تقع مقاطعة فيكن جنوب شرق النرويج. تأسست عام 2020 بدمج أكيرشوس وبوسكرود وأوستفولد. رغم أنها منطقة إدارية جديدة، تملك مضائق بحرية ومدن قديمة وطبيعة جميلة، فتصبح زيارتها تجربة مميزة لمحبي المغامرة والثقافة.
تبرز المقاطعة بمضائقها البحرية، أشهرها أوسلو فيورد الذي يبدأ من العاصمة أوسلو ويقدم مناظر خلابة وأنشطة بحرية: تجديف
وصيد أسماك. يوجد أيضًا درامن فيورد القريب من مدينة درامن، وهو مكان هادئ للاسترخاء والتصوير.
تتيح الرحلة إلى فيكن زيارة مدن أصيلة: فريدريكستاد المحاطة بالأسوار تحتفظ بشوارعها القديمة ومتاحفها الصغيرة، ودرامن التي تجمع الحداثة بالطبيعة، وساربسبورغ التي تشتهر بتاريخ ملكي وشلالات قوية مثل Sarpfossen.
تتنوع التجارب الثقافية في فيكن. تبدأ بزيارة المتاحف التاريخية: متحف المدينة القديمة في فريدريكستاد، ومتحف الفنون في درامن. تنتهي بحضور مهرجانات تقليدية مثل مهرجان الفايكنج الذي يعيد الحياة القديمة بعرضات مباشرة.
تزخر فيكن بالطبيعة والأنشطة الخارجية. يوجد متنزه كروكستادفيلت لممارسة المشي وركوب الدراجات. تقع جبال رولاغ التي تتحول في الشتاء إلى مكان للتزلج وفي الصيف إلى موقع للتخييم بين الأكواخ الخشبية والهدوء.
يعكس المطبخ النرويجي طبيعة المنطقة البحرية. يقدم أطباق سمك: سمك السلمون المدخن وجبن السمك المملح "راكفيشك". يضم حلويات تقليدية: كعكة كريم كاكا وفطائر القرفة.
للوصول إلى فيكن، ينطلق المسافر من مطار أوسلو غاردرموين أو يستخدم قطارات أوسلو التي تصل إلى مدن المقاطعة. يفضل البعض استئجار سيارة لاستكشاف الريف والمضائق بحرية.
الصيف هو الوقت الأمثل للاستمتاع بالطبيعة والأنشطة الخارجية. الشتاء يناسب عشاق التزلج. ينصح بحمل كاميرا، والانضمام إلى جولات محلية، والحفاظ على البيئة. تتحول زيارة فيكن إلى رحلة متكاملة تجمع جمال الطبيعة بالتراث النرويجي.
يُقال إن الصدق هو أفضل سياسة، لكن في بعض المواقف قول الحقيقة يسبب مشكلات أكثر من فائدتها، لأن البعض يجد صعوبة في تقبلها. توجد عبارات يجب الامتناع عن قولها للآخرين، لأن تأثيرها سلبي، حتى لو كانت النية حسنة.
عبارة "كل شيء سيكون على ما يرام" تبدو مطمئنة، لكنها تفترض يقينًا
لا يملكه القائل، وتتجاهل صعوبة الموقف الذي يمر به الطرف الآخر. كذلك، قول "استرخِ" أو "اهدأ" لمن هو غاضب لا يساعد، بل يزيد التوتر. عندما يعاني الشخص من انفعال، يكون الصمت والدعم غير اللفظي أكثر فاعلية.
"قلت لك ذلك" من العبارات التي تُشعر الآخرين بالإهانة، لأنها توحي بالتفاخر وتقلل من معاناتهم. نفس الأمر ينطبق على "تجاوز الأمر"، فهي تفتقر للتعاطف وتفترض القدرة على النسيان الفوري دون مراعاة للتجربة. يُفضل التوقف عن الإدلاء بتعليقات غير بناءة أو متعالية.
كذلك، عبارات مثل "تبدو متعبًا" تكون مهينة بدلًا من أن تكون ملاحظة عفوية. يُفضل الامتناع عن تقييم مظهر شخص يشعر بالتعب أو الملل دون رغبة في التعليق عليه. أما سؤال امرأة عن موعد ولادتها أو حملها، فقد يكون مسيئًا للغاية إذا كان افتراضك خاطئًا، ويتجاوز حدود اللباقة.
