الصيف هو موسم الشاطئ، وإذا كنت مثل معظمنا، فأنت ترغب في الذهاب إلى الشاطئ لتبريد نفسك، ولكن احذر من الخطر الكامن تحت سطح العديد من الوجهات المفضلة لدينا.
تحقق من هذه القائمة من أخطر الشواطئ وحافظ على سلامة عائلتك خلال العطلة الصيفية. من الكوبرا التي تنزلق بين كراسي الشاطئ، والأسود
التي تتجول في الكثبان الرملية، والتماسيح التي تسبح في الأمواج، نكتشف بعض الشواطئ المرعبة حقًا.
إذا كان لديك خوف من أسماك القرش، فلن ترغب في الذهاب إلى شاطئ نيو سميرنا. شهد هذا الشاطئ العديد من هجمات أسماك القرش خلال السنوات الخمس الماضية. الأكثر شيوعًا هنا هي أسماك القرش الثور، القادرة على السباحة والصيد في المياه العذبة. شهد شاطئ نيو سميرنا الواقع في مقاطعة فولوسيا لدغات أسماك قرش مؤكدة أكثر من أي منطقة أخرى في العالم في عام 2007. وفي عام 2008، احتلوا المركز الأول مرة أخرى، متغلبين على الرقم القياسي السابق الخاص بهم في عضات أسماك القرش بعدد مذهل بلغ 24 لدغة.
إذا تمكنت من النظر إلى ما هو أبعد من ذلك، فقد تقدر أيضًا الفرص الترفيهية العديدة المتوفرة على الشاطئ مثل صيد الأسماك والإبحار وركوب القوارب البخارية والغولف والمشي لمسافات طويلة. كما تم تصنيفها كواحدة من أفضل مدن ركوب الأمواج من قبل ناشيونال جيوغرافيك. الأمر متروك لك إذا كنت تريد أن تفعل كل ذلك جنبًا إلى جنب مع حيوان يبلغ وزنه 290 رطلاً وقوة عض تصل إلى 5914 نيوتن.
هذا شاطئ لن ترغب في إضافته إلى قائمة أمنياتك، وهذا ليس لأنه ليس جميلًا. يقع الشاطئ المهجور على خط الاستواء تقريبًا وهو مليء بأكثر من 23 قنبلة نووية أسقطتها الولايات المتحدة على سبعة مواقع اختبار تقع على الشعاب المرجانية في الأربعينيات والخمسينيات.
إذا حصل الزائرون على موافقة مسبقة ودفعوا تكاليف غواص واثنين من ممثلي مجلس الحكومة المحلية لمرافقتهم، يُسمح لهم بالصعود على متن السفن. إذا كان هذا لا يبدو مناسباً لك ولا ترغب في تسمير البشرة وسط النفايات النووية والإشعاع، فمن الأفضل أن تجد شاطئًا آخر.
يشير السكان المحليون في الواقع إلى هذا المكان باسم "شاطئ الموتى"، وهناك سبب وجيه لذلك. وعلى الرغم من أن هذا الشاطئ يحظى بشعبية كبيرة وقريب من العديد من المنتجعات الجذابة، إلا أنه أيضًا الشاطئ الأكثر فتكًا في المكسيك، حيث يسحب إليه حوالي 50 سباحًا كل عام بسبب تياره الكثيف.
على الرغم من أنه لا يُنصح بالسباحة هنا، إلا أن مشاهدة الناس يمكن أن تكون خيارًا أفضل لأن الشاطئ هو الشاطئ العام القانوني الأول والوحيد في المكسيك. وربما لهذا السبب يحظى الشاطئ بشعبية كبيرة بين السياح الذين يختارون الإقامة في واحدة من بيوت الضيافة العديدة المبطنة للشاطئ.
من منا لا يحب المياه الصافية؟ ماذا عن المياه الصافية التي تعج بأسماك القرش وقناديل البحر الصندوقية؟ إلى جانب المخلوقات الخطرة التي قد تقابلها، فإن الماء لديه تيارات قوية بشكل استثنائي. وهذا، إلى جانب حقيقة عدم وجود رجال إنقاذ في الخدمة أو أي أعلام تحذيرية، يؤدي إلى قفز السياح والسكان المحليين على حد سواء دون قصد إلى خطر محتمل. خارج الماء، تظل الظروف خطيرة على الرمال، حيث تتجول حيوانات الدنجو البرية والعناكب القاتلة.
