نعرف جميعا اللوز كنوع من المكسرات المحببة التي تستخدم كوجبات خفيفة أو مكون من مكونات تحضير الحلوى. كذلك يحضر من اللوز دقيق اللوز الذي يستعمل في تحضير المخبوزات المختلفة بصفة خاصة لمتبعي حمية الكيتو أو للمصابين بالتحسس من الدقيق الأبيض. وهناك أيضا حليب اللوز وهو بديل الحليب
البقري ويستخدمه الذين لديهم تحسس من اللاكتوز الموجود بالحليب البقري ومتبعي الحميات المختلفة. إلا أن مقالنا هذا يتناول زيت اللوز.
اللوز يمكنه أن يكون حلوا أو مرا ويتوقف ذلك على نوع الشجرة ذاتها. ويخاف البعض من أن اللوز المر ساما إلا أن من نواة شجرته يتم تصنيع الزيت المر وهو منتج علاجي وله تأثيرات علاجية سنتناولها بالشرح هنا لما له من فوائد عديدة. زيت اللوز المر له فوائد علاجية للجلد والشعر ومن خلال النقاط التالية يمكنكم فهم أهميته بوضوح أكثر.
يعمل زيت اللوز المر على تغذية الشعر وتقويته ونعومته من خلال فيتامين ب 7 أو ما يسمى بالبيوتين وهو أساسي لصحة الشعر حيث يعزز قوة الشعر ويساعد على تغذيته من جذوره وحتى الأطراف. يساعد زيت اللوز المر أيضا على حماية الشعر من أشعة الشمس الضارة حيث إنه غنى بمضادات الأكسدة التي توفر حماية للشعر من ضرر أشعة الشمس المختلفة مثل أضرار جفاف الشعر وتلفه. يعمل زيت اللوز المر أيضا على علاج فروة الرأس من مشاكل عديدة مثل مشاكل الحكة والجفاف ويكافح قشرة الشعر ويعالج المشاكل الناتجة عن جفاف الشعر مثل التقصف والتلف وبالتالي، يعزز نمو الشعر. نظرا لغنى الزيت المر بالفيتامينات فلا تنسون استخدامه للعناية بشعر الرموش أيضا للحصول على رموش صحية وطويلة وقوية بعد استخدامه للعناية بها لمدة.
ماسك زيت اللوز المر لترطيب الشعر: امزجوا كمية متساوية من زيت اللوز المر مع زيت جوز الهند مع إضافة أفوكادو مهروس ويضاف القناع للشعر النظيف الجاف ويترك لمدة 40:30 دقيقة ثم غسله.
ماسك زيت اللوز المر لعلاج تساقط الشعر: امزجوا كمية متساوية من زيت اللوز المر مع زيت الخروع وتطبيقه على الشعر وتركه لمدة كافية ثم غسله.
ننصحكم بتجنب استعمال زيت اللوز على شعركم إذا كنتم تعانون من الحساسية تجاه اللوز وكذلك عدم تطبيق زيت اللوز ثم استعمال أدوات تصفيف الشعر مثل المكواة الساخنة حيث سخونة زيت اللوز ستسبب ضررا لفروة الشعر وجذوره.
قديما وظفت الحضارة الصينية زيت اللوز المر في العديد من وصفات البشرة نذكر من تلك الاستخدامات تهدئة البشرة وتنعيمها إلى جانب علاج الجروح الخفيفة. أما الآن فستلاحظون أن الكثير من المستحضرات التجميلية تحتوي على زيت اللوز المر حيث يعد زيت اللوز المر مضادا طبيعيا للبكتريا والجراثيم.
زيت اللوز المر للعناية بالوجه:
إن كنتم تعانون من الهالات السوداء أو انتفاخ منطقة تحت العين فإن زيت اللوز المر سيساعدكم على التخلص من تلك المشاكل وذلك لخصائصه الطبيعية كمضاد للالتهابات. يحتاج زيت اللوز أيضا جفاف البشرة كما يقلل علامات تمدد الجلد. ويسهم في تقليل التجاعيد والخطوط الالدقيقة وبالتالي، يحارب الشيخوخة. كما يقلل زيت اللوز فرص ظهور الندوب على وجهكم أيضا والجلد بوجه عام. يحتوي زيت اللوز المر على فيتامين ه لذا؛ يسهم في تنعيم البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة. حيث إنه غني بالأحماض الدهنية أيضا فيمكنه أن يساعدكم على التخلص من حب الشباب من خلال التخلص من الدهون الزائدة بالجلد والأوساخ وتنظيف مسام الوجه.
