4 وصفات منزلية لأسنان بيضاء ولامعة

تعد الأسنان البيضاء النظيفة إحدى الدلالات على صحة الأسنان، لكنها أيضا تعطي صورة جذابة للإنسان وانطباع جيد عنه وتكسبه الثقة بالنفس. ستلاحظون أن الكثير من الناس يتجنب الضحك أو الابتسام بفم مفتوح لشعورهم بالخجل من أسنانهم المصبوغة باللون الأصفر. وهذا المقال لن يغنيكم عن زيارة الطبيب لمرة أو مرتين سنويا للاعتناء بأسنانكم، سنقوم فقط بمنحكم طرقًا طبيعية واقتصادية للعناية بأسنانكم، والتخلص من الجير وتبييض الأسنان على مدار العام. طرق تبييض الأسنان الطبيعية أو حتى عند طبيب الأسنان يجب ألا تكرر بشكل مبالغ فيه لتجنب تضرر مينا الأسنان والتي تحمي الأسنان من التسوس.

تتعدد أسباب تغير لون الأسنان بين عادات يومية، وبقع مؤقتة، وإهمال النظافة، وعوامل يصعب التحكم فيها.

أبرز أسباب تغير لون الأسنان

عادات يومية

تدخين·قهوة وكحوليات

من الأسباب المذكورة التدخين وشرب الكحوليات والقهوة بكثرة.

بقع الطعام

لون طبيعي·لون صناعي

بقع الطعام المحتوي على لون طبيعي أو صناعي تكون مؤقتة ويتم التخلص منها في حالة التنظيف اليومي للأسنان.

إهمال النظافة

جير·اصفرار

إهمال نظافة الأسنان يوميَا يتسبب في تراكم الجير عليها وتحولها للون الأصفر.

عوامل يصعب التحكم فيها

العمر والعلاج·الوراثة

منها كبر السن وعلاج الجذور والتقويم واستخدام بعد المضادات الحيوية أو حتي الأسباب الوراثية أحيانًا.

وصفات سريعة لتبييض الأسنان

تعتبر بيكربونات الصوديوم أو كما تسمي صودا الخبز الأشهر على الإطلاق في تأثيرها علي لون الأسنان وإزالة الاصفرار. يوجد العديد من الخلطات السهلة لصودا الخبز مثل مزج ملعقة منها مع الملح واستخدام فرشة الأسنان لغسيل الأسنان بهذا المزيج لمدة دقيقة واحدة في حركات دائرية ثم المضمضة. يمكن استبدال الملح بعصير نصف ليمونة "لا تصلح تلك الطريقة للمصابين بحساسية الأسنان أو اللثة".

يجب مراعاة عدم تكرار تلك العملية أكثر من مرة أسبوعيًا لحماية مينا الأسنان وتجنب التهاب اللثة. ولا تغن تلك الوصفة عن غسيل الأسنان الدوري يوميًا.

أيضًا غسيل الأسنان بالفحم النشط أو حبات الفراولة المهروسة أو استخدام خل التفاح المخفف بالماء كلها طرق سريعة من عنصر واحد لتبييض الأسنان.

وصفة خلطة الكركم لتبييض الأسنان

أشار بعض الباحثين إلى فوائد محتملة للكركم لصحة الفم، فهو يحارب البكتريا ويعتبر مضادًا للالتهابات مثل التهابات اللثة، لكن لا توجد أدلة علمية كافية على أنه يبيض الأسنان أو يوحد لونها أو يقلل نزيف اللثة.

تذكر الوصفة طريقتين قائمتين على الكركم: طريقة بسيطة بالماء، وأخرى تجمع مكونات أكثر مع تنبيه خاص لحساسية الأسنان واللثة.

مقارنة وصفات الكركم المذكورة

الوصفة	المكونات	طريقة الاستخدام	المعدل أو التنبيه
الطريقة الأسهل	ملعقة من الكركم مع ملعقتين من الماء	غسل الأسنان بالخليط باستعمال فرشة الأسنان مع التحريك بطريقة دائرية من دقيقتين لثلاث دقائق	يمكن تطبيق هذا بمعدل مرة أسبوعيًا
الوصفة الأكثر فاعلية	ملعقة من الكركم مع ملعقة من الملح وملعقة من زيت جوز الهند وعصير نصف ليمونة	يتم غسيل الأسنان بالخليط باستعمال الفرشة لمدة دقيقة	تجنب الليمون في حالة حساسية الأسنان واللثة

قشر الموز لتبييض الأسنان

يحتوي الموز على فيتامينات وماغنسيوم وكالسيوم، وتذكر بعض الدراسات خصائص مضادة للبكتريا في قشره، لكن فكرة استخدامه لتبييض الأسنان تبقى محدودة الدليل.

قشر الموز بين الفائدة والدليل

الاعتقاد الشائع

يدعم البعض فكرة فرك الأسنان باستخدام قلب قشرة الموز لتبييض الأسنان.

الحقيقة

أثبتت بعض الدراسات أن قشر الموز يحتوي على خصائص مضادة للبكتريا التي تسبب التهاب اللثة، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يثبت جدوى هذه الطريقة.

يتم تقشير الموز ولف القشرة بشكل دائري عكسي حيث يكون الجزء الخارجي للقشرة بالداخل، ويتم فرك الأسنان باستخدام الجزء الداخلي للقشرة لمدة دقيقة بشكل دائري على الفكين السفلى والعلوي. يجب إبقاء الفم مفتوحًا عدم تلامس الشفاه مع الأسنان في ذلك الوقت "وضع الابتسام" لمدة عشر دقائق ثم المضمضة بماء نظيف. تعتبر هذه الطريقة الأقل فاعلية لكن مع تكرارها عدة مرات تعطي نتائج أفضل.

اللبن ومنتجات الألبان لتبييض الأسنان

يحتوي اللبن ومنتجاته على الكالسيوم وهو أكثر العناصر التي تحتاجه لصحة أسنانك وتحصين مينا الأسنان. أكل الجبن وشرب اللبن يعتبر عامل طبيعي لحماية الأسنان، إلا أن شرب اللبن بكميات مبالغ فيها غير مرغوب حيث يكون له نتائج عكسية بسبب سكر اللبن الذي يتسبب في تسوس الأسنان إذا تم تناوله بصورة مكثفة.

يحتوي اللبن المجفف على الكالسيوم، لكن لا توجد أدلة علمية كافية على أن خلطه بالماء أو بمعجون الأسنان يبيض الأسنان بوضوح أو يمنحها فرصة لامتصاص الكالسيوم بهذه الطريقة.