هل لاحظتم مؤخرا أصدقاءكم في العمل أو في الچيم يشربون مشروبات أعدوها في المنزل؟ هل أثارت تلك المشروبات فضولكم؟ أنها لا تبدو كالعصائر الطبيعية العادية التي نعدها في المنزل، حسنا أنها مشروبات تسمى بالديتوكس. ولكن ما فائدتها وهل يسهل أعدادها في المنزل؟ مشروبات الديتوكس تهدف لتخليص أجسامنا
من السموم وبعضها يساعد على إنقاص الوزن أيضا. مشروبات الديتوكس تعزز الطاقة في الجسم وتقوي من مناعته، ترطب البشرة والشعر وتمنح صفاء للذهن. تعد مشروبات الطاقة من خلال نقع الخضروات أو الفواكه في الماء ثم شربها والبعض الأخر يكون عن طريق المزج في الخلاط الكهربائي. سوف نساعدكم ببعض الوصفات التي يمكنكم تجربتها ومراقبة أثرها على أجسامكم.
ماء الديتوكس هو الوسيلة الأسرع للحصول على مشروب يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويعتبر بديل للوجبات الخفيفة الضارة. ويوجد العديد من الوسائل لتحضير ماء الديتوكس سنذكر بعضها وفائدة كل منه للجسم.
ماء الخيار والنعناع يعتبر ماء الديتوكس الأكثر شهرة ويحضر بنقع الخيار المقطع لشرائح مع ورق النعناع الأخضر (يمكن إضافة الليمون)، ويترك مدة لا تقل عن نصف ساعة قبل شربه. يمكن أن يشرب على مدار اليوم وفوائده متعددة فالنعناع ميسر للهضم ويحسن من المود. أما الخيار فله فائدة في معادلة درجة حرارة الجسم لذا فهو مثالي في فصل الصيف حيث يقي الجسم من الجفاف ويساعد على تقليل درجة حرارته أثناء الحرارة الشديدة.
ماء التفاح وعيدان القرفة ويحضر بنقع شرائح التفاح وعيدان القرفة في الماء لمدة لا تقل عن نصف ساعة قبل شربه. يعتبر التفاح مضادا للأكسدة وأثبتت الكثير من الدراسات أنه يقي من السرطان وارتفاع ضغط الدم ومرض السكر وأمراض القلب. تعتبر القرفة مضادة للبكتريا والفيروسات وتساعد القرفة على مقاومة الالتهابات وتسهم في خسارة الوزن.
ماء الليمون والبرتقال ويحضر بنقع شرائح الليمون والبرتقال أو أي موالح من عائلة الليمون ويعتبر هذا المزيج غنيا بفيتامين سي وبالتالي فهم مضاد للأكسدة كما أنه يوفر حماية من أشعة الشمس الضارة إذ كنتم تتعرضون للشمس لفترات طويلة ويمد الجسم بالطاقة خلال اليوم.
هناك ارتباط وثيق بين زيادة وزننا وعمليات التمثيل الغذائي في أجسامنا ولهذا أثبتت بعض مشروبات الديتوكس فاعليتها في خسارة الوزن حيث إنها عززت عملية التمثيل الغذائي في الجسم. نذكر لكم بعضها.
ديتوكس الجنزبيل والليمون، يعرف معظمنا الأثر الفعال جدا للجنزبيل على حرق الدهون في الجسم كما أنه أثبت فاعليته في تحسين مقاومة الأنسولين. قوموا بإضافة الجنزبيل المبشور وعصير الليمون للماء الدافئ وتركه منقوعا طوال الليل ثم شربه صباحا قبل تناول أي طعام.
ديتوكس الليمون بالتفاح، قوموا بمزج ملعقتين من خل التفاح مع ملعقة من عصير الليمون وملعقة من القرفة مع لتر من الماء بالخلاط ثم إضافة شرائح التفاح. يشرب المزيج على مدار اليوم حيث يعزز حرق الدهون بالجسم.
يلجأ الكثير من الناس في يومنا هذا لتخليص أجسامهم من السموم عن طريق الامتناع عن تناول الكافيين لعدة أيام واستبداله بمشروبات الديتوكس. يساعد هذا الروتين على تطهير الجسم وإعطاء أعضائه فرصة للتعافي والعمل بشكل أفضل.