يمكنكم استخدام زيت اللوز المر بعدة طرق منها استخدامه كمزيل لمستحضرات التجميل بتطبيق القليل منه بأطراف على على الأماكن المرغوبة وتنظيفها ثم استعمال الغسول الطبيعي بعدها. يمكنكم أيضا استخدامه كمرطب، نغسل الوجه ونجففه جيدا ثم نطبق القليل من الزيت عليه ونتركه لتمتصه البشرة وستلاحظون أن امتصاص البشرة لزيت اللوز بطيء لذا؛ فإنه يبقى بشرطكم رطبه لأطول وقت ممكن. أخيرا يمكنك استخدامه كمقشر للوجه بخلط القليل منه مع السكر وتقشير الوجه بتدليك الوجه به بحركات دائرية وكذلك الشفاه إذا كانت جافة.
ماسك الوجه لعلاج اسمرار البشرة: خلط زيت اللوز المر مع العسل وعصير الليمون على على المناطق المصابة بالاسمرار وتركه من 15 دقيقة ثم غسل الوجه مع تكرار الماسك عدة مرات ومراقبة النتيجة بعد مدة من التكرار.
زيت اللوز المر والعناية بالجلد:
يستخدم زيت اللوز المر لتدليك الجسم وحيث إنه يمتص بصعوبة لذا؛ فكمية بسيطة منه تكفي. خصائصه التي ذكرناها سابقا من غناه بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية ستساعد على حمايتكم من أشعة الشمس وتعزز ترطيب الجلد ونعومته.
ويستخدم زيت اللوز المر لعلاج مشاكل الجلد مثل الأكزيما والصدفية وحيث إنه مضاد للحساسية فأنه سيقلل الحكة ويقلل فرص الإصابة بالأمراض الجلدية. يساعد أيضا على علاج الطفح الجلدي كما أنه يتميز عن كريمات علاج الطفح الجلدي الأخرى خلوه من الآثار الجانبية.
يعالج زيت اللوز المر أيضا الكدمات التي تنتج عن انفجار الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد. يعمل على تنظيف الجلد حيث يحتوي على فيتامين أ الذي يسهم في التخلص من الجلد الميت.
يستخدم زيت اللوز كمخدر موضعي ومسكن للألم مثل تخفيف آلام المفاصل والعضلات. مركبات زيت اللوز تؤثر على الأعصاب وتجعلها غير حساسة لأي ألم أو مؤشر آخر لذا؛ فهي تخدر مواقع الألم ولكن نحذركم من ابتلاعه حيث يعتبر له أثر سام لذا؛ فهو للاستخدام الخارجي فقط ولا يمنعكم استخدامه من استشارة الطبيب.
قد لا تعارض التحول إلى الطاقة الخضراء، ولكن من المحتمل أنك تشعر بالقلق بشأن ارتفاع فواتير الكهرباء وموثوقية إمدادات الطاقة. خاصة عندما يعود طفلك للمنزل متحدثًا عن تغير المناخ وأهمية الطاقة المتجددة.
من المثير للاهتمام أنه وفقًا للوكالة الدولية للطاقة المتجددة (IRENA)، انخفضت تكلفة طاقة الرياح بنحو 70% منذ عام
2010. وهذا أمر مطمئن بالنظر إلى تقلب أسعار الوقود الأحفوري. ومع ذلك، لا يترجم هذا مباشرةً إلى طاقة أرخص لمنزلك.
خذ، على سبيل المثال، أماندا من أوهايو. العام الماضي، لاحظت ارتفاع فاتورة الكهرباء لديها، خاصة بعد عاصفة صيفية أدت إلى انقطاع مؤقت للتيار الكهربائي. قلقة بشأن تكاليف المستقبل والموثوقية، بدأت في استكشاف مصادر الطاقة بعيدًا عن اعتماد الشبكة المحلية على الغاز الطبيعي.
عندما يتعلق الأمر بتكاليف الطاقة، من الضروري مقارنة المشاريع الجديدة بالمشاريع الجديدة. يوفر مؤشر تكلفة الطاقة المسواة (LCOE) تقديرًا لتكلفة بناء محطة طاقة جديدة وتوليد الكهرباء. تُظهِر الاتجاهات الحديثة أن طاقة الرياح والطاقة الشمسية هما من بين أرخص المشاريع في التطوير. لكن ذلك لا يلغي تكاليف البنية التحتية القائمة، التي ما زالت الأسر تدفع من أجلها في فواتيرها.
