مركبات المريخ التابعة لوكالة ناسا تواجه أوقاتًا عصيبة هناك
ADVERTISEMENT

كانت مركبتا ناسا بيرسيفيرانس (Perseverance) وكيوريوسيتي (Curiosity) تجوبان المريخ لسنوات، وتستكشفان أجزاء مختلفة من الكوكب الأحمر على بعد مئات الكيلومترات إحداهما عن الأخرى. ولكن، على مدار الأشهر القليلة الماضية، يكافح كلا الروبوتين لإكمال جزء هامّ من مهمتيهما. نبين في هذه المقالة تاريخ هاتين المركبتين، والمشاكل التي تعانيان منها اليوم.

قصة

ADVERTISEMENT

المركبتين:

صورة من wikimedia

مركبة كيوريوسيتي هي مركبة بحجم سيارة تستكشف فوهة بركان غيل، وجبل شارب على المريخ كجزء من مهمة مختبر علوم المريخ التابع لوكالة ناسا. أُطلقت في 26 نوفمبر / تشرين الثاني 2011، وهبطت على المريخ في 6 أغسطس/ آب 2012. تتضمن أهداف المهمة التحقيق في مناخ المريخ وسطحه، وتقييم ما إذا كان الموقع الميداني المحدد داخل البركان قد قدم ظروفًا بيئية مواتية للحياة الميكروبية (بما في ذلك التحقيق في دور الماء)، ودراسات قابلية الكوكب للسكن استعدادًا للاستكشاف البشري.

ADVERTISEMENT

أما مركبة بيرسيفيرانس، الملقبة "بيرسي" للتحبّب، فهي مصممة لاستكشاف فوهة بركان قديم هو بركان جيزيرو على المريخ كجزء من مهمة ناسا المريخية. أُطلقت في 30 يوليو / تمّوز 2020، وهبطت على المريخ في 18 فبراير 2021. تتمتع بيرسيفيرانس بتصميم مشابه لسابقتها كيوريوسيتي، على الرغم من تحسينها قليلًا. وتحمل تسعة عشر كاميرة، وميكروفونين. تتضمن أهداف المركبة تحديد البيئات المريخية القديمة القادرة على دعم الحياة، والبحث عن أدلة على وجود حياة ميكروبية سابقة في تلك البيئات، وجمع عينات من الصخور والتربة لتخزينها على سطح المريخ، واختبار إنتاج الأكسجين من الغلاف الجوي للمريخ للتحضير لمهام مأهولة مستقبلية.

صعوبات بيرسيفيرانس:

صورة من wikimedia

لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا، بقيت مركبة بيرسيفيرانس تتسلق حافة فوهة جيزيرو للتحقيق فيما إذا كانت الحياة قد وجدت على المريخ. هذه هي أصعب تضاريس للروبوت ذي الست عجلات حتى الآن، وقد ثبت أنها أكثر تحديًا مما توقعه فريق المهمة. منذ أربع سنوات تقريبًا تتجوّل بيرسيفيرانس بهدف استكشاف الحافة الغربية للبركان، والتي تُظهر علامات على نشاط حراري مائي قديم. للقيام بذلك، يجب على بيرسيفيرانس التغلب على منحدرات تصل إلى 23 درجة وتسلق حوالي 300 متر إلى حافة جيزيرو، والتي كانت تحتوي على بحيرة ضخمة منذ مليارات السنين. ولكن الأمر لم يكن سهلاً، كما "كشفت" المركبة مؤخرًا. في الحقيقة كان المشرفون عليها هم من كشفوا ذلك، وكتبوا (باسمها) على "حسابها" في إحدى منصّات التواصل الاجتماعي ما يلي: "كانت رحلتي إلى حافة جيزيرو صعبة. أتعامل مع بعض التضاريس الزلقة وشديدة الانحدار. ولكن بفضل فريقي ونظام الملاحة المستقل، أتجنب أي مخاطر كبيرة وأنا أشق طريقي ببطء إلى الأعلى".

