زهرة اللوتس تُعد من أبرز رموز الجمال والروحانية في الثقافات الشرقية، إذ تجمع بين الأناقة الطبيعية والرمزية العميقة. منذ العصور القديمة، ارتبطت بأساطير متعددة، فكانت رمزًا للخلود والتجدد في مصر، والنشأة والخلق في الهندوسية، والأمل في الصين.
يرمز اللوتس للنقاء والنمو الروحي، إذ تنبت من الوحل وتتفتح بأبهى صورها، ما
يعكس قدرة الإنسان على الارتقاء رغم الصعوبات. في الثقافات الآسيوية، يتكرر ظهورها في الأدب والفنون، كتعبير عن السلام الداخلي والجمال الأخاذ.
من الناحية الجمالية، تتمتع زهرة اللوتس بألوان زاهية وتفتح تدريجي يعكس النضج والتحول. قدرتها على النمو في بيئة المستنقعات تمنحها رمزًا للصبر والقوة والمرونة، إذ تتغذى من التربة الطينية لتخرج متألقة وفريدة.
وعلاوة على مظهرها الساحر، تُستخدم زهرة اللوتس في الطب التقليدي. تحتوي على مركبات طبيعية ذات فوائد مضادة للأكسدة والالتهابات، وتُستخدم لتحسين الهضم، تهدئة القلق، وعلاج بعض الحالات الجلدية، مما يجعلها زهرة طبية ذات قيمة صحية.
فن العمارة الشرقية استلهم كثيرًا من زهرة اللوتس، فاستخدمت تفاصيلها التصميمية في القباب والأقواس والزخارف. كذلك في التصميم الداخلي، تظهر رموز اللوتس في الأثاث والمنسوجات، لتمنح المساحات لمسة من الجمال والسلام.
روحانياً، تمثل اللوتس النمو والتأمل والتوازن. هي دعوة للتفكر الداخلي، والبحث عن الصفاء وسط الصعاب الخارجية. تعلمنا الصبر وتوجيه الطاقة نحو السلام الذاتي، وتذكرنا بأن النقاء ينبع دائمًا من الداخل.
في الختام، تبقى زهرة اللوتس أكثر من مجرد نبات، بل هي رمز عميق للجمال الطبيعي، والتوازن، والرقي الروحي. إنها زهرة تنبض بالحكمة، تُلهِم وتُنعِش، وتمنحنا فرصة للتأمل في عمق الحياة والطبيعة.
تماثيل الجنود والخيول الطينية في الصين تُعد من أبرز رموز الفن الصيني التقليدي والتاريخي، إذ تعود إلى أكثر من 2200 عام، وبالتحديد إلى عهد الإمبراطور الأول تشين شيهوانغ. صُنعت التماثيل لترافقه في مثواه الأخير، وتضم أكثر من 8000 تمثال لجندي وخيل وعربات، تتميز جميعها بدقة تفاصيلها وأسلوبها الفني المتقن.
تم
اكتشاف جيش التراكوتا عام 1974 بالصدفة قرب مدينة شيان، وأصبح منذ ذلك الحين من أهم المعالم السياحية في الصين، إذ يجذب ملايين الزوار سنويًا لما يعكسه من عبقرية الحرفيين الصينيين ومهاراتهم الغنية. يظهر في كل تمثال لمسة فردية فريدة تعبّر عن شخصية الجندي أو شكل الحيوان، ما يبرز التنوع والدقة في العمل.
تمر عملية صنع التماثيل بعدة مراحل تبدأ بتشكيل الطين، يليه التجفيف والحرق في الأفران، ثم التلوين باستخدام مواد طبيعية. تعكس العملية التزام الصين العميق بحفظ تقاليدها، وتبرز الاستدامة في استخدام مواد صديقة للبيئة.
