بديل قابل لإعادة تدوير المواد البلاستيكية
ADVERTISEMENT

أحدثت المواد البلاستيكية تحولاً جذرياً في المجتمع الحديث، إذ توفر مواد خفيفة الوزن ومتينة ومتعددة الاستخدامات، تُستخدم في كل مكان في الحياة اليومية. ومع ذلك، فإن التكلفة البيئية للمواد البلاستيكية الصناعية، المشتقة أساساً من الوقود الأحفوري، والتي غالباً ما تكون غير قابلة للتحلل الحيوي، قد أثارت مخاوف عالمية بشأن التلوث

ADVERTISEMENT

والصحة والاستدامة. واستجابةً لذلك، برزت بدائل المواد البلاستيكية القابلة لإعادة التدوير كحل واعد للتخفيف من هذه المشكلات. يستكشف هذا المقال نشأة المواد البلاستيكية وتاريخها، وإنتاجها واستخداماتها العالمية، والمشاكل المرتبطة بها، ويقدم رؤىً مُفصّلة حول المواد البلاستيكية القابلة لإعادة التدوير والبدائل الواعدة، مدعوماً بإحصاءات ومراجع ببليوغرافية. يقدم كل قسم بيانات وتحليلات موسعة لإثراء النقاش السياسي والصناعي والبيئي.

ADVERTISEMENT
الصورة على wikipedia

غلاف الزهور مصنوع من مزيج PLAالحيوي المرن

1. نشأة المواد البلاستيكية وتاريخها.

بدأ تاريخ المواد البلاستيكية مع تطوير مواد طبيعية شبيهة بالبلاستيك مثل المطاط والشيلاك. كان اختراع الباركسين (السليولويد) عام ١٨٥٦ على يد ألكسندر باركس بدايةً للمواد البلاستيكية الصناعية. وفي عام ١٩٠٧، طوّر ليو بايكلاند الباكليت، أول مادة بلاستيكية صناعية بالكامل مصنوعة من الفينول والفورمالديهايد. مكّن اكتشاف عمليات البلمرة من إنتاج البولي إيثيلين (PE) عام ١٩٣٣، والبوليسترين (PS) وكلوريد البولي فينيل (PVC) في ثلاثينيات وأربعينيات القرن العشرين. تسارع استخدام المواد البلاستيكية خلال الحرب العالمية الثانية في التطبيقات العسكرية، وتوسّع بسرعة في أسواق المستهلكين بعد الحرب.

بحلول خمسينيات وستينيات القرن العشرين، ظهرت أنواع جديدة من المواد البلاستيكية مثل البولي بروبيلين (PP) والبولي إيثيلين تيريفثالات (PET). لفتت أزمة الطاقة في سبعينيات القرن العشرين الانتباه إلى اعتماد المواد البلاستيكية على النفط. وشهد أواخر القرن العشرين تنوعاً في التطبيقات، بدءاً من التغليف وصولاً إلى الفضاء. واليوم، تُعدّ المواد البلاستيكية جزءاً لا يتجزأ من الحياة العصرية.

ADVERTISEMENT

2. تطور المواد البلاستيكية وتطويرها وتقدمها.

تطورت المواد البلاستيكية بفضل التقدم في علوم البوليميرات. تهيمن المواد البلاستيكية ذات التلدُّن الحراري، مثل البولي إيثيلين (PE)، والبولي بروبيلين (PP)، والبولي إيثيلين تيرفثالات (PET)، على الإنتاج العالمي بفضل قابليتها للتشكيل وإعادة التدوير. توفر المواد البلاستيكية ذات التصلُّب الحراري، مثل الإيبوكسي والبولي يوريثان، صلابة ومقاومة كيميائية. عززت التطورات في إضافات البلاستيك الأداء، مثل المثبتات للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، والملدنات للمرونة.

في القرن الحادي والعشرين، تشمل ابتكارات المواد البلاستيكية البوليمرات عالية الأداء، والمواد المركبة النانوية، والبوليمرات الناقلة، والمواد الذكية. يستخدم التصنيع الإضافي (الطباعة ثلاثية الأبعاد) الآن خيوطًا حرارية بلاستيكية (مثل بوليمير حمض اللبن PLAوالأكريلونتريل بوتاديين ستايرين ABS). تُعدّ المواد البلاستيكية الحيوية وقابلية إعادة التدوير من أهم التوجهات البحثية.

ADVERTISEMENT

3. الإنتاج العالمي من المواد البلاستيكية.

قُدِّر الإنتاج العالمي من المواد البلاستيكية بنحو 400.3 مليون طن متري في عام 2022، مرتفعاً من 270 مليون طن متري في عام 2010. ويعزى هذا النمو إلى زيادة الطلب في قطاعات التعبئة والتغليف والبناء والإلكترونيات والسيارات.

