طلبت من مديري زيادة في الراتب، فسألني لماذا أستحقها. لم أكن مستعدة للإجابة فورًا، فكتبت على ورقة الأسباب وقرأتها له: أديت عملي بشكل ممتاز لعامين، وتابعت مهامي من الخارج أثناء دراستي في الخارج لثلاثة أشهر، رغم أن ذلك لم يكن مطلوبًا. بعد أسبوعين، حصلت على الزيادة.
هذا الموقف كان نقطة
تحول مهمة. تعلمت درسًا أساسيًا: أن أطلب لنفسي. لاحقًا، تفاوضت بنجاح على زيادات أخرى. فوجئت حين عرفت من مديري أنه لم يُطلب منه من قبل أحد زيادة، مما جعلني أُدرك أن الكثيرين لا يطلبون لأنهم يفتقرون إلى الشجاعة أو الاعتقاد بأنهم يستحقون أكثر.
لكني لم أكن دائمًا واثقة من نفسي. عانيت من متلازمة المحتال والقلق المهني. شعرت بعدم الكفاءة، وخفت من التعبير عن آرائي أو طرح الأسئلة، وخسرت فرصًا عديدة للتطور. واجهت صوتًا داخليًا قاسيًا يشكك في قيمتي وكفاءتي، مما أثر على أدائي وثقتي.
مواجهة هذا الصوت الداخلي تطلب وعيًا كبيرًا. بدأت أدرك أن تلك الأفكار لا تعبر عن ذاتي الحقيقية، بل عن مخاوفي. تعلمت فصل تلك الأصوات والتعامل معها، وتدريجيًا أصبحت أُطور ثقة أقوى بنفسي.
من الاستراتيجيات التي ساعدتني: الاعتراف بأن الآخرين يخطئون أيضًا، والاحتفاظ بسجل لنجاحاتي، والتحدث بصوت واضح حتى عندما كنت أشعر بعدم الثقة. أدركت أن النجاح هو مسار طويل مليء بالتحديات، وأن الفشل جزء طبيعي منه.
عزز هذا الفهم شعورًا داخليًا بالطمأنينة، وجعلني أكثر جرأة في مواجهة التحديات. أكرر لنفسي شعارًا بسيطًا يدعمني دائمًا: "أرتكب الأخطاء وأظل محبوبًا. أنا كافية. أؤمن بنفسي". تغذية الثقة بالنفس هي ما يدفعني للنمو وتحقيق المزيد في بيئة العمل.
غابة الأمازون، التي يُطلق عليها رئة العالم، تُعد من أكبر الغابات المطيرة على سطح الأرض، وتغطي مساحة تبلغ نحو 5.5 مليون كيلومتر مربع، تمتد عبر تسع دول في أمريكا الجنوبية. تحتوي الأمازون على تنوع حيّ فريد، وتضم ملايين الأنواع من النباتات والحيوانات، ما يجعلها وجهة مثالية لمحبي الطبيعة والسفر.
تحتوي
الغابة على أكثر من 390 مليار شجرة تنتمي إلى نحو 16 ألف نوع، بالإضافة إلى ملايين الحشرات ومئات الأنواع من الثدييات والطيور والأسماك. من الحيوانات المعروفة فيها: الطوقان، النسر الهاربي، وجاكوار الأمازون. كما تنمو فيها نباتات طبية مهمة مثل أشجار الكينا التي تُستخدم في علاج الملاريا، وزهرة "فيكتوريا الأمازونية" الكبيرة جدًا والجميلة.
زيارة الأمازون تتيح مغامرات متنوعة مثل التجول بالقوارب في نهر الأمازون، ثاني أطول نهر في العالم. أثناء الرحلات، تظهر الدلافين الوردية، ويُصبح بالإمكان مشاهدة الحياة البرية عن قرب. تتوفر أيضًا جولات سيرًا على الأقدام مع مرشدين محليين، يساعدون الزوار على التعرف على النباتات الطبية والحيوانات ليلًا.
التخييم داخل الغابة يضيف طابعًا خاصًا؛ حيث يتناول الزائر وجبة إفطار محلية ويستيقظ على أصوات الطبيعة. تتيح الغابة أيضًا السباحة في أنهارها وبحيراتها الصافية، وتعلم طرق البقاء التقليدية من السكان المحليين.
