مؤخرًا، صادفت على حيث تترند على تيك توك تشارك الفتيات فيه بوستات عن محادثاتهن مع أحبائهن. بدأ الأمر بـ "لا أحد يستطيع التعامل مع كلمات التأكيد الخاصة بك"، أما بقية الصور فقد تركتني أذرف الدموع، مدركة أن الناس هناك
محبوبون إلى هذا الحد، وبعض الآخرين لديهم حب صادق لا يمكن أن يهزم. بصفتي شخصًا لديه كلمات التأكيد كلغة حب أساسية، فأنا أفهم قوة الكلمات. إذ يمكن للكلمات بالطبع أن تمسني أو تؤذيني دون عناء. هذا دفعني إلى التساؤل: ماذا فعلوا ليستحقوا ذلك؟ ماذا فقدوا حتى أعاد لهم الله شيئًا أكثر من رائع؟ كم كلفهم أن يُحَبوا بهذه الطريقة؟ وكيف أشعر بأنني شخص محبوب؟
بصدق. بكل إخلاص. تمامًا. أنا غير متآلفة مع مثل هذه المشاعر. لقد نسيت متى كانت آخر مرة أحبني فيها شخص ما إلى هذا الحد لأنني في معظم الأحيان أنا أحب.
لقد كنت في علاقات من قبل، ولكن لم تكن هناك لحظة شعرت فيها بشعور الفراشات في المعدة الذي يصفه الناس غالبًا هذا يجعلني أفكر، هل كنت شخصا محبوبًا حقًا في ذلك الوقت؟ أم كان مجرد إثارة من جانب واحد؟ من الذي لم يبادلني المشاعر حقًا، و أشفق علي فقط لأنني كنت أبدو بائسة؟ في الواقع. لقد كانت لدي مشاعر تجاه أشخاص. أقول إنني أحبهم. وفي كل الأوقات، كنت أحبهم فقط. ولكن لم أحب قط.
أنا على دراية بمشاعر حب شخص ما، لكنني أتلمس حقًا شعور أن يكون شخص ما محبوبًا حقًا.
شخص يعشقك من رأسك إلى أخمص قدميك. شخص يحبك لأنك أنت. شخص لا يشعر إلا بالحب الذي يفيض ويستعد لسكبه عليك في أي لحظة. شخص يريدك. شخص لا يستطيع أن يتخيل مستقبلًا بدونك. شخص يخطط لقضاء حياته بأكملها والشيخوخة معك.
كما أرى الحب، فهو شيء بسيط ولكنه مقدس. أعتقد أن الحب لا ينبغي أن يُمنح لشخص عشوائي دون التفكير بحكمة فيما سأفعله معه في المستقبل. ولهذا السبب فإن الحديث عن الحب يسير جنبًا إلى جنب مع الحديث عن المستقبل، على الأقل بالنسبة لي. لقد قرأت ذات مرة أن الحب والمحبة يعنيان الراحة. لذلك، يجب على المرء أن يشعر بالراحة والأمان مع الأشخاص الذين يحبهم.
عندما أتخيل أن شخصًا ما سوف يحبني، آمل أن يعاملني بشكل أفضل بكثير مما ألقت به الحياة علي. ألطف. أنعم وأكثر ليونة أتمنى أن أحب بألطف طريقة ممكنة. أتوق حقًا إلى أن يكون لدي شخص يسألني كيف كان يومي في خضم أحاديثنا القصيرة قبل النوم. أحلم أن يكون لدي شخص يمسك بيدي وسط الحشود حتى لو كان ذلك لا يخيفني على الإطلاق؛ فقط للتأكد من أنني ما زلت على رادارهم وأنهم لن يفقدوني. أريد أن يكون لدي شخص يستمع إلى قصصي دون إصدار أحكام، لأنني شعرت بالكثير من الأحكام أثناء سرد ما يحدث في الحياة دون معرفة ما أخفيه وراء ذلك أريد أن يكون لدي آذان في هيئة شخص. أريد أن أعود إلى المنزل بعد يوم شاق وأن أتلقى الترحيب بعناق دافئ وتربيتات على رأسي. أريد أن أكون ملفوفًا بذراعيهم كل ليلة حتى لا تطاردني الأحلام السيئة بعد الآن. أريد أن أشاركهم ما مررت به مؤخرًا دون خوف من إثقال كاهلهم، مع العلم أنهم كانوا دائمًا لا يطيقون الانتظار حتى يسمعون ما حدث لي عندما لم نكن قريبين من بعضنا البعض. أريد أن يقال لي أنه من الممكن أن أشعر بالتعب والضياع مع الذكر أنني لن أضيع وحدي لأنهم دائمًا بجانبي. أريد أن أسمع كل تلك البساطة في الحياة التي تهم حقًا طالما أننا معًا.
أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني في المنزل. أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني الشخص الوحيد في العالم. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني مركز الكون الذي يعيشون فيه. وأريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني الشخص الوحيد الذي يهمهم حقًا.
أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني لست وحدي. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني جزء من شيء أكبر مني. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني جزء من رحلتهم وأحلامهم ومستقبلهم. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني شريك وليس مجرد رفيق.
أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني أستحق الحب. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني أستحق المودة. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني كنز، وليس مجرد ممتلكات. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني هدية، وليس مجرد عبء.
أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني عمل فني. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني تحفة فنية، وليس مجرد رسم تخطيطي. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني سيمفونية، وليس مجرد نغمة واحدة. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني قصيدة، وليس مجرد سطر واحد.
أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني أنا بيت. أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني ملاذ. أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني ملجأ. أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني مكان يمكنني أن أكون فيه نفسي، دون خوف من الحكم أو الرفض.
أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني جزء من قصتهم. أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني فصل في كتابهم. أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني بيت في قصيدتهم. أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني نغمة في أغنيتهم.
أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني جزء من مستقبلهم. أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني جزء من أحلامهم. أريد أن أكون محبوبًا بطريقة تجعلني أشعر وكأنني جزء من تطلعاتهم. أريد أن أُحَب بطريقة تجعلني أشعر وكأنني جزء من غدهم.
أريد فقط أن أُحَب بطريقة تجعلني أدرك أنني أستحق ذلك مهما كان الأمر.
هل أشعر بكل تلك الأشياء الجميلة التي تخيلتها، أم أنه شيء مختلف تمامًا؟ ربما لا يتعلق الحب فقط بالمشاعر التي على وشك أن نختبرها، بل يتعلق بالأفعال التي يجب على المرء أن يتخذها. يتعلق الأمر بالظهور والحضور والاستعداد لبذل الجهد لجعل شخص ما يشعر بأنه مرئي ومسموع ومحبوب. يتعلق الأمر بالصبر والتفهم والتسامح. يتعلق الأمر بالاستعداد للنمو والتعلم والتطور معًا. ففي النهاية، الحب ليس مجرد شعور. الحب هو اختيار والتزام ورحلة تتطلب الجهد والصبر والتفاني. أعتقد دائمًا أن الغد يحمل شيئا أكثر إشراقا وربما سأحظى أخيرا بالحب بالطريقة التي أحب بها
في أولمبياد بكين 2022، فازت ألكسندرا تروسوفا المذهولة بالميدالية الفضية وأعلنت على الفور: "لن أتزلج مرة أخرى أبدًا". أظهر السباح مايكل فيلبس مزيجا من الإحباط وخيبة الأمل في أولمبياد لندن 2012 عندما أضاف فضية إلى مجموعته من الميداليات الذهبية. في تلك الألعاب نفسها، انتشر التعبير الكئيب للاعب الجمباز ماكايلا ماروني
على منصة الميداليات. تكشف هذه اللحظات، التي التقطتها عين الكاميرا غير المترفة، عن نمط مدهش: غالبًا ما يبدو أصحاب الميداليات الفضية أقل سعادة من أولئك الحائزين على البرونزية. في دراسة عام 2021، التي أجريناها مع مساعدتنا البحثية رايلين رونر، قمنا بالتحقق مما إذا كان هناك أي حقيقة لهذه الظاهرة.
عندما يجتمع رياضيو العالم في باريس هذا الصيف للمشاركة في دورة الألعاب الأولمبية الثالثة والثلاثين، سيسير كثيرون في مراسم الافتتاح وهم يحلمون بالذهب. ولكن ماذا يحدث عندما يقصرون؟ قمنا بدراسة صور 413 رياضيًا أولمبيًا تم التقاطها خلال احتفالات الميداليات بين عامي 2000 و2016. جاءت الصور من المكتبة العالمية الأولمبية وGetty Images، وتضمنت رياضيين من 67 دولة. قمنا أيضًا بدمج تنبؤات الانتهاء من الألعاب الأولمبية من مجلة Sports Illustrated، لأننا أردنا معرفة ما إذا كانت تعبيرات وجه الرياضيين ستتأثر إذا تجاوزوا التوقعات أو كان أداؤهم ضعيفًا. ولتحليل الصور، استخدمنا أحد أشكال الذكاء الاصطناعي الذي يكتشف تعبيرات الوجه. وباستخدام الذكاء الاصطناعي لقياس مدى تنشيط عضلات الوجه، تخلصنا من الحاجة إلى مساعدي الباحثين لتشفير التعبيرات يدويًا، مما يقلل من احتمالية التحيز الشخصي. وحددت الخوارزمية أشكال ومواضع أفواه الرياضيين وعيونهم وحواجبهم وأنفهم وأجزاء أخرى من الوجه تشير إلى الابتسامة. على الرغم من أن أداء الحاصلين على المركز الثاني كان أفضل من الناحية الموضوعية من الحاصلين على المركز الثالث، إلا أن الذكاء الاصطناعي وجد أن الحاصلين على الميداليات البرونزية، في المتوسط، بدوا أكثر سعادة من أصحاب الميداليات الفضية.
