لا يوجد ينبوع للشباب، لكن الطعام الذي تختاره يطيل عمرك. أظهرت أبحاث أن ترك بعض الأطعمة والمشروبات يخفض احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة والسرطان ويحسّن الحالة الصحية العامة.
أكل اللحوم المصنعة كل يوم، مثل الهوت دوج، النقانق، اللحم المقدد واللحوم الجاهزة، يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون حتى 18 %.
منظمة الصحة العالمية تدرجها ضمن المواد المسببة للسرطان. الصوديوم الكثيف فيها يرفع ضغط الدم ويضر الكلى والأوعية مع الوقت.
مشروبات الكولا الخالية من السكر تحتوي على الأسبارتام، وهو سكر صناعي أظهرت تجارب على الحيوانات ارتباطه بأورام المخ وبعض الأورام الأخرى. الأسبارتام يتحلل إلى حمض الأسبارتيك، مادة قد تضر الخلايا العصبية.
الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) تُضاف للطعام ليزداد طعمه، لكنها تُسبب خفقان القلب، الصداع والغثيان عند كثيرين. يُفضَّل شراء منتجات بدون MSG أو استبدالها بمغنيسيوم طبيعي موجود في المكسرات والبذور.
شوي اللحم على نار قوية ينتج مركبات HCAs وPAHs، التي تُرافق ظهور السرطان. يُنصح بتتبيل اللحم بقليل من السكر، تقليبه باستمرار، أو سلقه قبل الشوي لتخفيف تركيز هذه المواد.
الدهون المتحولة، الموجودة في القلي والمعجنات المصنعة، ترفع احتمال الإصابة بأمراض القلب والسكتة. يكفي تناول كميات صغيرة جداً لتجنب الضرر.
مشروبات الطاقة تحمل كميات مرتفعة من الكافيين تُحدث اضطراب ضربات القلب وقد تُفضي إلى الوفاة المفاجئة. يُستحسن استبدالها بالقهوة أو مشروبات طبيعية.
البرغر والبطاطس المقلية تحتوي دهوناً مشبعة، صوديوماً وسعرات عالية. الابتعاد عنها يخفض الدهون والكوليسترول ويحسّن صحة القلب. دراسة رصدت أن تناول الطعام خارج المنزل كل يوم يضيف 200 سعرة حرارية إضافية.
أثناء التنقل بين المواقع، تطفو نوافذ فجائية وعروض تغطي الشاشة وتعيق القراءة. الضغط على علامة × لا يخفيها أحيانًا، لذا يحتاج المستخدم برنامجًا يزيل الإعلانات من الأساس.
الإصدارات الجديدة من كروم وفايرفوكس وغيرها تحتوي على خيار حجب الإعلانات. تحديث البرنامج كل فترة يغلق ثغرات
ويقلل الظهور المزعج. إذا بقيت إعلانات، يُنصح بتثبيت أداة إضافية.
أشهر الأدوات المجانية لإزالة الإعلانات:
بعد التثبيت، تفتح الصفحات أسرع وينخفض استهلاك الباقة، وتبقى أمامك المادة التي جئت من أجلها دون تشتيت.
فعّل خيار "حظر النوافذ المنبثقة" واشرط "عدم التعقب"، ثم استخدم وضع التصفح المتخفي عند دخول مواقع غير موثوقة لتقليل التعريف.
متصفح Brave يحجب الإعلانات افتراضيًا، وOpera يحتوي على مانع إعلانات مدمج. برامج الرقابة الأسرية تسمح بإيقاف الإعلانات على مستوى الراوتر، فتنظف كل الأجهزة المتصلة بالمنزل.
لدعم المواقع المجانية، فعّل خيار "الإعلانات المقبولة" داخل الإضافة، فيظهر إعلان خفيف لا يغطي المحتوى ويُبقي التجربة هادئة.
بتحديث المتصفح، تثبيت أداة حجب، وتشغيل خيارات الأمان، تتصفح الشبكة دون نوافق منبثقة أو لافتات تومض، وتحتفظ بخصوصيتك وتركيزك.
في 24 أغسطس 2006، أُخرج بلوتو من قائمة الكواكب، فثار جدل واسع. القرار لم يكن إهانة لبلوتو، بل جاء بعد العثور على جسم جديد يُدعى «إيريس» عام 2005؛ هو أثقل من بلوتو لكنه يشبهه. مع تحسّن التلسكوبات، ظهرت كواكب قزمة أخرى على حافة النظام الشمسي، فاضطر العلماء لإعادة كتابة تعريف
«الكوكب».
وضع الاتحاد الفلكي الدولي ثلاث شروط: يدور حول نجم، يكون كرويّاً بفعل جاذبيته، ويطرد معظم الأجسام من مداره. بلوتو لم يحقق الشرط الثالث، فأُدرج ضمن «الكواكب القزمة». نعرف اليوم خمسة منها، لكن كوكباً تاسعاً حقيقياً ربما يختفي في الظلام.
عام 2016، اقترح كونستانتين باتيجين ومايك براون وجود كوكب تاسع لم نره بعد، لأن جاذبيته تُحدث اضطراباً في مدارات الكواكب القزمة. الحاسوب يقول إنه أضخم من الأرض بعشر مرات ويبعد 90 مليار كيلومتر عن الشمس، لكن ضوءه خافت جداً فلا نرصده بالعين. التلسكوب أتاكاما قدّم عام 2021 عشر بقع ضوئية مرشحة لأن تكونه.