ديتوكس الخضروات والفاكهة يمكن تحضيره بمزج كوب من أوراق السبانخ والبقدونس الطازجة مع ثمرة موز وشرائح أناناس وماء في الخلاط ويشرب صباحا قبل تناول أي طعام أو شراب. يمكن إضافة بذور الشيا للمزيج لما لها من فائدة كبيرة في تقليل الكوليسترول الضار ومقاومة السرطان كما أن بعض الباحثين يدرسون أثرها علي زيادة نسب الذكاء حيث تحتوي على نسبة عالية جدا من أوميغا 3.
نمى كثير منا على أساطير مشهورة مثل "سندباد" و"علي بابا والأربعين حرامي " و"علاء الدين والمصباح السحري" وغيرها من الأساطير الأخرى ولكن قلما نسمع عن أساطير مثل التي سنرويها هنا. فمن المؤكد أنهم ثلاث أساطير عربية لم تسمع عنها من قبل، مكنونين كالكنوز التي تنتظر من يكتشفها. فهيا بنا لنتعرف
عليهم.
لأول وهلة عندما تقرأ الاسم تظن أنه النسناس الذي نعرفه وهو نوع من القرود، ولكن النسناس الذي نتحدث عنه هو من الأساطير العربية التي تروي عن كائن مخيف بنصف رأس ونصف جسد ويقفز قفزات مهولة بقدم واحدة وينقض على البشر ويقتلهم، وقد ذكر في العديد من القصص القديمة أشهرها ألف ليلة وليلة.
يروي مؤرخ عراقي في كتابه "المفصّل في تاريخ العرب قبل الإسلام" عن قوم اسمهم "وبار" يروى أنهم "من ولد النسناس بن أميم بن عمليق بن يلمع بن لاوذ بن سام، كانوا في الأصل بشرًا، فجعلهم الله نسناسًا، للرجل منهم نصف رأس ونصف وجه، وعين واحدة ويد واحدة ورجل واحدة، وصاروا يرعون كما ترعى البهائم، ويقفزون قفزًا شديدًا ويعدون عدوًا منكرًا."
وتم وصفه من الكاتب اليوناني هيرودوت في القرن الخامس قبل الميلاد وقال: "كانت هناك قبيلة من الرجال بلا رؤوس، وبدلًا من ذلك، كانت عيونهم وأفواههم على صدورهم." ولم يكن الوحيد الذي وصف القبيلة بهذا الوصف الغريب، فبعد أكثر من أربعة قرون صمم الكاتب الروماني بليني الأكبر على أن هذه المخلوقات كانت موجودة وحقيقية.
وتُصنف كتب اللغة النسناس من الأساطير، وورد في معجم "تاج العروس": "النَّسْنَاسُ… جنسٌ من الخلق، يثِب أَحدهم على رجل واحدة، كذا في الصحاح." وفي الحديث: "أَن حيًّا من عاد عصوا رسولهم فمسخَهُم الله نسناسًا، لكل إِنسان منهم يد ورجل من شِقٍّ واحد ينقزون كما ينقز الطائر ويرعون كما ترعى البهائم، ويوجد في جزائر بحر الصين."
بالإضافة إلى ذلك، ورد في الأساطير العربية قبل الإسلام، أن النسناس ذرية نتاج التزاوج بين نوع من الشياطين يدعى "الشِّق" مع البشر، ولديه المقدرة على قتل البشر. كما أنه وصف العالم المسلم الشهير القزويني "الشق" في كتابه قائلًا: "هو من المتشيطنة، صورته صورة نصف آدمي، ويزعمون أن النسناس مركب من الشق ومن الآدمي، ويظهر للإنسان في أسفاره.
هذه الأسطورة من الخرافات الشعبية التي ظهرت عند العرب قبل الإسلام. يقال أنه وحش مثل الذئب، ينتمي إلى نوع من الشياطين أو الجن، ويعيش في المقابر ويتغذى على جثث الموتى. كما أنه يشبه مخلوق الغول الأسطوري، ويقول إدوارد لين، مترجم كتاب ألف ليلة وليلة للإنجليزية، أن ذكر الغول يسمى بالقطرب. يقال أيضا أنه كان إنسانا طبيعيا وسبب تحوله إلى وحش القطرب هو مرض نتاج عضة غائرة من ذئب مسعور، جعله يعيش منعزلا وعندما يحل الليل ويكتمل القمر يبدأ بالتحول ويكسو الشعر جسده وتظهر أنيابه حتى يمارس عاداته المفضلة كأكل لحوم البشر.
