بطارية بغداد التاريخية .. حقيقة أم من وحي الخيال؟
العلم هو سلاح هام منذ قديم الزمن، فهو سبب تطور عالمنا إلى ما هو عليه وسبب تطورنا كبشر للأحسن. فكما يوجد توماس ايديسون الذي اخترع المصباح ونيوتن الذي اكتشف الجاذبية، يوجد أيضا العراقيون الذين اكتشفوا البطارية، فبطارية بغداد التاريخية فريدة من نوعها وذات تاريخ عريق ولكن يأتي السؤال، هل هي بطارية بالفعل أم هي شيء آخر يجب علينا فهم ماهيته؟ هل هي ذات أساس علمي أم من وحي الخيال؟
إسلام المنشاوي
قصر الحمراء.. قصة الحكم والدم
الأندلس وغرناطة حكمهما المسلمون لأكثر من 700 عام وكان آخر من فرض سيطرته على شبه الجزيرة الإيبيرية من العرب المسلمين كانت أسرة تسمى "بنو نصر" أو "بنو الأحمر" وقد تمت نسبتهم لمؤسس هذه الدولة "محمد بن يوسف بن نصر بن الأحمر"، الدولة التي حكمت الأندلس وغرناطة لأكثر من قرنين ونيف ودامت حتى سقطت الاندلس في أيدي الملك "فرديناند" ملك أراغون وزوجته ملكة قشتالة الملكة "إيزابيلا".
إسلام المنشاوي
الملكة كليوباترا وسقوط الأسرة البطلمية
الملكة كليوباترا السابعة، لن تجد في العالم بأسره فردا لم يسمع باسمها قط ولو لمرة واحدة، فهي الملكة الوحيدة التي سنحت لها الفرصة أن تحكم العالم كله وأن تجعل سادة العالم الأقوياء يجيئوا إليها راكعين خضوعاً في حضرتها . لكن قبل الحديث عن أمجادها وكيف كانت آخر الحكام العظام في الأسرة البطلمية التي دام حكمها لأكثر من قرنين على ارض النيل مصر العزيزة لابد لنا أن نعرف كيف كانت نشأتها، وحياتها والبلاد التي كبرت في أرجائها.
إسلام المنشاوي
كيف تستبدل عشاءك بسلطات شهية
سواء كنت تسعى لإنقاص وزنك أو تتمنى أن تنعم بنوم هادئ يخلو من مشاكل الهضم فإن استبدال وجبة العشاء بطبق من السلطة سوف يكون نافعا لك بشكل كبير. كم مرة شعرت بالضيق وصعوبة النوم بسبب تناولك وجبة عشاء دسمة شعرت معها بالثقل وصعوبة التنفس أو حتى آلام البطن؟ لا تنسي أيضا أن أحد أسباب زيادة الوزن هي تناول الوجبات الدسمة ليلا. تتعدد مكونات السلطات وأهمها الألياف وهي تساعد على الهضم وتمنع الإمساك وتقلل نسب الإصابة بأمراض السكر والقلب كما أنها من العوامل المساعدة على خفض الوزن. لاحظ أن نقص الألياف في وجباتك الغذائية يساعد على سرعة الشعور بالجوع بعد الأكل. بما أن السلطات تعتمد على الخضروات غير المطبوخة فإن الجسم ينال الفائدة الأكبر من مكونتها. الخضروات بصفة خاصة الورقية منها تحتوي على نسبة كبيرة من الماء وبالتالي فهي تمد الجسم بالماء اللازم للهضم والوظائف الأخرى كما أنها تساعد على نضارة البشرة والجلد وتقليل فرص الجفاف بالجسم. يمكنك أن تعتبر السلطة وجبة صديقة لجسمك فتناولها قبل الوجبات يساعد على تسهيل عملية الهضم والشعور بالشبع. تناول السلطة بديلا عن العشاء سيمنحك نوما أكثر هدوءا ولكن تذكر ألا تستبدل وجباتك الرئيسية من الإفطار والغداء بالسلطة وحدها دون استشارة الطبيب أو إخصائي التغذية حيث يحتاج جسمك لعناصر غذائية أخرى غير متوفرة في السلطة. سوف نساعدك ببعض المقترحات لسلطات مغذية مشبعة ومفيدة تستبدلها بوجبة عشائك وتراقب أثرها على جسمك، يمكنك أيضا ضمها لوجبة غدائك كفاتح للشهية.
