نهر الفرات يرتبط دائمًا في الأذهان بالعراق وهذا طبيعيٌ لكونها بلاد الرافدين ، وهما دجلة والفرات، لكن في الآونة الأخيرة تكاثرت الأقاويل عن ظهور جبلٍ من ذهبٍ في نهر الفرات وهي واحدةٌ من علامات الساعة التي حدثنا عنها رسول الله ﷺ .
في البداية وقبل الحديث عن
نهر الفرات وعن نبوءة رسول الله ﷺ بانحسار مائه وظهور جبلٍ من ذهب من أعماقه، علينا أن نعرف مكان النهر منبعه مساره ومصبه وما يميزه أيضًا وهذا ما سنتطرق إليه في السطور القادمة.
نهر الفرات واحدٌ من أطول الأنهار في الشرق الأدنى ويبلغ طوله ما يقرب من 2,781 كم حيث أنه ينبع من جبال طوروس في تركيا بالتحديد من نهرين صغيرين شمال شرق الأناضول ويسير متجها إلى الغرب حتى يلتقي بروافد صغيرة الحجم عبر سوريا التي يبدأ في دخولها من مدينة "جرابلس" ويأخذ في طريقه أنهارًا صغيرة الحجم مثل نهر "البليخ" ونهر "الخابور" ، ويختتم رحلته في الأراضي السورية عند مدينة "البوكمال" .وحينها يبدأ رحلته في العراق من بوابة محافظة الأنبار بالتحديد من مدينة "القائم" ويمر بمحافظاتٍ ومدنٍ أخرى عراقيةٍ على امتداد بلاد الرافدين مثل "بابل" و"كربلاء" و"النجف" و"الديوانية" و"المثنى" و"ذي قار" ، وهناك تتكون الأهوار ، ثم يتحد مع نهر دجلة ليشكلا معًا شط العرب الذي يصب أخيرًا في الخليج العربي.
الأهوار هي منطقةٌ خصبةٌ تكونت بفضل نهري دجلة والفرات وعذوبتهما وخصوبتهما الشديدة وما يحملان من خيراتٍ معهم عبر مجراهم. ويذكر من سكان الأهوار نفسها أن المكان بهيئته وثقافة سكانه في بناء منازلهم وأدواتهم وعملهم في الصيد على حاله من آلاف السنين متوارثة من الأب لابنه منذ وجود السومريين في المنطقة حتى يومنا الراهن.
ذكر نهر الفرات في الأحاديث النبوية أكثر من مرة قيل عنه فيهم أنه نهرٌ من أنهار الجنة حيث ورد في صحيح مسلم أن النبي محمد ﷺ قال: «سيحان وجيحان والفرات والنيل كل من أنهار الجنة»
وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله ﷺ: «لا تقوم الساعة حتى يُحْسَر الفرات عن جبلٍ من ذهبٍ يقتتل الناس عليه، فيقتل من كل مئةٍ تسعةٌ وتسعون، فيقول كل رجل منهم: لعلي أكون أنا من أنجو»
وفي حديث آخر قال رسول الله ﷺ«يوشك الفرات أن يحسر عن كنزٍ من ذهب. فمن حضره فلا يأخذ منه شيئًا» صدق رسول الله ﷺ.
رغم اتجاه الكثير من الناس للحديث الفترة الماضية عن ظهور إحدى علامات القيامة التي حدثنا رسول الله ﷺ عنها بانحسار المياه عن نهر الفرات ليظهر من داخله كنز أو جبل من ذهب . في الواقع انحسار مياه النهر في الفترات الماضية فهو حقيقي بالفعل لكن لم يتم حتى الآن ظهور كنوز الذهب التي حدّث عنها النبي الكريم ، حيث أن ظهور تلك الكمية من الذهب سيترتب عليه اقتتال الناس وإفناء بعضهم بعضًا حتى لا يبقى غير واحد من كل مئة شخصٍ.
بسبب السدود التي أقيمت على طول مجرى النهر فهناك ثلاث سدودٍ عليه في سوريا فقط وهم سد الفرات وسد البعث وسد تشرين. وأقامت أيضًا تركيا خمسة سدودٍ عملاقةٍ على مجرى النهر ومنهم سد أتاتورك العملاق، لهذا فإن مياه النهر في انحسارٍ مستمرٍ خلف تلك السدود خاصةً في الفترات التي تنخفض فيها الأمطار في السنة مثل فصل الصيف.
