يُعد وادي لجب من أبرز المعالم الطبيعية في السعودية ، ويتميّز بجماله الأخّاذ وسحره الفريد وسط طبيعة خلّابة. يقع الوادي في محافظة الريث بمنطقة جازان جنوب غرب المملكة، ويجتمع فيه الجبال الشاهقة مع المياه العذبة، فتتكوّن لوحة طبيعية تجذب محبي المغامرة والطبيعة وتضعه في مقدمة وجهات السياحة في السعودية .
يؤدي ممر ضيق من جهة جبل القهر إلى الوادي، يتسع فجأة ليكشف عن قاع تحيط به قمم صخرية ضخمة. يغطي الوادي نبات كثيف، وتجري فيه مياه نقية، وتتدلى شلالات صغيرة، وتنتشر أشجار النخيل. يزرع السكان المحليون جنبات الجبال بمحاصيلهم على مدرجات حفروها في السفوح، وتفوح رائحة الأشجار والنباتات العطرية في كل اتجاه.
يُعد الوادي وجهة مثالية لمحبي التنزه و تصوير الطبيعة . يتجدد اخضراره على مدار العام بفضل أمطار موسمية تتساقط على فترات. يسكن الجبل الأسود المجاور سكان يرتدون ثياباً تقليدية تعكس تراث قبائل تهامة وجازان.
يصب وادي لجب في وادي بيش العملاق، وتكسوه جوانب منحدرة خضراء تنمو فيها الأشجار والنباتات بين الصخور، فتبدو كالحديقة المعلقة. ترتفع أشجار ضخمة على ارتفاع يتراوح بين 200 إلى 400 متر فوق القاع.
تتاح في وادي لجب أنشطة متعددة: المشي لمسافات طويلة، تسلق الصخور، السباحة في برك المياه العذبة، والجلوس أمام الشلالات. يُنصح بارتداء أحذية قوية بسبب انتشار الصخور والنتوءات.
يتنوع الحجر في الوادي بين الجرانيت والرخام والبازلت، وتسكن النحل شقوق الصخور. يفتقر المكان لوسائل السلامة والإسعاف، فيحتاج إلى دعم حكومي عند فتح الباب أمام السياحة.
أعرب زوار عن دهشتهم من المشهد واعتبروه من أجمل مواقع السياحة الطبيعية في السعودية . يُعد تذوق العسل الجبلي تجربة مميزة، إلى جانب زيارة محافظة بيش القريبة والاستمتاع بالمناظر والمأكولات المحلية.
لم يعد تغير المناخ مجرد تهديد بعيد، بل أصبح واقعًا يعيد رسم الخريطة الأمنة للعيش، ويضرب كبار السن فوق الستين بقوة. مع التقدم في السن، يضعف قدرة الجسم على تعديل حرارته، وتتفاقم الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري، خاصة أثناء موجات الحر المتكررة. الأدوية تقلل التعرق والترطيب، فتتحول الحرارة إلى
خطر قاتل.
يُتوقع أن يصبح ثلث اليابسة بحلول عام 2100 أكثر سخونة مما يتحمله الإنسان، وخاصة المسنون، إذا استمرت انبعاثات الغازات الدفيئة. لم تعد الظاهرة حكرًا على المناطق الاستوائية، بل وصلت إلى جنوب أوروبا والولايات المتحدة. القاهرة وساو باولو تعاني من «الجزيرة الحرارية» التي ترفع الحرارة بفعل الإسفلت والخرسانة. الخطر يتضاعف في الأحياء الفقيرة التي تفتقر إلى التكييف والكهرباء المستقرة والخدمات الصحية، ما يكشف عن وجه الظلم المناخي.
في زمن التغير المناخي، حماية المسنين تتحول إلى ضرورة عاجلة عبر بيوت تصمم لتبقى باردة باستخدام تبريد طبيعي، عزل حراري جيد، وتكييف يعمل بالطاقة الشمسية. يجب تدريب العاملين الصحيين على اكتشاف الإجهاد الحراري مبكرًا، وتعديل جرعات الأدوية في الصيف لتقليل أضرارها.
الحرارة الشديدة تزيد عزلة المسنين، فتظهر اكتئابات وهبوط إدراكي. التكنولوجيا تتيح لقاءات افتراضية ومراكز مجتمعية مزودة بخدمات. مرونة المدن في المستقبل تتطلب تبني تكييف موفر للطاقة، الاعتماد على طاقة نظيفة، وزيادة المساحات الخضراء والأسطح المزروعة.