خارج نظامنا الشمسي، رصدنا آلاف الكواكب بوسائل غير مباشرة: نراقب اهتزاز النجم أو انخفاض ضوئه حين يعبره كوكب. تلسكوبا كيبلر وTESS سجّلا آلاف الأجسام، بعضها بحجم الأرض، لكن لا نعرف بعد إن كانت تؤوي حياة.
تلسكوب جيمس ويب يدرس الغلاف الجوي لبعض تلك الكواكب ويُميّز المواد الكيميائية فيه. من أبرز ما وجده بلورات نانوية داخل سحب كوكب WASP-17. مع تقدّم أدواتنا، يتسع نطاق أسئلتنا، وقد يأتي اليوم الذي نعرف فيه أين تكمن الحياة في الكون.
في ظل الاهتمام المتزايد بالكفاءة والشمول، كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة بحوث نظم المعلومات أن الجاذبية الشخصية تؤثر بشكل كبير على النجاح المهني. استخدم الباحثون الذكاء الاصطناعي لتحليل صور أكثر من 43,000 خريج من برامج ماجستير إدارة الأعمال خلال 25 عامًا، ووجدوا أن الجاذبية ترفع الرواتب وتسرع الترقيات وتعزز
المكانة الوظيفية.
أظهرت النتائج أن الأشخاص الأكثر جاذبية يتقاضون راتبًا أعلى بنسبة 2.4 % في المتوسط، ويصل الفرق إلى 11 % لأعلى درجات الجاذبية، أي آلاف الدولارات إضافية خلال سنوات العمل. كذلك، تولى الأشخاص الجذابون مناصب قيادية مثل المدراء والمدراء التنفيذيين بمعدل أعلى بنسبة 52.4 %.
حتى بعد احتساب الأداء الأكاديمي والخبرة والجنس والعمر، بقي تأثير الجاذبية ظاهرًا، مما يعزز مفهوم "التحيز الجمالي". يعود السبب إلى أن الناس يربطون الجمال بالكفاءة والثقة والذكاء في الانطباع الأول. كما أن الجاذبية تعزز الثقة بالنفس والمهارات الاجتماعية منذ الصغر، وهي عناصر أساسية للنجاح المهني. أما "تأثير الهالة" فهي ميل الناس لاعتبار المظهر الجيد دليلًا على الكفاءة.
رغم أن الدراسة شملت خريجي تخصصات إدارية ومهنية - بعيدًا عن عالم الموضة أو المشاهير - إلا أن الجاذبية أثرت بقوة في قطاعات القانون، التكنولوجيا، المالية، والتسويق، حيث تؤثر الأحكام الشخصية في التوظيف والترقيات.
تثير النتائج مخاوف أخلاقية حول تأثير الجاذبية على مبدأ تكافؤ الفرص، خاصة عندما يُفضل صاحب المظهر الجذاب على حساب الكفاءة، مما يقوض جهود التنوع ويعزز التحيزات المرتبطة بالجنس والعرق والمكانة الاجتماعية.
وللحد من هذا التحيز، توصي الدراسة باعتماد مقابلات منظمة، ومراجعات مجهولة للسير الذاتية، وتدريب على التحيز اللاواعي، وتعزيز نظام الترقيات بناءً على أداء قابل للقياس. كما يُرجى استخدام الذكاء الاصطناعي لمراقبة أنماط الاختيار وتعديلها.
ختامًا، توضح الدراسة أن الجاذبية لا تضمن النجاح لكنها تمنح أفضلية، مما يستدعي من المؤسسات بناء أنظمة أكثر عدلًا تقلل من تأثير السمات السطحية، وتعيد تعريف "الاحترافية" وفق معايير نزيهة وشاملة.
في سنة 921م، خرج الرحالة العربي أحمد بن فضلان من بغداد مبعوثًا من الخليفة العباسي المقتدر إلى بلاد الصقالبة، بعد أن طلب ملكهم ألمش بن شلكي تعلّم أحكام الإسلام وبناء مسجد وحصن، وأراد الخليفة أن يُرسل معه هدايا وعلماء دين. سلك ابن فضلان طريقًا يعبر فارس وبلاد الترك والخزر حتى
بلغار، وسجّل كل ما رآه بعناية، فظهرت كتابته وثيقة نادرة في أدب الرحلات الإسلامية.
عند دخوله فارس، جاز همذان والري ومرو دون إطالة في وصفها لأنه كان يعرفها، ثم عبر نهر جيحون إلى بخارى عاصمة السامانيين، وسلّم رسالة الخليفة إلى الأمير نصر بن أحمد. بقي جزء من الخراج المخصص لملك الصقالبة في مرو بعد أن اعتقلوا أحمد بن موسى، فلم يصل مع الوفد.
حلّ الوفد بلغار في الربيع، فاستقبلهم الملك وجمع حاشيته أثناء قراءة رسالة الخليفة. أصر ابن فضلان على الوقوف احترامًا أثناء القراءة لإظهار هيبة الخلافة. التقى في بلغار بجماعة سماها «الروسية»، وهم غالبًا فايكنغ، وكتب عن جنازتهم، منها إحراق الميت داخل سفينة.
أشار في آخر رسالته إلى عاصمة الخزر أتيل على ضفة الفولغا، لكن الباحثين يتساءلون إن كان زارها فعلًا. لم يذكر كيف عاد إلى بغداد، فبقيت نهاية الرحلة غير معروفة. تبقى رحلة ابن فضلان شاهدًا على التواصل الحضاري في العصر العباسي، ومصدرًا قيّمًا لتاريخ العرب مع شعوب آسيا الوسطى وأوروبا الشرقية.
