كولورادو، جوهرة الغرب الأمريكي، تضم جبالًا عالية مغطاة بالثلوج وغابات كثيفة، وتمنح زوارها تجربة خاصة لمحبي الطبيعة والأنشطة الشتوية. تشتهر الولاية بتنوع مناظرها الجذابة وتاريخها الغني، وتُعد مكانًا مناسبًا لمن يحب التزلج أو التنزه أو قضاء وقت هادئ.
تضم كولورادو أربع حدائق وطنية، أشهرها حديقة جبال روكي الوطنية التي تحتوي
على قمم مرتفعة وبحيرات صافية ومسارات للتنزه والتزلج والمشي بالأحذية الثلجية. حديقة الكثبان الرملية الكبرى تضم كثبانًا رملية عالية وسط الجبال الثلجية، في منظر غير معتاد يسمح بالتزلج على الرمال وتسلق الكثبان. أما حديقة بلاك كانيون فتمتلك أخاديد عميقة، وتُعد مناسبة لمحبي التسلق والتصوير.
في الشتاء، تصبح كولورادو مركزًا عالميًا للرياضات الثلجية. تحتوي على أكثر من 30 منتجع تزلج بارز، مثل آسبن الفخم، وفيل الكبير، وبريكنريدج ذو الطراز الفيكتوري. كما توفر مناطق مثل كريستيد بوت مسارات جيدة للتزلج والمشي على الجليد. لمن يبحث عن تجارب مختلفة، تُجر الزلاجات بواسطة الكلاب في أماكن مثل ستيمبوت سبرينغز، وتمنح الزائر تجربة شتوية تقليدية.
خارج مناطق التزلج، تضم كولورادو بلدات جبلية جذابة مثل تيلورايد ذات الطابع التاريخي والثقافي، وكريستيد بوت التي تُعرف بـ"عاصمة الزهور البرية"، وليدفيل التي تُعتبر أعلى مدينة مأهولة في أمريكا. كما تنتشر فيها الينابيع الحارة الطبيعية التي تُعد مكانًا للاسترخاء، مثل غلينوود، وباغوزا، وستراوبري بارك.
من بين أنشطة كولورادو الشتوية: التزلج بالزلاجات الآلية، تسلق الجليد في أوراي، وجولات الثلج باستخدام المركبات الرباعية. ويُعد ارتداء الملابس المناسبة، استئجار مركبة دفع رباعي، التأقلم مع الارتفاع، والحجز المسبق من المتطلبات الأساسية لرحلة ناجحة.
كولورادو وجهة سياحية مناسبة لمحبي المغامرات الشتوية والطبيعة الخلابة، حيث يجتمع الفخامة مع الهواء النقي والأنشطة التي تبقى في الذاكرة.
رائحة الفم الكريهة تُسبب إحراجاً اجتماعياً واسعاً؛ إذ كشف استطلاع عام 2019 أن 80٪ من الناس يرفضون موعداً ثانياً مع من يعاني منها. لم تُعدّ الطب رائحة الفم مشكلة مرضية حتى عشرينيات القرن الماضي، حين بدأت شركة Listerine تروّج لها كعُطب يحتاج إلى دواء. تظهر المشكلة غالباً بسبب بكتيريا تسكن
الفم وتُطلق مركبات كبريتية تتطاير (VSCs).
غسولات الفم التجارية تقتل 99٪ من البكتيريا، لكنها لا تفرّق بين النافعة والضارة، فيُخلّ بتوازن الميكروبيوم الفموي. باحثو جامعة أوساكا اكتشفوا حديثاً أن تفاعل نوعين دقيقين من البكتيريا يُنتج غاز ميثيل مركابتان (CH3SH)، وهو المسؤول الأول عن الرائحة الكريهة، فانفتح باب أمام علاجات أدق.
دراسة مقارنة أثبتت أن كاشطة اللسان تُخفّ الرائحة فوراً ويستمر التأثير ساعتين. غسول الفم يبدأ تأثيره بعد ساعتين ويستمر ثلاث ساعات، أي نفس مدة تنظيف الأسنان. يُنصح بكاشطة اللسان في الحالات الطارئة، ويُفضَّل الغسول أو تنظيف الأسنان لبقاء أطول.
