واقي الشمس ليس مستحضراً تجميلياً فحسب، بل وسيلة تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى حروق الشمس، سرطان الجلد، الورم الميلانيني والكلف. يُجنّب الابتعاد عن الشمس المباشر مع ارتداء الملابس الواقية أو وضع الواقي ثمانين بالمئة من تلك المشكلات.
استخدم الناس مواد تحجب الشمس منذ القدم؛ دهن اليونانيون
أجسادهم بزيت الزيتون، ودلك المصريون الجلد بخلاصة الأرز والياسمين. اعتمدت قبائل ساما باجاو في جنوب شرق آسيا عجينة «بوراك»، واستعمل المدغشقريون عجينة «ماسونجواني». لا تزال تلك الخلطات الطبيعية تُستخدم في بعض القرى حتى الآن.
تطورت التركيبات فأصبحت كريمات وبخاخات ولصاقات، وتنقسم إلى قسمين: فيزيائية وكيميائية. تعتمد الواقيات الفيزيائية على معادن مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم التي تعكس الأشعة وتشتتها. حين تُطحن الجسيمات حتى تصبح أقل من مئة نانومتر يختفي اللون الأبيض على الجلد، وتُعد التركيبة آمنة وفق تقييم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
تعمل الواقيات الكيميائية بامتصاص الأشعة والتفاعل معها. يُرجح أن تتسلل إلى الجلد وتصل إلى الدم، فيزداد احتمال التهيج أو التسمم. حُظِر استعمال مركبات مثل PABA وترولامين ساليسيلات لأسباب صحية، وظهرت بقايا المرشحات الكيميائية في دم المستخدمين وحليب الأمهات بعد وضع واحدة فقط.
من يملك بشرة حساسة يُفضل اختيار الواقي الفيزيائي لأنه لا يتغير كيميائياً ونادراً ما يهيج الجلد. قبل الشراء، اختبر كمية صغيرة على مساحة ضيقة. يُنصح بمنتج مقاوم للماء والعرق وذو معامل حماية عالٍ لضمان تغطية فعالة.
لمعرفة النوع، اقرأ القائمة: أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم يعني واقياً فيزيائياً، بينما أفوبنزون أو أوكسيبنزون أو أوكتينوكسات يشير إلى واقٍ كيميائي.
عندما تتقدم لوظيفة تحلم بها، تواجه متقدمين كثيرين، لذا يكون البحث المسبق سلاحك الخفي للظهور بشكل مختلف. وفقًا لدراسة من Standout CV، يُستدعى اثنان من كل مئة متقدم فقط إلى المقابلة، ما يجعل التحضير قبل التقديم ضروريًا للغاية.
البحث يُظهر لك حجم الطلب على الوظائف وطريقة عمل الشركة المراد الانضمام
إليها. بدراسة إعلاناتها ومجال نشاطها والشركات التي تنافسها، تُكوّن صورة واضحة تُرشدك أثناء كتابة طلبك. تلك التفاصيل تُساعدك على وضع خبراتك ومهاراتك بجانب متطلبات الوظيفة وبيئة العمل، فترتفع احتمالية قبولك.
إلى جانب البحث عن الشركات، ابدأ بفهم ذاتك. حدد المهارات الشخصية والتقنية التي تتقنها، والمجالات التي تحب العمل فيها، والمبادئ التي لا تتنازل عنها، ثم وجّه خطواتك نحو الوظائف التي تتفق معها. اسأل نفسك: أي مهام تُنجزها بسرعة ودقة؟ أي قطاعات تُفضل؟ ما الذي تطلبه من بيئة العمل؟
وضع أهداف مهنية واضحة خطوة أساسية أيضًا. اكتب ما تريد تحقيقه خلال أشهر وخلال سنوات، ثم اربط الوظيفة التي تسعى إليها بذلك الخطط. فكّر: أين تريد أن تكون بعد خمس سنوات؟
بعد تحديد اهتماماتك، تفحّص القطاعات المختلفة. قارن نمو كل قطاع مع تراجع آخر، اقرأ عن الشركات الكبرى فيه، ثقافتها، وآراء موظفيها. ذلك يُقلّص عدد الخيارات ويُرشدك إلى الأماكن الأنسب.
