Good News

دليلك لغذاء صحي دون حرمان
في عالم مليء بالمغريات والوجبات السريعة، يبدو الالتزام بنمط غذائي صحي كأنه مهمة صعبة. لكن الحقيقة أن الأكل الصحي لا يعني الحرمان، بل هو توازن ذكي بين التغذية والمتعة. في هذه المدوّنة، نشاركك دليلك الكامل لتناول طعام صحي يحافظ على صحتك دون أن تحرم نفسك من الطعم اللذيذ.
جولين عادل
قطر: ما يمكنك أن تفعله في رحلة من 5 أيام
قطر تجمع بين روح الأصالة العربية والحداثة في تجربة سياحية استثنائية. سوق واقف يعكس عبق التاريخ، وقرية كتارا تبهرك بفنونها وجامعها المذهل. من فيلاجيو بتصميمه الفينيسي إلى سيلين بأجوائها الصحراوية البحرية، كل لحظة في الرحلة مليئة بالجمال والتنوع والثقافة.
نهى موسى
من التضخم إلى سعر الصرف: كيف تحمي مدخراتك في ظل الأزمات المالية
تعرف على استراتيجيات فعالة لحماية مدخراتك في مواجهة التضخم وتقلبات سعر الصرف في العالم العربي خلال الأزمات المالية.
ياسر السايح
أخطاء شائعة في إدارة المال بين العائلات العربية – وكيف تتجاوزها
تعرف على أبرز الأخطاء المالية الشائعة في العائلات العربية وكيفية تصحيحها لضمان استقرار الميزانية العائلية وتحقيق تمويل ذكي ومستدام.
ياسر السايح
أفضل السيارات الاقتصادية المناسبة للطرق العربية في 2025
اكتشف أفضل السيارات الاقتصادية لعام 2025 المناسبة للطرق العربية بأسعار تنافسية وأداء موثوق.
ياسر السايح
مقارنة بين السيارات اليابانية والألمانية في الأسواق العربية: أيهما الأنسب لك؟
تعرف على الفروقات بين السيارات اليابانية والألمانية في السوق العربي من حيث الأداء، الاعتمادية، الكلفة، والتصميم لاختيار السيارة الأنسب.
ياسر السايح
أفضل 5 سيارات SUV للعائلات في الخليج وشمال إفريقيا لعام 2025
اكتشف أفضل 5 سيارات SUV للعائلات في الخليج وشمال إفريقيا لعام 2025، مع مواصفات وأسعار تناسب جميع الاحتياجات.
ياسر السايح
نصائح للحفاظ على سيارتك في المناخ الصحراوي: دليل شامل
تعرّف على أفضل طرق العناية بالسيارة في المناطق الصحراوية، وتعلم كيفية مواجهة الحرارة والغبار لحماية سيارتك وإطالة عمرها.
ياسر السايح
نابل التونسية: حيث يلتقي التاريخ بالبحر في رحلة لا تُنسى
نابل، جوهرة تونسية على ضفاف المتوسط، تأسر الزوار بأسواقها العتيقة، شواطئها الذهبية، ومأكولاتها البحرية الشهية. تجربة لا تُفوَّت لعشاق التاريخ، الحرف اليدوية، والطبيعة الخلابة.
ياسر السايح
أسوان: حيث يلتقي التاريخ والطبيعة في جنوب مصر
أسوان مدينة ساحرة تجمع بين عراقة التاريخ وروعة الطبيعة، من معابد أبو سمبل وجزيرة فيلة، وحتى الجزر النيلية والصحاري الذهبية. تجربة لا تُنسى لمحبي المغامرة والثقافة النوبية الفريدة.
ياسر السايح
السويس: بوابة مصر إلى البحر الأحمر ومركزها الاستراتيجي الهام
السويس مدينة تجمع بين موقعها الاستراتيجي على البحر الأحمر وتاريخها العريق، ما يجعلها وجهة رائعة لعشاق السفر. يمكنك الغوص في مياهها الصافية، زيارة متاحفها وشواطئها، أو تذوق مأكولاتها البحرية اللذيذة وسط أجواء ثقافية وتراثية مميزة.
ياسر السايح
دبي في يوم واحد: أهم المعالم السياحية التي يجب زيارتها
ابدأ يومك بالمشي على ضفاف خور دبي، ثم انغمس في سحر حي الفهيدي القديم، ولا تفوّت جولة السوق المحلي. اختتمه بعشاء فاخر ومشهد نافورات راقص مذهل بجوار برج خليفة. يوم واحد فقط يكفي لتقع في حب دبي!