أكبر الدول المنتجة للمواد البلاستيكية (2022):

• الصين: 32.1% (128.5 مليون طن)،

• الولايات المتحدة: 14.5% (58 مليون طن)،

• ألمانيا: 6.5% (26 مليون طن)،

• الهند وكوريا الجنوبية: حوالي 4%لكل منهما.

توقعات نمو القطاع:

• معدل النمو السنوي المركب للطلب على للمواد البلاستيكية للتعبئة والتغليف (2028-2023): 5.2%،

• معدل النمو السنوي المركب للمواد البلاستيكية المستخدم في البناء: 4.5%.

4. توزيع الإنتاج العالمي من المواد البلاستيكية.

يتركز إنتاج المواد البلاستيكية إقليمياً نظراً لسهولة الوصول إلى المواد الخام، والقدرة الصناعية، والطلب.

ADVERTISEMENT

حصص الإنتاج الإقليمية (2022):

• آسيا والمحيط الهادئ: 51.5% (بقيادة الصين والهند واليابان)،

• أوروبا: 15%،

• أمريكا الشمالية: 18%،

• أمريكا اللاتينية: 4%،

• الشرق الأوسط وأفريقيا: 5.5% .

المصدرون الرئيسيون:

• الصين (البوليمرات الخام)،

• المملكة العربية السعودية (مشتقات البتروكيماويات).

5. الاستخدامات والتطبيقات الرئيسية للمواد البلاستيكية.

تُستخدم المواد البلاستيكية في جميع القطاعات تقريباً:

• التغليف (40.5%): الأغشية، والزجاجات، والحاويات؛ وهو المحرك الرئيسي للمواد البلاستيكية أحادية الاستخدام.

• البناء (19%): الأنابيب، والعزل، والكسوة؛ تطبيقات طويلة الأمد.

• السيارات (9%): التصميمات الداخلية، وأنظمة الوقود، والمصدات؛ مما يُقلِّل من وزن المركبات.

• الإلكترونيات (6%): العزل، والأغلفة، والتوصيلات.

• الزراعة (3%): أغشية التغطية، وقطع غيار الري.

ADVERTISEMENT

• أخرى (22.5%): الأجهزة الطبية، والمنسوجات، والأثاث.

الاتجاهات البارزة:

• ازدياد التجارة الإلكترونية يعزِّز الطلب على مواد التغليف.

• تخفيف الوزن في النقل لتقليل الانبعاثات.

6. المشاكل والقضايا المتعلقة بالمواد البلاستيكية.

تطغى المخاوف البيئية والصحية الخطيرة على فوائد المواد البلاستيكية:

• عدم قابليتها للتحلل البيولوجي: تبقى العديد من المواد البلاستيكية صالحة لمئات السنين.

• الجسيمات البلاستيكية الدقيقة: توجد في المحيطات، والهواء، والمطر، ودم الإنسان.

• السموم: تتسرب الفثالات، وبيسفينول أ (BPA)، وغيرها من المواد المضافة إلى البيئة.

• انبعاثات الكربون: قد تصل انبعاثات غازات الدفيئة من المواد البلاستيكية خلال دورة حياتها إلى 2.8 غيغا طن من ثاني أكسيد الكربون بحلول عام 2050.

التأثير البشري:

• احتمال حدوث خلل في الغدد الصماء، وسرطان نتيجة التعرض.

ADVERTISEMENT

• يضر البلاستيك في المحيطات بأكثر من 700 نوع بحري.

7. نفايات المواد البلاستيكية: المشاكل والحلول الحالية.

توليد النفايات البلاستيكية عالمياً:

• يُنتج سنوياً حوالي 353مليون طن من نفايات المواد البلاستيكية،

• يُعاد تدوير حوالي 9%فقط، ويُحرق حوالي 19%، ويُدفن حوالي 72% أو يُتسرب.

ممارسات إدارة النفايات الحالية:

• إعادة التدوير الميكانيكي: الفرز، التقطيع، الصهر (منخفض التكلفة، ويقتصر على أنواع معينة)،

• إعادة التدوير الكيميائي: تحويل المواد البلاستيكية إلى مونومرات أو وقود؛ كثيف الاستهلاك للطاقة،

•  الحرق مع استعادة الطاقة: يُستخدم في الاتحاد الأوروبي واليابان. مثير للجدل بسبب الانبعاثات.

القضايا الرئيسية:

•  عدم كفاية فصل النفايات،

• انخفاض القيمة السوقية للمواد القابلة لإعادة التدوير،

•  التلوث في نفايات ما بعد الاستهلاك.

ADVERTISEMENT

8. مصير المواد البلاستيكية الصناعية ومنتجاتها.

تتراكم المواد البلاستيكية الصناعية عالمياً:

• حوالي 6.3مليار طن من النفايات البلاستيكية المُنتَجة (1950-2015)،

•  5 مليارات طن لا تزال في مكبات النفايات أو البيئة،

زمن التحلل (تقديرات):

•  شباك الصيد: 600 عام،

•  الحفاضات التي تُستخدَم لمرة واحدة: 500 عام،

•  كوب الستايروفوم: 50 عاماً.