Dingos هي سلالة استرالية من الكلاب الوحشية التي تشكل خطرا كبيرا على البشر، مثل أي حيوان مفترس بري. في حين أن جزيرة فريزر، التي تقع قبالة الساحل الجنوبي الشرقي لولاية كوينزلاند، يسكنها البشر منذ أكثر من 5000 عام، إلا أنها تظل مكانًا خطيرًا للغاية للزيارة. وكثيرًا ما يتم نقل مروحيات الإنقاذ لإنقاذ السباحين، نظرًا لعدم وجود رعاية طبية حولهم. وهل ذكرنا أن الجزيرة هي المكان المفضل لصغار أسماك القرش البيضاء الكبيرة؟
اسم هذا الشاطئ له طابع لطيف، لكنه للأسف أصبح من أكثر الشواطئ تلوثًا في العالم. ومن المؤسف أن الزوار يتركون نفاياتهم على الرمال وتقوم الصناعات بإلقاء نفاياتها في المياه. في عام 2013، تم تسجيل البكتيريا البرازية في المياه بمستويات 1455 لكل 100 مل، وهو مرتفع جدًا فوق المستوى المسموح به وهو 500 لكل 100 مل. لذا، لا تعتبر القمامة مشكلة فحسب، بل أيضًا مشاكل التغوط في العراء ومياه الصرف الصحي، وهي مشكلة منتشرة على نطاق واسع في الهند.
لسبب ما، لا يزال شاطئًا مشهورًا على الرغم من وجود خطر الإصابة بالمرض من الماء ويأتي الآلاف من السكان المحليين لحضور احتفالات غانيش فيزارجان، وهو احتفال هندوسي يتم فيه غمر تمثال غانيش في الماء.
لا تنخدع بجماله. نظرًا لوقوعه في منطقة الأمازون، في المنطقة الشمالية من البرازيل، يعد شاطئ ماناوس موطنًا للجاغوار والدلافين الوردية والثعابين الكهربائية. لكن الأمر الأكثر رعبًا من هذه الحيوانات الخطرة، هو أن البشر أيضًا يشكلون خطرًا في المنطقة.
شهدت ماناوس معدلات مرتفعة من جرائم القتل والسرقة في عام 2016. على الرغم من المخاطر، تعد المنطقة مركزًا سياحيًا لنزل الغابة والرحلات النهرية.
لا يستقبل هذا الشاطئ الجميل أي زوار بسبب سيطرة القراصنة الصوماليين على مياهه. ومع قربها من الصومال على بعد 100 كيلومتر فقط، أثرت جماعة الشباب الإرهابية المتمركزة في الصومال بشكل كبير على اقتصاد هذه الجزيرة الصغيرة الواقعة قبالة ساحل شمال شرق كينيا.
وأسر القراصنة زوارا عدة مرات في الماضي، وأعلنت الجماعة الإرهابية مسؤوليتها عن ذلك. إن ما كان في السابق وجهة كينيا للاستجمام على الشاطئ والسفر الفاخر أصبح اقتصادًا يعاني في أعقاب هذه الأحداث. ومع ذلك، إذا كنت شجاعًا بما يكفي للزيارة، فسوف تنعم بالمباني الحجرية التقليدية والمكان الذي يبدو أن الزمن قد توقف فيه.
يستضيف هذا الشاطئ في جزر البهاما أكبر عدد من أسماك القرش النمرية في العالم، لذا فهو ليس المكان الذي يمكنك السباحة فيه دون أي رعاية في العالم. تم تصنيفه كواحد من أكثر 10 شواطئ موبوءة بأسماك القرش في العالم، وقد شهد العديد من هجمات أسماك القرش في السنوات القليلة الماضية.
إلى جانب أسماك القرش النمرية، ترقب أسماك القرش المطرقة، وأسماك القرش السوداء، وأسماك القرش الثور.