الأمازون ليست فقط قلبًا للطبيعة، بل أيضًا موطنًا لشعوب أصلية تعيش في توازن مع بيئتها منذ آلاف السنين. زيارتها تساعد على فهم ثقافتهم، والتعلم من معرفتهم بالنباتات الطبية وعاداتهم اليومية. يولون حماية الغابة أهمية كبيرة، رغم التحديات مثل إزالة الغابات والتعدين غير القانوني والحرائق.
التوسع الزراعي وقطع الأشجار بشكل مفرط يؤدي إلى تقليل التنوع البيولوجي في الأمازون، ويزيد من انبعاثات الكربون. لذلك تعمل منظمات بيئية على نشر الوعي وتشجيع السياحة المستدامة.
لقضاء تجربة آمنة، يُنصح بزيارة الأمازون بين مايو وأكتوبر، مع حمل معدات الوقاية، واختيار مرشدين محليين. يُفضل أيضًا تعلم بعض الكلمات من لغات السكان الأصليين، والتعامل مع الطبيعة والحياة البرية بطريقة مسؤولة.
تُعتبر التشيز كيك من الحلويات الشهيرة عالميًا، وتُعد النسخة الأمريكية المصنوعة في نيويورك الأشهر، رغم أن أصلها يعود إلى اليونان منذ القرن الخامس. يفضل الكثيرون تناول هذا الحلى بطعمه المختلف وسهولة تخصيص طبقته العلوية حسب الذوق. ولأن تشيز كيك المحلات مكلف، يحاول البعض تحضيره في المنزل، لكنهم يواجهون صعوبة تحديدًا
في مرحلة التسوية. لذلك، نقدم وصفة "تشيز كيك بارد" سهلة وسريعة لا تحتاج إلى خبز، مثالية لفصل الصيف.
لتحضير قاعدة التشيز كيك البارد، تُطحن 200 جم من بسكوت الشاي (أو دايجستيف) وتُخلط مع 100 جم من الزبدة الطرية حتى يصبح القوام رمليًا. يُفرد الخليط في صينية مبطنة بورق الزبدة وتُوضع بالثلاجة.
لعمل طبقة الجبن، يُخفق كوب من الجبن الكريمي مع نصف كوب سكر أو حليب مكثف حسب الرغبة، ثم تُضاف كريمة الخفق (كوب) وملعقة فانيليا. يُمزج الخليط جيدًا ليُصبح بقوام كريمي ويُسكب فوق الطبقة الأولى ويوضع في الثلاجة حتى يتماسك.
أما طبقة التزيين فتتوفر عدة خيارات حسب المكونات المتاحة. يمكن استخدام الفواكه الطازجة أو المعلبة مثل الفراولة والتوت عبر وضعها مباشرة على الوجه بعد تبريده. ولتحضير صوص فواكه طبيعي، تُطهى الفاكهة مع السكر والماء وتُضاف ملعقة جيلاتين مخفف، ثم تُبرد وتُسكب على الكيكة.
لمن يفضل نكهة الشوكولاتة، يُمكن تذويب قطع الشوكولا مع الزبدة أو الزيت وقليل من السكر باستخدام الميكرويف أو على نار هادئة، ثم تُترك لتبرد وتوزَّع على الوجه.
كما يمكن تزيين الوجه بصوص اللوتس الشهير وذلك بطحن 200 جم من بسكوت اللوتس مع 150 جم من الحليب المبخر، 2 ملعقة سكر بني، ملعقة قرفة و4 ملاعق زبدة، ثم يُخفق الخليط في الخلاط ويُستخدم مباشرة في التزيين. يُمكن الاحتفاظ بالصوص المتبقي في الثلاجة لثلاثة أيام.
جبال الهيمالايا تُعد من أكثر الأماكن إثارة في العالم، وقمة إيفرست ترتفع فوق كل شيء لتصبح أعلى نقطة على سطح الأرض، فتجذب هواة المغامرات من كل مكان. مدينة لاسا، عاصمة التبت، تُستخدم كبوابة لبدء الرحلة، تزدهر فيها الحياة الروحية من خلال معابد تبتية مثل بوتالا، وأسواق تبيع تحفاً تقليدية ورموزاً
دينية. زيارتها تتيح اكتشاف مكان يجمع بين الهدوء الروحي وجمال الطبيعة.
