غالبًا ما تبدو الحياة وكأنها سعي وراء هدف، أو كأنها سباق لتحقيق نتيجة أو امتلاك شيء أو أن نصبح شيئًا. ولكن بينما نطارد الأهداف والأحلام، ينشأ سؤال أساسي: هل نريد حقًا ما نسعى إليه، أم أننا مدفوعون بكيفية رؤية الآخرين لنجاحنا؟ في هذه المقالة نتعمّق في هذا السؤال، وفي طبيعة الرغبة والهوية والفخ النفسي المتمثل في تقدير المظاهر على حساب الإنجاز الحقيقي.

الصورة عبر unsplash

البشر مبرمجون على الرغبة. إنها آلية بقاء تدفعنا إلى الإنجاز والتكيف والنمو. لكن ليست كل الرغبات حقيقية. يتشكل العديد منها من خلال تأثيرات خارجية مثل التوقعات المجتمعية أو ضغوط الأقران أو المعايير الثقافية.

الصورة عبر pexels

التحقق الخارجي: تنبع العديد من الرغبات من الحاجة إلى الاعتراف بها أو الإعجاب بها. وسواء أكانت سيارة فاخرة أو مكتبًا كبيرًا أو حياة اجتماعية منظمة، فإن الرضا غالبًا لا يأتي من الشيء نفسه ولكن من المصادقة التي يجلبها.

الإنجاز الداخلي: تتردد الرغبات الحقيقية بعمق في الداخل. إنها تتوافق مع القيم الشخصية، وتجلب الفرح الجوهري، وغالبًا ما تؤدي إلى نمو الذات. لا يتعلق الإنجاز هنا بالتقدير، بل يتعلق بالتوافق مع ذاتك الحقيقية. مثال: قد لا يؤدي امتلاك ساعة باهظة الثمن إلى تحسين جودة حياتك، ولكن قد تشعر أنها ضرورية لأن المجتمع يساويها بالنجاح. ولكن إذا كانت الساعة لا تعكس قيمك ولا تجلب السعادة الحقيقية، فهل يستحق الأمر حقًا السعي وراءها؟

الصورة عبر unsplash

يوجد جانب آخر من الرغبة يكمن في ميلها إلى التركيز على ما يبدو بعيد المنال. يطلق علماء النفس على هذا "تأثير الندرة" - فكرة أننا نضع قيمة أعلى على الأشياء التي لا يمكننا الحصول عليها، لمجرد أنها نادرة أو غير متوفرة. لماذا إذًا نهتم بالأشياء التي لا يمكن تحقيقها؟ هناك عدة أسباب وراء ذلك، منها:

حب اللحاق بالأشياء: غالبًا ما تبدو عملية السعي وراء شيء ما أكثر مكافأة من الحصول عليه بالفعل. وكلما كان تحقيق شيء ما أصعب، بدا أكثر أهمية.

الخوف من فقدان شيء ما: عندما لا نستطيع الحصول على شيء ما، نبدأ في تخيل الفرح أو المكانة أو الرضا الذي قد يجلبه، ما يؤدي إلى شعور مبالغ فيه بأهميته.

الأنا والهوية: في بعض الأحيان، تمثل الأشياء التي لا يمكن تحقيقها نسخة مثالية من أنفسنا - ما نريد أن نكون عليه أو كيف نريد أن يُنظر إلينا.

الصورة عبر pixabay

من عجيب المفارقات أنه بمجرد تحقيق أو اكتساب ما كنا مهووسين به ذات يوم، فإن جاذبيته غالبًا ما تتلاشى. تصبح السيارة الفاخرة مجرد مركبة أخرى، أو تكشف العلاقة المرغوبة عن عيوبها، أو يتبين أن وظيفة الأحلام لها تحدياتها الخاصة.

الصورة عبر pexels

للتحرر من دائرة التحقق الخارجي والهوس، من الضروري التفكير بعمق فيما تريده حقًا. وفيما يلي بعض الخطوات للمساعدة في التمييز بين الرغبات الحقيقية وتلك التي يتأثر بها الآخرون:

1- اسأل نفسك لماذا: عندما تريد شيئًا ما، توقف واسأل: لماذا أريد هذا؟ كيف سيحسن حياتي أو يتماشى مع قيمي؟ هل كنت سأظل أرغب في الحصول على شيء لو لم يعلم أحد آخر أنني أمتلكه؟ إذا كانت الرغبة متجذرة في المكانة أو المقارنة أو التحقق من الصحة، فمن المحتمل أن تكون مدفوعة بضغوط خارجية.

2- تصوّر الحياة بدونها: تخيل حياتك بدون الشيء أو الهدف الذي تسعى إليه. هل تشعر أنها ناقصة، أم أنك تدرك أنك قد لا تحتاج إلى ذلك الأمر بعد كل شيء؟ تخلق الرغبات الحقيقية شعورًا بالهدف حتى بدون الاعتراف الخارجي.

3- ركز على الرحلة، وليس على النتيجة: الرغبات الحقيقية تجعل العملية مجزية. إذا كنت تهتم فقط بالنتيجة النهائية، فقد يكون ذلك علامة على أنك تطارد شيئًا ما من أجل المظهر.

الصورة عبر unsplash

تعمل الحياة الحديثة على تضخيم الصراع بين الرغبات الحقيقية والسطحية. تزدهر منصات التواصل الاجتماعي أكثر عندما تعرض نسخًا مثالية من النجاح والجمال والسعادة. ويمكن لهذه اللقطات المختارة بعناية أن تشوّه فهمنا لما نريده حقًا. من جهة أخرى، غالبًا ما تحدد المجتمعات النجاح من حيث الماديات التي تشمل الثروة والمكانة والجاذبية الجسدية. تخلق هذه المعايير ضغوطًا للامتثال، حتى عندما لا تتوافق مع القيم الفردية. ويتطلب الانفصال عن هذه التوقعات شجاعة ووعيًا ذاتيًا كبيرين، ويتضمن إعادة تعريف النجاح وفقًا لشروطك الخاصة.

الصورة عبر pxhere

عندما نتخلى عن الحاجة إلى إثارة إعجاب الآخرين، تصبح الحياة أبسط وأكثر إشباعًا. من خلال التركيز على الرغبات الحقيقية، نختبر الكثير من المشاعر الإيجابية، ومنها:

راحة البال: نتيجة غياب الضغوط لتلبية توقعات الآخرين.

فرحة أعمق: الرضا الحقيقي عن تحقيق أو تجربة أشياء تتوافق مع من نحن.

علاقات أقوى: اتصالات قائمة على الأصالة وليس المظاهر.

تخيّل، كمثال على الحياة الأصيلة، أنك تسعى إلى مهنة تدفع أقل ولكنها تتوافق مع شغفك بمساعدة الآخرين. في حين أنها قد لا تثير إعجاب الجميع، إلا أنها تجلب رضًا شخصيًا عميقًا وهدفًا، وهذا أكثر بكثير من الوظيفة ذات الأجر المرتفع وغير المرضية.

إنّ الأشياء التي نريدها، والأسباب التي تجعلنا نريدها، هي التي تشكّل حياتنا. ومن خلال التمييز بين الرغبات الحقيقية والرغبات التي تحرّكها المظاهر، يمكننا تجنب فخ ملاحقة الأهداف الفارغة. فكر في الأمر وحدد أولوياتك وكن صادقًا مع نفسك في الإجابة عن السؤال الأساسي: هل تريد ذلك حقًا، أم أنك تريد أن يرى الآخرون أنك تمتلكه؟ وقد تغير الإجابة الطريقة التي تعيش بها.