هذا الشاطئ فظيع. يحتوي على هياكل عظمية للحيتان وغيرها من الحيوانات الكبيرة التي جرفتها المياه إلى الشاطئ من أسماك القرش القاتلة. وتنتشر عظام الحيوانات، بالإضافة إلى مئات من حطام السفن التي علقت بفعل الصخور البحرية والضباب. إذا لم يكن هذا كافيًا لردعك، فالشواطئ مليئة بالأسود والضباع، وأحيانًا يتم رصد الفيلة وهي تتناثر في الأمواج.
خارج المياه مباشرة تتجول الفهود والزرافات وغيرها. يبحث راكبو الأمواج عن فترات الاستراحة الطويلة بينما يأتي آخرون للاستمتاع بالإثارة والعزلة المطلقة غير المأهولة تقريبًا.
هناك ما يقرب من 3000 مسجد تنتشر في جميع أنحاء الولايات المتحدة، وبينما تم بناء الغالبية العظمى من قبل المجتمعات منذ منتصف إلى أواخر القرن العشرين، فإن المساجد ليست جديدة على المشهد الأمريكي.
هناك بعض المقترَحات التي تشير إلى أن مساجد صغيرة شُيّدت من قبل المسلمين الذين وصلوا مع المستعمرين
الإسبان في القرن السادس عشر. وتكشف روايات العبيد، مثل تلك التي كتبها أيوب بن سليمان، أن المسلمين المستعبَدين استمروا في ممارسة دينهم سراً، وربما تجمعوا في مجموعات صغيرة للصلاة، وهذا في الأساس اتّخاذ مسجد، فالمسجد مكان يتجمع فيه المسلمون للصلاة.
ومع ذلك، فإن أقدم المساجد الأمريكية المشيّدة التي لا تزال موجودة حتى اليوم، تم بناؤها في الغالب من قبل المجتمعات الإسلامية التي جاءت كجزء من الهجرات الجماعية في القرن التاسع عشر، وأوائل القرن العشرين. بعضها جاء نتيجة للعمل التبشيري الإسلامي، والبعض الآخر هو نتاج الأميركيين السود المحرَّرين الذين أعادوا اكتشاف جذور أجدادهم الإسلامية. وفي حين أنه لا يزال هناك جدل حول أي مسجد هو الأقدم، بسبب ندرة العمل في هذا المجال، تشير أقدم الروايات والوثائق المكتوبة المتاحة إلى أن المساجد التالية قد تكون أقدم سبعة مساجد في أمريكا اليوم.
تأسس أقدم مسجد في أمريكا على يد داعية من الطائفة الأحمدية الإسلامية، مفتي محمد صادق، في عام ،1922 كجزء من المقر الرئيسي الجديد للبعثة في الولايات المتحدة في شيكاغو.
وتكشف صورة في مجلة الحركة، "شروق الشمس الإسلامية"، أنه كان يُعرف في البداية باسم "مسجد الأحمدية الإسلامي ودار الرسالة". يقع المسجد داخل مبنى متواضع من طابقين وله مشربيّة (نافذة بارزة)، وقبة كبيرة عليها مئذنتان زائفتان مغزليّتا الشكل. اليوم، في الموقع ذاته، يوجد مسجد صغير رملي اللون، ذو سقف مدبب، ومئذنتين خضراوين. أما اسم المسجد: "الصادق"، فقد يكون إشارة إلى مؤسسه.
يُعرف أيضاً باسم مسجد شارع باورز، وهو أقدم مسجد باق في نيويورك، ويقع على طريق هادئة في ويليامزبرغ، في بروكلين. المسجد كنيسة سابقة مكونة من طابقين تعود إلى أواخر القرن التاسع عشر، وهو الآن مغطى بشرائح خشبية بيضاء، ويعلوه برج وهلال مزخرفان.
يشير تصميمه إلى أصول مؤسسي المسجد، وهم تتار من ليتوانيا وبولندا وبيلاروس، حيث كانت جميع المساجد تبدو هكذا في السابق. اشترت الطائفة هذا المبنى في عام 1927 ولا يزال في عهدتهم حتى يومنا هذا، على الرغم من أن الصلوات اليومية لم تعد تقام هنا.