نهى موسى
مالك بن نبي.. الفيلسوف الجزائري وأثره على الفلسفة العربية الحديثة
من هو مالك بن نبي هو فيلسوف جزائري معاصر لقب بعدة ألقاب منها "فيلسوف العصر" و"فقيه الحضار" و"منظر النهضة الاسلامية" ،كرس كل حياته لدراسة المشكلات الحضارية والفكرية وجاء بأفكار عميقة في النهوض الحضاري وأبداع مشروعا فكريا متكاملا للتغلب على المشكلات الحضارية من خلال رؤيته التي تنطلق من الإسلام و يستلهم روح العصر والعلم ويعتبر امتدادا للعالمة الكبير "بن خلدون"وتعتبر مؤلفاته خريطة واضحة المعالم لنهضة الأمم فهي عبارة عن تأسيس للدولة المتقدمة لكل زمان ومكان من الوجهة التنظيرية الفكرية، ويعتبر بن نبي الأب الروحي لكل من التجربتين الماليزية والإندونيسية، فهي التطبيق الواقعي لها إلى جانب أنها البداية الأولى لأي حضارة فكانت أفكار "مالك بن نبي" نموذج أمثل مجاني للدولة المتقدمة، وصناعة النموذج الأفضل للمجتمع المتحضر.
إسلام المنشاوي
الهيدروجين الذهبي يمكن أن يغير مسار الكرة الأرضية
مع زيادة الاحتباس الحراري بسبب حرق مصادر الطاقة كالفحم والنفط، نحن في بحث دائم على مصادر طاقة نظيفة تكون صديقة للبيئة... وهذا ما نجده في الهيدروجين الذهبي، المعروف أيضا بالهيدروجين الأبيض! فالهيدروجين الذهبي يمكن أن يغير مسار الكرة الأرضية بما يقدمه من مميزات عديدة لا نجدها في كثير من مصادر الطاقة التقليدية، فهيا بنا لنتعرف عليه أكثر.
إسلام المنشاوي
مدينة جدة جوهرة البحر الأحمر
إذا كنت تتساءل ما يميز مدينة جدة عن غيرها، فهي كجوهرة متلألئة في البحر الأحمر، فجمال غروب شمسها وشروقها وصوت موج البحر أخاذ وفريد من نوعه. بالإضافة إلى ذلك، هي ميناء رئيسي،وتعد مدخلا حيويا لمدينة مكة المكرمة. هي مدينة لا تنام وتجعلك لا تنام من مدى التنوع الكبير الذي يسكن فيها، بداية من شواطئها الخلابة إلى كورنيش جدة الفخم ونافورتها الممتعة، لذلك سميت مدينة جدة جوهرة البحر الأحمر، وليس ذلك فحسب فما زال هناك الكثير لنكتشفه معا!
إسلام المنشاوي
طرق استبدال الخبز الأبيض بالخبز الصحي
يعد الخبز بكل أنواعه والخبز الأبيض خاصة عنصر غذائي أساسي في الأنظمة الغذائية للعديد من الناس كما يعد مصدر رئيسي للسعرات الحرارية، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات ونسبة منخفضة من الألياف، ولكنه قد يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل سريع، وأيضًا الإكثار منه قد يتسبب لبعض الناس في زيادة الوزن ولذلك فهو مصدر قلق للعديد من الناس خوفًا من زيادة الوزن أو ارتفاع السكر في الدم أو أنه قد يسبب بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي لدى العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالجهاز الهضمي ومن ناحية أخرى قد يتسبب الدقيق الأبيض ببعض المشاكل للعديد من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين، وهو البروتين الموجود بالقمح. لذلك سنتطرق في هذا المقال لتسليط الضوء على العديد من البدائل الصحية للخبز الأبيض والفوائد التي قد تضيفها هذه البدائل للصحة وكيفية إدراجها في نظامنا الغذائي وأيضا معرفة كيفية إعدادها في البيت بمكونات بسيطة وغير مكلفة وذلك لأن سعرها في الأسواق قد يكون مبالغا فيه إلى حد ما. ومن ضمن هذه البدائل خبز الحبوب الكاملة، خبز الشوفان، خبز العدس الأصفر، خبز اللوز، شرائح الأرز، خبز الشعير، خبز بذور الكتان وغيرها من أنواع كثيرة كبدائل للخبز الأبيض.
نهى موسى
كيف تختارين الملابس الملائمة لشكل جسمك
كثيرًا ما نمر من أمام واجهة محل وننبهر برؤية ثوب في الواجهة ثم عند قياسه يبدو سيئًا جدًا، المشكلة لا تكمن في الثوب ولا اللون ولا في أجسامنا بقدر ما تكمن في التناغم بين كل تلك العناصر. حتى نصل للزي الأمثل لجسمنا يجب أن نعرف أن أجسامنا تختلف في شكلها، وهذا الشكل هو الذي يستوحي منه التصاميم المختلفة للأزياء. فإن أردت صورة مرضية أمام المرآة بعد ارتداء ملابسك فيجب عليك معرفة شكل جسمك وما هي التصاميم الملاءمة له. سوف نحاول مساعدتك في الوصول للإجابة عن هذين السؤالين حتى نساعدك في توجيه نشاطك الشرائي ناحية الملابس الملائمة لشكل جسمك. ستحتاجين أن تأخذي قياسات جسمك بسؤال مصمم أزياء أو حائك الملابس لأخذ القياسات بطريقة صحيحة. هناك 5 أشكال شهيرة عند وصولك لشكل جسمك الصحيح يمكنك أتباع نصائحنا والحكم بنفسك إذ كانت تناسبك بشكل أفضل.