الاستفسارات مثل "لماذا لا تزال أعزبًا؟" لا تُعد مجاملة، بل تدخل غير مبرر في الحياة الشخصية. وصف شخص بـ "هادئ جدًا" يُشعره بأنه غير مقبول لمجرد تحفظه أو ميله للإنصات بدلاً من الحديث.
أيضًا، تعليقات مثل "لقد فقدت الوزن" تبدو إيجابية ظاهريًا، لكنها تستحضر مشاعر سلبية، خصوصًا لمن عانى من اضطرابات في الأكل. يُفضل التركيز على ملاحظات تتعلق بالذوق أو الإكسسوارات، بدلاً من تغييرات الجسد. وأخيرًا، قول "أنت تبالغ في رد فعلك" يزعزع ثقة الناس في مشاعرهم، ويقوض التجارب الذاتية، بينما يكون التعاطف والإنصات أقوى في تعزيز العلاقات الإنسانية.
الدولما، أو اليالنجي، هي طبق شهير يتكوّن من ورق عنب محشو بالأرز والتوابل. اسمها مأخوذ من الفعل التركي «دولماك» بمعنى «الحشو»، فاعتقد البعض أنها وُلدت في قصر توبكابي العثماني القرن الخامس عشر. لكن التاريخ يقول إن جذورها أقدم وأعقد.
نظريتان رئيسيتان تشرحان من أين أتت الدولما. الأولى تقول إن أرمينيا
صنعتها قبل الميلاد بألفي عام في ساردارابات، ثم حملها الأرمن معهم إلى اليونان وتركيا وإيران. الثانية ترجعها إلى كريت داخل قصر مينوان قبل أكثر من ألفي سنة، رغم أن الإمبراطورية العثمانية هي التي شاعتها لاحقًا.
انتقل الطبق بين بلدان كثيرة فأخذ طعمًا وشكلًا جديدين حسب ما يتوفر في كل مكان. الدولما اليونانية نباتية، تُطعم بالليمون والشبت والنعنع والصنوبر وتُقدم باردة. الدولما الفارسية تضم لحمًا وبازلاء صفراء وطرخونًا وكزبرة، ويُحضّر منها أيضًا نوع نباتي. التركية تُدخل أحيانًا الأحشاء أو بلح البحر مع فواكه مجففة وطماطم بدل الأعشاب الكثيفة.
في العراق يُحشى الفلفل والباذنجان والطماطم بدل أوراق العنب ويُطهى في مرق طماطم ودبس رمان. الأرمينية تخلط البرغل مع قرفة وجوزة طيب وقرنفل داخل الحشوة.
لتحضير الدولما يُقلى البصل ويُضاف إليه الأرز والماء حتى ينضج نصفًا، ثم يُخلط بمعجون طماطم وكشمش وصنوبر وتوابل. تُلف الحشوة بأوراق العنب وتوضع في قدر فيه قليل من الماء وتُطهى على نار هادئة حتى تكتمل. يُنصح بوضع طبق مقلوب في قاع القدر ليمنع الورق من التفتت.
الدولما ليست مجرد طبق تقليدي، بل مجال مفتوح للتجربة: خضروات صيفية مختلفة وتوابل جديدة تُضاف حسب الذوق المحلي، فتبقى تجربة طهي ممتعة ومتجددة.
أحدثت التقنية الحديثة تغييراً كبيراً في حياة الناس، لكن يُستخدم بعضها بطريقة ضارة، مثل التشهير عبر الإنترنت، وهو نوع من التنمر الإلكتروني يضرّ الصحة النفسية للأفراد.
التشهير الإلكتروني يعني استخدام وسائل رقمية مثل مواقع التواصل، تطبيقات المراسلة، الألعاب، أو حتى الهاتف، لإيذاء أو إحراج شخص آخر. يتم ذلك بنشر أكاذيب
أو صور مسيئة، أو إرسال تهديدات، أو تزوير حساب باسم الضحية لنشر محتوى مهين.
النتائج تظهر على شكل خوف، قلق، إحراج، فقدان اهتمام، شعور بالعار، إرهاق، صداع، أو ألم في المعدة. في الحالات الشديدة، يدفع الضحية إلى الانعزال عن الناس أو التفكير في الانتحار.
