5 أشياء يجب التحقق منها قبل ارتداء النظارات الشمسية على الشاطئ
العدسات الداكنة لا تعني بالضرورة أن النظارات الشمسية أكثر أمانًا؛ بل إن التدرج الداكن قد يجعل حدقتيك تتسعان أكثر، ولهذا تحديدًا تصبح العبارة المكتوبة على الملصق أهم من اللون الذي تراه. وإذا كنت تشتري نظارة للشاطئ، فالقاعدة السريعة بسيطة: تحقّق أولًا من وجود عبارة حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99% إلى 100% أو UV400 قبل أي شيء آخر.
قراءة مقترحة
هذا ما توصي به الأكاديمية الأمريكية لطب العيون، وهي النقطة التي يتجاوزها معظم الناس. فقد تبدو العدسة شديدة السواد ومع ذلك لا توفّر حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية. فالتلوين يغيّر السطوع، أما حجب الأشعة فوق البنفسجية فيعتمد على مادة العدسة والطلاءات الموجودة عليها والتصنيف المطبوع على النظارة.
1. تجاهل اختبار قتامة العدسات وابحث بدلًا من ذلك عن عبارة واحدة
إليك التغيير في طريقة الشراء الذي يوفّر عليك الوقت: توقّف عن الحكم على النظارات الشمسية من مدى قتامة مظهرها.
ما العبارات المقبولة على الملصق
| ما الذي تبحث عنه | ماذا يعني | ماذا تفعل إذا كان مفقودًا |
|---|---|---|
| حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية | يذكر بوضوح حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية | أعدها إلى مكانها |
| يحجب 100% من أشعة UVA وUVB | يحدّد أن النوعين الرئيسيين من الأشعة فوق البنفسجية محجوبان | لا تعتمد بدلًا من ذلك على الشكل أو السعر |
| UV400 | يحجب الأشعة فوق البنفسجية حتى 400 نانومتر، بما يشمل UVA وUVB | تجاوز هذه النظارة إذا غابت هذه العبارة |
2. اعرف لماذا قد تخدعك العدسات الداكنة على الشاطئ
هذا هو الجزء الذي يستحق أن تحتفظ به في ذهنك عندما تكون على عجلة من أمرك قبل الخروج. فالعدسات الأغمق تجعل كل شيء يبدو أخفت، لذلك قد تتسع حدقتاك لتسمحا بدخول مزيد من الضوء. وإذا لم تكن العدسات تحجب الأشعة فوق البنفسجية فعلًا، فقد يصل إلى العين مقدار أكبر من الإشعاع الضار.
ويصبح الأمر أكثر أهمية على الشاطئ، لأن ضوء الشمس لا يأتي من الأعلى فقط، بل ينعكس أيضًا عن الرمال والماء. وتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب العيون بأن تفكّر في الضوء المنعكس أيضًا، لا في أشعة الشمس المباشرة فوق الرأس فقط.
وقفة قصيرة هنا، لأن هذه هي الحيلة كلها: عيناك تستجيبان للسطوع المرئي، لا لمدى كفاءة العدسة الرخيصة في ترشيح الأشعة فوق البنفسجية. هاتان مهمتان مختلفتان. وهذا هو التصور الذي ينبغي تحديثه قبل أن تنفق مالك.
3. أجرِ فحص المتجر خلال 10 ثوانٍ قبل أن تضع النظارة في حقيبتك
أنت لا تحتاج إلى معدات مختبر؛ فالفحص سريع وعملي.
فحص النظارات الشمسية في 10 ثوانٍ
اقرأ العبارة
ابدأ بالملصق أو البطاقة وابحث عن عبارة حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99% إلى 100%، أو حماية 100% من أشعة UVA/UVB، أو UV400.
تحقّق من الذراع الداخلية
تطبع بعض العلامات التجارية عبارة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية على الجانب الداخلي للذراع بدلًا من الملصق الأمامي.
تحقّق من الصياغة على الإنترنت
إذا كنت تتسوّق عبر الإنترنت، فتأكّد من العبارة الدقيقة الخاصة بالحماية من الأشعة فوق البنفسجية في تفاصيل المنتج، لا في العبارات التسويقية العامة.