ADVERTISEMENT

كانت رحلة بيرسيفيرانس إلى حافة الحفرة أكثر انزلاقًا مما كان يُعتقد في البداية، ما أدى إلى إبطاء رحلتها. تبين أن تضاريس حافة الحفرة عبارة عن غبار ورمل متكدسين بشكل فضفاض مع قشرة رقيقة وهشة، ما تسبب في قطع المركبة نصف المسافة التي كانت لتقطعها عادةً في رحلة عادية. كان هناك يوم أكملت فيه بيرسيفيرانس حوالي 20٪ فقط من مسارها المخطط له. ويقول كامدن ميلر (Camden Miller)، مُخطط مسار المركبة: "لقد سارت مركبات المريخ على تضاريس أكثر انحدارًا، وقادت على تضاريس أكثر انزلاقًا، لكن هذه هي المرة الأولى التي يتعيّن علينا فيها التعامل مع كليهما - وعلى هذا النطاق". ويضيف: "في كل خطوتين إلى الأمام تخطوهما مركبة بيرسيفيرانس، كنا نتراجع خطوة واحدة على الأقل". كان الفريق الذي يقف وراء المهمة يتوصل إلى طرق مختلفة لمحاولة جعل رحلة بيرسيفيرانس أسهل على عجلاتها، بما في ذلك قيادة المركبة على الحافة للخلف (على الغيار الخلفي)، حيث يحافظ نظام التعليق الخاص بها على قوة جر أفضل عندما تسير في هذا الاتجاه. في الوقت الحالي، قرر الفريق قيادة المركبة نحو الحافة الشمالية لحافة الحفرة لأن في هذه المنطقة صخورًا أكبر وأقرب إلى السطح، ما يقلل من الانزلاق.

ADVERTISEMENT

صعوبات كيوريوسيتي:

صورة من pexels

على بعد مئات الكيلومترات، تواجه مركبة كيوريوسيتي أيضًا مشكلة في القيادة على طريق وعرة على المريخ. كشفت وكالة ناسا هذا الأسبوع أن كيوريوسيتي وصلت إلى نصف الطريق فقط من وجهتها المقصودة. تم إنهاء قيادة كيوريوسيتي مبكرًا بعد أن تجاوزت أحد حدود نظام تعليقها، وانتهى الأمر بالمركبة بعجلة عالقة في حفرة، وأخرى جاثمة على صخرة. توجد كيوريوسيتي حاليًا في جيديز فاليس (Gediz Vallis)، وهي قناة بالقرب من قاعدة جبل شارب يُعتقد بأنها كانت تحتوي على مياه سائلة في الماضي. ومع تعطل المركبة في وضع صعب، تحول الفريق إلى خطة الاستشعار عن بعد، وجمع أية ملاحظات محتملة لـ جيديز فاليس أثناء اكتشاف طريقة لكي تتجه مركبة كيوريوسيتي غربًا نحو مخرجها من القناة. قناة جيديز فاليس محفورة في قاع الصخر، ومليئة بالصخور وحطام آخر. يبحث الفريق وراء المهمة عن أدلة حول كيفية تشكل القناة، وبالتحديد فيما إذا كانت محفورة بوساطة نهر قديم، أو رياح، أو انهيارات جليدية جافة. إن التعرف على قناة جيديز فاليس لا يوفر لمحة عن تاريخ المريخ القديم فحسب، بل يشير أيضًا إلى أن الماء على المريخ ربما جاء وذهب على مراحل، بدلاً من الاختفاء التدريجي مع جفاف الكوكب.

ADVERTISEMENT

يحاول خبراء ناسا حلّ مشاكل المركبتين، وعلى الأغلب سينجحون في ذلك، ولكن هذه الصعوبات تؤكّد أن المريخ يمكن أن يكون بيئة غير متسامحة لزوجين من الروبوتات يحاولان القيام بعملهما. دعونا لا نتخيل كيف يمكن أن يكون هذا الكوكب للإنسان الذي يحاول العيش هناك.

