يرتبط الماس في الأذهان بالثروة والرفاهية والحب الذي لا ينتهي، وبعد ظهور الماس المزروع في الأسواق بدأ الناس يسألون عن الفرق بينه وبين الماس الذي يخرج من باطن الأرض. الماس الطبيعي معدن نادر يُستخرج بالحفر والتفجير، ويُعرف بصلابته العالية ولونه الأبيض، كما توجد ألوان نادرة منه مثل الأزرق والأصفر والأحمر.
أما الماس المزروع فيُصنع داخل مختبرات متخصصة تُحاكي درجات الحرارة والضغط التي يتكوّن بها الماس الطبيعي، دون حفر أو نقل صخور.
القيمة تُحسب بطريقتين مختلفتين: الماس الطبيعي يُباع بسعر مرتفع لأن كميته محدودة ويحتاج إلى ملايين السنين حتى يتشكل، بينما يُنتج الماس المزروع خلال أيام معدودة باستخدام أجهزة متطورة، لذا يتوفر في الأسواق بسعر أقل.
الثمن الذي يدفعه المشتري للماس الطبيعي مرتفع بسبب تكاليف الحفر، ونقل الخامات، وقص الحجارة وتصنيعها، لذا يبقى حكراً على فئة قليلة. الماس المزروع يُنتج بكميات كبيرة وتكلفة منخفضة، فيصل إلى عدد أكبر من المشترين. الجودة متشابهة في النوعين، لكن البعض يشترى الماس الطبيعي على اعتبار أن سعره لن ينخفض مع الوقت.
من حيث النقاء والمظهر، يُصنع الماس المزروع خالياً من الشوائب تقريباً، ويُتحكم في لونه أثناء الإنتاج، بينما يرى آخرون أن الخطوط والبقع الداخلية في الماس الطبيعي تمنحه طابعاً خاصاً لا يتكرر. التفضيل بين النوعين يعود إلى الذوق الشخصي فقط.
الجانب البيئي يُرجح كفة الماس المزروع؛ فعملية الإنتاج لا تُلوث التربة ولا تُزيل الغابات ولا تُهدد مياه الشرب، وتُدار داخل مختبرات آمنة تحترم حقوق العمال. في المقابل، تُسبب مناجم الماس الطبيعي تلوثاً بالزيوت والغبار، وقطع أشجار، واستهلاكاً كبيراً للمياه.
كل ماسة، سواء كانت من أصل طبيعي أو مزروع، تُرسل إلى معهد مختص يُصدر لها ورقة رسمية تُبين لونها، نقاءها، تركيبها الكيميائي، مما يُسهل بيعها لاحقاً. عند الشراء، يُنصح بمقارنة السعر، الأثر البيئي، والمظهر قبل اتخاذ القرار.
رسومات الأطفال ليست مجرد شخبطة عشوائية، بل هي وسيلة يعبر بها الطفل عن مشاعره ومخاوفه الداخلية التي لا يعرف كيف يقولها بالكلمات. تلك الرسومات تتيح للكبار أن يروا ما يدور داخل نفسية الطفل وتكشف مبكراً عن اضطرابات مثل صعوبات التعلم أو المشكلات النفسية.
تمر رسومات الطفل بعدة مراحل عمرية. تبدأ
من «مرحلة الخربشة» بين عمر سنة ونصف وأربعة أعوام، يرسم فيها الطفل خطوطاً غير منظمة ثم تتحول تدريجياً إلى خربشات منتظمة، يبدأ حينها بفصل الألوان ورسم أشكال مثل دائرة للرأس وخطوط متداخلة، وهو ما يعني أنه بدأ يسيطر على حركات يده ويزداد إدراكه.
من عمر 4 إلى 7 سنوات يدخل الطفل «مرحلة الرسم الوصفي»، تظهر فيها ملامح الأشخاص وتعكس الرسومات العلاقات الاجتماعية مثل العائلة والأصدقاء، وهو دليل على رغبته في التواصل وفهم من حوله.
بين 7 و9 سنوات يبدأ «الرسم التخطيطي المبني»، تصبح الرسوم أكثر ترتيباً وتتضمن رموزاً واضحة، يعني ذلك نضجاً في التفكير وإدراكاً أوسع للبيئة. أما بين 7 و11 عاماً فيدخل مرحلة «الرسم الواقعي المبدئي»، يستخدم الألوان الطبيعية ويظهر التظليل والتفاصيل والعمق.
من عمر 11 إلى 14 عاماً يرسم الطفل الواقع كما يراه، تعكس الرسومات رؤيته لنفسه وللآخرين بتفصيل دقيق. تغلب تلك الرسومات على الوعي الذاتي وتساؤلات حول الهوية.
بعض الرموز في رسومات الطفل تدل على حالته النفسية، مثل رسم الأم كبيرة والأب صغيراً فيشير إلى سيطرة الأم وضعف دور الأب، أو رسم وجوه قبيحة يعكس خلافات أسرية. حذف أجزاء من الجسد أو رسم الشخص بلا ملامح يدل على صعوبة في التواصل أو شعور بالرفض.
رسومات الأطفال أداة تشخيصية تعطي مؤشرات مبكرة عن حالتهم النفسية، لذا من الضروري تقييمها بشكل سليم واللجوء إلى أخصائيين عند الحاجة.
العسل من أقدم الأغذية التي عرفها الإنسان، يحمل خصائص علاجية وتجميلية واضحة، فهو غذاء ودواء معاً. أبرز ما فيه أنه طبيعي بالكامل ولا يفسد مع الوقت، لأن الرطوبة فيه قليلة والحموضة تمنع نمو البكتيريا والميكروبات.