اعتبر حالتين لدولتين تستجيبان لارتفاع أسعار الغاز الطبيعي: واحدة تعتمد على الغاز والأخرى لديها نسبة كبيرة من طاقة الرياح. شهدت الدولة المعتمدة على الغاز زيادة ملحوظة في فواتير المستهلكين، بينما حافظت الدولة المعتمدة على الرياح على معدلات أكثر استقرارًا.
القلق الشائع بشأن طاقة الرياح هو تذبذبها. ومع ذلك، تعتمد موثوقية الشبكة على مزيج من التكنولوجيا التنبؤية وحلول التخزين وإدارة الشبكة. في العديد من الحالات، تكون الانقطاعات ناتجة عن الأحوال الجوية القاسية التي تؤثر على أنظمة النقل، وليس على إخفاقات في توليد الطاقة.
لجأت أماندا إلى تغيير بسيط: التحقت ببرنامج تسعير حسب الأوقات واستعانت بترموستات ذكي. هذه التغييرات البسيطة منحَتْها مزيدًا من التحكم خلال أوقات الذروة، مما أضاف مرونة أثناء الانقطاعات.
تأتي الوقود الأحفوري بتكاليف خفية، مثل التأثيرات الصحية الناتجة عن تلوث الهواء. تربط وكالة حماية البيئة الانبعاثات من الفحم والغاز بمشاكل تنفسية، مما يؤثر بصورة غير مباشرة على الإنفاق الأسري. بينما طاقة الرياح، رغم عدم خلوها من التحديات مثل الضجيج وتأثيرها على المناظر الطبيعية، إلا أنها تقدم مخاطر صحية أقل.
لنعقد مقارنة بين مجتمع قريب من محطة فحم وآخر بمحاذاة مزرعة رياح جديدة. المجتمع القريب من محطة الفحم يواجه تكاليف رعاية صحية أعلى ومساحات ترفيهية نظيفة أقل مقارنةً بزيادة الإيرادات المحلية من الضرائب وفرص العمل في المنطقة المعتمدة على الرياح.
إليك إطار قرار بسيط:
1. حدد ما تقيّمه أكثر: الفواتير الأقل، الاستقرار، الصحة، الفوائد الاقتصادية المحلية.
2. انظر إلى العوامل المحلية: إمكانيات الرياح، قدرة النقل، سياسات الطاقة في الدولة.
3. فهم مدى تأثيرك: من عادات الكفاءة في المنزل إلى المشاركة في مناقشات المرافق العامة.
ضع في اعتبارك أن طاقة الرياح قد لا تناسب كل موقع، وقد تضيف قيود النقل المحلية تعقيدًا. تحقق من لجنة المرافق في دولتك لمزيد من المعلومات المحلية.
في النهاية، لست بحاجة لأن تكون خبيرًا في الطاقة لاتخاذ قرارات واعية. ابدأ ببساطة: راجع فاتورتك للبحث عن أي "رسوم تعديل الوقود" — غالبًا ما يظهر تقلب الوقود الأحفوري هنا. تحقق إذا كان بإمكانك اختيار مورد طاقة "خضراء" أو التحول إلى خطة تسعير حسب الأوقات. كما يمكنك النظر في تحسين استخدام الطاقة لأكبر مستهلكي الطاقة في منزلك، سواء كان أنظمة التدفئة والتهوية أو سخانات المياه، مما قد يؤدي إلى توفير التكاليف.
من فاتورتك إلى اختيار واحد مدروس، لديك القدرة على توجيه مستقبلك نحو اتجاه أكثر استقرارًا، وبتكلفة ميسورة، وأنظف.
اسوداد أو اسمرار الجلد في بعض مناطق الجسم يصيبنا بالضيق خاصا عندما يكون في المناطق الظاهرة مثل منطقة الكوع "المرفق" والركبة. يرجع اسمرار الجلد في منطقة الركبة لعدة عوامل، فمثلا عندما ينتج جسمك كمية مفرطة من الميلانين ستلاحظين اسوداد الركبة وتسمي نلك الحالة بفرط التصبغ. التعرض المفرط لأشعة الشمس يزيد
من هذا الاسوداد. التقدم في العمر وبعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما يسهمان أيضا في بقع الجلد السمراء وسواد بعض مناطقه.