شيماء محمود

شيماء محمود

ADVERTISEMENT
كشف جمال الفن الإسلامي : مسجد قرطبة الكبير
ADVERTISEMENT

إن فن العمارة الإسلامية يعتبر مصدر إعجاب وإلهام للكثيرين حول العالم. ويعتبر مسجد قرطبة الكبير واحدا من أعظم أمثلة هذا الفن الرائع. يتميز بتصميمه الهندسي المذهل وتفاصيله الفنية الرائعة، ما يجعله واحدا من أبرز المعالم السياحية في إسبانيا وأوروبا. هذا المقال سيستكشف جمال الفن

ADVERTISEMENT

الإسلامي من خلال استعراض مسجد قرطبة الكبير والأثر الذي يتركه في قلوب زواره.

1.  تاريخ بناء مسجد قرطبة الكبير

pixabay على ptrabattoni صور من

تحكي قصة مسجد قرطبة الكبير عن تجربة الجمال الفني والروحانية التي تعبر عنها العمارة الإسلامية. يعود تاريخ بناء هذا المسجد العظيم إلى القرن الثامن الميلادي، حينما كانت قرطبة عاصمة الخلافة الأموية في الأندلس. بدأ بناء المسجد على يد أمير الأمويين عبد الرحمن الأول في عام 784 م، واستمر تطويره وتوسعته خلال فترات حكم الخلفاء الأمويين اللاحقة.

ADVERTISEMENT

حينها، كان المسجد يتألف من هيكل قديم يعود للعصور الرومانية والمسيحية، وتم تعديله وتوسيعه ليصبح أحد أكبر المساجد في العالم الإسلامي. تم بناء المسجد على الموقع الذي كان يضم معبدًا رومانيًا سابقًا، وعلى الرغم من ذلك، تم الحفاظ على الخصوصية الإسلامية للمكان وسرية العبادة الإسلامية فيه.

مع مرور الوقت، استمرت إضافة وتعديل طرازات العمارة بمسجد قرطبة الكبير، وذلك لتلبية الاحتياجات المتزايدة للمجتمع الإسلامي المزدهر في الأندلس. تمت إضافة العديد من الصحنات الجديدة والقباب والمنارات والمخابئ والطوابق العليا خلال هذه الفترة، ما أدى إلى إنشاء ملمح خارجي وداخلي فريد من نوعه.

لقد كان بناء مسجد قرطبة الكبير مشهدا هندسيا مدهشا واصطفت الأعمدة العالية والأقواس الحجرية بشكل مستقيم ومتناغم، مما أضفى على المكان طابعا خاصا يعكس روح العصر الذهبي للحضارة الإسلامية. لقد كانت هذه الإضافات المعمارية عبارة عن ترجمة مذهلة للتعاليم الإسلامية، حيث تجمعت بين الدين والفن والفلسفة لتشكل مكانا روحانيا فريدا.

ADVERTISEMENT

بعد انتهاء الخلافة الأموية في الأندلس، مر المسجد بفترات عديدة من التغيير والتحول والتحطيم للعناصر الإسلامية التي كانت تجمعه. ولكن في العصور الحديثة، بدأت الجهود لاستعادة جمال العمارة الإسلامية في المسجد والحفاظ على تراثه الثقافي والتاريخي. واليوم، تعتبر مسجد قرطبة الكبير واحدة من أبرز المعالم السياحية في إسبانيا ومصدر إلهام للعديد من الفنانين والمصممين حول العالم.