إسلام المنشاوي
5 طرق للاستفادة من موسم التخفيضات دون الوقوع في فخ الاستهلاك
تعرف على خمس طرق ذكية تساعدك على الاستفادة من التخفيضات الموسمية دون الإضرار بميزانيتك أو الوقوع في فخ الاستهلاك المفرط.
ياسر السايح
عادات نمط الحياة السبع التي أبقت الدهون في جسدي منخفضة لمدة 4 سنوات
المشي بانتظام، أكل الحلوى بذكاء، وتتبع السعرات بنظرة أسبوعية، كانت سر الاستمرارية في نمط حياة صحي ممتع وغير متعب.
عبد الله المقدسي
8 أماكن تمنعك من التقاط الصور
بعض الأماكن الساحرة حول العالم، مثل كنيسة سيستين وبرج إيفل بعد الغروب، تفرض حظرًا صارمًا على التصوير. بين حقوق النشر والأسباب الأمنية والدينية، يبقى التقاط الصور حلماً بعيداً في مواقع كان من الجميل توثيقها بعدسة الكاميرا.
ياسمين
٧ طرقٍ للبقاء على قيد الحياة كمدنيٍّ أثناء الحرب العالمية
إذا اندلعت الحرب، فلا تنتظر، جهّز نفسك الآن. ابحث عن ملجأ آمن، جهّز أدوات النجاة، احصل على مياه نظيفة، وابقَ مطّلعاً على الأخبار. المدن الكبرى خطرة، فكر بالهرب إلى أماكن أكثر أماناً مثل نيوزيلندا أو الأرجنتين. الاستعداد اليوم قد ينقذ حياتك غداً.
ياسمين
هدوء الطبيعة وروعة البحر الأبيض المتوسط بجزيرة جربة في تونس
جزيرة جربة، أو "جزيرة الأحلام"، تسحرك بشواطئها النقية وتاريخها العريق. تجمع بين سحر البحر الأبيض المتوسط، إرث الثقافات المتعددة، وروح الحياة المحلية، مما يجعلها وجهة مثالية للاسترخاء والمغامرة وسط مناظر طبيعية خلابة وتجارب ثقافية أصيلة.
إسلام المنشاوي
لماذا على عشّاق السياحة زيارة بغداد؟
في هذا المقال، نستعرض لماذا تُعد بغداد محطة لا يمكن تجاهلها في أي رحلة ثقافية جادة، من تاريخها الزاخر، إلى نهرها الساحر، مرورًا بأسواقها القديمة ومعالمها التراثية، وانتهاءً بحيويتها المعاصرة التي تعكس روح مدينة تنهض من تحت الرماد.
حكيم مرعشلي
تكريت: جوهرة بلاد الرافدين على ضفاف دجلة
تكريت ليست مجرد نقطة على الخريطة، بل سجل حي لتحولات بلاد الرافدين. تمثل في حاضرها توازنًا هشًّا بين التاريخ المجيد والواقع المعقّد. في هذه المقالة، نغوص في أربعة محاور رئيسية تسلّط الضوء على الأبعاد المتعددة لهذه المدينة، من أصولها القديمة إلى محطات شهرتها الكبرى، وصولًا إلى واقعها اليوم وتطلعاتها المستقبلية.
حكيم مرعشلي
لماذا يجب علينا زيارة مدينة جرش التي تحتوي على الكثير من الآثار الرومانية في الأردن؟
تقع جرش على بُعد 48 كيلومترًا فقط شمال عمّان، وهي مدينة تنقل زوارها إلى الماضي البعيد. فتُعرف جرش غالبًا باسم "بومبي الشرق"، وهي واحدة من أروع وأكمل نماذج العمارة الحضرية الرومانية خارج إيطاليا
لينا عشماوي
جونيه: جوهرة الساحل اللبناني
تقع جونيه على ساحل لبنان المتألق على البحر الأبيض المتوسط، وهي مدينة ساحلية تشع سحرًا وثقافة وسكينة. تقع هذه المدينة النابضة بالحياة على بُعد مسافة قصيرة بالسيارة شمال بيروت، وتوفر مزيجًا ساحرًا من إطلالات بحرية خلابة، وخلفيات جبلية وعرة، ونمط حياة حضري نابض بالحياة
لينا عشماوي
لماذا لم يعد جسمك "يتعافى" - وما يُحاول هذا إخبارك به حقاً
جسم الإنسان نظام تكيفي استثنائي، صُمم عبر ملايين السنين من التطور للبقاء والشفاء والتجدد. في معظم مراحل الشباب وبداية مرحلة البلوغ، تُعالج الإصابات الطفيفة والضغوطات الجسدية بسهولة، وترتفع مستويات الطاقة بسرعة بعد بذل الجهد. ومع ذلك، يلاحظ العديد من البالغين أنه مع تقدمهم في السن - حتى في أواخر الثلاثينيات أو أوائل الأربعينيات من العمر - تبدأ هذه المرونة في التلاشي. ما كان في السابق تعافياً سريعاً، يطول الآن لأيام أو أسابيع، ويستمر التعب والألم لفترة أطول
