القدس القديمة، قلب فلسطين، مدينة عمرها آلاف السنين، مليئة بتاريخ ودين وثقافة. بُنيت قبل أربعة آلاف عام، وتعاقبت عليها شعوب ودول: الكنعانيون، المصريون، الرومان، العثمانيون. داخل أسوارها أماكن مقدسة كبيرة: المسجد الأقصى، كنيسة القيامة، حائط البراق، فهي نقطة التقاء لليهودية
والمسيحية والإسلام.
البلدة مقسَّمة إلى أربعة أحياء: إسلامي، مسيحي، يهودي، أرمني. كل حي يظهر طابعه الخاص في البيوت والكنائس والمحلات. الناس يعيشون وسط أسواق مزدحمة، يبيعون خبز وزيتون وتوابل، يصلّون في كنائسهم ومساجدهم، يحافظون على عاداتهم اليومية، فتبقى الروح القديمة حاضرة في كل زقاق.
مرّت على المدينة سلطة تلو أخرى: الفراعنة، ملك داود وسليمان، الإغريق، الرومان، جاء المسلمون مع عمر بن الخطاب، ثم الصليبيون، وبعدهم العثمانيون الذين رمّموا السور. عام 1917 دخلت القوات البريطانية، فبدأت صفحة جديدة من التغييرات السياسية والاجتماعية.
القدس القديمة ليست متحفًا صامتًا، بل حيٌّ يحمل طبقات من الحضارات. تجد قوسًا رومانيًا بجانب قبة إسلامية، وكنيسة صليبية فوق رقعة عثمانية. هذا الخليط يجذب زوّارًا من كل دين وبلد، يمشون بين أحجارها الملساء وشوارعها الضيقة، يشعرون بأن الزمن ما زال ينبض فيها.
يملك الأشخاص أصحاب الذكاء العالي خصائص فكرية ووجدانية تُميزهم، تمنحهم مرونة أكبر وفهماً أعمق في التعامل مع صعوبات اليوم. لا يقف ذكاؤهم عند الدرجات الدراسية أو سرعة الاستيعاب، بل يظهر في أسلوبهم المتزن والعقلاني في التعامل مع الحياة.
أبرز الخصائص
الفكرية: حب الاستطلاع، والقدرة على حل المشكلات وتحليل المواقف بعمق، وسرعة التعلم، والذاكرة القوية، والانفتاح على آراء مختلفة.
أما الجانب الوجداني والسلوكي، فيبدون ذكاءً عاطفياً عالياً، وقدرة على ضبط النفس والتعاطف. يمتلكون روح دعابة واضحة، ومهارات تواصل فعالة، ويُصرّون على بلوغ أهدافهم بثبات.
لا تزعجهم تفاصيل تُزعج الآخرين، مثل الوقاحة، إذ يدركون أنها تعكس سلوك الطرف الآخر وليست موجّهة لهم، فيتجاوزونها بهدوء. لا يشتكون من الطقس السيئ، بل يتعاملون معه كظرف خارجي لا يستحق العصبية، ويتأقلمون معه بسهولة.
الاختلاف في الرأي لا يضايقهم، بل يعدّونه فرصة للتفكير. أثناء الانتظار يفكرون أو يخططون لأفكار جديدة. يقبلون أن الحياة ليست عادلة دائماً، فيُركزون على ما يُعدّلونه بدل الشكوى.
سوء الفهم أو الأخطاء من الآخرين لا تدفعهم للانتقاد، بل يتعاملون معها بفضول واستيعاب. نادراً ما يشعرون بالملل، لانشغالهم بعالمهم الداخلي المليء بالأفكار. يقبلون الحديث القصير كوسيلة تواصل، حتى لو لم يكن مفضلاً لديهم.
غياب التقدير لا يُنقص من قيمتهم في أعينهم، لأنهم يستمدون الثقة من داخلهم لا من خارجها. عند التحديات ينصرفون فوراً إلى البحث عن حلول بدل الانفعال. لا يخشون التغيير، ويعتبرون التطور والنمو سبيلاً للتكيف والنجاح.
تُظهر الصفات السابقة قوة الشخصية والنضج الفكري والوجداني، وتُبيّن كيف يستخدم الأذكياء المرونة النفسية والنظرة التحليلية والثقة بالنفس لفهم تعقيدات الحياة وتجاوزها.
تأسست مكتبة الإسكندرية القديمة في القرن الثالث قبل الميلاد بمدينة الإسكندرية في مصر، بمبادرة من بطليموس الأول وأكمل بناءها بطليموس الثاني ضمن مجمع الماوسيون العلمي. شملت أبنيتها قاعات للمحاضرات وأماكن للقراءة وحدائق، وبلغ عدد مخطوطاتها في أوجها ما بين أربعين
ألفاً إلى سبعمائة ألف مخطوطة، تغطي الرياضيات والفلك والفلسفة والطب.
استمر عطاء المكتبة فوق خمسمائة عام، وجذبت علماء بارزين مثل إقليدس وأرخميدس وإراتوستينس. احتوت مخطوطات من مصر واليونان والهند وبلاد فارس، وترجمت كثيراً منها إلى اليونانية، فأصبحت أول مكتبة تخدم العالم وليس مدينة واحدة. كانت موقعاً للدراسة وحفظ التراث، ونقلت العلوم بين الشعوب.