2.  التصميم الداخلي والخارجي للمسجد

pixabay على javierAlamo صور من

تعتبر العمارة الإسلامية من أكثر التعابير الجميلة والمبهرة في العالم. ويعكس مسجد قرطبة الكبير هذا الفن الإسلامي بتصميمه الداخلي والخارجي الرائع. يعتبر المسجد معلما ثقافيا وتاريخيا لا مثيل له، حيث يجذب الزوار بتفاصيله الهندسية والفنية الدقيقة. دعونا نلقي نظرة على جمال تصميم المسجد من الداخل والخارج ونستكشف الأسلوب الفريد الذي يميزه عن غيره من المعابد الإسلامية.

ADVERTISEMENT

تصميم الخارج:

عند النظر إلى المسجد من الخارج، يلفت الانتباه تصميمه الهندسي الرائع والمتقن. تتميز الواجهة الخارجية للمسجد بأعمدة رائعة وأشكال هندسية معقدة. تتميز القباب الكبيرة والقوس الهندسي الشهير فوق المدخل بتصميمها الفريد والمعماري الرائع. تعكس الزخارف البسيطة والمعقدة على الأعمدة والجدران الجمال الفني للفن الإسلامي وتجلب الأناقة والسحر للمسجد.

تصميم الداخل:

عندما ندخل إلى المسجد، يغمرنا الجمال والروعة التي تشتهر بها الفنون الإسلامية. يتميز التصميم الداخلي للمسجد بأعمدة مرتفعة ومزخرفة وأقواس هندسية مذهلة. تتميز السقف العريض بالزخارف الحجرية المعقدة التي تروي قصة حكاية إبداعية للزوار. يعمل تدرج الألوان والزخارف الجميلة على تعزيز التداخل البصري وتجهيز المكان للطقوس الدينية والصلوات.

مساحات المحراب والمآذن:

ADVERTISEMENT

مساحة المحراب في المسجد هي مركز الانتباه والتقديس. تعكس الزخارف البارزة والتفاصيل الفنية الدقيقة تأثير الدين الإسلامي على التصميم الداخلي للمسجد. بجانب المحراب، تنتشر المآذن العالية والمزينة بالدقة والجمال، ما يعزز جمالية المسجد ويضفي شعورا ساحرا على المكان.

الإضاءة والتفاصيل الزخرفية:

تأتي الإضاءة الطبيعية والاصطناعية في المسجد لتبرز جمالية التفاصيل الزخرفية. يعمل الإنارة الصحيحة على إبراز التفاصيل المعمارية والفنية المذهلة للمسجد، مما يخلق جوًا متساويًا من الدفء والسحر والروعة.

في النهاية، يمثل تصميم الداخل والخارج لمسجد قرطبة الكبير قمة الجمال والابتكار في العمارة الإسلامية. يتميز المسجد بتفاصيله الدقيقة والحس التنظيمي الرائع والزخارف الأنيقة التي تشد الأنظار. إن زيارة المسجد هي تجربة لا تنسى تعطي الزائر فرصة للاستمتاع بروح الفن الإسلامي وتجسيد جماله الفريد في أبهى صورة.

ADVERTISEMENT

3.  جمالية الفن الإسلامي في الأقواس والكتابات الزخرفية

pixabay على waldomiguez صور من

تتجلى جمالية الفن الإسلامي في مسجد قرطبة الكبير عبر استخدام الأقواس الرائعة والكتابات الزخرفية التي تزين جدرانه وأعمدته. إن هذه العناصر المعمارية المذهلة تعكس روح الإبداع والتراث الثقافي الإسلامي. تتميز الأقواس الموجودة في المسجد بتصميمها الدقيق وتفاصيلها الرائعة، حيث يتم استخدام الأشكال الهندسية المتناسقة والألوان الزاهية لإضفاء جمالية خاصة على الفن الإسلامي.