لا تغفل شبكة معارفك؛ تحدث مع الأصدقاء، أفراد العائلة، وزملاء سابقين. قد يعرفون تفاصيل داخلية عن وظائف أو شركات، أو يُبلغونك بفرص لم تُنشر بعد.
أخيرًا، لرؤية السوق بوضوح، تابع التقنيات الحديثة، اتجاهات النمو في كل صناعة، والمهارات التي يُعلن عنها باستمرار. قرّر إن كنت تبحث داخل مدينتك فقط أو تُفكر في الانتقال لمدينة أو دولة أخرى. مراقبة الأخبار الاقتصادية تُظهر عدد الوظائف المتوقع في الفترة المقبلة.
التحضير الجيد يبدأ بفهمك لنفسك وتوجهات السوق، فيرتفع مستوى احتمال الحصول على الوظيفة التي تريدها.
تقع قرية إمليل في وسط جبال الأطلس، على بُعد 64 كيلومترًا جنوب مراكش. تُعد وجهة رئيسية لمحبي الطبيعة والمغامرة، وتُستخدم كمنطلق لصعود جبل توبقال، أعلى قمة في شمال إفريقيا.
يُصل إليها من مراكش عبر طريق يمر بمناظر طبيعية خلابة وقرى بربرية تقليدية، ما يتيح للزائرين التعرف على الثقافة المحلية. الطرق
الوعرة والطبيعة الجبلية تُحوّل الرحلة إلى جزء من التجربة السياحية.
تتميز القرية بإطلالات طبيعية فريدة، من الجبال المغطاة بالثلوج إلى التلال الخضراء في المواسم الدافئة، إضافة إلى الأنهار والشلالات. تُنظّم رحلات مشي لمسافات متفاوتة حسب اللياقة البدنية، مع زيارة شلالات إمليل التي توفر مكانًا للاسترخاء وسط مناظر ساحرة.
جبل توبقال، بارتفاع 4167 مترًا، يُشكّل تحديًا لمحبي تسلق الجبال. تبدأ الرحلة من إمليل وتستمر يومين إلى ثلاثة، وتُوفّر مشاهد بانورامية مذهلة. فصلي الصيف والشتاء يُقدمان تجارب مختلفة، بين الرحلات الآمنة وأخرى تتطلّب معدات ثلجية وخبرة.
القرى المحيطة بإمليل يقطنها سكان بربر يعيشون حياة بسيطة تعتمد على الزراعة وتربية المواشي. تبيع الأسواق المحلية منتجات تقليدية مثل السجاد والمجوهرات، ويستمتع الزوار بالتفاعل مع الأهالي واكتشاف العادات والثقافة البربرية العريقة.
تُوفّر إمليل خيارات إقامة متنوعة، من فنادق فاخرة إلى نُزل عائلية تقليدية. تُديرها عائلات محلية تُقدّم أطباقًا بربرية وتُنظّم جولات سياحية مثل صعود جبل توبقال أو رحلات استكشافية بالدراجات أو الخيول.
تُقام فعاليات ثقافية ومهرجانات محلية تعرض الموسيقى والرقصات البربرية وتُعرّف الزوار على التراث المغربي. في الشتاء، تتحوّل إمليل إلى وجهة لمحبي التزلج على الجليد.
من النصائح المهمة: التدرّب بدنيًا مسبقًا، تجهيز معدات مناسبة، الاستعانة بمرشد محلي والتحدث مع السكان لتجربة أكثر غنى. يُمكن من إمليل زيارة مناطق مجاورة مثل وادي أوريكا وقرية آيت بن حدو، لتوسيع نطاق الاستكشاف في جبال الأطلس.
