معظم اللاعبين يخطئون في ضغط كرة القدم الخاصة بهم

يلعب معظم الناس بكرة قدم تبدو مناسبة عند عصرها باليد، مع أن ضغطها قد يكون خارج النطاق المطبوع قرب الصمام. وحين تكون اللمسة الأولى حادة أو خاملة على غير المعتاد، يستحق ضغط الكرة أن يُفحص قبل إلقاء اللوم كله على التقنية.

ينص القانون 2 الصادر عن مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم (IFAB) على أن يكون ضغط كرة المباراة بين 0.6 و1.1 ضغط جوي عند مستوى سطح البحر، أي بين 8.5 و15.6 psi. ويقارب ذلك 0.6 إلى 1.1 bar. لا تحتاج إلى حفظ النطاق العام؛ اقرأ الرقم الخاص بكرتك وطابقه مع مقياس المضخة، لأن الشركة المصنّعة قد تحدد نطاقاً أضيق يناسب تصميمها.

كيف يغيّر الضغط استجابة الكرة؟

الإحساس المعتاد ليس مقياساً دقيقاً. إذا لعبت أشهراً بكرة زائدة الصلابة، سيصبح ارتدادها الحاد مألوفاً ليديك وقدميك. وينطبق الأمر على الكرة اللينة التي تنضغط بوضوح تحت القدم؛ الاعتياد عليها لا يجعل ضغطها صحيحاً.

يحدد الضغط مقدار تشوّه الكرة عند اصطدامها بالقدم أو الأرض، وكيف تختزن الطاقة ثم تعيدها. تؤدي زيادة الهواء إلى كرة أصلب وارتداد أسرع وزمن تلامس أقصر عند الاستلام أو التمرير. أما نقص الهواء فيزيد التشوّه، ويمنح الكرة إحساساً أثقل واستجابة أبطأ وأكثر رخاوة.

تظهر النتيجة في المهارات الأساسية. قد تقفز تمريرة كنت تتوقع أن تستقر، أو ترتد لمستك الأولى إلى مسافة أبعد، أو تشعر بأن التسديدة بظهر القدم أقسى من المعتاد. هذا لا يلغي أثر التقنية، لكنه يعني أن إعداد الكرة نفسه قد يضيف متغيراً لا تحتاج إليه أثناء التدريب.

يطبع صنّاع الكرات نطاق الضغط على سطح الكرة، وغالباً بجوار الصمام، بوحدة psi أو bar أو بالوحدتين معاً. عندما تكون الكرة أعلى من ذلك النطاق، تنطلق عن القدم بحدة أكبر ويقل ما تمتصه عند الاستلام. وإذا خفضت الضغط إلى الرقم الموصى به، يفترض أن يهدأ الارتداد من دون أن تصبح الكرة خاملة.

قد ينعكس ذلك على نظافة اللمسة والتمرير والتسديد، لأن قدمك تتعامل في كل محاولة مع استجابة أقرب إلى سابقتها. أما الكرة التي يتغير ضغطها كثيراً، أو تبقى خارج نطاقها، فتجعل تقييم أدائك أصعب.

العصر باليد لا يحل محل المقياس

يشيع في تدريبات الناشئين أن يعصر أحد الآباء أو المدربين الكرة، يقرر أنها متينة بما يكفي، ثم يعيدها إلى الملعب. بعد ذلك قد يقضي اللاعبون جزءاً من الحصة في محاولة السيطرة على لمسات أولى ترتد بقوة عن القدم.

لا يعطي العصر باليد سوى تقدير تقريبي، كما أن سماكة الغلاف وبنية الألواح تؤثران في الإحساس بالصلابة. يمكن أن تبدو الكرة جيدة في يدك مع أنها تتجاوز الحد المطبوع عليها. المضخة المزودة بمقياس تحسم الأمر خلال ثوانٍ، وتتيح لك العودة إلى الرقم نفسه عند كل فحص.

للضغط الصحيح حدود واضحة أيضاً. فهو لن يصلح وضع القدم الخاطئ، أو حذاءً غير مناسب، أو كرة تالفة المثانة الداخلية أو مشوهة الألواح. لكنه يزيل سبباً قابلاً للضبط قبل أن تبدأ في تغيير أسلوبك أو معداتك.

اضبط الكرة في أقل من دقيقتين

• اعثر على الصمام واقرأ النطاق المطبوع بجواره. ابحث عن psi أو bar أو كليهما. إذا كانت المضخة تعرض psi والكرة تعرض bar، فتذكّر أن 1 bar يساوي تقريباً 14.5 psi.
• قس الضغط الحالي بمضخة مزودة بمقياس. إن لم تكن لديك واحدة، فاستعرها مرة على الأقل حتى تربط الإحساس في هذه الكرة برقم محدد، لا بتخمين متكرر.
• أضف الهواء أو أخرجه حتى يستقر المؤشر داخل النطاق المطبوع. لا تتجاوزه لمجرد أنك تفضل كرة شديدة الصلابة.
• مرر الكرة إلى حائط أو استقبل رمية قوية بباطن قدمك. راقب مقدار ارتدادها عن القدم وحدّة صوت الاصطدام، ثم أعد القياس إذا ظل سلوكها غير مألوف.

يمكنك اختيار الطرف الأعلى من النطاق إذا كنت تفضل إحساساً أصلب، أو الطرف الأدنى إذا أردت قدراً أكبر من الليونة. يبقى التفضيل الشخصي صالحاً ما دام المؤشر داخل الحدود المحددة للكرة، بينما يعني تجاوزها أنك تتدرب على استجابة لم يقصدها المصنّع.

قبل حصتك المقبلة، اقرأ الرقم قرب الصمام واضبط الكرة عليه بالمقياس. عندها ستتعلم قدماك إحساساً ثابتاً لهذه الكرة، وسيصبح الحكم على لمستك وتمريرك أدق.