التحرك اليوم يغير النتيجة. بالتكيف والتخفيف، وتخطيط مدن مستدام، وتعليم صحي ومعدات طوارئ، نحمي المسنين الضعفاء. تغير المناخ، بوصفه تحديًا بيئيًا وأخلاقيًا، يختبر قدرتنا على حماية الإنسانية، ونبدأ بكبار السن.
إذا كنت تحب الحلوى التي تُنجز بسرعة ودون تعقيد، فحلوى الطبقات خيار مناسب، خاصة النوع الذي يُقدّم باردًا ولا يحتاج لنار. تُجهّز في أكواب صغيرة أو في صينية مفكوكة لتسهيل التقطيع، وتستغرق عشر دقائق فقط لإعداد نسخة باردة بطعم المانجو أو الفراولة.
المكونات: بسكويت شاي، جبن كريمي مخصص للتحلية أو
كريمة طبخ، حليب مكثف محلى، وقطع مانجو أو فراولة. تُخفق الكريمة مع الحليب المكثف قليلًا قليلًا حتى يصل التحلية للمستوى المطلوب، ثم تُصفّف طبقات متتالية من البسكويت، الخليط الكريمي، والفاكهة، وتُترك في الثلاجة ساعة أو في الفريزر ربع ساعة للتبريد السريع. الوصفة باردة وبسيطة وتناسب الكبار والصغار.
لمن يرغب بطعم آخر، تُعدّ مهلبية القشطة بطبقات متعددة: كراميل، شوكولاتة، صوص فراولة أو توت، أو زبدة لوتس. تُطهى المهلبية من أربعة أكواب حليب، ثماني ملاعق دقيق، أربع ملاعق نشا، ست ملاعق سكر، وأربع ملاعق زبدة، مع كريمة خفق وقليل فانيليا. يُخلط الحليب مع الدقيق والنشا والسكر على النار حتى يثقل، تُضاف الزبدة، ثم الكريمة والفانيليا، تُصفّى وتُوزّع في أكواب حتى ثلثي الارتفاع، وتُترك لتبرد.
للطبقة الثانية، تُذاب الشوكولاتة وتُسكب فوق المهلبية، أو يُكرمل السكر لصنع الكراميل، أو تُهرس الفراولة أو التوت مع السكر وتُطهى دقائق لصنع الصوص، أو تُذاب زبدة اللوتس وتُصب. يُطبّق نفس الأسلوب مع زبدة الفستق أو البندق. يُزيّن الوجه بمكسرات أو شوكولاتة مبشورة لزيادة الجاذبية والطعم.
الوصفات السابقة تمنحك تشكيلة بسيطة من حلى الطبقات دون تشغيل الفرن، مناسبة للحفلات والضيوف، وتتيح تبديل النكهات حتى ترضي كل الأذواق، وتُقدّم فكرة ضيافة غير تقليدية.
أجرت دراسة في الفلبين تحليلًا لعلامات الوراثة اللاجينية، باستخدام ست ساعات لاجينية مختلفة لتقدير العمر البيولوجي لأكثر من 1700 شاب وشابة تتراوح أعمارهم بين 20 و22 عامًا. تركز الساعات اللاجينية على أنماط المثيلة في الحمض النووي، وتساعد في تقييم الحالة الفسيولوجية واحتمال الإصابة بالأمراض والوفاة، بغض النظر عن العمر الزمني.
أظهرت النتائج أن النساء اللاتي مررن بتجربة حمل واحدة على الأقل، سواء انتهت بإجهاض أو إملاص أو ولادة، تعرضن لتسارع في الشيخوخة البيولوجية مقارنة بمن لم يحملن. ظهر هذا النمط في جميع الساعات الست، حتى بعد التحكم بعوامل مثل التدخين والوضع الاجتماعي والاقتصادي والتاريخ الجيني. لاحظ الباحثون أن عدد مرات الحمل يرتبط بزيادة في وتيرة الشيخوخة، حيث قدروا أن كل حمل ينتج عنه تسارع في العمر البيولوجي بمعدل 4 إلى 4.5 أشهر.
وفي مجموعة فرعية من 330 امرأة خضعن لتحليل على مدى سنوات، ظهر التأثير بوضوح على توقيت الحمل عند مراقبته عبر عينات دم أُخذت بفارق زمني يتراوح بين 4 و9 سنوات، لكن بشكل أساسي في ساعتين من بين الست، وهما المخصصتان لتنبؤ العمر الزمني.