جمال المصري
المعدات الذكية التي تُسهّل إنتاج بيض الدجاج في الصين
يُعدّ بيض الدجاج حجر الزاوية في التغذية العالمية، فهو غنيٌّ بالبروتين والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية (حوالي 6 غرامات بروتين، حوالي 5 غرامات دهون لكل بيضة).. يستكشف هذا المقال تطور إنتاج البيض، ويتعمق في اعتماد الصين للمعدات الذكية كقوةٍ تحويليةٍ في هذا القطاع
جمال المصري
ازدهار سوق العقارات في دبي مع بيع 50 ألف منزل في الربع الثاني
اختتم سوق العقارات في دبي للتو الربع الأكثر إثارة للإعجاب حتى الآن. في الربع الثاني من عام 2025، سجلت المدينة أكثر من 50,000 معاملة سكنية، مسجلة زيادة بنسبة 22% على أساس سنوي وارتفاع بنسبة 82% مقارنة بالربع الثاني من عام 2023
عبد الله المقدسي
الإكسير الساحر: اكتشف في المرتفعات الإثيوبية، رحلة القهوة عبر الزمن والصحة
قبل وقت طويل من امتلاء المقاهي بزوايا المدن وتحول صانعي القهوة إلى كيميائيين في العصر الحديث، كانت القهوة نباتًا بريًا متواضعًا يستقر في مرتفعات إثيوبيا الضبابية
عبد الله المقدسي
لماذا تتحدث الدول الأكثر دفئًا لغات أعلى صوتًا؟
قد تبدو فكرة أن الجغرافيا يمكن أن تؤثر على كيفية تحدثنا بعيدة المنال في البداية، ولكن المناخ والبيئة لطالما لعبا أدوارًا في تشكيل السلوك البشري - بما في ذلك اللغة
عبد الله المقدسي
هل يؤدي الذكاء الاصطناعي إلى تآكل الأخلاق والعقل؟
تطور الذكاء الاصطناعي بسرعة من مجرد اهتمام بحثي متخصص إلى ظاهرة عالمية تُحدث تحولات في الصناعات والحياة اليومية. تُؤثر خوارزمياته الآن على القرارات في تشخيصات الرعاية الصحية، وموافقات القروض، وإنفاذ القانون، وحتى التعبير الإبداعي
عبد الله المقدسي
نموذج مصغر يساعد في إحياء التاريخ السعودي
في قلب مدينة حائل، التي تقع في شمال غرب المملكة العربية السعودية وتشتهر بجذورها القديمة وأهميتها الثقافية، برز مهرجان بيت حائل كمنصة فريدة للاحتفال بالتراث. ومن بين أبرز معالمه هذا العام، استحوذ نموذج مصغر لمدينة حائل التاريخية على الأضواء، ليس فقط لجماله الفني، بل لطريقة إعادة بنائه الماضي للمنطقة بشكل حيوي بأصالة وعاطفة وتفاصيل دقيقة...
شيماء محمود
مهرجان حقل الصيفي ضمن برنامج صيف السعودية يعزز السياحة والاقتصاد
تقع مدينة حقل الساحلية على طول شواطئ خليج العقبة الخلابة في منطقة تبوك شمال غرب المملكة العربية السعودية، وقد برزت كواحدة من أكثر الوجهات الصيفية إثارة في المملكة. في كل عام، يجذب مهرجان حقل الصيفي أعدادًا متزايدة من الزوار بفضل مزيجه النابض بالحياة من الترفيه والتراث والجمال الطبيعي...
شيماء محمود
كيفية التوقف عن التسويف والبدء في العمل: كسر أنماط السلوك التدميري التي تجعل من السهل اتخاذ الإجراءات واكتساب الزخم والبقاء منتجًا.
التسويف ليس مجرد عادة سيئة؛ بل هو في كثير من الأحيان آلية للتكيف مع انزعاج نفسي أعمق ومتجذر. عندما نتجنب المهام، فعادةً لا يكون ذلك بسبب الكسل أو اللامبالاة، بل لأننا نشعر بالإرهاق، أو القلق، أو الانفصال عن الهدف من المهمة، مما يؤدي إلى نوع من الشلل الذهني المؤقت
لينا عشماوي