تعتبر زيادة الاحتكاك بأجسام صلبة وتراكم خلايا الجلد الميت وبالتالي تكوين طبقة سميكة من أكثر الأسباب شيوعا لظهور اسمرار الجلد في منطق الركبة والكوع. ستلاحظين أيضا أنه أثناء الاستحمام لا يتم التركيز على تلك المناطق. لنقوم بالاستجابة لاحتياجات الكثير من النساء قمنا بتجميع بعض النصائح التي قد تسهم في تخليصك من هذا السواد، تذكري أن قمتي بتجربتها وعدم الوصول لنتيجة اللجوء لطبيبك واستشارته لاستبعاد الأسباب الطبية أو معالجتها.
أولا قومي بغمس منشفة "فوطة" نظيفة في وعاء ماء دافي "يعمل الماء الدافئ على تفتيح مسام البشرة" ثم ضعيها على المرفق/الركبة لمدة دقيقة.
ثانيا قومي بتحضير مقشر طبيعي بالمنزل ويتكون من السكر "أبيض أو بني" ونمزجه مع زيت زيتون أو زيت جوز الهند وكلاهما له فوائد متعددة. يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة ويقوم بحماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية للشمس، أما زيت جوز الهند فيقوم بالترطيب ويصنع طبقة عازلة على الجلد تقيه من الشمس ويعمل أيضا كمضاد طبيعي للالتهابات. قوموا بتطبيق المقشر على الجلد في حركات دائرية لمدة دقيقتين. سوف يعمل المقشر على التخلص من الخلايا الميتة المسببة لتلون الكوع والركبة بالسواد. يمكن أيضا استخدام مقشر طبيعي من الملح الذي يعمل كمطهر ممزوج بزيت اللافندر المشهور كونه يعزز الكولاجين وبالتالي يعمل على تجديد خلايا البشرة ويرطبها.
ثالثا تحضير ماسك من ملعقتين كبيرتين من الدقيق "الطحين" وملعقتين من الكركم ونخلطهم بنصف كوب من الماء. يعمل الكركم على تفتيح البشرة وهو أكثر فعالية وأمان من كريمات تفتيح البشرة حيث إنه منتج طبيعي. قومي باستعمال قطنة بغمسها في خليط الماسك ثم تطبيقها في حركات دائرية لمدة دقيقتين على الكوع لمساعدة الكركم في التغلغل داخل الجلد. قومي بترك الخليط على الركبة أو الكوع لمدة نصف ساعة ستلاحظين اصطباغ الكوع باللون الأصفر لكن لا تقلقين لأنه بالغسيل ستتخلصين من لونه فقط أحترس ألا يصبغ الكركم ملابسك.
رابعا بعد تنظيف الجلد قومي بتطبيق مرطب البشرة بصفة خاصة في فصل الشتاء حيث يصاب الجلد بالجفاف بشكل أسهل. أخيرا قوموا بتطبيق واقي الشمس إذ ما كانت تلك المناطق تتعرض للشمس بشكل مباشر.
يمكنك تطبيق المقشر مرتين أسبوعيا، أما الماسك فيطبق يوميا لمدة أسبوع للوصول لأفضل نتيجة ستلاحظين فعاليته من اليوم الأول. وتذكروا فرك تلك المناطق جيدا أثناء الاستحمام مما يساعد على التخلص من الجلد الميت قبل تراكمه.
قومي بتحضير خليط من النشا وعصير الليمون والعسل الأبيض وعمل ماسك من الخليط للمناطق السمراء. يعمل النشا على امتصاص الدهون المتراكمة وتنظيف المسام والسموم وهو من أشهر مكونات الوصفات الشهيرة لعلاج البثور وحب الشباب.
أما الليمون فيعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها كما أنه يسهم في تفتيح لون البشرة ويعزز حمايتها من أشعة الشمس الضارة. فيتامين سي في الليمون يسهم في تكوين الكولاجين الذي يقلل ظهور الخطوط والتجاعيد ويعطيك بشرة شابة.
طبقي الماسك مرة أسبوعيا على منطقتي المرفق والركبة للحصول على نتيجة أفضل وتذكري أن التخلص الدائم من الجلد الميت في تلك المناطق أثناء الاستحمام يعطيك نتائج أفضل مع تطبيق الماسك.