مسجد داكوتا الشمالية ليس مسجداً بقدر ما هو نصب تذكاري للمسلمين السوريين واللبنانيين الذين كانوا يصلون ذات يوم في هذا الموقع النائي شديد الرياح، والقريب من الحدود الكندية.
لقد هاجروا إلى الولايات المتحدة في القرن التاسع عشر من الأراضي التي كانت تحت الاحتلال العثماني آنذاك في سوريا الكبرى، وقاموا ببناء مبنى عادي، كبير، ومستطيل الشكل، من الخشب والطوب في هذا الموقع حوالي عام 1929. وبقدر ما كان مكاناً للعبادة، كان أيضاً مكاناً للنشاط المجتمعي. تم هدمه في عام 1979، وتم تشييد مبنى مربع صغير من الطوب بأربع مآذن زائفة رفيعة، وقبة نحاسية صغيرة في عام 2005.
يُقال إن أقدم مسجد تم بناؤه لهذا الغرض في أمريكا، وهو "المسجد الأم"، تم بناؤه أيضاً من قِبل المسلمين السوريين واللبنانيين الذين هاجروا من سوريا الكبرى العثمانية.
عندما افتُتح عام 1934 كان يعرف باسم "نزل وردة التآخي والمعبد الإسلامي"، وكان يستخدم للصلاة والتعليم والنشاط المجتمعي، بالإضافة إلى تخزين المصاحف القديمة التي جلبها المهاجرون معهم من أوطانهم. وفي هذه الأيام، يستخدم المجتمع المحلي مسجداً قريباً أكبر حجماً تم بناؤه في السبعينيات من القرن العشرين، ويستخدم المسجد الأم في الغالب لتثقيف الناس حول التراث الإسلامي في أمريكا.
ترسخت الجمعية الإسلامية الأمريكية في أحد منازل ديربورن عام 1938 وسط مجموعة من المهاجرين اللبنانيين الذين انتقلوا إلى المنطقة بعد افتتاح شركة فورد المحلية للسيارات.
في ثمانينيات القرن العشرين، تصدر المسجد عناوين الأخبار لأنه أصبح أول مسجد في أمريكا يبث الأذان علناً باستخدام مكبرات الصوت. يقع المسجد اليوم في مبنى ضخم مشيد لهذا الغرض ويغطي مساحة تبلغ حوالي 48000 قدم مربع، ويضمّ مدرسة إسلامية، ومركزاً طبياً.
عندما افتُتح المركز الإسلامي في واشنطن عام 1957، وصفه الرئيس الأمريكي دوايت أيزنهاور، في حفل تدشينه، بأنه أحد "أجمل المباني في واشنطن".
تأسس أقدم مسجد في العاصمة الأمريكية على يد مجموعة من الدبلوماسيين والمسلمين المحليين الذين أسسوا مؤسسة مسجد واشنطن في عام 1944. ثم قاموا بتعيين المهندس المعماري الإيطالي ماريو روسّي لبناء المسجد بسبب خبرته في العمل على المساجد في مصر. اعتمد روسّي في تصميمه على الطراز المعماري المملوكي الكلاسيكي للبلاد.
على الرغم من أن مسجد محمد بدأ تحت اسم "معبد أمة الإسلام 4" في عام 1960 - حيث تم إنشاؤه بمساعدة مالكولم إكس - إلا أنه كان يُنظر إليه على نطاق واسع على أنه أول "مسجد" يتم بناؤه في العاصمة الأمريكية من قبل أحفاد الأمريكيين الأفارقة المستعبَدين.
أصبح المسجد مسجداً للإسلام السني السائد في عام 1975، عندما قام وارث الدين محمد، أحد أبناء زعيم الأمة إيليا محمد، بتعيين إمام سني، وغيّر الاسم من "المعبد 4" إلى مسجد واشنطن، وقام بإزالة المقاعد وإعادة توجيه اتجاه الصلاة نحو مكة المكرمة في المملكة العربية السعودية. وقد عُرف باسم مسجد محمد منذ الثمانينات من القرن الماضي.