ذاع صيت المكتبة حتى صارت رمزاً للمعرفة، وأصبحت الإسكندرية عاصمة الفكر في العالم القديم. ألهمت فكرة المكتبات الكبرى اليوم، مثل مكتبة الكونغرس والمكتبة البريطانية، التي تحفظ المعرفة بوسائل رقمية وتتيحها للجميع.
اندثرت المكتبة بفعل حرائق الحروب، أولها أثناء حصار يوليوس قيصر سنة 48 ق.م، ثم تضاءل وجودها حتى زال آثره في القرن الرابع الميلادي. أُحرقت آلاف المخطوطات النادرة، فخسر العالم تراثاً لم يعُد. يُرى الدمار دليلاً على سهولة زوال الثقافة إن لم يُحمَ.
في عام 2002 افتتحت مصر "ببليوثيكا ألكساندرينا" لإعادة الروح إلى المكان. يضم المبنى أرشيفاً رقمياً ومختبرات حديثة، ويعمل مركزاً للبحث والتبادل العلمي، متجذراً في إرخ المكتبة القديمة لكنه يستخدم أدوات العصر.
ظلت مكتبة الإسكندرية علامة فارقة في تاريخ التعليم. فقدانها كان صدمة، لكن المكتبات الرقمية اليوم تُبقي فكرتها حية. باستخدام التقنية وتشجيع مشاركة المعرفة، يستطيع البشر إكمال مسيرة العلماء الذين قرأوا في ردهات المكتبة الأولى.
في عالم مليء بالضغوط، يبحث عدد كبير من الناس عن طرق بسيطة لتحسين لياقتهم دون بذل جهد يُنهكهم. يقدّم المقال التالي خطة واضحة تتضمن تحديد أهداف، ترتيب الغذاء، اختيار تمارين، أخذ قسط من الراحة، والحفاظ على دافع، دون تعديل شامل
لنمط الحياة.
أولاً، اختر هدفاً واضحاً يتلاءم مع عمرك، جنسك، ومستوى نشاطك، ويجب أن يكون قابلاً للقياس ويمكن إنجازه في وقت محدد. معرفة احتياجات جسمك تساعدك على رسم برنامج تدريب صحي وخالٍ من المخاطر.
ثانياً، الغذاء واللياقة ثنائي لا يتجزأ؛ فالجسم يحتاج بروتيناً، كربوهيدرات معقدة، ودهون مفيدة، مع ضبط كمية الطعام حسب نوع التمارين وشدتها. خطة الأكل الموزّعة بدقة ترفع الأداء وتدعم نمو العضلات.
ثالثاً، عند وضع جدول التمارين، اختر تمريناً يناسب هدفك الشخصي ومستوى لياقتك، وغيّر التمارين بين الحين والآخر لتجنب الرتابة وتنشيط عضلات مختلفة. يُدمج تدريب القوة مع تدريب المرونة والتحمّل.
الراحة عنصر أساسي؛ فهي تتيح للعضلات الترميم وتُحسّن الأداء. أدخل أيام راحة ثابتة، واستخدم وسائل تعافٍ مثل التمدد، اليوغا، والنوم الكافي، لتسريع الشفاء وتقليل الأوجاع.
في جانب التحفيز والاستمرار، يبقى الدافع الداخلي هو المفتاح، سواء كان الهدف تحسين الصحة أو الوصول إلى إنجاز رياضي. واجه العقبات بتعديل الخطة، انضم إلى مجموعة دعم، ونظّم وقتك.
اللياقة ليست مجرد هدف ينتهي، بل طريقة عيش مستمرة تتطلب صبراً وعزيمة. كل يوم جديد يمنحك فرصة جديدة للعودة إلى المسار وتحقيق خطوة إضافية نحو حياة متزنة وصحية.
يتعلم الأطفال بسرعة لأن أدمغتهم مرنة جداً في السنوات الأولى. الدماغ يكبر ويتغير باستمرار كلما واجه الطفل موقفاً جديداً، فينشئ خلايا عصبية وصلات بينها بسهولة.
أحد أشكال النمو العصبي يُسمّى "التقليم التشابكي": الدماغ يُنتج وصلات أكثر من اللازم، ثم يحتفظ
بالوصلات التي يستخدمها الطفل ويُزيل الباقي، فيصبح العمل أسرع. بفضل هذه العملية يتقن الطفل اللغة والمهارات أسرع من البالغ.
اللعب ليس ترفيهاً، بل هو الطريقة التي يكتشف بها الطفل العالم من حوله. أثناء اللعب يفهم المفاهيم، يتمرن على التفكير والكلام والتعامل مع الآخرين. حين يلعب لعبة التخيّل يستخدم خياله، يحل مشكلة بسيطة، يتفاعل مع رفاقه، فينمو ذهنياً واجتماعياً.
التقليد وسيلة التعلم الأولى. الرضيع يُقلّد الابتسامة في أول أيامه، ثم يُقلّد الكلام وطريقة استخدام الملعقة أو الهاتف بمجرد أن يرى الكبار يفعلون ذلك. تكرار المشهد وتقليده يُدرب الذاكرة والانتباه ويُعلّم الطفل كيف يواجه موقفاً غير مألوف.
الحديث مع الآخرين يُعلّم الطفل كيف يعبّر عن نفسه، يفهم مشاعر الناس، يتعاون معهم. حين يلعب مع رفاقه ويُصغي لهم، يتعلم. التصفيق أو التوضيح البسيط عندما يُخطئ يُعزّز ثقته بنفسه. المحادثة اليومية، اللعب المشترك، والتشجيع البسيط يخلق بيئة تعليمية تُساعد الطفل على النمو.