فلماذا يحدث هذا؟ تتعلق الإجابة بما يسميه علماء النفس "التفكير المضاد للواقع"، والذي يشير إلى تصور الناس لما لم يحدث ولكن كان من الممكن أن يحدث. مع أخذ عملية التفكير هذه في الاعتبار، هناك تفسيران رئيسيان لظاهرة حامل الميداليات.
أولاً، يشكل الحائزون على الميداليات الفضية والحائزون على الميداليات البرونزية نقاط مختلفة للمقارنة ــ ما يسمى الحقائق المضادة على أساس الفئة. ويعقد أصحاب الميداليات الفضية مقارنة تصاعدية، ويتخيلون نتيجة مختلفة - "لقد كدت أن أفوز بالميدالية الذهبية". من ناحية أخرى، يقوم أصحاب الميداليات البرونزية بعقد مقارنة تنازلية: "على الأقل فزت بميدالية" أو "كان من الممكن أن يكون الأمر أسوأ". يوضح اتجاه هذه المقارنة كيف يمكن أن تكون السعادة نسبية. بالنسبة لأصحاب الميداليات الفضية، فإن الفوز بالميدالية الذهبية تقريبًا يعد سببًا لخيبة الأمل، في حين أن مجرد التواجد على منصة الميداليات يمكن أن يرضي الحائز على الميدالية البرونزية. ونشير أيضًا إلى سبب ثانٍ لهذه الظاهرة: حيث يشكل الحائزون على الميداليات شيئًا يسمى الحقائق المضادة القائمة على التوقعات. يشعر بعض الحاصلين على الميداليات الفضية بخيبة أمل لأنهم توقعوا تقديم أداء أفضل. كشر ماروني الشهير هو مثال على ذلك. توقعت مجلة Sports Illustrated أنها ستفوز بالميدالية الذهبية بفارق كبير. وبعبارة أخرى، بالنسبة لماروني، أي شيء آخر غير الذهب كان بمثابة خيبة أمل كبيرة.
لقد وجدنا أدلة تتفق مع كل من الروايات المضادة القائمة على الفئات والتوقعات لتعبيرات الفائزين بالميداليات الأولمبية. ومن غير المستغرب أن تحليلنا وجد أيضًا أن أصحاب الميداليات الذهبية هم أكثر عرضة للابتسام من الحائزين على ميداليتين أخريين، كما أن الأشخاص الذين أنهوا نتائج أفضل من المتوقع كانوا أيضًا أكثر عرضة للابتسام، بغض النظر عن ميداليتهم. ولم تكن الدراسات السابقة قادرة على اختبار هذه الظاهرة بدقة. ولكن باستخدام الذكاء الاصطناعي، تمكنا لأول مرة من اختبار هاتين النظريتين على مجموعة كبيرة ومتنوعة من بيانات الصور.
من المهم أن نلاحظ أن هذه النتائج لا تتحدث عن شعور الرياضيين فعليًا بشأن الفوز بالميدالية البرونزية أو الفضية. يمكن تزوير الابتسامات أمام الكاميرات. وفي أحيان أخرى، يبتسم الناس عندما يشعرون بالحرج أو عدم الراحة. لذلك لا يمكننا أن نقول على وجه اليقين أن هناك علاقة مباشرة بين تعابير الوجه والمشاعر. ومع ذلك، فإن هذه التعبيرات الخارجية عن المشاعر تحتفظ بقوة التواصل وتقدم بعض المعرفة عما قد يشعر به الرياضيون. النتائج التي توصلنا إليها لها آثار تتجاوز الألعاب الأولمبية. مجتمعين، خلص الباحثون إلى أن "أولئك الذين أظهروا علامات المشاعر الممتعة حقًا في نهاية المباراة كانوا أكثر عرضة لإظهار نفس علامات المشاعر الممتعة عندما حصلوا على الميدالية ووقفوا على منصة التتويج. وعلى العكس من ذلك، أولئك الذين لم يفعلوا ذلك، إظهار علامات الانفعالات الممتعة في نهاية المباراة من المرجح ألا تظهر مثل هذه العلامات خلال مراسم الميدالية، على الرغم من أن معظم الرياضيين ابتسموا.
