كيف تتخلصون من حب الشباب

يعتبر حب الشباب من مشاكل البشرة المزعجة، وهي من المشاكل الجلدية الأكثر شيوعا في مرحلة البلوغ ولكنها قد تصيبكم في أي مرحلة عمرية سواء كنتم نساء أو رجالا. يظن الكثير أيضا أن حب الشباب يقتصر على منطقة الوجه ولكنه يظهر في أماكن أخرى من الجسم مثل الكتفين والصدر والظهر والذراعين.

ولكن لماذا يصاب الجسم بحب الشباب؟ عند تراكم الزيوت والجلد الميت علي مسام الجسم يؤدى ذلك لأنسدادا المسام وهنا تبدأالبكتريا في النمو بداخل المسام المسدودة وتتسبب في ظهور الحبوب. لذا؛ فإن كل الأشياء التي تتسبب في زيادة إفراز الدهون في بشرتكم أو تراكم الجلد الميت أو البكتريا مسببة العدوى والالتهابات كلها معا تعتبر السبب وراء ظهور حب الشباب في بشرتكم. نضيف إلى تلك التغيرات الهرمونية أثناء مرحلة المراهقة والبلوغ والتي تسبب زيادة في إنتاج الزيوت بالجسم فإنها تزيد من فرص تكون حب الشباب بصفة خاصة في تلك المرحلة العمرية.

🧴

أبرز العوامل المرتبطة بظهور حب الشباب

تظهر الحبوب عادة نتيجة انسداد المسام، ثم تزداد المشكلة مع عوامل يومية وهرمونية وسلوكية مختلفة.

انسداد المسام

تراكم الزيوت والجلد الميت داخل المسام يهيئ البيئة المناسبة لظهور الحبوب.

البكتريا والالتهاب

عندما تنسد المسام تبدأ البكتريا في النمو، ما يزيد من العدوى والالتهابات.

التغيرات الهرمونية

مرحلة المراهقة والبلوغ قد ترفع إنتاج الزيوت، فتزيد فرص تكون حب الشباب.

التوتر والضغط العصبي والتدخين والنوم بصورة غير كافية أيضا تعتبر مسببات لظهور حب الشباب. كما أن المبالغة في استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي علي نسب عالية من الزيوت تسبب حب الشباب أيضا. وأخيرا ستلاحظون أن ارتداء الكمامات أو الخوذات لفترات طويلة أيضا تسهم في زيادة فرص ظهور حب الشباب بالبشرة.

لاحظوا أن محاولة التخلص من مظهر الحبوب بتغطيتها بمستحضرات التجميل الكثيفة تزيد من انتشار الحبوب، كما أن استخدام الأدوية دون استشارة الطبيب تعتبر خطأ فادحا قد يؤدى لنتائج ضارة لبشرتكم.

فكرنا بتقديم بعض الحلول التي قد تسهم في تخلصكم من حب الشباب أو تقلل من فرص ظهوره. تابعوا سطور هذا المقال وحاولوا الوصول للطريقة الأمثل لبشرتكم ولا تنسون أنه لا داعي للخجل أبدا من وجود حب الشباب ببشرتكم لأنه شيء طبيعي ويعاني منه الكثير.

1-أتباع روتين بسيط وفعال

1-أتباع روتين بسيط وفعال

حاولتم كثيرا أتباع وصفات مثل استخدام معجون الأسنان أو الخل أو وصفات أخرى تسببت في نتائج سيئة. حل مشكلة مثل حب الشباب لا يتم بطريقة سحرية في يوم واحد. يمكنكم اتباع روتين صباحي بسيط للعناية بالبشرة والمداومة عليه. نذكر لكم الروتين ببساطة في خطوات:

خطوات الروتين اليومي المقترح

1

الغسول

هام في البداية لنجاح الروتين.

2

السيروم

سيروم فيتامين C أو حمض الساليسيليك يطهر ويرطب ويزيل البكتريا.

3

المرطب

يجب أن يكون مناسبا لبشرتكم سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة أو حساسة، لأن اختيار مرطب غير مناسب قد يعطى نتيجة عكسية.

4

واقي الشمس

أشعة الشمس قد تؤثر بشكل كبير على زيادة حب الشباب، لذا من المهم حماية البشرة منها.

5

الروتين الليلي

يمكن تطبيق نفس الروتين ليلا مع استبدال واقي الشمس بدواء للحبوب مثل المراهم الموصوفة من قبل متخصص.

2-ماسك البطاطس

ربما تجدونه أمرا مضحكا، لكن لا توجد أدلة سريرية تثبت أن تطبيق شرائح البطاطس النيئة على الوجه يعالج حب الشباب، لذا لا ينبغي اعتباره علاجا مؤكدا.

الفكرة الشائعة مقابل ما تؤكده الأدلة

الاعتقاد الشائع

شرائح البطاطس النيئة تعالج حب الشباب بشكل مؤكد.

الحقيقة

لا توجد أدلة سريرية تثبت فعاليتها كعلاج مؤكد لحب الشباب.

3-زيت الشاي الأخضر

يعتبر زيت الشاي الأخضر من المنتجات الفعالة في علاج الكثير من مشاكل البشرة منها مشاكل حب الشباب وهو مضاد جيد جدا للأكسدة. قوموا بتطبيقه بقطنة أو برأس أصابعكم على الحبوب "لا تستعملون أظافركم". يمكنكم تطبيقه يوميا بعد تطبيق الروتين المسائي. تأكدوا دائما أن تنظفوا أيديكم جيدا قبل لمس وجهكم لتقليل فرص انتشار البكتريا بالوجه من خلال التعرض للحبوب بيد غير نظيفة.

4-نصائح عامة

ملخص النصائح اليومية للعناية بالبشرة المعرضة للحبوب

النصيحة	التطبيق	السبب
غسل الوجه	مرتين يوميا	للمحافظة على نظافة البشرة
المنشفة	منشفة قطنية خاصة للوجه فقط	لتقليل نقل الملوثات إلى البشرة
غطاء الوسادة	تغييره على الأقل كل يومين	لأن الزيوت وإفرازات الحبوب قد تنتقل على سطحه
ماسك الوجه	تغييره يوميا أو غسل القماشي يوميا	لتقليل تراكم البكتريا
المنتجات المستخدمة	اختيار منتجات لطيفة وغير مهيجة	لأن المقشرات المنزلية قد تضر البشرة المعرضة للحبوب
الطعام	مراقبة تأثير السكريات والوجبات السريعة	لأن الاستجابة لبعض الأطعمة تختلف من شخص لآخر