النقاط البيئية الساخنة:

• رقعة نفايات المحيط الهادئ الكبرى (حوالي 1.8 تريليون قطعة)،

• الأنهار الحضرية كممرات لتسرب المواد البلاستيكية.

9. ظهور المواد البلاستيكية القابلة لإعادة التدوير وتاريخها.

معالم إعادة التدوير:

•  سبعينيات القرن الماضي: يوم الأرض يُعزِّز التوعية،

• ثمانينيات القرن الماضي: ظهور برامج إعادة التدوير،

• ١٩٨٨:  طرحت جمعية صناعة المواد البلاستيكية رموز RIC (1-7)،

ADVERTISEMENT

• الألفينيات: إعادة التدوير على جانب الطريق في المناطق الحضرية.

المواد الشائعة القابلة لإعادة التدوير:

PET • (رقم 1): زجاجات المياه/الصودا،

•  HDPE (رقم 2): عبوات المنظفات،

•  PP (رقم 5): أكواب الزبادي (بنية تحتية محدودة لإعادة التدوير).

الصورة على wikipedia

أدوات مائدة بلاستيكية قابلة للتحلل الحيوي

10. تعريف المواد البلاستيكية القابلة لإعادة التدوير ومعاييرها ومتطلباتها.

يجب أن تكون المواد البلاستيكية القابلة لإعادة التدوير:

•  مواد بلاستيكية حرارية (قابلة للانصهار وإعادة التشكيل)،

• مفصولة حسب نوع البوليمر مثل PET مقابلHDPE ،

•  خالية من التلوث (مثل الطعام والمواد اللاصقة).

إرشادات التصميم لإعادة التدوير:

•  تجنُّب التغليف متعدد الطبقات،

• استخدام ملصقات وراتنجات موحدة،

• تقليل المواد المضافة التي تعيق إعادة المعالجة.

ADVERTISEMENT

المعايير الدولية:

ISO 15270 •دليل عمليات إعادة التدوير والتصنيفات

11. إنتاج المواد البلاستيكية القابلة لإعادة التدوير وتوزيعها عالمياً.

إنتاج المواد البلاستيكية القابلة لإعادة التدوير (2023):

•  تم تحديد حوالي 70 مليون طن متري على أنها قابلة لإعادة التدوير،

• تم إعادة تدوير حوالي 36مليون طن فعلياً (بكفاءة 52%).

أهم جهات إعادة التدوير:

•  الصين: أكبر مستورد ومُعيد تدوير،

• ألمانيا: معدل إعادة تدوير حوالي 65%(رائدة في الاتحاد الأوروبي)

•  الولايات المتحدة الأمريكية: معدل إعادة تدوير حوالي 9%.

العوائق:

• حظر التصدير (مثل سياسة السيف الوطني الصينية لعام 2018)

• نقص أسواق إعادة التدوير المحلية.

12. السوق العالمية وتوزيع المواد البلاستيكية القابلة لإعادة التدوير.

تفاصيل السوق (2023) :

•  البولي إيثيلين: 18 مليار دولار،

ADVERTISEMENT

• البولي إيثيلين تيريفثالات: 12.5مليار دولار،

•  البولي بروبيلين: 8 مليارات دولار.

رؤى إقليمية:

• أوروبا: تُشجّع خطة عمل الاقتصاد الدائري إعادة التدوير،

• آسيا والمحيط الهادئ: تزايد الاستثمار في البنية التحتية لإعادة التدوير،

•  الولايات المتحدة الأمريكية: ظهور شراكات بين القطاعين العام والخاص (مثل شركاء الحلقة المغلقة).

التوقعات:

•  تجاوز السوق 70 مليار دولار بحلول عام 2030.

13. نسبة المواد البلاستيكية القابلة لإعادة التدوير مقارنةً بإجمالي إنتاج المواد البلاستيكية.

على الرغم من تزايد الوعي، لا تزال إعادة التدوير ضئيلة:

• يُعاد تدوير حوالي 9-10%فقط من البلاستيك سنوياً،

•  30-35% من إجمالي المواد البلاستيكية قابلة لإعادة التدوير تقنياً،

• يختلف معدل إعادة التدوير التشغيلي بشكل كبير:

• أوروبا: حوالي 32%،

• الولايات المتحدة الأمريكية: حوالي 9%،

ADVERTISEMENT

• الهند: حوالي 60%.

•  يختلف معدل إعادة التدوير التشغيلي بشكل كبير: أوروبا (حوالي 32%)، الولايات المتحدة الأمريكية (حوالي 9%)، الهند (حوالي 60%).

التحديات:

•  نقص الحوافز الاقتصادية: غالباً ما تكون المواد البلاستيكية الخام أرخص من المواد البلاستيكية المعاد تدويرها بسبب الدعم واقتصادات الحجم في الصناعات القائمة على الوقود الأحفوري الإنتاج.

