل من ساعتين.
رش العطر علي الملابس أو كل الجسم لا يجعله يدوم أكثر، ركزوا علي منطقة النبض وخلف الأذن والرقبة وسنذكر لكم بعض الحيل التي يمكنها أن تساعد عطركم على أن يدوم لوقت أطول. تذكروا دائما أن نفس العطر يمكن أن تختلف رائحته أو يدوم علي البعض أكثر من الآخرين ويعود ذلك لاختلاف رائحة الجسم الطبيعية للأشخاص وأيضا اختلاف نوع بشرتهم.
يمكنكم رش العطر على فرشاة الشعر قبل استعمالها. الكحول الموجود بالعطر يمكنه أن يتسبب في جفاف الشعر لذا؛ نقوم برش القليل من العطر على الفرشاة وليس على الشعر مباشرة لينتشر عطرك مع كل التفاتة من رأسك ويدوم لمدة أطول.
قوموا بدهن منطقة الرقبة واليدين بالكريم المرطب قبل رش عطركم المفضل بهذه الطريقة تحتفظ بشرتكم بالعطر لمدة أطول. يمكن أيضا دهن منطقة النبض في رسغكم وخلف الأذن بالقليل من الفازلين ورش العطر عليهم بهذه الطريقة ستلاحظون دوامه لمدة أطول.
رش العطر بعد الاستحمام مباشرة يساعد على دوام العطر لمدة أطول حيث تكون مسام الجسم مفتوحة وبذلك يمتص الجسم رائحة العطر ويحتفظ به لمدة أطول. تذكروا عدم فرك العطر بعد رشه حيث يعمل هذا على تكسر جزيئاته وبالتالي لا تدوم رائحته طويلا.
درجة ثبات العطر لمدة أطول لا تتأثر فقط بنوع العطر وتركيزه لكنها أيضا مرتبطة بنوع بشرتكم. نعرف جميعا أن هناك 3 أنواع أساسية للبشرة وهي البشرة الجافة والدهنية والمختلطة. إذا كانت بشرتكم جافة وبالتالي ينقصها الزيوت الطبيعية إذا يجب عليكم اختيار العطور المرطبة الغنية بالزيوت العطرية والكريمات. يمكنكم أختيار العطور التي تحتوي على دهن الورد أو دهن العود ويناسبكم الروائح الشتوية الدهنية. اختيار العطر الصحيح سوف يرطب بشرتكم ويحميها من الجفاف.
وعلى العكس أصحاب البشرة الدهنية يجب عليهم اختيار عطور خفيفة يفضل أن تخلو من الزيوت العطرية أو علي الأقل أن تكون نسبة الزيوت قليلة جدا حيث يفرز جسدهم الزيوت بكثرة. ينصح أصحاب البشرة الدهنية بإستخدام الروائح الحمضية أو الأزهار أو الفواكه والبعد عن المسك. ويعتبر أصحاب البشرة الدهنية الأكثر حظا حيث تعتبر بشرتهم الأكثر احتفاظا برائحة العطر.
أيضا أصحاب البشرة المختلطة يجب عليهم اختيار عطور تناسب البشرة الدهنية أو عطر يتناسب مع نوعي البشرة. أما أصحاب البشرة الحساسة فيجب عليهم الحرص على اختيار عطر خفيف يخلو من المواد الكيميائية حتى لا يصابون بتهيج البشرة بعد استخدام العطر. يمكنكم استخدام الروائح ذات الأزهار مثل الياسمين أو الفواكه وابتعدوا عن الروائح المركزة التى تحتوي على المسك والزنجبيل والقرفة في مركباتها.
يفضل استعمال عطور خفيفة أثناء فصل الصيف كماء التواليت و البدي سبلاش والبعد عن الروائح الزيتية المركزة. علي العكس في فصل الشتاء يفضل استعمال العطور القوية ذات التركيز الأعلى حتى أن العطور التي تحتوي على التوابل في مكوناتها تشعركم بالدفيء. تعتبر الفانيليا والمسك من أفضل مكونات العطور الشتوية.