تعتبر الكتابات الزخرفية واحدة من أبرز سمات الفن الإسلامي وتستخدم في مسجد قرطبة الكبير بشكل مدهش. تشتهر الكتابات العربية في الفن الإسلامي بتصميماتها المعقدة والمتناغمة، وتعد من أهم التعابير الفنية التي تعبر عن الروحانية والجمال. تصنع هذه الكتابات بدقة على الجدران والأعمدة، مما يعطي للمسجد بُعدًا إضافيًا من الجمال والتفرد.

ADVERTISEMENT

تضفي الأقواس والكتابات الزخرفية في مسجد قرطبة الكبير لمسة فريدة وجذابة على البناء. إن تواجدها يعطي الفن الإسلامي تناغما وتوازنا مدهشين. إنها تعبر عن مهارة الحرفيين الذين قاموا بإنشاء هذا المعلم الثقافي وتذكرنا بعظمة الحضارة الإسلامية. بالنظر إلى هذه الأقواس الفنية والكتابات الزخرفية الرائعة في مسجد قرطبة الكبير، يبدو واضحا أن الجمال والفن ليسا مجرد وسيلتين للتزيين، بل هما تعبير عن أعظم الأفكار والمعاني التي تشكل أساس الهوية الإسلامية.

4.  الحديقة الجنة داخل محيط المسجد

pixabay على Makalu صور من

تعد حديقة المسجد الكبير في قرطبة واحدة من أكثر المعالم الساحرة والمقصودة في المكان. إذ تعزز هذه الحديقة الجنة التجربة الروحية للزوار وتجذب المصورين ومحبي الطبيعة على حدٍ سواء. يدخل الزوار الحديقة عبر أروقة ضيقة تحيط بها الأشجار الشاهقة والأزهار الجميلة. يعتبر المسار المركزي في الحديقة مسارًا مؤنسا وجميلًا يضفي على الزائرين شعورًا بالسكينة والهدوء.

ADVERTISEMENT

تتميز الحديقة بتنوع شجيراتها ونباتاتها، إذ توجد زهور ملونة وأشجار ذات أوراق كثيفة وأشجار صغيرة تعطي الحديقة الجنة شعورا بالحيوية والنشاط. تتعايش النباتات المتنوعة بألوانها وأشكالها المختلفة لتخلق منظرا مدهشا يغمر الزوار بالبهجة والمرح.

تعتبر الحديقة الجنة مكانًا هادئا للاسترخاء والتأمل. تقدم المقاعد المنتشرة في أرجاء الحديقة فرصة للزوار للاسترخاء والاستمتاع بجمال الطبيعة المحيطة بهم. يمكن للزوار تجربة الدمج مع الطبيعة وتجديد طاقتهم الروحية من خلال الجلوس في أحضان الحديقة الجنة.

علاوة على ذلك، توفر الحديقة أيضا مناظر خلابة للمسجد الكبير ومعماره الاستثنائي. يمكن للزوار التجول حول الحديقة والاستمتاع بإطلالات مذهلة على المسجد من جميع الزوايا. إن مزيج المناظر الطبيعية الساحرة والعمارة الإسلامية الباهرة يخلق تجربة بصرية لا تُنسى.

ADVERTISEMENT

ببساطة، تعد حديقة المسجد الكبير في قرطبة مثالا حيا على كيفية دمج الطبيعة الساحرة مع فن العمارة الإسلامية. فهي تضيف لمسة ساحرة للمكان وتعزز الجمال الفريد للمسجد الكبير. لذا، لا يفوت الزوار فرصة زيارة هذه الحديقة الجنة التي تعيد تعريف الروعة والجاذبية في عالم الفن الإسلامي.

5.  الأثر الثقافي والتاريخي لمسجد قرطبة الكبير

pixabay على mariamarinb صور من

يعتبر مسجد قرطبة الكبير ليس فقط مكانًا للعبادة، ولكنه أيضًا معلم تاريخي وثقافي هام في إسبانيا. يعود تاريخ بناء المسجد إلى القرن الثامن الميلادي، وقد تم تحويله فيما بعد إلى كاتدرائية بعد الفتح النصراني لقرطبة. هذا التحول المهم يجعل المسجد مكانا يحتضن آثارا ثقافية وتاريخية متنوعة.