نهر الفرات هو واحدٌ من هبات الله لعباده على الأرض ، خاصةً أنه واحد من الأنهار التي قيل عنهم أنهم من أنهار الجنة حتى وإن كنا لا نعرف على وجه التحديد تفسير هذا الحديث فإن هذا يمنحه قدسيةً ومكانةً مختلفةً بين باقي المسطحات المائية .
بالإضافة إلى كونه شاهدٌ صامدٌ على الكثير من الحضارات التي اتخذت من ضفافه مستقَرًا لها وكانت منها الحضارتان الآشورية والبابلية، ليس ما ذكرناه فقط هو ما يمنح نهر الفرات جماله بل إنه أيضًا يسحر كل من يراه ويزوره بطبيعته المميزة ومياهه العذبة.
افتتح برج كيبكو عام 2011 ، بينما تم إعلان التشغيل الكامل له في يوم 2012/12/12 ، وكان برنامج إعلان الافتتاح للبرج بشكل رسمي عن طريق إضاءة المبنى وإطلاق ألعاب نارية تنطلق من أعلى البرج عند الساعة السابعة مساء لمدة 7 إلى 10 دقائق .
يعد مشروع برج كيبكو أحد أهم المشاريع العقارية في دولة الكويت، وهو من المشاريع الرائدة في الكويت وعبر منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وقد تم تصميم البرج بأحد التصميمات والألوان العصرية التي تأخذ أفضل الأشكال، فهو يعتبر أجمل برج في الكويت من حيث الشكل، كذلك يبلغ ارتفاعه 240 مترًا، ويُعد من أطول الأبراج في الدولة، ويحتوي على العديد من الشركات في الخدمات المالية والتصنيع ، والشركات العقارية .
وتعد شركة مشاريع الكويت (القابضة) شركة قابضة تعمل على الاستثمار في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وتمتلك برج كيبكو شركة ابراج المتحدة القابضة وهي شركة مساهمة رأسمالها يعادل 45 مليون دينار وهي شركة مملوكة من شركة العقارات المتحدة التي تمثل الذراع العقاري لمجموعة المشاريع القابضة (كيبكو)، تمتد أنشطة شركة كيبكو العقارية في شمال أفريقيا، ومنطقة الشرق الأوسط، فهي أحد اكبر الشركات القابضة في المنطقة، حيث تمتلك قطاعات في الخدمات المالية، والصناعة، والعقار، والإعلام، والتربية والتعليم، ويوجد حوالي 60 شركة في مجمع كيبكو .وعلى ذلك فإن كبرى الشركات موجودة في برج كيبكو الكويت ، حيث يضم البُرج العديد من الشركات العالمية والمحلية الرائدة في مجالات مختلفة مثل التجارة والخدمات المالية والتكنولوجيا والاتصالات وغيرها، وتتميز هذه الشركات بأنها تعمل في بيئة عمل مبتكرة وحديثة.
يتكون برج كيبكو من 59 طابقا منهم 48 طابقا للمكاتب و11 طابقا سكنيا من 6 إلى 16 ، ويتيح البرج، الذي تبلغ مساحة أرضه أكثر من 4,850 متراً مربعاً ومساحته المبنية 96,185 متراً مربعاً، كما أن تكلفة بناءه بلغت حوالي 95 مليون دينار كويتي، هي تكلفة ثمينة للغاية، كما يتميز البرج بشكله وتصميمه وألوانه المبهرة؛ رؤيةً بانورامية لمدينة الكويت العاصمة وإطلالةً على الخليج العربي. حيث يوفر إمكانية رؤية 360 درجة للعاصمة الكويتية، وتتعدد ببرج كيبكو الطوابق التجارية التي تتراوح مساحاتها ما بين 400م2 للنصف طابق وتصل الى 1260م2 للطابق الكامل.
حيث يتميز كل طابق بإمكانية تقسيمه الى قسمين، وبالنسبة لأدوار الميزانين في برج كيبكو فتضم نادي صحي (رياضة ومساج)، ومطاعم، وبعض الكافيهات الرائعة، ويحتوي البرج على ثلاثة طوابق تضم محلات تجارية متنوعة بها جميع المنتجات اللازمة من افضل الماركات العالمية، وقد تم تجهيز شقق البرج بتقنية فريدة تتيح للنزلاء إمكانية التحكم الذكي في الإضاءة والتبريد والتدفئة والستائر وغيرها من الأنظمة باستخدام شاشات لاسلكية تعمل باللمس، والتحكم الصوتي، والهواتف الذكية.