تُصنف التماثيل كإرث عالمي ضمن قائمة اليونسكو، إذ تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على التراث الثقافي الصيني وتعزيز الهوية الوطنية. تمثل أيضًا مصدر إلهام للفنانين المعاصرين حول العالم الذين يستكشفون من خلالها القيم الجمالية والتاريخية للصين القديمة.
بفضل تأثيرها الثقافي والسياحي والفني، تُعد تماثيل الجنود والخيول الطينية في الصين كنزًا حضاريًا عظيمًا، وشاهدًا على عبقرية الشعب الصيني وإبداعه في فن النحت وصون التاريخ عبر الأجيال.
العلاقات القوية داخل مكان العمل تُعدّ من أهم الأسباب التي تدفع الموظفين للعمل بجد، وتزيد من تفاعلهم، وتُبقي استقرارهم في الوظيفة. لتحقيق ذلك، يحتاج المسؤولون إلى تطبيق مجموعة من الخطوات العملية.
أولاً، تسهيل التحدث والاستفسار بين الأقسام والفرق يُساعد الجميع على فهم وجهة المؤسسة وأهدافها بوضوح. الأرقام تُفيد أن نصف
الموظفين تقريباً لا يعرفون وجهة شركاتهم، وأن ثلاثة أرباعهم لا يفهمون خططها. عندما يتعاون قسم الموارد البشرية مع قسم الاتصالات، يشعر الناس بأنهم جزء من المكان، وتقوى الروابط بينهم.
ثانياً، قول الحقيقة للجميع دون لف أو دوران هو الأساس الذي يُبنى عليه الثقة. إذا ظهرت الصراحة في قيم المؤسسة وفي تصرفات القادة، ترتفع احتمالات تكوين علاقات صادقة ومستمرة بين الموظفين والإدارة.
ثالثاً، الاستماع الحقيقي لآراء الموظفين والعمل بها يُظهر أن الإدارة تُحس بهم، ويُحسّن المكان تدريجياً من خلال استبيانات دورية تُطلع القادة على حال الناس، وتُظهر الصعوبات والفرص.
رابعاً، فتح غرف أو مجموعات إلكترونية خاصة بالموظفين يُتيح لهم التحدث والعمل معاً بسهولة، ويُسهل الحصول على الملفات أو الخبرات، ويُقلل تعقيد المراسلات الداخلية.
خامساً، الشكر المتكرر يُرفع معنويات الناس ويُرسخ عادة الاعتراف بالجميل. أثبتت دراسات أن غالبية الموظفين يُفضلون مكافآت غير مالية، لذا يكفي إطلاق برامج بسيطة تعبّر عن الامتنان.
سادساً، راحة الموظف وصحته أمر لا غنى عنه. يعني ذلك إعطاء وقت كافٍ للحياة الشخصية، وتوفير دعم نفسي من خلال برامج متخصصة تُسهم في رضا العاملين.
سابعاً، تفعيل قواعد التنوع والعدالة والاندماج يُقوي إحساس الفرد بأنه ينتمي، ويُساعد على تكوين علاقات طيبة، خصوصاً في أماكن عمل فيها ثقافات متعددة.
أخيراً، يجب التعامل مع الإشاعة فور ظهورها لمنع انتشار المعلومات الخاطئة، لأن الحديث المغلوط يُضعف العلاقات المهنية ويُهز الثقة في المؤسسة.
في خضم الحياة الحديثة المليئة بالضغوط والانشغالات، ينسى كثيرون أهمية اللحظة الحالية. يغرق معظم الناس في ذكريات الماضي أو يقلقون بشأن المستقبل، متجاهلين الحاضر. هنا يظهر مفهوم العيش بوعي كنهج يحفز الأفراد على التركيز الكامل على اللحظة الراهنة وتقبّل أفكارهم ومشاعرهم دون إصدار أحكام.