لم تُظهر الدراسة تأثيرًا مشابهًا لدى الرجال، إذ لم يرتبط عدد المرات التي أصبح فيها الرجل أبا بتغير في معدل الشيخوخة. لاحظ العلماء أن الرجال يميلون لأن يكونوا أكبر سنًا بيولوجيًا من النساء عمومًا، وهو نمط ثابت في الدراسات اللاجينية ويُعزى غالبًا إلى ارتفاع معدلات الوفاة لدى الرجال.
أشار الباحثون إلى أهمية العوامل البيئية والاجتماعية، مثل التغذية والرعاية الصحية، وتأثيرها المحتمل على الشيخوخة خلال الحمل. معظم نماذج الساعات اللاجينية المطورة استُمدت من دراسات على أشخاص من دول غربية، لذا لا تزال بحاجة للمزيد من التحقق في مجتمعات متنوعة مثل الفلبين.
رغم أن النتائج أولية، يأمل العلماء في استخدام الأدوات المستقبلية لاكتشاف الشيخوخة البيولوجية المبكرة وتطوير تدخلات دوائية أو صحية لتقليل تأثير الحمل عليها. أشارت إحدى الدراسات إلى أن تسارع الشيخوخة يخف بعد الولادة، خاصة بين النساء اللواتي يُرضعن، ما يفتح الباب لفهم أوسع لمرونة الجسم في مواجهة هذا التغير البيولوجي.
تحوّلت السياحة الفضائية من حلم بعيد إلى شيء يحدث فعلاً في القرن الحادي والعشرين، بعد تقدّم التكنولوجيا ودخول شركات خاصة مثل سبيس إكس وفيرجن جالاكتيك وبلو أوريجين. مؤخراً، عاد أول هندي يسافر إلى الفضاء إلى الأرض، في حدث يُعدّ خطوة بارزة في مستقبل السفر الفضائي التجاري.
السياحة الفضائية تعني إرسال
أشخاص عاديين إلى الفضاء بهدف الترفيه والمغامرة، مع تدريب أبسط من التدريب الذي يتلقاه رواد الفضاء المحترفون. ظهرت الفكرة في منتصف القرن العشرين، لكنها تحققت عام 2001 عندما صعد الأميركي دينيس تيتو، أول سائح فضائي، إلى محطة الفضاء الدولية على متن مركبة روسية.
خلال العشرين سنة الماضية، تغيّرت السياحة الفضائية كثيراً، إذ طوّرت شركات خاصة رحلات إلى الفضاء دون المداري والمداري، ما زاد من فرص السفر خارج الأرض. ووصل هذا التطور إلى الهند، التي دخلت رسمياً إلى هذا المجال بإطلاق أول سائح فضاء هندي على متن مركبة خاصة، ليصبح حدثاً وطنياً يُلهِم الأجيال الجديدة.
انطلقت رحلة أول سائح فضاء هندي، وهو رجل أعمال من بنغالورو، في رحلة قصيرة شعر فيها بانعدام الوزن ورأى الأرض من زاوية بانورامية. أظهر هذا الحدث تقدّم الهند في استكشاف الفضاء ، وزاد من الزخم العالمي لهذا القطاع الجديد.
رغم جاذبيتها، فإن تكلفة السياحة الفضائية ما زالت عالية، إذ تتراوح الأسعار بين 250 ألف دولار و55 مليون دولار، حسب نوع الرحلة والشركة المنظمة. دفع السائح الهندي مبلغاً كبيراً يعكس ندرة وخصوصية التجربة.
الرحلات الفضائية تترك آثاراً جسدية ونفسية، من أبرزها "تأثير النظرة العامة"، حيث يشعر الراكب بارتباط عميق بالأرض والبشر. وصف السائح الهندي التجربة بأنها غيّرت نظرته إلى الحياة والوجود.
نجاح هذه الرحلة يشير إلى اقتراب وقت تكون فيه رحلات الفضاء الخاصة متاحة لعدد أكبر من الناس، مع توقعات ببناء فنادق في الفضاء ورحلات إلى القمر لاحقاً. وهكذا تسير السياحة الفضائية نحو أن تصبح جزءاً ثابتاً من الاقتصاد العالمي وتجربة إنسانية مشتركة.