كما أن الغرف مكونة من أرضيات مصنوعة من الحجر الأسود الجميل، ويوجد لوحات فنية رائعة موضوعة على جدران الشقق، بالإضافة إلى أن البرج يمتلك قاعة استقبال كبيرة الحجم، وهي تأخذ شكل مميز مثلها مثل تصميم البرج والشكل الملفوف المصمم به البرج، كذلك يضم قاعات مخصصة للمؤتمرات، والاجتماعات ، وهي قاعات مجهز بأحدث التقنيات.
يحتوي البرج على 25 مصعد مميزين بالسرعة الفعالة للوصول إلى أعلى الطوابق في البرج والهبوط في أوقات قياسية ، حيث يصل أربعة طوابق خلال ثانية فقط ، ، كما أن سرعة المصاعد المخخصة للسييارات تصل سرعتها الى 8 أمتار بالثانية، حيث يدعم البرج مواقف سيارات تتسع لأكثر من الف سيارة بالاضافة لخدمة ايقاف السيارة.
وأيضا تم تجهيز البرج بإحدى افضل التقنيات المعلوماتية الذكية لخدمة كبرى البنوك والشركات التي تحتاج لهذه الخدمات المميزة
ومؤخراً ؛ دشن مركز الكويت لرواد الاعمال الثاني في برج كيبكو لتحسين بيئة الأعمال التجارية لأصحاب المشاريع المتوسطة والصغيرة حيث أن الخدمات التي يقدمها المركز الجديد هي تأسيس الشركات وتوثيق العقود مبينة أن مراجعة العملاء إلكترونياً
ما أجمل أن يعتلي السائحون قمة برج كيبكو للاستمتاع بمناظره الساحرة وإطلالاته الخلابة ، فإذا كنت تنوي زيارة مدينة الكويت لا تنسَ أن تقتطع من وقتك جزءًا لزيارة برج كيبكو المميز.
التوتر هو شعور بالتعرض لضغط غير طبيعي، سواء من زيادة عبء العمل، أو الجدال مع أحد أفراد الأسرة، أو المخاوف المالية. يؤثر التوتر علينا بطرق عديدة، جسديًا وعاطفيًا، وبدرجات متفاوتة. وأظهرت الأبحاث أن التوتر يمكن أن يكون إيجابيًا في بعض الأحيان. فهو يجعلنا أكثر يقظة ويساعدنا على
الأداء بشكل أفضل في مواقف معينة. ومع ذلك، فقد ثبت أن التوتر مفيد فقط إذا كان قصير الأمد.
هناك علامات وأعراض شائعة يجب عليك الانتباه إليها:
• الشعور بالقلق أو التوتر المستمر
• الشعور بالإرهاق
• صعوبة التركيز
• تقلبات المزاج أو تغيرات في المزاج
• التهيج أو الانفعال
• صعوبة الاسترخاء
• الاكتئاب
• انخفاض احترام الذات
• تناول الطعام أكثر أو أقل من المعتاد
• تغيرات في عادات النوم
• الأوجاع والآلام، وخاصة توتر العضلات
• الإسهال والإمساك
• الشعور بالغثيان أو الدوخة
• فقدان الرغبة الجنسية
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض لفترة طويلة من الزمن، وتشعر أنها تؤثر على حياتك اليومية أو تجعلك تشعر بالإعياء، فتحدث إلى طبيبك العام. اطلب منه معلومات حول خدمات الدعم والعلاجات المتاحة لك.
العلاقات هي دعم كبير في الأوقات التي نشعر فيها بالتوتر. ومع ذلك، من وقت لآخر، يمكن للأشخاص المقربين منك، سواء كان شريكًا أو والدًا أو طفلًا أو صديقًا أو زميلًا، أن يزيدوا من مستويات التوتر لديك.
