عبد الله المقدسي
كاتب وحائز على ماجستير في الهندسة الكهربائيّة. له خبرة واسعة في الترجمة وعمل في مشاريع عديدة في البلدان العربيّة.
![]()
التغذية الصحية: كيف تختار الأطعمة التي تدعم صحتك؟
اختيار الطعام الصحي هو خطوة بسيطة لكنها قوية لحياة أفضل. من خلال فهم العناصر الغذائية وقراءة الملصقات الغذائية بدقة، والتسوق الذكي، يمكننا اتخاذ قرارات تغذوية تدعم صحتنا وتعزز طاقتنا كل يوم. مزيد-
![]()
أكثر عشرة حيوانات شجاعة في عالم الحيوان: دراسة شاملة وموسعة
غرير العسل، رغم حجمه الصغير، يهاجم الأسود ويتحدى الكوبرا، ويتسبب بخسائر لمربي النحل، مما يجعله من أجرأ حيوانات الطبيعة وأكثرها إثارة للإعجاب. مزيد-
![]()
بغداد: نبض التاريخ والثقافة في العراق
بغداد مدينة نابضة بالتاريخ والثقافة، تجمع بين العمارة العباسية، الأسواق التراثية، والفن المتجدد. من شارع المتنبي الحيوي إلى أطباق المسكوف الغنية، تنبض بروح لا تنكسر وجمال يستحق الاكتشاف. رحلة واحدة تكفي لتقع في حبها وتعود بذكريات لا تُنسى. مزيد-
![]()
اركب درّاجتَك واستكشف بحيرة صن مون في تايوان: عالَم مثالي تجد فيه السلام والسعادة
بحيرة صن مون، أكبر بحيرة في تايوان، تقدم مناظر خلابة من معابدها وتلفريكها الشهير. رغم الازدحام السياحي، يمكن الاستمتاع بها بروعة إذا خُطط جيدًا. لا تُفوّت تجربة السباحة الجماعية السنوية أو تذوّق بيض الشاي المميز عند الرصيف! مزيد-
![]()
بروناي: وجهة سياحية رائعة للسائح العربي
بروناي وجهة سياحية آسيوية هادئة تتميز بالسكينة والمرافق الإسلامية وتجارب الطعام الحلال، مع طبيعة خلابة ومعالم سياحية فريدة مثل مسجد عمر علي سيف الدين وقصر نور الإيمان. الطقس استوائي والزيارة تتطلب 3-5 أيام. مزيد-
![]()
نهر الفرات: شريان الحياة وأطول أنهار جنوب غرب آسيا
نهر الفرات هو قلب الحضارات القديمة، حيث ازدهرت الزراعة والثقافة على ضفافه. لا يزال حتى اليوم رمزًا للحياة رغم التحديات، فهو ليس فقط نهرًا، بل قصة تاريخية تعكس العلاقة العميقة بين الإنسان والماء. مزيد-
![]()
الصحة النفسية في العصر الرقمي: كيف نحافظ على رفاهيتنا؟
في عصر تتداخل فيه الحياة الرقمية مع الواقع، أصبح الحفاظ على الصحة النفسية تحديًا حقيقيًا. من القلق الرقمي إلى العزلة الناتجة عن الشبكات الاجتماعية، يقدم المقال نصائح عملية للتأقلم، مثل تحديد أوقات للراحة، وتقدير دور الأنشطة البدنية والدعم الأسري في تعزيز التوازن النفسي. مزيد-
![]()
لماذا يجب عليك التوقف عن إخبار الجميع بكل شيء
في زمن أصبحت فيه المشاركة عادة، تذكّر أن كتم بعض التفاصيل يمنحك راحة وخصوصية تنقذك من التعرّض الزائد وسوء الفهم. شارك بوعي، ولا تجعل من حياتك عرضاً لكل من يشاهد. مزيد-
![]()
7 علامات تدل على أنك تسعى إلى الكمال أكثر من اللازم
السعي للكمال قد يبدو إيجابيًا، لكنه أحيانًا يؤذينا أكثر مما يفيدنا. المبالغة فيه ترتبط بالقلق والاكتئاب والمماطلة وإرضاء الآخرين، وحتى الشعور المستمر بالذنب. مزيد-