المراهقون يتأثرون بشدة عندما تُنشر صور أو فيديوهات مسيئة عنهم، فيتغيبون عن المدرسة أو ينحرفون نحو العنف أو تعاطي مواد ضارة. أبرز المؤشرات: التوتر، فقدان الثقة، الانعزال، اضطرابات النوم.
لمواجهة التشهير دون ترك الإنترنت، أبلغ عن السلوك المسيء، فعّل إعدادات الخصوصية، واختر من يسمح له بالتفاعل معك. احظر المسيئين أو حدّد من يشاهد منشوراتك. البقاء على الشبكة يؤكد حقك في بيئة رقمية آمنة.
للوقاية، لا تنشر عنوانك أو رقم هاتفك علناً. استخدم أدوات الحماية لتقليل التفاعل مع الغرباء، واحذف أو أخفِ المحتوى غير المرغوب.
القوانين تختلف من بلد لآخر. بعض الدول تعاقب عليه بموجب قوانين التحرش أو الإساءة الرقمية، وتمنح الضحية حق تقديم شكوى لنيل حماية قانونية، بما فيها تقييد أجهزة المعتدي.
إذا تعرضت للإيذاء، احفظ الأدلة واطلب المساعدة. زوّد الشرطة برابط المحتوى المسيء لمساعدتها على التعرف على الجاني. تُزال الصور إذا خالفت حقوق النشر، خاصة الصور الشخصية. مكافحة التشهير تبدأ باحترام الآخرين وعدم نشر أي محتوى ضار.
تشهد المملكة العربية السعودية انطلاقة معمارية جديدة عبر مشروع برج جدة، الذي يُعد أيقونة طموحها ضمن رؤية 2030، ومرشحًا لتجاوز برج خليفة كأطول ناطحة سحاب في العالم. بدأ البناء مجددًا بعد توقف دام منذ 2018 بسبب تحديات مالية ولوجستية، وبلغت الأعمال في أوائل 2025 أكثر من 70 طابقًا، مع تسريع
وتيرة التنفيذ بقيادة مقاولين جدد وخبرات عالمية.
برج جدة ليس مجرد هيكل، بل مشروع حضري متكامل ضمن خطة جدة الاقتصادية على ساحل البحر الأحمر، يهدف إلى جذب الاستثمارات وتعزيز فرص العمل وتحويل المدينة إلى مركز عالمي ينافس أفقياً. من المتوقع أن يصل ارتفاع البرج إلى أكثر من 1000 متر مع منصة مراقبة الأعلى عالميًا، وشقق فاخرة، ومكاتب وشرفات بانورامية.
يُجسد هذا المشروع التحول الاستراتيجي في المملكة نحو التنويع الاقتصادي والاستثمار في السياحة والعقارات، إضافة إلى توفير فرص عمل للمواطنين. كما يجمع التصميم بين الهوية السعودية الأصيلة والحداثة، حيث استُلهم من نباتات الصحراء بأسلوب حلزوني متناغم مع الشمس والرياح، ويضم أنماطًا إسلامية تقليدية تعكس الموروث الثقافي.
يتسارع البناء بمعدل طابق جديد كل 3-4 أيام، بدعم فرق هندسية محلية ودولية وخطط مستدامة تشمل كفاءة الطاقة وتقنيات ذكية، مع 59 مصعدًا فائق السرعة ومنصة تضم متاجر، مطاعم، ومرافق للفعاليات.
بالنسبة للزوار، يمكن معاينة تقدم المشروع من عدة نقاط مشاهدة في جدة الاقتصادية، حيث يُعد غروب الشمس وقتًا مثاليًا للتصوير، وتُفضل زيارة الموقع بين نوفمبر ومارس. لا يمثل برج جدة مجرد ظاهرة معمارية، بل تجسيدًا لرؤية تحول المملكة إلى دولة رائدة عالميًا في الابتكار والتخطيط الحضري الحديث.
في خلاصة المشهد، يُعد برج جدة 2025 رمزًا سعوديًا معاصرًا متجذرًا في الطموح الوطني، يدفع المملكة نحو آفاق عمرانية واقتصادية جديدة، ويبرز كمَعْلم دليل على قوّة التصميم، والابتكار، والرؤية المستقبلية.