قبل تحويله إلى كاتدرائية، كان مسجد قرطبة الكبير يعد واحدًا من أكبر المساجد في العالم، وكان يحظى بأهمية كبيرة كمركز للعلوم والفنون في العصور الوسطى الإسلامية. يعكس المسجد اليوم طابعًا ثقافيًا متنوعًا من خلال مزج الأنماط الإسلامية والنصرانية في هندسته المعمارية وزخرفته المذهلة.

ADVERTISEMENT

تكمن أهمية المسجد اليوم في دوره كروافد للثقافات المتباينة التي تعكس تاريخ الأندلس العربي الذي استمر لعدة قرون. يعد المسجد موقعا جذبًا للعديد من الزوار الذين يأتون لاستكشاف أصول المسجد والتعرف على تأثيره على الفن والثقافة في المنطقة.

بالإضافة إلى التأثير الثقافي، يعتبر مسجد قرطبة الكبير موقعًا تاريخيا مهما يروي قصة السيطرة والتبادل الثقافي بين الأديان المختلفة في الأندلس. فإن وجود الكاتدرائية داخل المسجد يمثل عبورًا مثيرًا للجدل من الفتح الإسلامي للأندلس إلى السيطرة النصرانية، مما يعكس حقبة تاريخية هامة من إسبانيا.

باختصار، فإن مسجد قرطبة الكبير له أثر ثقافي وتاريخي هائل على المنطقة والعالم بأسره. إن زيارته يمنح الزائر فرصة فريدة لاستكشاف تاريخ إسبانيا المتنوع ومرحلة الشهوانية الإسلامية التي استمرت لعدة قرون. إنه مكان حافل بالمعرفة والتعلم والإلهام الثقافي، وهو مصدر إعجاب وطموح للعديد من الزوار الذين يبحثون عن فهم أعمق للتراث والفن الإسلامي.

ADVERTISEMENT
pixabay على cristinamacia صور من

في ختام هذا المقال، يظل مسجد قرطبة الكبير شاهدا على روعة الفن الإسلامي وتأثيره الكبير على العمارة العالمية.  إن زيارة هذا المعلم التاريخي والفني تعتبر تجربة لا تنسى وتضيف قيمة ثقافية وتعليمية لكل من يراه.  فمن خلال استكشافه، يمكن للزائر أن يجمع قصة عظيمة من الأمجاد الإسلامية وروح الجمال التي تعبر عنها.  إنها فرصة للاستمتاع بمزيج فريد من الهندسة والتصاميم الزخرفية والعناصر الثقافية التي تعكس التراث العريق للإسلام.  كل ذلك يزود الزائر بنظرة عميقة إلى جمال الفن الإسلامي ويتركه بإلهام خالد من الإبداع العماري الإسلامي.

حكيم مروى

حكيم مروى

ADVERTISEMENT
العلاجات الطبيعية التي يدعمها العلم
ADVERTISEMENT

ما انفكّت العلاجاتُ الطبيعية تزداد شعبية. قد يستخدم كثيرٌ من الناس الذين يقرؤون هذا المقال شكلاً من أشكال الطب البديل - أو "التكاملي" كما يطلق عليه الآن -، فلماذا يحرص الكثير من الناس على تجربة شيء آخر هذه الأيام؟ المرضى غيرُ راضين عن القدر القليل من الوقت

ADVERTISEMENT

ومن الرعاية التي يتلقونها مع أطبائهم ومع الأطباء الذين يصفون حبوبًا لكلّ مرض. ولكن هل هذه الأنواع من العلاجات "الطبيعية" فعّالة؟ البعضُ فعلاً كذلك، ووفقًا للعلم، هذه هي العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية التي يمكنك تجربتها.