تشيغونغ فنّ صينيّ قديم يتضمن تنمية طاقة قوة الحياة الحيوية (تشي)، وتعزيز تدفقها في الجسم، وذلك عن طريق مجموعة متنوعة من الأوضاع الجسدية وتقنيات التنفس والتأمل. وهو مبنيّ على مبادئ الطب الصيني التقليدي. والهدف النهائي للتشيغونغ هو تعزيز الصحة والرفاهية من خلال تعزيز الاتحاد الداخلي داخل كل
فرد، وهذا يشمل الجسد والعقل والروح. في هذه المقالة سوف تتعلم ما هو تشيغونغ، كيف نشأ وما هي فلسفته وفوائده على الصحّة الجسديّة والعقليّة.
تعود أصول التشيغونغ إلى الصين منذ 4000 عام على الأقل، وبدأ كممارسة روحية. ولكن في خمسينيات القرن العشرين، انقطعت جذور تشيغونغ مع الطاوية والكونفوشيوسية والبوذية، وراح يُنظر إليه كأداة للحفاظ على الصحة، ما أدى إلى ظهور تشيغونغ الصحي وتشيغونغ الطبي.
يعتمد تشيغونغ على نظرية العناصر الخمسة وهي: الخشب والنار والتراب والمعدن والماء. وهي القوى الخمس المتحركة التي تحرك العالم، وترتبط بالانفعالات والفضائل وأعضاء الجسم. ووفقًا لفلسفة تشيغونغ، فإن الأفراد هم صورة مصغرة للكون، وكل شيء في الطبيعة يمكن تجربته أيضًا ضمن المشهد الداخلي للفرد. ولذلك لتحقيق حياة صحية وسعيدة وطويلة، يجب على المرء أن يتماشى مع الطبيعة من خلال تجسيد توازن بين قوتين متعارضتين ومتكاملتين تدعمان جميع الظواهر هما اليين واليانغ، ومن خلال التدفق مع العناصر الخمسة.
للتشيغونغ أنواع وأساليب مختلفة منها تشيغونغ الروحية، وتشيغونغ الصحية، وتشيغونغ الطبية، وتشيغونغ العسكرية، والتي تشمل تاي تشي شوان والووشو.
في معظم أشكال تشيغونغ يكون التنفس بطيئًا وطويلًا وعميقًا (ما يُدعى بالتنفس البطنيّ). وتكون الحركات عادة لطيفة وسلسة، وتهدف إلى الاسترخاء. ولتنظيم العقل يجب تركيز انتباه الفرد وتصوراته. تركز تقنيات تشيغونغ الحركيّة في المقام الأول على حركات الجسم، وخاصة حركات الجسم كله أو الذراعين والساقين. أمّا تقنيات تشيغونغ التأملية فتمارَس في أية وضعية يمكن الحفاظ عليها مع مرور الوقت، وتتضمن تمارين تنفس وتركيز العقل، دون أي حركة للجسم تقريبًا.
التاي تشي هو أشهر أنواع التشيغونغ، وربما كان أكثرها استعراضيّة، وذلك لأنه نشأ كأحد فنون القتال. ولكن مع مرور السنين أصبح التاي تشي أكثر تركيزًا على تعزيز الصحة وإعادة التأهيل. عندما تمارَس رياضة التاي تشي من أجل الصحة، فهي تعتبر شكلاً من أشكال تشيغونغ وتتضمن أوضاعًا بدنية متكاملة واهتمامًا مركّزًا وتنفسًا متحكمًا فيه.
ينظر الطب الصيني التقليدي عمومًا إلى الألم والأوجاع والمشاكل الصحية على أنها مظاهر لأوجه قصور أو انسداد أو اختلال توازن الطاقة الحيوية في الجسم. تسمى قنوات الطاقة غير المرئية التي تتدفق عبر الجسم خطوط الطول. ويوجد داخل هذه القنوات دوامات طاقة مركزة تسمى الدانتيان وعددها ثلاث وهي السفلى (الجوهر)، والوسطى (الطاقة)، والعليا (الروح).