يطلق اسم القطرب عربيا على متلازمة نفسية نادرة تدعى ب"الليكانثروب (lycanthropy)" والتي يتوهم فيها المصاب أنه يتحول جسديًا إلى ذئب. وصفها الطبيب المسلم أبو بكر محمد الرازي في أوائل القرن العاشر، بأنها اضطراب في الدماغ أو ذهان وليس تحولًا جسديًا، ورأى الرازي ذلك نوعًا من الجنون، يُجبر الإنسان على التصرف مثل الذئب.
من المثير أيضا أنه كان الأغلب يعتقد أنه مرض، حيث كان علماء العرب ومنهم "ابن سينا" و"الزهراوي" تكلموا عنه حيث اشتكى أحد مرضاه من كثافة في الشعر وخوف من الضوء وأسموه حينها بـ"القطرب". كما أنه من أحد أعراض لمرض ذو تفسير علمي وعلاج. يطلق عليه مرض الرجل الذئب والاسم العلمي له "بورفيريا"، وهو عبارة عن اختلال تمثيل الحديد في الجسم، ولكن في حالات نادرة تكن الأظافر طويلة وتبرز الأنياب وتحمر العيون وتجعد البشرة ولا يمكن للشخص تحمل ضوء الشمس، فـهو عبارة عن ذئب بشري.
الباهموت مخلوق أسطوري ظهر في أساطير العرب في الجاهلية قبل الإسلام. عرف عنه أنه سمكة عملاقة تسكن أعماق المحيطات، وظن العرب القدامى أن الباهموت كان يحمل الأرض على ظهره. ظهر في الليلة 496 من حكايات "ألف ليلة وليلة" في صورة حوت خلق الله بحر عظيم،من تحته ونور وصخرة من فوقه، بالإضافة إلى ملك من الملائكة يحمل الأراضي السبع على كاهله.
ورد أيضًا أن الله أعلم النبي عيسى به، فطلب عيسى من الله أن يريه إياه، فأمر الله ملكا من الملائكة أن يأخذ عيسى ليراه، ولما أخذه الملك إلى البحر الذي به الحوت، مر الحوت عليه كالبرق، واغشى عليه. فلما أفاق عيسى أوحى الله إليه وقال: "يا عيسى، هل رأيت الحوت؟ وهل علمت طوله وعرضه؟ فقال عيسى: وعزتك وجلالك يا رب ما رأيته، ولكن مرّ عليّ نور عظيم قدره مسافة ثلاثة أيام، ولم أعرف ما شأن ذلك النور.
حيث تتلاقى الأرض مع السماء وتتراقص الأمواج على نغمات النسيم، تقع أستراليا، القارة التي تختزل عجائب الدنيا بين شواطئها الذهبية وحدائقها الوطنية الغناء. من شاطئ بوندي الأيقوني برماله الذهبية وأمواجه الزمردية، إلى الجمال الأثيري لشاطئ وايتهيفن الذي يتلألأ برمال السيليكا الناعمة، تنسج أستراليا لوحة فنية تأسر الألباب وتدعو الزائرين للانغماس
في أحضانها الخلابة.
ومن بين ثناياها، تتوارى حدائق وطنية تعد بمثابة كنوز مخبأة، تنتظر الاكتشاف والإعجاب. حديقة دينتري الوطنية، جوهرة الغابات المطيرة، وحديقة فريسينيت الوطنية بقممها الجرانيتية الشامخة، كل حديقة تروي قصة الأرض وتحكي تاريخ الزمان.
في هذا المقال، ندعوكم لرحلة استكشافية عبر أروقة أستراليا الخلابة، حيث الشواطئ التي تعانق الأفق والحدائق التي تصافح السحاب. نبحر معاً في عالم مليء بالأسرار والجمال، عالم ينبض بالحياة ويفيض بالعجائب، عالم يُعرف بأستراليا الخلابة.
الرمال الذهبية والمياه الفيروزية: شاطئ بوندي وشاطئ وايتهيفن
تتلألأ شواطئ أستراليا بألوان الطبيعة الخلابة، حيث يمتزج الذهبي الساطع لرمال شاطئ بوندي مع الأزرق الفيروزي لمياهه، مخلقًا لوحة فنية تأسر الأبصار. ولا يقل شاطئ وايتهيفن عنه جمالاً، برماله البيضاء الناعمة التي تتكون من 98% من السيليكا النقية، ومياهه الصافية التي تعكس السماء كمرآة عملاقة، مما يجعل هذه الشواطئ وجهة مثالية لعشاق الجمال والاسترخاء.