نهى موسى
3 أسباب لزيارة سيدي بوسعيد في تونس
إذ كنت من المنبهرين بالمدينة اليونانية سانتوريني فأننا هنا لنقول لك إن مدينة سانتوريني هي مجرد نسخة مقلدة من ضاحية بوسعيد التونسية الخيالية الرائعة. بوسعيد أو سانتوريني أفريقيا كما تسمي من زوارها الأوربيين تعود للعصور الوسطى ولها إطلالة على قرطاج وأكثر ما يميزها هو عمارة بيوتها البيضاء الناصعة بأبواب زرقاء مزخرفة. استمدت الضاحية اسمها من أبو سعيد الباجي وقد دفن بهذه الضاحية التي تقع على تل بدلا من اسمها القديم الذي كان جبل المنار. جبل المنار كان مقرًا للدفاع والمراقبة لحماية مدينة قرطاج الفينيقية في القرن السابع. بوسعيد ذات طابع روحاني هادئ مطل علي الخليج ومياه البحر الأبيض المتوسط الزرقاء وشمسه المشرقة.
نهى موسى
5 عادات لحياة صحية
عاداتنا هي سلوكيات نتبعها بصفة يومية وتؤثر على حياتنا بصورة ملحوظة، سوف نتناول في مقالنا عادات صحية من شأنها أن تؤثر تأثيرا إيجابيًا على صحتنا الجسدية والعاطفية والعقلية. التمرن على تلك العادات بصفة دورية من شأنه أن يعزز الوقاية من الأمراض وتحسين صحتنا العقلية والنفسية لنحيا حياة أفضل. عند بناء أي عادة جديدة لاحظ أن النتائج لن تكون سريعة وفورية لكن كلما التزمنا بها أصبح من السهل أن تتحول لعادة يومية تؤثر إيجابًا على صحتنا.
نهى موسى
4 نصائح لc اضطرابات الطعام
لا بد أنك سمعت كثيرا في الأعوام الأخيرة عن اضطرابات الطعام والتي تؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية والجسدية للكثير من الناس. المراهقون والنساء البالغون هم الفئات الأكثر تأثرًا باضطرابات الطعام والتي زادت مؤخرًا بصفة خاصة بسبب الضغط المجتمعي على الكثير في أن يظهروا بجسم مثالي. ويعتبر انتشار الطعام السريع الغني بالدهون غير الصحية والسكر سبب أخر لزيادة الرغبة الملحة في تناول الطعام بشراهة. وقد أثبتت الدراسات أن المشكلة تبدأ في الفكر، فكيف تفكر في مظهرك الخارجي ووزنك وحتى اختياراتك المفضلة من الطعام هي العامل الأساسي في توجيه أفكارك وسلوكك في الامتناع عن الطعام أو الرغبة في تناوله. كما أن العامل النفسي يعتبر ذا أثر غير قليل على سلوكيات الطعام في نظامك اليومي، الاكتئاب والقلق المرضي والأفكار الانتحارية على سبيل المثال تؤثر سلبا على عاداتك الغذائية. تكمن المشكلة أيضًا في أن اضطرابات الطعام لا تؤثر فقط علي المظهر ولكن على صحة جسمك أيضًا. جهازك الهضمي وقلبك وعظامك وحتى أسنانك هم بعض الأعضاء المتضررة في جسمك نتيجة اضطرابات الطعام. هذا إلى جانب الاضطرابات النفسية المصاحبة لاضطراب الطعام. وإن سألت كيف أعرف أني مصاب باضطراب الطعام؟ فإن هناك علامات واضحة مثل فقدان الوزن بشكل كبير في وقت قصير والخوف المرضي من زيادة الوزن وبالتالي الميل لتجويع الفرد لنفسه أو الامتناع عن الطعام أو التخلص من الطعام الذي تناولته بالقيء الإرادي. أيضًا الشره والمبالغة في تناول الطعام طوال الوقت حتى إذ لم تشعر بالجوع فهو إحدى العلامات المحذرة للإصابة باضطرابات الطعام. من بعض إضرابات الطعام الأكثر انتشار فقدان الشهية العصبي، وهو السعي الدائم نحو النحافة والنظرة المشوهة عن الجسم، اضطراب نهم الطعام وهو تناول كميات كبيرة من الطعام ثم الشعور بالحزن بشأن ذلك. أما النهام العصبي فهو الشعور المفاجئ بتناول كميات كبيرة من الطعام ثم السعي للتخلص منها عن طريق التقيؤ المتعمد. سنقوم بعرض بعض النصائح التي يمكنها أن تساعدكم.