لذلك، يساعد تشيغونغ من خلال تعزيز التدفق السلس لقوة الحياة الحيوية، عن طريق خطوط الطول التي تروي الجسم. أُجريت دراسات عدّة تبيّن كيف يمكن أن يساعد في تخفيف الحالات الصحية المختلفة، وكيف يمكن أن يكون فعالاً في علاج مجموعة من الأمراض الجسدية والنفسية. تتضمن بعض فوائد تشيغونغ المذكورة بشكل شائع ما يلي:
طاقة متوازنة، الشعور بالهدوء والاسترخاء (مفيد للقلق والتوتر)، تحسين التوازن والتنسيق، تحسين المرونة والتنقل، تحسين الصحة العامة.
من جهة ثانية، أجري الكثير من الدراسات الإحصائيّة عن فوائد تتعلّق بأمراض وحالات محدّدة، وفيما يلي تلخيص لهذه الدراسات:
أشارت ثلاث دراسات مرجعية من عامي 2018 و2019 إلى أن تشيغونغ قد يساعد في تقليل الألم لدى كبار السن، وبالذات آلام الرقبة، وآلام العضلات والعظام.
عدد دراسات تشيغونغ التي شملت كبار السن محدود. نظرت دراستان مرجعيتان لعام 2019 في تأثيرات تشيغونغ على الصحة الجسدية والنفسية لكبار السن. وكانت بعض النتائج إيجابية، ما يشير إلى فائدة محتملة للتشيغونغ لكبار السن. نظرت المراجعة الأولى في 13 دراسة شملت ما مجموعه 1340 من كبار السن الذين يعانون من أمراض مزمنة، ووجدت أن لتشيغونغ تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على نوعية الحياة. أمّا الدراسة المرجعية الثانية فنظرت في 14 دراسة أجريت على 1282 من كبار السن الذين يعانون من أعراض الاكتئاب أو الوهن أو مرض مزمن. ووجدت أن تشيغونغ ساعد في تحسين القدرة البدنية وقد يكون له آثار إيجابية على الاكتئاب والتوازن والأداء (القدرة على القيام بالأنشطة اليومية العادية).
وجدت دراسة استقصائية في عام 2019 أدلة كافية تدعم دور تشيغونغ في التدريب على التوازن والوقاية من السقوط.
لا يوجد سوى قدر صغير من الأبحاث حول تأثير تشيغونغ على التهاب مفاصل الركبة. إحدى الدراسات المرجعية عام 2020 نظرت في 7 دراسات (إجمالي 424 مشاركًا)، ووجدت أن تشيغونغ أدى إلى تحسين الألم والتصلب والوظيفة البدنية أكثر من العيّنة الشاهد. ولأن الأدلة كانت ضعيفة، قال المؤلفون إنه لا يمكن التوصية بالتشيغونغ حتى يتم إجراء المزيد من الدراسات عالية الجودة.
تضمنت مراجعة عام 2019 7 دراسات حول تشيغونغ والتاي تشي، مع إجمالي 915 شخصًا يعانون من أنواع مختلفة من السرطان. يحسن تشيغونغ والتاي تشي بشكل ملحوظ من أعراض التعب ونوعية النوم لهؤلاء المرضى. وكان لهما أيضًا تأثيرات إيجابية على القلق والتوتر وأعراض الاكتئاب ونوعية الحياة بشكل عام.
لم يتم إجراء سوى قدر صغير من الأبحاث حول تأثير تشيغونغ على الإدراك والذاكرة. أشارت دراسة مرجعية عام 2020 شملت 13 دراسة أجريت على 893 شخصًا يعانون من ضعف إدراكي معتدل إلى أن تشيغونغ حسّن الإدراك والذاكرة بعد 3 و6 أشهر من الممارسة.
مما لا شكّ فيه أن ممارسة تشيغونغ تحسّن من نوعية الحياة، وهو نشاط آمن؛ فقد أشار العديد من الدراسات إلى عدم وجود آثار جانبية سلبية لدى الأشخاص الذين يمارسون رياضة تشيغونغ، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة وكبار السن، ومع ذلك، ينبغي النظر إليه من جانب وقائي. تولّ مسؤولية صحتك، ولا تستخدم تشيغونغ لتأجيل رؤية الطبيب بشأن مشكلة طبية.