• الفجوات التكنولوجية في الفرز: تُقلِّل المواد البلاستيكية المختلطة أو الملوثة من كفاءة مسارات إعادة التدوير وجودتها.

•  حيرة المستهلك: يُعقّد نقص الملصقات والبنية التحتية الموحدة عملية التخلص السليمة.

يُبرز هذا التناقض بين إعادة التدوير المحتملة والفعلية الحاجة المُلحة لإصلاح السياسات، والابتكار في تقنيات الفرز وإعادة المعالجة، وتوحيد المعايير عالمياً لسد هذه الفجوة.

ADVERTISEMENT

14. بدائل المواد البلاستيكية الصناعية الحالية.

تهدف بدائل المواد البلاستيكية الصناعية إلى أن تكون قابلة للتحلل الحيوي، وقابلة للتحويل إلى سماد، أو مشتقة من مصادر متجددة. تشمل الفئات الأكثر واعدة ما يلي:

•  المواد البلاستيكية الحيوية: مصنوعة من الكتلة الحيوية مثل نشاء الذرة، وقصب السكر، والطحالب. ويشمل حمض البولي لاكتيك(PLA) ، وبولي هيدروكسي ألكانوات(PHA)، ومزائج النشاء.

الصورة بواسطة Christian Gahle على wikipedia

قلم مصنوع من البلاستيك الحيوي (بولي لاكتيد، PLA)

• المواد البلاستيكية القابلة للتحلُّل: مُوثّقة للتحلل تحت تأثير التسميد الصناعي مثل معيار EN 13432)).

•  مواد الميسيليوم: مشتقة من جذور الفطريات، وتُستخدم في التغليف والعزل.

• أغشية السليلوز: أغشية شفافة ومرنة تُستخدم كأغلفة وملصقات.

الصزرة على wikipedia
ADVERTISEMENT

تغليف الفول السوداني المصنوع من البلاستيك الحيوي (نشاء البلاستيك الحراري)

15. كيمياء المواد البلاستيكية البديلة للمواد البلاستيكية الصناعية الحالية.

يتم تصنيع المواد البلاستيكية الحيوية، مثل PLAوPHA، عن طريق التخمير أو البلمرة:

• PLA: يُنتَج عن طريق تخمير السكريات وتحويلها إلى حمض اللاكتيك، ثم بلمرتها إلى بلاستيك.

التركيب الكيميائي: بوليستر أليفاتي خطي.

الخصائص: قابل للتحلل الحيوي، قابل للتحويل إلى سماد، شفاف.

• بولي هيدروكسي ألكانوات (PHA): يُنتج عن طريق التخمير البكتيري للسكر/الدهون.

• الخصائص: قابل للتحلل الحيوي في البيئات البحرية.

• التحديات: التكلفة العالية، والتنوع.

تشمل البدائل الأخرى:

• سكسينات بولي بوتيلين (PBS): مادة بلاستيكية حرارية قابلة للتحلل الحيوي مصنوعة من حمض السكسينيك و1,4-بيوتانيديول.

ADVERTISEMENT

• بولي إيثيلين الحيوي، بولي إيثيلين تيريفثالات الحيوي: مطابق كيميائياً لنظيراته القائمة على الوقود الأحفوري، ولكنه مشتق من الإيثانول الحيوي.

16. الجدوى الصناعية للمواد البلاستيكية البديلة للمواد البلاستيكية الحالية.

المواد البلاستيكية الحيوية قابلة للإنتاج بكميات كبيرة بشكل متزايد:

• الطاقة الإنتاجية العالمية للمواد البلاستيكية الحيوية (2024): حوالي 2.2 مليون طن متري.

• مصانع بولي لاكتيك: الولايات المتحدة الأمريكية والصين وتايلاند تقود الإنتاج.

عوائق الجدوى:

• ارتفاع التكاليف (حوالي 20- 100% مقارنةً بالطرائق التقليدية،

• فجوات البنية التحتية للتسميد،

• استخدام الأراضي التنافسي للمحاصيل.

• التطبيقات المجدية:

• PLA: الأدوات، مواد التغليف، المنسوجات،

• PHA: الخيوط الجراحية الطبية، المواد الصديقة للبيئة،

• مزائج النشاء: أغشية التغطية الزراعية.

ADVERTISEMENT

17. الخصائص والميزات الرئيسية للمواد البلاستيكية البديلة للمواد البلاستيكية الصناعية الحالية.

الميزات الرئيسية:

• مصدر متجدد: مشتق من النباتات، الطحالب، أو البكتيريا،

• قابلية التحلل البيولوجي: قابل للتحلل إلى ماء، ثاني أكسيد الكربون، وكتلة حيوية،

• انبعاثات أقل: انخفاض انبعاثات غازات الدفيئة خلال دورة الحياة،

• غير سام: الحد الأدنى من تسرب المواد الضارة.