للوقاية من الرائحة الكريهة، يُنصح بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة خفيفة، خصوصاً مع نمط الحياة الحديث الغني بالوجبات المتكررة. يُفضَّل اقتناء فرشاة مزوَّدة بكاشطة لسان والانتباه إلى الغذاء، إذ يحتوي الثوم والبصل والملفوف على كميات كبيرة من الكبريت. الإبقاء على الفم رطباً عامل حاسم، بالأخص لمن يُعاني جفافاً بسبب التدخين أو أدوية معيَّنة أو التنفس من الفم.
يُوصى في النهاية بمضغ علكة خالية من السكر بدلاً من أقراص النعناع، إذ تُحفّز العلكة إفراز اللعاب فيُقلّ الرائحة الكريهة بفعالية أكبر.
يُعرف جبل دماوند في إيران بأنه معلم طبيعي بارز، يرتفع 5600 متر، وهو أعلى بركان في آسيا، ويحتل مكانة ثقافية في الأساطير والأدب الفارسي. يقع في سلسلة جبال البرز بمحافظة مازندران، قرب طهران. طالب ناشطون بيئيون بإدراج يوم وطني للجبل في التقويم الرسمي، لكن لم تُتخذ خطوات عملية حتى الآن.
يحتل دماوند المرتبة الثانية عشرة عالمياً من حيث الارتفاع، مما جذب المتسلقين، لكنه يواجه مشكلات بيئية متزايدة بسبب الأنشطة البشرية، مثل البناء العشوائي، الرعي الجائر، السياحة المكثفة، وغياب خدمات النظافة، مما أدى إلى تراكم النفايات وصعوبة التخلص منها، بالإضافة إلى النشاطات المنجمية واستنزاف أراضٍ طبيعية مثل سهل شغايغ.
إلى جانب ذلك، أدى الصيد غير القانوني وتواجد الكلاب الرعوية إلى موت بعض الكائنات البرية، كما تسببت بعض الأنشطة السياحية في أضرار بمواقع أثرية، مما زاد من خطورة الوضع على هذا التراث الطبيعي.
تؤوي الجبال، منها دماوند، 15 % من سكان العالم، وتوفّر مواطناً للحيوانات والنباتات، وتُعد مصدراً لمياه الشرب لمليارات البشر. ورغم الأهمية البيئية والاقتصادية، تتعرض هذه المناطق للخطر بسبب التغير المناخي والاستغلال المفرط.
رغم مبادرات منظمات غير حكومية ومحلية لحماية دماوند، فإن غياب تعاون فعّال بين الجهات المعنية ساهم في تدهور الوضع. يدعو الناشط البيئي حسين عبيري غولبايجاني إلى تشكيل فريق عمل يضم وزارتي البيئة والتراث الثقافي ومنظمات محلية وسكان المنطقة لإعداد خطة موحدة للحفاظ على الجبل.
بدأت جهود رمزية بإحياء "يوم دماوند الوطني" منذ عام 2004 من خلال حملات توعية وتنظيف تطوعية، لكن المطلوب اليوم هو تنسيق بين جميع الأطراف لضمان استمرار حماية الجبل، وتعزيز الوعي البيئي بين سكانه المحليين.
جزر السيشل تقع في منتصف المحيط الهندي على بُعد 1600 كيلومتر شرق إفريقيا، وتُعتبر من أجمل الأماكن السياحية في العالم. تأسر الزائرين بشواطئها البكر، غاباتها الاستوائية، وحياة بحرية مذهلة. تتكوّن من 115 جزيرة، تنقسم إلى داخلية مأهولة مثل ماهي وبراسلين ولاديغ، وأخرى خارجية هادئة وبدائية تناسب محبي الطبيعة والمغامرة.
الغوص
من أبرز الأنشطة في السيشل، بسبب مياهها الصافية وتنوع الكائنات البحرية. يظهر الشعاب المرجانية، الأسماك الاستوائية والسلاحف. محمية سانت آن البحرية وجزيرة الدار من أشهر مواقع الغوص.
الجزر تقدم مسارات مشي رائعة، مثل منتزه مورني سيشلوا الوطني في ماهي، ومحمية "فالي دي ماي" في براسلين التي تحتوي على أشجار "كوكو دي مير" النادرة، المسجلة ضمن التراث العالمي.