مغامرات تحت الماء: الغوص والسنوركل في الحاجز المرجاني العظيم
يعد الحاجز المرجاني العظيم ملعبًا مائيًا غنيًا بالألوان والحياة، حيث يمكن للغواصين ومحبي السنوركل استكشاف عالم تحت الماء مليء بالشعاب المرجانية المتلألئة والأسماك الملونة. تحت الماء، يكشف الحاجز عن تنوع بيولوجي مذهل، يضم أكثر من 1500 نوع من الأسماك والسلاحف البحرية وأسماك القرش، مما يجعل كل غطسة مغامرة فريدة لا تُنسى.
كاكادو: موطن التراث العالمي والثقافة الأصلية
تعتبر حديقة كاكادو الوطنية موطنًا لتراث عالمي يعود تاريخه إلى آلاف السنين، حيث تحتضن الحديقة أكثر من 5000 موقع للفنون الصخرية. تشتهر بتنوعها البيولوجي وأنظمتها البيئية الفريدة، وتقدم لزوارها فرصة لاستكشاف الغابات المطيرة والمناطق الفيضية والمنحدرات الصخرية. تجسد كاكادو العلاقة العميقة بين الإنسان والطبيعة، وتعكس الحكمة العميقة للسكان الأصليين الذين عاشوا في هذه الأراضي منذ حوالي 60 ألف عام.
تسمانيا البرية: استكشاف حدائق كرادل ماونتن وفريسينيه الوطنية
تسمانيا، برية وغامضة، تخبئ في طياتها حدائق كرادل ماونتن وفريسينيه الوطنية، وهي جواهر طبيعية تتميز بقممها الجرانيتية الشامخة وغاباتها الكثيفة. توفر هذه الحدائق ملاذًا للمتنزهين وعشاق الطبيعة، حيث يمكنهم الاستمتاع بمسارات المشي الخلابة والتنوع البيولوجي الرائع. تعد هذه الحدائق مثالية لمن يبحث عن الهدوء في أحضان الطبيعة العذراء والمغامرة في البرية الأسترالية.
اللقاء مع الحياة البرية: كوالا، كنغر، وأكثر
تُعد اللقاءات القريبة مع الحياة البرية من اللحظات الساحرة التي تُميز أستراليا. فالكوالا بعيونه الواسعة والكنغر بقفزاته الطويلة هما من رموز القارة الساحرة. يمكن للزوار تجربة هذه اللقاءات في محميات طبيعية حيث تجوب هذه الحيوانات بحرية، مما يوفر فرصة فريدة للتعرف على هذه المخلوقات الرائعة عن قرب وفي بيئتها الطبيعية.
الأنشطة الخارجية: التجديف، التسلق، والمشي لمسافات طويلة
تزخر أستراليا بالمناظر الطبيعية الخلابة التي تدعو إلى الإثارة والمغامرة. يُعتبر التجديف في المياه الفيروزية، التسلق فوق الصخور الشاهقة، والمشي لمسافات طويلة عبر المسارات الجبلية والغابات الكثيفة من الأنشطة التي تجذب المغامرين وعشاق الطبيعة. تُقدم هذه الأنشطة تجارب لا تُنسى وتُتيح الفرصة لاكتشاف جمال أستراليا الأخّاذ.
ونحن نقف على أعتاب الوداع لهذه الرحلة الممتعة في أرض أستراليا الساحرة، نجد أنفسنا غارقين في بحر من الذكريات الجميلة التي خلفتها الشواطئ الذهبية، الحدائق الوطنية الأسطورية، والتجارب الفريدة التي لا تُنسى. لقد كانت كل لحظة في هذه الرحلة بمثابة لوحة فنية تنبض بالحياة، تروي قصص الطبيعة الأم وتعكس جمالها الخالد.
من اللقاءات الحميمة مع الحياة البرية إلى الأنشطة الخارجية التي تحبس الأنفاس، تقدم أستراليا مزيجًا فريدًا من المغامرة والسكينة. ومع كل خطوة على رمالها الناعمة وكل نظرة إلى قممها الشاهقة، ندرك أن أستراليا ليست مجرد وجهة سياحية، بل هي تجربة تعانق الروح وتغذي العقل.
في النهاية، تبقى أستراليا في الذاكرة، ليس فقط كمكان زرناه، بل كحلم عشناه بكل حواسنا. وإن كان لزامًا علينا الرحيل، فإن القلب يظل معلقًا بتلك الأرض العجيبة، مترقبًا العودة إليها مرة أخرى لاكتشاف المزيد من أسرارها وعجائبها.