سواء كنت تتنافس في مسابقة التهجئة، أو تجري مقابلة للحصول على وظيفة، أو تترشح لمنصب سياسي، فإن الحصول على المركز الثاني قد يكون بمثابة خيبة أمل. إذا قمت بإعادة صياغة تصورات النجاح، يمكنك أن تصبح في الواقع أكثر رضاً عن أدائك، خاصة إذا كنت تفتخر بعمل جيد، خالي من المقارنات أو التوقعات. هناك دائمًا جانب مضيء للوصول إلى المركز الثاني.
تخيلوا تحسين ذاكرتكم، ومهاراتكم الحركية، أو حتى اتخاذ القرارات من خلال طريقة تتضمن دفعات كهربائية خفيفة إلى دماغكم. هذا هو أساس مجال ناشئ في علم الأعصاب: تحفيز الدماغ غير الجراحي. تكتسب تقنيات مثل التحفيز بالتيار المباشر عبر الجمجمة (tDCS) والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) زخمًا كأدوات ليس فقط للعلاج، ولكن
أيضًا لتحسين الأداء. يستخدم التحفيز بالتيار المباشر عبر الجمجمة تيارات كهربائية خفيفة تُطبق عبر أقطاب كهربائية على فروة الرأس، بينما يستخدم التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة نبضات مغناطيسية مركزة. ويهدف كلاهما إلى تعديل النشاط العصبي، وخاصةً في مناطق الدماغ المرتبطة بالانتباه والذاكرة والحركة. وما يجعلهما مثيرين للاهتمام بشكل خاص هو استخدامهما المزدوج: إذ يُستكشفان للتعافي السريري - مثل العلاج بعد السكتة الدماغية - وللتحسين المعرفي للأفراد الأصحاء. ماالذي يميزهما؟ التعلم السريع، وتحسين التركيز، واتخاذ القرارات بدقة أكبر - وهي فوائد تجذب المهنيين والطلاب والرياضيين على حد سواء. ولكن مع تزايد شعبيتهما، تزداد الأسئلة. هل هذا حقًا تحسين أم تجاوز؟
يتكون الدماغ البشري في جوهره من شبكة من النبضات الكهربائية. تتفاعل الخلايا العصبية من خلال إشارات كهروكيميائية، ويمكن للتحفيز الموجه أن يؤثر على كيفية إطلاق هذه الإشارات - إما بتحفيزها أو تثبيطها. ومن خلال تعديل هذا النشاط، يهدف التحفيز بالتيار المباشر عبر الجمجمة (tDCS) والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) إلى إحداث تحولات مؤقتة في كفاءة معالجة الدماغ للمعلومات. في الدراسات المخبرية، أظهر المشاركون تحسنًا ملحوظًا بعد تحفيز الدماغ:
· احتفظت مجموعة تتعلم لغة ثانية بالمفردات الجديدة بشكل أكثر فعالية عند استخدام التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (tDCS) خلال جلسات الدراسة.
· أظهر الطلاب الذين يحلون مسائل رياضية معقدة باستخدام التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) انخفاضًا في التوتر وأوقاتًا أسرع في حل المشكلات.
· استعاد الناجون من السكتة الدماغية الذين تلقوا تحفيزًا لقشرتهم الحركية الحركة بسرعة وسلاسة أكبر.
تميل هذه التحسينات إلى أن تكون تدريجية وليست جذرية، كما تختلف النتائج من فرد لآخر. فيمكن أن تؤثر الاختلافات في سمك الجمجمة، وتشريح الدماغ، وحتى المزاج على النتائج. لذلك، بينما قد يلاحظ شخص ما تحسنًا في الذاكرة أو التركيز، قد يعاني شخص آخر من تغير طفيف أو حتى إرهاق.