القيود:

• يتطلب ظروفاً محددة للتسميد،

• مدة صلاحية محدودة،

• مقاومة ميكانيكية أقل في بعض الأنواع.

18. السوق المستقبلية للمواد البلاستيكية البديلة للمواد البلاستيكية الصناعية الحالية.

إن السوق العالمية للمواد البلاستيكية الحيوية والمواد البلاستيكية القابلة لإعادة التدوير البديلة آخذة في التوسع.

حجم السوق والتوقعات:

• سوق المواد البلاستيكية الحيوية العالمي (2023): 11.5 مليار دولار أمريكي،

ADVERTISEMENT

• معدل النمو السنوي المركب المتوقع: 17.1% (2024- 2032)،

• القيمة المتوقعة بحلول عام 2032: أكثر من 35 مليار دولار أمريكي.

محركات النمو الإقليمية:

• أوروبا: حوافز سياسية قوية (الصفقة الخضراء للاتحاد الأوروبي)،

• آسيا والمحيط الهادئ: توافر الكتلة الحيوية الزراعية،

• الولايات المتحدة الأمريكية: التزامات الشركات بالاستدامة.

الاتجاهات الناشئة:

• دمج الذكاء الاصطناعي والروبوتات في الفرز،

• ابتكارات في التحلل الإنزيمي،

• تطوير أنظمة مواد بلاستيكية حيوية مغلقة الحلقة.

الخلاصة.

لعبت المواد البلاستيكية دوراً تحويلياً في المجتمع الحديث، ولكن بتكلفة بيئية باهظة. يعكس انتشار المواد البلاستيكية القابلة لإعادة التدوير والبدائل الحيوية توجهاً عالمياً نحو المواد المستدامة والاقتصادات الدائرية. في حين لا تزال هناك تحديات قائمة، مثل قابلية التوسع الاقتصادي، والبنية التحتية لإعادة التدوير، وسلوك المستهلك، فإن التقدم في علوم المواد والسياسات الدولية يُمهّد الطريق لمستقبل أقل اعتماداً على المواد البلاستيكية. تُمثّل البدائل القابلة لإعادة التدوير للمواد البلاستيكية مفتاح كوكب أنظف وأكثر صحة، واقتصاد عالمي مرن. ويعتمد نجاحها المستقبلي على الابتكار والاستثمار والتعاون بين القطاعات والحكومات والمستهلكين.

جمال

جمال

ADVERTISEMENT
نصائح عملية لإدارة الغضب وضبط النفس
ADVERTISEMENT

من الأقوال المأثورة: "من يحكم نفسه خيرا ممن يحكم مدينة". أصبحنا نحيا في عالم ملء بالظروف الصعبة والاضطرابات التي تجعل ضبط النفس تحديا كبيرا. أصبح الغضب أمرا متكررا على مدار اليوم، حتى أن الكثير من أصبح يغضب لأتفه الأسباب. تراكم المشاعر السلبية بداخلنا ونوبات الغضب التي أصبحت متككرة تهدد صحتنا

ADVERTISEMENT

النفسية والجسدية أيضا، لذا؛ لا تتعجبون من انتشار ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية حتى بين الشباب.

لأن الغضب عدو يدق أبوابنا وينزع سلامنا الداخلي أصبح من المهم والأساسي أن ندرب أنفسنا على ضبط النفس وإدارة غضبنا بشكل لا يؤثر على صحتنا النفسية ولا يسبب أذى للآخرين ولكن كما نعرف فإن قول الشيء أسهل كثيرا من فعله.

لأننا نؤمن أن غضبك بنسبة كبيرة مبرر ولكن نتمنى أن نساعدك في إداراته حتى لا تصدر عنك ردود أفعال غير مقبولة تؤذيك أو تؤذى آخرين فإننا هنا لنعطيك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك على تحقيق هذا. لكن لا تنسي أن إدارة الغضب وضبط النفس تعتبران مهارات يجب أن تبذل وقتا وجهدا لتتقنهما بشكل جيد.

ADVERTISEMENT

إذا كانت نوبات غضبك كثيرة ولاحظت أنك تميل للعنف وإيذاء الآخرين أثناءها ولا يمكنك السيطرة عليها ننصحك باللجوء لمتخصص، حيث إن بعض حالات الغضب تكون مرضية وتحتاج لعلاج.

1-تجنب الوصول لمرحلة الغضب الشديد والاستثارة

صورة من unsplash

كثير من المواقف التي تثير غضبنا الشديد مبنية على إثتثارتنا بشيء يلامسنا من الداخل على سبيل المثال   إن كنت تعاني من قلة الثقة بالنفس فإنه من السهل أن يثير الأشخاص غضبك إذا قاموا بالتلميح إلى ضعف شخصيتك وقلة ثقتك بالنفس. تذكر أن غضبنا ناتج عن تفسيرنا لما يحدث وليس الأحداث نفسها. تفسير الأحداث بشكل شخصي يقودك دائما إلى الغضب.