انظر إلى التغطية
اختر نظارة تقترب من الوجه وتحدّ من دخول الضوء من الجانبين ومن الأعلى ومن الزوايا المنعكسة؛ وقد تساعد العدسات الأكبر حجمًا أو النظارات الملتفّة حول الوجه.
قد تكون العدسات الداكنة من دون حماية حقيقية من الأشعة فوق البنفسجية أسوأ من عدم ارتداء نظارات شمسية أصلًا.
4. لا تدع عبارة «مستقطبة» توهمك بأن الأمر قد انتهى
العدسات المستقطبة مريحة فعلًا. فهي تقلّل الوهج المنعكس عن الماء والرمال والطرق والأسطح الساطعة الأخرى، ما قد يجعل التواجد على الشاطئ أكثر راحة بكثير. وقد تساعدك أيضًا على تقليل التحديق.
مستقطبة أم محمية؟
إذا كانت النظارات الشمسية مستقطبة أو باهظة الثمن، فالحماية محسومة أصلًا.
الاستقطاب يخفف الوهج، لكنه ليس الشيء نفسه مثل الحماية بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية أو UV400، كما أن السعر وحده لا يضمن أيًا منهما.
وينطبق الأمر نفسه على السعر. فقد توفّر النظارات الشمسية الباهظة حماية جيدة، لكن التكلفة وحدها لا تضمن ذلك. والنظارة الأرخص التي تحمل بوضوح عبارة UV400 وتوفّر تغطية جيدة تتفوّق في كل مرة على نظارة فاخرة مجهولة المواصفات.
5. تحقّق من الأمور المملة التي يتجاوزها الناس: المقاس، ونظارات الأطفال، والتلف
حتى النظارة الواقية يجب أن تبقى ثابتة على وجهك. فإذا كانت تنزلق على أنفك، أو تجلس بعيدًا جدًا عن عينيك، أو تترك فراغات كبيرة عند الجانبين، فهي لا تؤدي مهمتها بالقدر الذي يمكنها أن تؤديه. والمقاس المحكم والمريح جزء من المهمة.
إذا كنت تجهّز حقيبة للأطفال، فطبّق القاعدة نفسها التي تطبّقها على نظارتك أنت: ابحث عن عبارة حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية أو UV400 على الملصق. لا تفترض أن نظارة من متجر ألعاب توفّر الحماية لمجرد أنها لطيفة الشكل أو شديدة التعتيم.
ورجاءً، تحقّق من التلف قبل يوم الشاطئ. فالخدوش العميقة أو الطلاءات المتقشّرة أو الإطارات الملتوية كلها أسباب وجيهة لاستبدال النظارات الشمسية، خاصة إذا لم يعد بإمكانك التحقق من ادعاء الحماية. وإذا اختفى الملصق وأصبح مصدر النظارة مجهولًا، فلن أثق بها تحت شمس قوية.
قائمة التحقّق لحقيبة الشاطئ التي تجعل الأمر سهلًا
قائمة التحقق من النظارات الشمسية لحقيبة الشاطئ
ملصق الحماية
يجب أن تذكر النظارة بوضوح عبارة حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99% إلى 100%، أو حماية 100% من أشعة UVA/UVB، أو UV400.
التغطية
ينبغي أن تغطي العدسات العينين جيدًا وتقلّل الضوء القادم من الجانبين ومن الزوايا المنعكسة.
المقاس
يجب أن تبقى ثابتة من دون فراغات جانبية كبيرة أو انزلاق بعيدًا إلى أسفل الأنف.
الاستقطاب
يساعد الاستقطاب في تقليل الوهج، لكنه لا يحل محل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
نظارات الأطفال والنظارات الأقدم
يجب أن تستوفي نظارات الأطفال والنظارات الأقدم معيار الحماية نفسه من الأشعة فوق البنفسجية، وينبغي استبدال النظارات التالفة أو مجهولة المواصفات.
إذا لم تذكر النظارات الشمسية بوضوح أنها توفّر حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99% إلى 100% أو UV400، فلا مكان لها في حقيبة الشاطئ.