يثير الاستخدام المتزايد للتحفيز العصبي لتحسين المهارات قضايا أخلاقية وأخرى تتعلق بالسلامة. هل من العدل استخدام التكنولوجيا لتعزيز الإدراك أو الأداء الرياضي، لا سيما في المجالات التنافسية مثل الامتحانات أو الرياضات الإلكترونية؟ ثم هناك التجريب الذاتي. فمع دخول أجهزة التحفيز العصبي التجارية إلى السوق، يشتريها هواة "اصنعها بنفسك" لأغراض متنوعة، من الدراسة إلى الألعاب. ويحذر الخبراء من أن الاستخدام غير السليم بدون توجيه مهني قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الارتباك، والوخز، والصداع، أو حتى الاضطرابات العصبية. لا يزال المشهد التنظيمي غامضًا. فالأجهزة التي تُصنف على أنها أدوات عافية قد تتجنب الرقابة الطبية، مما يعني أن المستخدمين قد لا يدركون المخاطر المحتملة. ولا تزال العواقب طويلة المدى غير مدروسة جيدًا. يختلف القبول الثقافي أيضًا. ففي بعض الأماكن، تُعتبر فكرة تعزيز الدماغ بالتكنولوجيا جزءًا من التطور البشري. بينما في حالات أخرى، يُنظر إليه بتشكك، ويُعتبر تلاعبًا بالطبيعة. وسيؤثر هذا الاختلاف في المنظور على كيفية - وما إذا - سيحظى التحفيز العصبي باعتماد واسع النطاق. مع ذلك، لا يمكن إنكار جاذبيته. تُسوّق شركات التكنولوجيا الناشئة بالفعل أجهزة تحفيز عصبي قابلة للارتداء تدّعي أنها تُحسّن التركيز وتُخفّف التوتر. تُجرّب برامج العافية في الشركات جلسات تعزيز الإدراك. فحتى الرياضيون المحترفون يُضيفون التحفيز الدماغي إلى برامجهم التدريبية بهدوء، على أمل تحقيق هذه الميزة الطفيفة. ما التالي؟ طريقة أذكى للتحفيز مع تقدم العلوم، أصبح تحفيز الدماغ أكثر تخصيصًا ودقة.إذ يبتعد الباحثون عن التطبيقات الشاملة ويعملون على تصوير الدماغ المُفصّل لضبط الاستهداف. بدلًا من مجرد تعزيز اليقظة العامة أو الذاكرة، قد يُخصّص التحفيز قريبًا لتعزيز الإبداع، وتحسين الطلاقة في تعدد اللغات، أو تسريع التعلم الحركي.
يدخل الذكاء الاصطناعي (IGENCE) هذا المجال أيضًا.إذ تستخدم بعض الأجهزة التجريبية خوارزميات تعلم الآلة التي تراقب إشارات الدماغ وتضبط مستويات التحفيز آنيًا. يمكن لهذه التغذية الراجعة الديناميكية أن تُحسّن الأداء مع تقليل الآثار الجانبية، مما يؤدي إلى تحسين الأداء العصبي بشكل أكثر أمانًا وذكاءً. هناك اهتمام متزايد بالتقنيات الهجينة أيضًا. تشير الدراسات إلى أن الجمع بين التحفيز وأنشطة مثل التأمل والتعلم الغامر أو حتى ألعاب الفيديو يُعطي نتائج أفضل من كلٍّ منهما على حدة. يُهيئ التحفيز الدماغ لاستيعاب المزيد، بينما يُعززه النشاط. في التعليم، تخيّل فصولًا دراسية تُحضّر فيها جلسات التحفيز الطلاب للتعلم عالي التركيز، يليه حل المشكلات بشكل تعاوني. في مجال الرعاية الصحية، قد تتضمن إعادة تأهيل السكتة الدماغية جلسات تحفيز دماغي مُخصصة مُتزامنة مع العلاج الطبيعي. إن تطبيقات هذه التقنيات واسعة النطاق، إذا تعلمنا كيفية استخدامها بمسؤولية. في النهاية، ليس الهدف هو استبدال العمل الجاد أو الدافع الذاتي. بل قد يُصبح تحفيز الدماغ بمثابة نظارة للعقل - لا يجعلك أكثر ذكاءً، بل يُساعدك على الوصول بشكل أفضل إلى الذكاء والإبداع اللذين تمتلكهما بالفعل. لكن مع اقترابنا من هذه الحدود الجديدة، يجب على المجتمع أن يُعالج أسئلةً عميقة: هل ينبغي تنظيم التعزيز المعرفي كما هو الحال في الطب؟ من يتحكم في الوصول إلى هذه التقنيات؟ هل يمكن أن تتسع الفوارق الاجتماعية إذا استفادت منها فئاتٌ معينة فقط؟ وماذا يحدث للأصالة البشرية عندما لا تُشكل التجربة عقولنا فحسب، بل أيضًا بالكهرباء؟ هذه ليست مجرد نقاشات تقنية، بل فلسفية. وبينما نُطلق العنان لقوى جديدة كامنة في الدماغ البشري، علينا أن نقرر: إلى أي مدى يُمكن تجاوز الحدود؟
