تشكل الجوانب المالية عاملًا رئيسيًا في استقرار وسعادة الحياة الزوجية؛ إذ إن إدارتها بشكل جيد تعزز التفاهم والمشاركة بين الزوجين. أول خطوة لتحقيق التوازن المالي تبدأ بفهم الوضع الحالي؛ ويشمل ذلك مراجعة الإيرادات والنفقات، وتحديد حجم الديون، ومعرفة الموارد المالية كالمُدخرات والاستثمارات.
بعد التقييم، من المهم تحديد أهداف مالية مشتركة
مثل شراء منزل، تعليم الأبناء، أو التخطيط للتقاعد. ولتحقيق الأهداف، يجب اعتماد مستوى عالٍ من الشفافية والتفاهم حول الأولويات والتحديات وطموحات كل طرف.
تلعب إدارة الميزانية دورًا كبيرًا في تنظيم الشؤون المالية الزوجية. ينصح بوضع ميزانية شهرية واضحة تشمل الدخل والمصروفات الضرورية، مع مراقبة دقيقة للإنفاق باستخدام تطبيقات إدارة المال. يُفضل تحديد أولويات الإنفاق والتقليل من الكماليات لتخفيف الضغط المالي عند الحاجة.
من بين أهم عناصر التوازن المالي في الزواج، يأتي الادخار والاستثمار. ينصح بتخصيص نسبة مُحددة من الدخل للادخار وفتح حساب ادخار مشترك. أما للاستثمار، فالتنوع بين الخيارات قصيرة وطويلة المدى يقلل المخاطر ويحقق الأهداف الكبرى كشراء منزل أو تأمين التقاعد.
أيضًا، التعامل مع الديون يتطلب تحديد الأولويات، ووضع خطة للسداد، والتفاوض مع الدائنين في بعض الحالات. الديون غير المدروسة تسبب توتراً في العلاقة، لذا فإن النقاش المفتوح والتخطيط المشترك ضروريان.
من جهة أخرى، يُعد التواصل المالي الفعّال من الأسس الجوهرية لعلاقة ناجحة. يجب أن يتحلى الزوجان بالشفافية، والاحترام المتبادل، والتعاون في اتخاذ القرارات المالية. وعند حدوث الخلافات، يجب السعي إلى فهم وجهة نظر الآخر وإيجاد حلول مرنة تخدم الطرفين.
يُعد الملح عنصرًا أساسيًا في الطهو لإضفاء النكهة، لكن تناول كميات كبيرة منه يُشكّل خطرًا صحيًا واضحًا. زيادة استهلاك الملح ترفع ضغط الدم، ويؤدي ذلك إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية وتلف الكلى. الصوديوم الزائد يزيد حجم الدم، فيضغط على جدران الأوعية الدموية، ويجبر القلب على العمل بجهد أكبر، مما يهدد
الصحة العامة باستمرار.
تناول كميات كبيرة من الملح يضر القلب والأوعية الدموية. يسبب تضخم عضلة القلب ويرفع الكولسترول الضار، فيزيد احتمال الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين. لا تقتصر الأضرار على كبار السن، بل تمتد إلى الشباب والأطفال، لذا يجب توعية الجميع بمخاطر الملح.
الكلى تتأثر بشدة بزيادة الملح. الصوديوم الكثير يُرهق الكلى أثناء التخلص من السوائل الزائدة، فيتدهور نسيجها ويزداد خطر الإصابة بالحصى والقصور الكلوي. يُنصح بتقليل الملح إلى أقل من 5 غرامات يوميًا، مع تناول فواكه غنية بالبوتاسيوم.
الإفراط في الملح يحبس السوائل داخل الجسم، فيظهر الانتفاخ والتورم في الوجه والأطراف. بعض الأجسام تتفاعل مع الصوديوم بحساسية، فتشعر بالثقل والغازات. يُفضل الاعتدال وتجنب الأطعمة المصنعة المالحة.
دراسات ربطت بين ارتفاع الصوديوم وبين القلق والاكتئاب، ربما بسبب تأثيره على تدفق الدم للدماغ أو على توازن كيميائه. لا تزال الأبحاث مستمرة، لكن الاعتدال في تناول الملح خطوة أولى لحماية الصحة النفسية.
تقليل الملح ضروري للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكلى، وللحفاظ على التوازن الجسدي والعقلي. نمط الحياة الصحي هو الطريق إلى صحة مستدامة، فـ"الاعتدال مفتاح كل شيء".
يُعد برج "كابيتال جيت" أو "برج العاصمة" من أبرز الإنجازات الهندسية الحديثة في الإمارات، حيث يتوسط مدينة أبو ظبي بارتفاع يبلغ 160 مترًا، ويتفوق على برج "بيزا" الإيطالي من حيث الميلان الجانبي إذ يبلغ انحناؤه 18 درجة، فهو يحتل المرتبة الأولى عالميًا بين ناطحات السحاب المائلة. الميل الحاد والتصميم غير
التقليدي حوّلا البرج إلى علامة معمارية استثنائية تعيد صياغة مفهوم العمارة الحديثة.
جاءت فكرة البرج ضمن خطة الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان لتطوير الإمارات وتحويلها إلى وجهة سياحية عالمية، حيث خصصت الحكومة أكثر من 200 مليار دولار لمشاريع التطوير. تولى الشيخ سلطان بن طحنون آل نهيان الإشراف على المشروع، مؤمنًا بأن الهندسة والفن عنصران أساسيان في الهوية الثقافية، وسعى ليكون البرج جسرًا يربط ماضي الدولة بمستقبلها من خلال موقعه المميز بجانب منصة العرض العسكري ومركز "كابيتال" التجاري.
وُكلت مهمة التصميم إلى فريق هندسي عالمي بقيادة "نيل فان ديفين" مع تعليمات واضحة: المطلوب ليس أطول برج، بل الأجرأ من الناحية الهندسية. استلهم الفريق الشكل من الكثبان الرملية وأمواج البحر، فخرج المبنى بلولبية فريدة لا تتكرر فيها زاويتان، حيث تتمايل الطوابق العليا بمقدار 33 مترًا عن القاعدة، ما خلق تحديات إنشائية لم تواجه من قبل.
خصصت الطوابق السفلية لأرقى المكاتب في أبو ظبي، بينما أُعدت 18 طابقًا علوية لفندق فاخر يستقبل النخبة. ومن خلال الابتكار الهندسي والدقة في التنفيذ، تحول التصميم المائل إلى واقع ملموس عام 2010، فدخل برج العاصمة موسوعة غينيس كأكثر برج مائل شيده البشر يدويًا. أصبح "كابيتال جيت" علامة معمارية تزيّن أفق أبو ظبي وتعكس طموح الإمارات في الريادة العمرانية والجذب السياحي.