راجع نقاط ضعفك التي تثير غضبك بشكل متكرر، يمكنك البحث عن الكتب المقروءة أو المسموعة التي يمكنها مساعدتك على التخلص من نقاط ضعفك تلك. يتوافر الآن الكثير من الكتب التي تساعدنا علي تنمية الشخصية وأسرار النجاح وغيرها من التحديات التي نواجهها يوميا.

ADVERTISEMENT

يمكنك أيضا حضور الدورات التدريبية التي قد تساعدك على إدارة مشاعر الغضب سواء بالحضور أو عن بعد. ممارسة التدريبات الشخصية والتأمل أيضا يعتبران أدوات تعزز جهودك للسيطرة على الغضب بشكل إيجابي. تساعدك تلك الأدوات باللجوء إليها إذا ما انجرفت وراء مشاعرك وأثير غضبك. كذلك تغير هذه الممارسات حالتك الفكرية التي تعتبر عنصرا أساسيا في إصابتك بالغضب.

ننصحك أيضا بتجنب التوقعات المبالغة. نصاب بالغضب عندما لا يرقى الآخرون لتوقعاتنا بهم. أجعل توقعاتك منطقية وغير مبالغة ومناسبة لإمكانيات الآخرين. البحث عن الكمال وراء فساد الكثير من العلاقات وإثارة الغضب والطاقة السلبية في الكثير من المواقف.

2-تغيير وضع الجسد

يعمل تغيير وضعية الجسد أثناء الغضب على مساعدتك في تقليل حدة غضبك. إذا كنت واقفا قم بالجلوس والأتكاء أو المشي.  ستلاحظ أن كل وصفات التخلص من الغضب وضبط النفس لا تنصحك أبدا بالتواصل مع الشخص الأخر وإنما ضبط نفسك والتعامل مع إنفعالاتك الخاصة. حتى إن كان الطرف الأخر هو المخطئ فهناك طرق واعية وحكيمة لإدارة الموقف بدون اللجوء للغضب.

ADVERTISEMENT

3-تهدئة النفس

صورة من unsplash

يوجد طرقا كثيرة لتهدئة النفس أهمها التركيز على التنفس وكذلك العد التنازلي والمشي والتأمل لمدة قصيرة مع سماع موسيقى. تساعد الكتابة أيضا على تفريغ مشاعر الغضب والتنفيس بشكل كبير جدا، يمكنك الكتابة عن مشاعرك أو الكتابة عن أي شيء آخر.

مشاعر الغضب تحتاج لتفريغ حتى تتخلص منها وتعتبر تلك الوسائل طرقا صحية لتفريغ الغضب بديلا عن الطرق السلبية للتفريغ مثل الصراخ أو التشابك بالأيدي أو قول كلمات تندم عليها لاحقا. السيطرة على مشاعرك السلبية بشكل صحي يجنبك الكثير من المشاكل.

فكر وأهدأ قبل أن تتحدث، أصمت قليلا قبل أن تتحدث ومارس تمارين النفس بعدها يمكنك أن تعبر عن مشاعرك بهدوء وبطريقة غير تصادمية مع الطرف الآخر. ستلاحظ في كثير من الأحيان    أنه عند الصمت وقت الغضب يصمت الطرف الآخر أيضا، بذلك يهدأ كلاكما قبل تبادل الحديث ثانية. يمكنك أيضا أن تبقي وحيدا لفترة، سيمنحك هذا السلام ويساعدك على الهدوء بشكل أفضل  وأسرع.

ADVERTISEMENT

4-ممارسة التمارين الرياضية والراحة

تساعد التمارين الرياضية بشكل كبير على تقليل التوتر الذي يصيبك بالغضب كما أنها متنفس صحي لمشاعر الغضب. المشي السريع والجري وغيرها من التمارين تساعدك على الاسترخاء وضبط النفس. الحصول على فترات راحة قصيرة أثناء اليوم تساعد بشكل كبير أيضا على التخلص من التوتر والقلق وبالتالي، تقلل من الإصابة بالغضب. فلة عدد ساعات النوم ثيت علميا أنها تؤثر بشكل كبير على اضطراب الانفعالات وسرعة الإصابة بالغضب.

5- تعلم الدرس

صورة من unsplash

معظمنا لا يولى اهتماما للموقف بعد انتهائه، مثلا لا يميل الكثيرون لمراجعة الموقف بعد زوال غضبهم. إلا أن مراجعة الموقف بعد مرور الوقت والوصول للهدوء سوف يساعدك بشكل كبير على التحلي بمهارة ضبط النفس. اسأل نفسك ترى ما أثار غضبي في هذا الموقف؟ الغرض من مراجعة المواقف هو الدرس الذي تعلمته عن نفسك أو عن الآخر وليس الاحتباس في الماضي واجترار الحزن والغضب. مراجعة نفسك سوف تساعدك أيضا على الانتباه في المستقبل للمواقف المشابهة وعدم الوقوع في نفس الخطأ كل مرة. يساعدك هذا الدرس الذي تعلمته على أن تصبح شخصا أكثر حكمة ووعيا وذكائها مع نفسك ومع الآخرين وعدم الانجراف وراء مشاعر الغضب دون تفكير.