العيش بوعي هو ممارسة تقوم على
ملاحظة ما يدور بداخلنا ومن حولنا بهدوء وتقدير. أصوله غير محددة بدقة، لكن جذوره تعود إلى الممارسات الشرقية القديمة والفلسفة الغربية. أعيد اكتشافه في عصرنا الحالي مع حركات تطوير الذات والوعي في ستينيات وسبعينيات القرن الماضي. يُعد التصوف من أبرز أشكال هذه الفلسفة في العالم العربي. ساهم علم النفس الإيجابي في تعزيز مفاهيمها عبر تسليط الضوء على الامتنان واليقظة كوسائل فعالة لزيادة الشعور بالسعادة والرضا.
تتعدد فوائد العيش بوعي. أهمها زيادة مستوى السعادة وتقدير اللحظات الصغيرة، مما يقلل من التوتر والقلق. يُحسن العيش بوعي جودة العلاقات عبر التواصل بوعي وتعاطف. يعزز التركيز والإنتاجية. يحفز الإبداع والانفتاح على تجارب جديدة.
ممارسة العيش بوعي تبدأ بخطوات بسيطة تشمل التأمل المنتظم، والانتباه لأحاسيس الجسد، ومراقبة الأفكار دون مقاومة، والاعتراف بالمشاعر كما هي. من الأدوات الفعالة أيضاً التعبير عن الامتنان وقضاء وقت في الطبيعة. تعزز هذه العادات ترسيخ الحضور الذهني وتساعد على التواصل الأعمق مع الذات والعالم المحيط.
رغم التحديات العملية لعيش الوعي في الحياة المعاصرة، يبقى خياراً عملياً ومتاحاً، خاصة لمن يمتلك الاستعداد لتقبّل البُعد الروحي وراء هذه الممارسة. يشكل العيش بوعي طريقة خلاقة للتعامل مع تسارع الحياة بأسلوب أكثر حضوراً وهدوءاً.
العطس حركة لا إرادية يقوم بها الجسم لطرد أي شيء يزعج الأنف، مثل الغبار أو الفلفل أو مواد تثير الحساسية. يُسمّى طبياً «العُطاس»، وهو سلسلة خطوات تبدأ بإشارة عصبية تُقلّص عضلات الأنف والفم والحلق وسواها، فتدفع الهواء بقوة إلى الخارج. تُطلق العملية آلاف القطرات قد تحمل بكتيريا، وتخرج بسرعة تصل
إلى 16 كيلومتراً في الساعة، وليس إلى 160 كيلومتراً كما يُشاع.
أبرز ما يُلاحظ أثناء العطس هو أن الجفون تغلق من تلقاء نفسها. يتداول الناس قولاً مأثوراً مفاده أن إبقاء العينين مفتوحتين أثناء العطس يُخرجهما من محجريهما، لكن القول غير صحيح. الإغلاق مجرد ردّ لا إرادي ينشأ عن إشارات عصبية تؤثر في عضلات الوجه. عدد قليل من الناس يستطيعون كبح هذا المنعكس، ما يُثبت أن فتح العينين أثناء العطس ممكن لكنه نادر.
الجسم يغلق الجفون ليحمي العين من الرذاذ والملوثات الطاردة. العين حساسة وتغطيها طبقة مخاطية رقيقة تجعلها سهلة التأثر بالغبار. الضغط الهوائي العالي داخل الجيوب أثناء العطسة قد يؤذي الشعيرات الدموية فيبعث الألم، لذا يُغلق الجفلان درعاً واقياً.
ليس من الضروري إغلاق العينين لحدوث العطس، لكنه يحدث مع انقباض عضلات الوجه والحلق والصدر في آنٍ واحد. يعتقد العلماء أن التفاعل تطوّر عبر آلاف السنين دفاعاً عن الجسم. لا يُرى «وجه العطسة» كاملاً إلا إذا صوّرته كاميرا.
لأسباب صحية، ولمنع انتقال العدوى، يُستحسن تغطية الفم والأنف أثناء العطس والسماح للعينين بالانغلاق دون مقاومة.