تتنوع أنواع العسل، وتختلف خصائص كل نوع واستخداماته. من أبرز الأنواع:
يُستخدم العسل مصدراً للطاقة، يكبح نزلات البرد والسعال، يضبط مستوى السكر في الدم، يسرع التئام الجروح ويعالج مشكلات البشرة والشعر. كما يقي من أمراض القلب والسرطان ويحمي اللثة والأسنان.
ومن أشهر ماسكات العسل التجميلية:
تقع مدينة الدمام على الساحل الشرقي للمملكة العربية السعودية، وهي من أبرز مدن المنطقة الشرقية والبوابة الرئيسة على الخليج العربي. تتنوع تضاريسها وثقافتها، فتجمع بين الموروث القديم والمرافق الجديدة، فتصبح وجهة تناسب من يحب السفر والسياحة في المملكة.
يُعد كورنيش الدمام من أبرز معالم المدينة، يمتد على الساحل ويطل على
الخليج العربي بمناظره، ويحتوي على حدائق عشبية ومطاعم تطل على البحر. بجانبه تقع جزيرة المرجان الصناعية، وتوفّر أماكن للترفيه وأنشطة بحرية مثل ركوب القوارب والدراجات المائية، وتُعتبر مكانًا مناسبًا للعائلات.
متحف الدمام يسمح للزائرين باستكشاف تاريخ المدينة من العصور القديمة إلى الحديثة من خلال معروضات تراثية، بينما يقدم منتزه الملك فهد، وهو من أكبر المنتزهات في المملكة، تجربة مميزة للنزهات العائلية في مساحات خضراء تحتوي على ألعاب للأطفال وبحيرات صناعية.
تتنوع ثقافة الدمام بسبب تنوع سكانها، ويُعد مهرجان الساحل الشرقي من أبرز الفعاليات السنوية التي تحتفي بتراث المنطقة من خلال عروض فلكلورية وأسواق شعبية. وتُشكّل المأكولات الخليجية، مثل الكبسة والمجبوس، جزءًا أساسيًا من تجربة الزائر، إلى جانب الأطباق العالمية المتوفرة في المطاعم الحديثة.
تعكس الأسواق التقليدية في الدمام، مثل سوق الحب، الطابع التراثي للمدينة، حيث تُعرض منتجات يدوية وأقمشة تقليدية، إلى جانب المجمعات الحديثة التي تجمع بين التسوق والترفيه.
في الجانب البحري، تتيح الدمام فرصًا مميزة للغوص واكتشاف الشعاب المرجانية وممارسة الرياضات المائية المتنوعة. ويُعد شاطئ نصف القمر من أهم الوجهات الشاطئية، ويشتهر بمياهه الصافية وأنشطته المناسبة للعائلات.
شهدت الدمام مؤخرًا تطورًا عمرانيًا ملحوظًا، من خلال ناطحات السحاب والفنادق الفاخرة والمراكز التجارية الحديثة، مما يزيد من جاذبيتها كوجهة للسياحة الراقية والأعمال. كما توفر المدينة خيارات حياة ليلية هادئة عبر المقاهي والمطاعم المفتوحة حتى ساعات متأخرة، خاصة على الكورنيش.
تشجع أحدث التوصيات الغذائية لخفض الكوليسترول على تناول أطعمة لذيذة وصحية، مع التركيز على إدراج الدهون الجيدة والسيئة ضمن النظام الغذائي اليومي. الدهون ضرورية لامتصاص الفيتامينات الأساسية مثل أ، د، هـ، وك، وتزويد الجسم بالأحماض الدهنية التي لا يصنعها بنفسه. لكن الإفراط في تناول الدهون، خصوصًا المشبعة والمتحولة، يؤدي إلى
زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول الضار، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
بدلاً من تقليص الكوليسترول الغذائي وحده، توصي الأبحاث الحديثة بخفض الدهون المشبعة لأنها تؤثر بشكل أكبر على مستويات الكوليسترول في الدم. تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة خطوة حيوية لأي شخص يسعى لتحسين صحة القلب وتقليل الكوليسترول.
أظهرت دراسة جديدة أن توقيت تناول الطعام يؤثر في صحة القلب. لاحظ الباحثون أن تناول الوجبات خلال النهار، مقارنة بالأكل الليلي، يقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى من يعملون في نظام المناوبات. تشير النتائج إلى أن تحديد توقيت تناول الطعام أداة فعالة لحماية صحة القلب.
لتحقيق أقصى فائدة للقلب، ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول أنواع محددة من الأطعمة:
- سمك السلمون: غني بأوميغا 3، يخفف الالتهاب ويدعم توازن الكوليسترول.
- الشوفان: يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تخفض الكوليسترول الضار.
- الخضراوات الورقية الخضراء: غنية بالنترات، تحسن تدفق الدم وتخفض ضغط الدم.
- زيت الزيتون البكر الممتاز: يزخر بالدهون الأحادية غير المشبعة والبوليفينولات المضادة للالتهاب.
- الطماطم: غنية بالليكوبين، تقلل الالتهاب وتحسن امتصاصه عند الطهي مع زيت الزيتون.
- منتجات الألبان المخمرة: مثل الزبادي والكفير، تزود الجسم بالبروبيوتيك وفيتامين K2 المفيد لصحة الشرايين.
يساعد دمج الأطعمة المذكورة مع تقليل الدهون المشبعة وتنظيم مواعيد الوجبات على تحسين صحة القلب وخفض الكوليسترول بفعالية.