شواطئ السيشل من أجمل الشواطئ عالمياً، مثل "أنس سورس دارجون" في لاديغ بصخوره الجرانيتية، و"أنس لاتسيو" في براسلين بمياهه الهادئة. المنتجعات الفاخرة مثل "فور سيزونز" و"كونستانس إيفيليا" تقدم إقامة فاخرة بإطلالات خلابة وخدمات عالية الجودة.
السيشل تتميز بثقافة غنية ناتجة عن تنوع سكانها، تظهر في الموسيقى التقليدية، الأطباق المحلية، وأسواق مثل سوق فيكتوريا. عروض "سيغا" و"موتيا" تعطي فرصة لتجربة التراث المحلي عن قرب.
السيشل تحمي بيئتها الطبيعية عبر محميات تغطي نصف مساحة البلاد. من أبرزها محمية "ألدا برا" موطن السلاحف العملاقة، و"فالي دي ماي" التي تحمي النباتات النادرة.
الزيارة ممكنة في أي وقت بفضل المناخ الاستوائي، لكن الفترة من مايو إلى أكتوبر تتميز بجفاف الطقس واعتداله. من نوفمبر إلى أبريل تزداد الأمطار.
الوصول إلى السيشل يتم عبر مطار ماهي الدولي برحلات قادمة من أوروبا والشرق الأوسط. طيران داخلي وقوارب تربط الجزر بانتظام، مما يسهل التنقل بينها لاستكشاف الأرخبيل الاستوائي.
تقع بلدة ساليِنتو وسط تلال الأنديز الخضراء في منطقة كينديو، وتُعد من أبرز وجهات السياحة الريفية في كولومبيا. تُعرف بألوانها الزاهية، وتُعد المدخل الطبيعي إلى وادي كوكورا، حيث تُتيح للزائرين تجربة تجمع بين جمال الطبيعة والحفاظ على التقاليد.
تتميز ساليِنتو بعمارتها الاستعمارية، وشوارعها الضيقة، ومنازلها المطلية بألوان زاهية، وشرفاتها الخشبية
المزينة بالزهور. في وسط البلدة، يعرض السوق المحلي حرفًا يدوية مثل الأقمشة المطرزة والسيراميك، إلى جانب أطباق محلية مثل سمك "التروتشا" الطازج.
نظرًا لموقعها في قلب منطقة القهوة، تحيط بساليِنتو مزارع قهوة تُعد من أبرز وجهات السياحة الريفية. يُنظم الزوار جولات تشمل قطف الحبوب وتجربة التحميص اليدوي، مثل تلك الموجودة في مزارع "إل أوكانو" و"دون إلياس".
يبعد وادي كوكورا نحو 11 كيلومترًا عن ساليِنتو، وتُعد زيارته مغامرة تُقام عبر سيارات "ويلليز" التقليدية. يشتهر الوادي بأشجار الشمع العملاقة، الرمز الوطني لكولومبيا، والتي يصل طولها إلى 60 مترًا، ما يمنحه طابعًا سرياليًا، خاصة وقت الضباب الصباحي.
يحتوي الوادي على مسارات مخصصة للمشي، بعضها قصير يمر عبر مراعي، وأخرى أطول تصل إلى الغابات السحابية. يعيش فيه طائر الطنان والببغاوات الجبلية، ما يعكس تنوعه البيولوجي.
تشمل الأنشطة في ساليِنتو وكوكورا ركوب الخيل عبر المزارع، المبيت في نُزل ريفية صديقة للبيئة، والتصوير الفوتوغرافي، نظرًا لألوان الأبنية ومشاهد الطبيعة الخلابة.
يُنقل الزائرون إلى ساليِنتو عبر مطاري أرمينيا أو بيريرا، ثم يواصلون الرحلة برًا بسيارة أو حافلة. الوقت الأنسب للزيارة يبدأ من ديسمبر حتى مارس، لتفادي الأمطار الغزيرة. يُنصح بارتداء أحذية مناسبة وحمل سترة خفيفة، ودعم الاقتصاد المحلي بشراء منتجات يدوية وقهوة من المزارع العائلية.
تجمع ساليِنتو ووادي كوكورا بين الطبيعة الساحرة والتقاليد الكولومبية الأصيلة، لتقدما تجربة سياحة ريفية لا تُنسى في قلب كولومبيا.