في أعماق جبال الأنديز الشرقية، وعلى بعد نحو 160 كيلومترًا شمال بوغوتا، تقع فيلا دي ليفا، واحدة من أروع المدن الاستعمارية في كولومبيا. ينجذب الزائرون إلى أزقتها المرصوفة بالحجارة، وبيوتها البيضاء ذات الأسقف القرميدية، وساحاتها الهادئة التي تشهد على قرون من التاريخ والثقافة. هذه المدينة الصغيرة تمنح زوارها فرصة استثنائية
للعودة بالزمن إلى الوراء، في رحلة تفيض بالأصالة والجمال.
تأسست فيلا دي ليفا عام 1572 على يد الإسباني هيرنان سواريز دي فيلا لوبوس، وكانت في البداية مستوطنة دينية وإدارية. وبفضل موقعها الجغرافي المميز ومناخها الجاف، أصبحت ملاذًا مفضلاً للنخب الكولونيالية، ثم لاحقًا وجهة لكبار الفنانين والمفكرين في البلاد. وقد سُجلت كمعلم وطني عام 1954، ما ساعد في الحفاظ على طابعها التراثي الاستعماري بشكل مثالي.
من أبرز المعالم في المدينة ساحة مايور (Plaza Mayor)، وهي إحدى أكبر الساحات الحجرية في أمريكا اللاتينية. تمتد على مساحة 14 ألف متر مربع، وتحيط بها مبانٍ تعود إلى القرن السابع عشر، إلى جانب كنيسة Nuestra Señora del Rosario ذات الطابع البسيط الذي يعكس روح العمارة الإسبانية الكلاسيكية. في الساحة، يعزف العازفون المحليون موسيقى الأنديز، وتنتشر المقاهي والمطاعم الصغيرة التي تقدم أشهى الأطباق الكولومبية التقليدية.
واحد من أبرز وجهات السياحة الثقافية في كولومبيا، يضم هذا المتحف مجموعة هائلة من الحفريات التي تعود إلى عصور ما قبل التاريخ، من بينها هيكل عظمي كامل لديناصور بحري ضخم. تحيط بالمدينة تلال وصخور شهدت على عصور جيولوجية غابرة، ما يجعل من زيارتها رحلة عبر ملايين السنين.
هذا الدير القديم، الذي تحول إلى متحف ومركز ثقافي، يعرض لوحات فنية ومخطوطات وقطعًا دينية تعكس العمق الروحي الذي يميز المدينة. الهدوء الذي يلف المكان يمنح الزائر إحساسًا بالسكينة والتأمل.
يقع في قلب المدينة، ويُعد من المواقع التاريخية المهمة. أنطونيو نارينيو هو أحد أبطال الاستقلال الكولومبي، ومن أوائل من ترجموا "إعلان حقوق الإنسان" إلى الإسبانية. يعرض المنزل الوثائق والمخطوطات الأصلية المتعلقة بكفاحه.
رغم طابعها التراثي، إلا أن فيلا دي ليفا تقدم أيضًا تجارب لمحبي الطبيعة والمغامرة:
تنبض فيلا دي ليفا بالحياة الثقافية على مدار العام. ومن أبرز المهرجانات:
يعكس المطبخ في فيلا دي ليفا روح التراث الكولومبي الريفي، مع نكهات أصيلة:
تتنوع خيارات الإقامة في فيلا دي ليفا بين الفنادق الفاخرة والبيوت الريفية الصغيرة التي تحاكي الطراز الكولونيالي القديم. من أبرزها:
أسهل طريقة للوصول إلى المدينة هي من بوغوتا، حيث تتوفر رحلات برية يومية بالحافلات أو السيارات الخاصة. تستغرق الرحلة حوالي 3 إلى 4 ساعات، تمر خلالها بمشاهد جبلية خلابة ومزارع البن والزهور. وبفضل الطرق الممهدة، تعد الرحلة إلى فيلا دي ليفا تجربة بحد ذاتها.
إن كنت من عشاق المدن الهادئة التي تحافظ على روحها القديمة، وتبحث عن تجربة تجمع بين التاريخ والطبيعة والثقافة، فإن فيلا دي ليفا هي وجهتك المثالية. هنا، لا تُقاس اللحظات بالساعات، بل بوقع الخطوات على الحجارة، وعطر الأزمنة الغابرة في كل زاوية.