نهى

نهى

ADVERTISEMENT
تفتح علامة الأذن 348 نافذة على تتبّع أبقار الحليب
ADVERTISEMENT

إن الرقم 348 على وسم الأذن لا يتضمن، في حد ذاته، معلومات عن صحة البقرة أو نسبها أو سجل تنقلاتها؛ بل يعرّف حيوانًا واحدًا ضمن نظام ما، ويمكن مطابقته بسجلات محفوظة في مكان آخر. وبالنسبة إلى البقرة 348، فإن أول إجابة صادقة ومتواضعة هي أن الرقم يميزها عن غيرها من

ADVERTISEMENT

الماشية، لكن لا يمكن فك دلالته على نحو موثوق من دون معرفة نظام الترقيم في المزرعة.

تصوير ألينا ماكليرنون على Unsplash

قد يكون الرقم القصير رقمًا يوميًا لإدارة القطيع في المزرعة. وفي مزرعة أخرى، قد يعود الرقم 348 إلى حيوان مختلف تمامًا. فالوسم يمنح من يقف عند السياج مفتاحًا، لا ملفًا مفتوحًا.

ماذا يحدث بعد أن يقرأ شخص الرقم 348؟

تبدأ سلسلة المعلومات حين يرى شخص الرقم، أو حين يقرأ ماسحٌ معرّفًا إلكترونيًا. ثم يُطابَق ذلك المعرّف مع سجل المزرعة الخاص بالحيوان. فالوسم يعرّف، والسجل يخزّن.

ADVERTISEMENT

توضح DairyNZ أن نظام التعريف الإلكتروني يتكون من ثلاثة أجزاء عملية: معرّف أو مُرسِل مستجيب، وقارئ، ووحدة لإدارة البيانات. ولكل منها وظيفته الخاصة. فالمُرسِل المستجيب يحمل رمز تعريف، والقارئ يلتقط ذلك الرمز، ونظام البيانات يربطه بالمعلومات المخزنة.

يوضح هذا التفريق التباسًا شائعًا. فوسم RFID أو EID، أي وسم التعريف بالترددات الراديوية أو التعريف الإلكتروني، ليس في العادة سيرة ذاتية مصغرة مخزنة في البلاستيك. كما أنه ليس جهاز تتبع عبر GPS. إذ ينبغي أن يلتقط قارئ رمزه، ثم يتعين على نظام سجلات منفصل أن يوفّر أي تاريخ متاح.

في مزارع الألبان، قد يساعد الوسم الظاهر العاملين على تمييز الحيوان بسرعة أثناء التغذية أو أعمال التناسل أو التحقق من علاج. وقد تحفظ برمجيات المزرعة أو السجلات الورقية، أو كلاهما، تاريخ الميلاد والنسب وسجلات الحليب وملاحظات التناسل وإدخالات العلاج. ولا توجد هذه التفاصيل إلا إذا أدخلها شخص وظل السجل مرتبطًا بذلك الحيوان على نحو صحيح.

ADVERTISEMENT

وتخدم وسوم أخرى غرضًا مختلفًا. فقد يحمل وسم إدارة المزرعة رقمًا كبيرًا وسهل القراءة مثل 348. وقد يحمل وسم بصري رسمي علامة منظمة أو رمزًا أطول يُستخدم لتعريف الحيوان. ويمكن لوسم إلكتروني رسمي أن يضيف معرّفًا قابلًا للقراءة آليًا. وقد تحمل البقرة واحدًا من هذه الوسوم أو أكثر من واحد، أو قد لا تحمل غيره منها.

وتوجد بعض المعلومات أيضًا خارج المزرعة. فقد يسجل مستند نقل، أو سجل سوق، أو شهادة بيطرية، أو قاعدة بيانات تنظيمية عملية انتقال لا يكشفها رقم المزرعة الكبير. ولا يكون الوصول إليها متاحًا للعامة عمومًا؛ إذ قد يرى المزارعون والأطباء البيطريون والأسواق والمفتشون والجهات التنظيمية أجزاء مختلفة من السجل، بحسب أدوارهم والقواعد المعمول بها.

وتقدم الولايات المتحدة مثالًا محددًا. فبموجب قاعدة تتبع أمراض الحيوانات لعام 2024 الصادرة عن خدمة فحص صحة الحيوان والنبات التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، يجب أن تكون الوسوم الرسمية الجديدة التي توضع على الأبقار والبيسون المشمولين بالقاعدة والذين ينتقلون بين الولايات قابلة للقراءة بصريًا وإلكترونيًا معًا. ولا تعني هذه القاعدة أن كل وسم يُرى في مزرعة هو معرّف وطني رسمي. إذ تختلف المتطلبات باختلاف البلد ونوع الحيوان وسبب انتقاله.