الليمون والماء الدافئ يساعدان على الهضم ويمنعان تشكّل حصوات الكلى

الصورة عبر unsplash

يُعَدّ الليمونُ والماءُ على معدة فارغة أول شيء في الصباح، عادة قبل 20 دقيقة من تناول وجبة الفطور، منشطًا صحيًّا شعبيًّا يُستخدم للمساعدة في الهضم وتعزيز المناعة.

ADVERTISEMENT

وبصرف النظر عن الجرعة الصحية من فيتامين C والبوتاسيوم، هناك بعض الأدلة على أن حمض الستريك الموجود في عصير الليمون وقشر الليمون يساعد بالفعل في العديد من الاستخدامات، بما في ذلك المساعدة في الهضم ومنع تشكّل حصوات الكلى. تبدأ الجدة يومَها بكوب من الماء الساخن (غير المغلي)، وعصير نصف ليمونة، وقليل من القشر (العضوي). أحبُّ إضافةَ ملعقةٍ من العسل بفضل خصائصه المضادة للميكروبات وقليلٍ من الكركم للمساعدة في الهضم وتقليل الالتهاب.

الغرغرة بالمياه المالحة

الصورة عبر unsplash

عندما أشعر بالتهاب في الحلق، تطلب مني جدتي أن أتغرغر بالماء المالح في الصباح وقبل النوم. اتّضح أن المتخصصين في مجال الصحة ينصحون بالغرغرة بالمياه المالحة، ليس بدلاً من العلاج، ولكن لتقليل الأعراض غير المريحة الناجمة عن أمراض مثل نزلات البرد. يمكنك تجربةُ ملعقة صغيرة من الملح المذاب في كوب من الماء الدافئ لتهدئة التهاب الحلق.

ADVERTISEMENT

العسل كمضاد للميكروبات

الصورة عبر unsplash

منذ العصور القديمة وعبر الثقافات، تمّ استخدام العسل لتضميد الجروح والحروق، والحفاظ على نسبة السكر في الدم، وتخفيف التهاب الحلق والسعال، وعلاج الحساسية، وأكثر من ذلك. يُعتبر العسل مضاداً طبيعياً للميكروبات؛ يمكنك تناولُ ملعقة لتهدئة السعال أو وضع العسل مباشرة على الحروق أو الجروح النظيفة. يبدو لذيذاً!

التأمل كمعزز للمناعة

الصورة عبر unsplash

نظرت دراسةٌ أجريت عام 2012 فيما إذا كان التأمّلُ الذهني يساعد في تقليل التوتر، سواء أكان عبر اتّباع منظومة تمرين، أم كان ضمن مجموعة مراقَبة. كان المشاركون في مجموعة التأمل أكثر مقاومةً لنزلات البرد من الآخرين، وعلى الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث على الجانب الجسدي، إلا أنه لا يمكنك أن تخطئ حقًا في الفوائد العقلية التي ستحصل عليها أيضًا.

ADVERTISEMENT

البابونج للقلق والاكتئاب

الصورة عبر unsplash

تم استخدام البابونج منذ آلاف السنين في جميع أنحاء أوروبا والقارات الأخرى لتخفيف القلق والأرق والشكاوى المعدية المعوية، كما يتم تطبيقه موضعياً لتهدئة الأمراض الجلدية. النوع الأكثر شيوعًا هو البابونج الألماني، والذي كان يُستخدم لصنع الشاي والمراهم والصبغات. اتّضح أن البابونج لا يعمل فقط على تخفيف القلق، بل قد يعمل أيضًا كمضاد للاكتئاب الخفيف، ولا تتوقف فوائده عند هذا الحد.

أفضل علاج لآلام المفاصل البيضاء (الشديدة) في الليل هو وعاء من شاي البابونج يُقدم مع لمسة من العسل.

تسنيم علياء

تسنيم علياء

ADVERTISEMENT