نهى موسى
إعداد وجبات سهلة لإنقاص الوزن
انّ رحلة إنقاص الوزن قد تبدو صعبة، ولكن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، تصبح أسهل بكثير! لكن قد يواجه البعض صعوبة في تحضير وجبات صحية وسهلة التحضير في نفس الوقت. لذلك، سنقدم لكم في هذا المقال ست وصفات لوجبات سهلة ولذيذة تُساعد على إنقاص الوزن، دون مجهود وإليك بعض النصائح الإضافية لإنقاص الوزن: شرب الكثير من الماء: الماء ضروري لصحة الجسم بشكل عام، ويساعد على الشعور بالشبع، ممّا قد يُقلّل من كمية الطعام المُتناولة. تناول الطعام ببطء: ساعد ذلك على الشعور بالشبع بشكل أسرع، ممّا قد يُقلّل من كمية الطعام المُتناولة. ممارسة الرياضة: تُساعد الرياضة على حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات، ممّا يُساعد على إنقاص الوزن وتحسين صحة الجسم بشكل عام. النوم الكافي: قلة النوم قد تُؤدّي إلى زيادة إفراز هرمون الجوع، ممّا قد يُزيد من كمية الطعام المُتناولة. تقليل التوتر: التوتر قد يُؤدّي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، ممّا قد يُؤدّي إلى تخزين الدهون في الجسم مع اتباع هذه النصائح وتناول هذه الوصفات، ستكون رحلة إنقاص الوزن أسهل بكثير وأكثر متعة.
نوران الصادق
العناية بالقطط في الصيف| كيف تحافظ على برودة قطتك في الصيف| نصائح للعناية بالقطط في الطقس الحار
في أحضان فصل الصيف، تحتضن أشعة الشمس الحارقة الأرض بحرارتها الملتهبة، وتعتلي الحرارة السماء بكل جبروتها، فتشتد درجات الحرارة وتتزايد قسوتها، مخلفة وراءها بيئة تتحول إلى فرن متوهج، تجعل الجو يشعرنا بلظى الاحتراق. في هذا الطقس الحار، تتأثر القطط كغيرها من الكائنات الحية بشدة، إذ يزداد تحملها للحرارة بعبء ثقيل، ما يستدعي منا أن نكون أكثر عناية ورعاية بها، فهي كائنات بريئة تتأثر بالطقس بشكل مباشر ولا تمتلك رفاهية الشكوى والتعبير عما يؤلمها مثلنا وفي هذه المقال سنعترض ست نصائح للعناية بهذه الكائنات المسكينة في ظل هذه الأجواء الحارة.
نوران الصادق
خطة وجبات صحية لمدة 7 أيام
يمتلك الغذاء الصحي قدرة عجيبة على تحسين جودة حياتنا وصحتنا بشكل عام. ولكن في بعض الأحيان، يمكن أن يكون تخطيط الوجبات الصحية مهمة صعبة. لهذا السبب في هذا المقال، سنقدم لكم خطة وجبات صحية لمدة 7 أيام، تتضمن وجبات متنوعة وشهية تم تصميمها لتلبية احتياجاتكم الغذائية وتحسين صحتكم. هذه الخطة ليست فقط صحية، بل ستجعلكم تستمتعون بوجبات شهية ومشبعة طوال الأسبوع. استعدوا لاكتشاف تشكيلة متنوعة من الوجبات اللذيذة التي ستمنحكم الطاقة والتغذية التي تحتاجونها للحفاظ على صحتكم بأفضل حال.
نوران الصادق
هل يمكن للقطط الضالة أن تكون ودودة؟ نصائح هامة للسلامة
مع تزايد عدد القطط الضالة في الشوارع، يزداد الاهتمام بالسلامة والرعاية اللازمة لهذه الكائنات الصغيرة المحتاجة. فالقطط الضالة قد تكون في حاجة ماسة إلى المساعدة والرعاية، ومن الممكن أن تصبح ودودة ومحبوبة إذا تم التعامل معها بلطف وحنان. ومع ذلك، يتطلب التعامل معها بحذر وتقديم الرعاية اللازمة لضمان السلامة الخاصة بك وسلامتها. في هذا المقال، سنستعرض بعض النصائح الهامة للتعامل مع القطط الضالة بأمان وفعالية، مما يضمن توفير الرعاية اللائقة لهذه الكائنات الرائعة في بيئة آمنة ومحببة.
نوران الصادق