ADVERTISEMENT

بطاقة السجل هي حيث يجري العمل المفيد

تخيّل بطاقة سجل توضيحية، لا ادعاءً بشأن البقرة 348 الحقيقية. يقرأ المزارع «348»، ويستدعي قيد المزرعة المطابق، ويتحقق من أن الحيوان الذي أمامه يطابق السجل. ثم يستطيع الطبيب البيطري إضافة تاريخ العلاج وتفاصيله. وفي وقت لاحق، يمكن إلحاق قيد تناسل أو انتقال موثق بذلك المعرّف نفسه.

ولهذا الإجراء البسيط أهميته حين يحدث خلل ما. فإذا استلزم علاجٌ مراجعة، يستطيع العاملون العثور على الحيوان المعني بدل التخمين انطلاقًا من مجموعة. وإذا حقق المسؤولون في مسألة تتعلق بمرض، فقد تساعد السجلات في تحديد الحيوانات التي تقاسمت موقعًا أو انتقلت عبر المسار الموثق نفسه.

348 ليست مجرد بقرة ضمن مجموعة

• تميّز هذه الأرقام الظاهرة بوضوح بقرة هولشتاين واحدة من بين الأخريات المتشابهات. وما إن تستقر عيناك على ذلك الرقم حتى لا يعود الموضوع مجرد «القطيع». إنها الحيوان 348، شريطة أن يتمكن أمين السجل المناسب من مطابقة الرقم بالملف الصحيح.

ADVERTISEMENT

انظر إلى 348. طابق 348. استرجع ما سُجل فقط. صِل أي انتقال موثق.

هذه هي النقطة المحورية في النظام كله. فالوسم لا يخفي سيرة ذاتية كاملة، لكنه يتيح حفظ السجلات الفردية، في حين قد تحد السجلات الناقصة أو الوسوم المفقودة أو المطابقة الخاطئة أو محدودية الوصول مما يستطيع أي شخص تتبعه.

ولهذا أيضًا قد يكون التعريف مهمًا في أوقات الضغط. اقرأ الرقم. طابق السجل. راجع الواقعة. أكد الموقع. ضيّق نطاق المجموعة. ويمكن أن تدعم هذه الخطوات قرارًا علاجيًا في المزرعة أو تساعد المحققين على التركيز على الحيوانات المرتبطة باتصال أو انتقال موثق.

ثلاثة تحققات عند السياج قبل أن تفترض أكثر مما ينبغي

• هل هذا مجرد رقم كبير لإدارة المزرعة؟ إن كان كذلك، فقد يكون مصممًا للعاملين في تلك المزرعة وقد لا يحمل معنى خارجها. ولا يزال الرقم مفيدًا، لكنه ليس فريدًا تلقائيًا بين المزارع.

ADVERTISEMENT

• هل توجد علامة تعريف رسمية أو رمز أطول؟ قد يشير وسم ثانٍ، أو رمز مطبوع، أو معرّف إلكتروني إلى نظام يُستخدم لأغراض التعريف المنظم أو متطلبات الانتقال. ومع ذلك، فإن وجوده لا يخبر المارّ بما السجلات المتاحة.

• أي أمين سجلات يمكنه الوصول إلى المعلومات المرتبطة؟ يفصل هذا السؤال بين الوسم والسجلات. فقد تحتفظ المزرعة بسجلات الرعاية اليومية، بينما يحتفظ سوق أو طبيب بيطري أو جهة حكومية بمستندات أخرى مرتبطة بمعرّف رسمي أو بانتقال.

ليست أوراقًا تافهة، وليست مراقبة شاملة

من العدل النظر إلى وسوم الأذن باعتبارها أوراقًا عادية. فهي تكون كذلك أحيانًا: وسيلة عملية لتفادي الخلط بين حيوانات متشابهة المظهر. غير أن التعريف الموثوق يدعم الجرد وقرارات التناسل ومتابعة العلاج والاستجابة للأمراض، لأنه يتيح إرفاق الملاحظة الصحيحة بالحيوان الصحيح.

ADVERTISEMENT

لكن القلق المعاكس يذهب أبعد مما ينبغي أيضًا. فالرقم الظاهر ليس دليلًا على بث مباشر للموقع، أو إتاحة عامة لبيانات الحيوان، أو سجل كامل لكل واقعة في حياة البقرة. وقد تضيع الوسوم أو تُقرأ قراءة خاطئة، والسجل لا يكون إلا بقدر اكتمال الإدخالات التي جرى تدوينها فيه.

عندما تقرأ وسم ماشية، تعامل معه بوصفه مفتاحًا: اسأل من يحتفظ بالسجل المطابق، وأي الوقائع أُدخلت بالفعل.

إيكر

إيكر

ADVERTISEMENT