إن المخاوف المتعلقة بالمال والديون تفرض علينا ضغوطًا هائلة، لذا فليس من المستغرب أن يكون لها تأثير ملحوظ على مستويات التوتر لدينا. يمكن أن يؤدي الجمع بين التوتر المزمن والديون إلى الاكتئاب والقلق وقد تم تسليط الضوء عليه كعامل مرتبط بالأفكار ومحاولات الانتحار. من المهم إذا كنت قلقًا بشأن أموالك وديونك ألا تحاول التعامل معها بمفردك. هناك الكثير من المساعدة والدعم المتاح لك من خلال منظمات مثل StepChange وCitizens Advice. يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك العام أو أخصائي صحة موثوق به إ
يدخن بعض الأشخاص ويشربون الكحوليات ويستخدمون المخدرات الترفيهية لتقليل التوتر. ولكن هذا غالبًا ما يجعل المشاكل أسوأ. تظهر الأبحاث أن التدخين قد يزيد من مشاعر القلق. يخلق النيكوتين شعورًا فوريًا ومؤقتًا بالاسترخاء، والذي قد يؤدي بعد ذلك إلى أعراض الانسحاب والرغبة الشديدة. على نحو مماثل، قد يستخدم الناس الكحول كوسيلة لإدارة المشاعر الصعبة والتعامل معها، وتقليل مشاعر القلق مؤقتًا. ولكن الكحول يمكن أن يجعل مشاكل الصحة العقلية الموجودة أسوأ. ويمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من القلق والاكتئاب على المدى الطويل. يمكن أن تسبب الأدوية الموصوفة، مثل المهدئات وأقراص النوم، والتي قد تم وصفها لأسباب وجيهة للغاية، أيضًا مشاكل صحية عقلية وجسدية إذا تم استخدامها لفترات طويلة من الزمن.
من المهم أن ندير إجهادنا ونحافظ عليه عند مستوى صحي لمنع الضرر طويل الأمد لأجسادنا وعقولنا.
عندما تشعر بالتوتر، حاول اتخاذ الخطوات التالية:
1. أدرك متى يسبب لك القلق مشكلة. إذ تحتاج إلى إيجاد الصلة بين الشعور بالتعب أو المرض، والضغوط التي تواجهها. لا تتجاهل الإجهاد البدني التحذيرات غير الطبيعية مثل توتر العضلات، والإرهاق الشديد، والصداع أو الصداع النصفي.
2. حدد الأسباب. حاول تحديد الأسباب الكامنة. قم بتصنيف الأسباب المحتملة لتوترك إلى أسباب يمكن حلها عمليًا، وتلك التي ستتحسن على أي حال بمرور الوقت، وتلك التي لا يمكنك فعل أي شيء حيالها.
3. راجع نمط حياتك. هل تتحمل الكثير من المهام؟ هل هناك أشياء تقوم بها يمكن تسليمها لشخص آخر؟ هل يمكنك القيام بالأشياء بطريقة أكثر راحة؟ قد تحتاج إلى إعطاء الأولوية للأشياء التي تحاول تحقيقها وإعادة تنظيم حياتك بحيث لا تحاول القيام بكل شيء في وقت واحد.
1. تناول الطعام الصحي: سيقلل النظام الغذائي الصحي من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالنظام الغذائي. كما أن هناك كمية متزايدة من الأدلة التي تُظهر كيف يؤثر الطعام على مزاجنا. يمكن حماية مشاعر الرفاهية من خلال ضمان أن يوفر نظامنا الغذائي كميات كافية من العناصر الغذائية للدماغ مثل الفيتامينات والمعادن الأساسية، وكذلك الماء.
2. كن على دراية بالتدخين والشرب: على الرغم من أنه قد يبدو أنه يقلل من التوتر، إلا أن هذا مضلل لأنه غالبًا ما يجعل المشاكل أسوأ.
3. ممارسة الرياضة: يمكن أن تكون التمارين البدنية فعالة جدًا في تخفيف التوتر. حتى الخروج للحصول على بعض الهواء النقي وممارسة بعض التمارين البدنية الخفيفة، مثل المشي إلى المتاجر، يمكن أن يساعد.
4. خذ وقتًا للراحة : خذ وقتًا للاسترخاء. إن قول "لا أستطيع أخذ إجازة" لا فائدة منه إذ قد تصبح مضطرًا إلى أخذ إجازة لاحقًا بسبب سوء الصحة. إن إيجاد التوازن بين المسؤولية تجاه الآخرين والمسؤولية تجاه نفسك أمر مهم في تقليل مستويات التوتر.
5. كن منتبهًا : يمكن ممارسة التأمل الذهني في أي مكان وفي أي وقت. اقترحت الأبحاث أنه يمكن أن يقلل من آثار التوتر والقلق والمشاكل الأخرى ذات الصلة مثل الأرق وضعف التركيز وانخفاض الحالة المزاجية لدى بعض الأشخاص. .
6. احصل على نوم مريح : مشاكل النوم شائعة عندما تعاني من التوتر. حاول التأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
7. لا تكن قاسيًا على نفسك : حاول أن تبقي الأمور في نصابها الصحيح. بعد كل شيء، لدينا جميعًا أيام سيئة.