التبت تمنح زائرها تجربة ثقافية لا نظير لها، يختلط فيها التراث البوذي القديم بكرم السكان وبساطة حياتهم اليومية. المناظر تتبدل بين بحيرات زرقاء ووديان عميقة، وروحانية المعابد توفر مكاناً للهدوء والتأمل. الزوار يشاهدون الحرف التبتية القديمة ويحضرون احتفالات شعبية خاصة بالمنطقة.
التحضير لصعود إيفرست يحتاج التزاماً قوياً وتدريباً بدنياً طويلاً، يشمل تسلق مرتفعات واختبار تحمل الجسم للظروف القاسية. يجب توفير معدات كاملة: أحذية تسلق، خوذ، حبال، وملابس تقي من البرد. لا بد من اتخاذ احتياطات صحية خاصة بالارتفاع، مثل نقص الأكسجين والتأقلم مع الجو.
خلال المسار من لاسا إلى إيفرست، يواجه المغامرون تحديات متتالية، أبرزها تقلبات الجو والتضاريس الصخرية الوعرة. الارتفاع الشاهق يضغط على الصحة، فيظهر ضيق التنفس والإرهاق الذهني، ويستوجب صلابة عقلية وجسدية.
اللحظة التي يطأ فيها القدم القمة تُعد ذروة المغامرة، يغلب شعور الإنجاز رغم الشدائد. من الأعلى يبصر المتسلمون مناظر واسعة تملأ النفس رهبة وصفاء. الإنجاز يُظهر قدرة الإنسان على بلوغ الأهداف مهما بلغت العقبات.
الرحلة تحمل دروساً حية في الصبر والعمل الجماعي واحترام الطبيعة والثقافة. بلوغ قمة إيفرست يُعد بداية لاكتشاف الذات وتوسيع القدرات الشخصية. الرحلة تُستعمل مصدر إلهام لكل من يبحث عن مغامرة غير عادية وعن ثقافة التبت الفريدة.
في قلب التضاريس الصخرية الجافة غرب السعودية، ينبثق مشروع "ديزرت روك" كجزء من مشروع البحر الأحمر، ليعيد صياغة مفهوم السياحة الفاخرة المستدامة. يتميز المنتجع المبتكر باندماجه التام في الطبيعة الصحراوية المحيطة، حيث صُممت مبانيه ونُحتت مباشرة في الصخور لتُشكّل امتدادًا للبيئة بدلًا من فرض نفسها عليها.
يقع ديزرت روك في
وادٍ مخفي بين الجبال، على مسافة قصيرة من مطار البحر الأحمر الدولي، ويوفر تجربة ضيافة غامرة بفضل تصميمه الفريد الذي يضمن تأثيرًا بصريًا وبيئيًا منخفضًا باستخدام المواد المحلية والتقنيات المعمارية النبطية القديمة.
يركز المشروع على الاستدامة، عبر إعادة استخدام الصخور المحفورة في البناء، وتوفير الكهرباء من مصادر متجددة بالكامل كالطاقة الشمسية والرياح، وتطبيق سياسة "صفر نفايات"، بالإضافة إلى تقليل التلوث الضوئي من أجل الحفاظ على سماء الصحراء الداكنة.
أُجريت مسوحات بيئية شاملة لضمان حماية التنوع البيولوجي وتقليل تأثير البنى التحتية على النظم البيئية المحلية. تترجم فلسفة التصميم المتمثلة في "العمارة التي تختفي" سعي المملكة إلى إبداع سياحة متجددة، لا تحافظ فقط على البيئة بل تسهم في تجديدها.
يشمل المنتجع 64 وحدة بين فلل وأجنحة فاخرة مندمجة في الجبال والمنحدرات، إلى جانب مرافق صحية ومركز للمغامرات يقدم أنشطة مثل المشي البيئي، التسلّق، الرماية، ورصد النجوم. يضم أربعة مطاعم متنوعة تمزج بين التقاليد والطعام العصري.
يعد ديزرت روك أحد أبرز معالم التحول السياحي في المملكة، ويُشكل نموذجًا عصريًا للسفر منخفض البصمة، ليضع السعودية في مصاف الوجهات العالمية الفاخرة مثل المالديف وسيشيل، مقدّمًا تجربة فريدة تجمع بين الفخامة والانسجام مع الطبيعة الصحراوية الخلابة.
