Good News

الخبز الأبيض مقابل الأسمر: أيهما الأنسب لنمط حياتك الصحي؟
الخبز الأسمر يتفوق على الأبيض من حيث الفوائد الصحية، بفضل احتوائه على الألياف والعناصر الغذائية التي تُحسِّن الهضم وتُشعرك بالشبع. أما الأبيض، فرغم طاقته السريعة، إلا أن تأثيره قصير المدى ويؤثر على استقرار السكر في الدم.
حكيم مرعشلي
٤ وصفات من المطبخ الخليجي
استمتعي بأشهى نكهات الخليج مع وصفات الكبسة والمجبوس والهريس والثريد، كل طبق يمثّل قصة من الضيافة والأصالة بلمسات تراثية غنية بالتوابل. وصفات سهلة، نكهات لا تُنسى، وتجربة طهي دافئة تُشارك مع الأحبّاء.
جولين عادل
علماء الفيزياء يحددون كيفية تقطيع البصل بأقل كمية من الدموع
تقطيع البصل بلا دموع؟ الأمر ليس مستحيلًا! استخدم سكينًا حادًا، برّد البصل قبل التقطيع، وقطّعه بمحاذاة الألياف. تهوية المطبخ أو تقطيع البصل تحت الماء أيضًا تخفف التهيّج. مستقبلًا، قد نحظى ببصل معدل وراثيًا لا يُطلق أي غازات مهيجة.
عبد الله المقدسي
أفضل وجبات المطبخ اللبناني
المجدرة اللبنانية، مزيج شهي من العدس والبصل المكرمل مع الأرز أو البرغل، هي طبق بسيط ومغذي يعشقه الجميع. مثالية على مدار السنة، وسهلة التحضير، ولذيذة ساخنة أو باردة. تجربه واحدة وستفهم لماذا هي من أساسيات المطبخ اللبناني!
إسلام المنشاوي
كيف يُمكن لميكروبيوم أمعائنا أن يُحفّز الرغبة الشديدة في تناول السكر: تحليل علمي وتغذوي شامل
ميكروبات الأمعاء قد تكون السبب الخفي وراء رغبتنا الشديدة في السكر. فهي تُرسل إشارات للدماغ وتؤثر على هرمونات الجوع والمكافأة، ما يدفعنا لا شعوريًا نحو الحلويات. العلم يكشف وجهًا جديدًا للرغبة السكرية بعيدًا عن العادة والإرادة.
جمال المصري
خبز رغيف سيينا: استكشاف شامل لخبز توسكانا
خبز توسكانا من سيينا أكثر من مجرد طعام، إنه قصة تراثية غنية، تمتاز ببساطته الخالية من الملح ونكهته الفريدة. يعكس ماضي المدينة وثقافتها، ويُقدَّر عالمياً كرمز للطهو الإيطالي الأصيل، مع ازدياد الطلب عليه في الأسواق العالمية.
جمال المصري
٤ وصفات تحضر من اللحم المفروم
اللحم المفروم سرّ وصفات شهية وسهلة تناسب كل الأوقات، من كفتة الفرن وحتى المعكرونة بالجبن. سريع، لذيذ، ويمنحك تنوع لا يُمل، والأجمل أنه صديق ميزانية البيت. أضيفي لمستك الخاصة واستمتعي بنكهات تبهر الجميع.
جولين عادل
6 نصائح لإتقان فن الارتجال في الطهي
الارتجال الطهوي يبدأ بمعرفة مكوناتك والثقة بحدسك. لا تحتاج لوصفات معقدة، فقط استخدم ما لديك وجرّب خلطات غير متوقعة! حافظ على البساطة ودع المذاق يقودك.
عبد الله المقدسي
المملكة العربية السعودية في مهرجان ذوق باريس 2025: مفترق طرق للتقاليد والابتكار
السعودية تحضر بقوة لأول مرة في مهرجان ذوق باريس 2025، لعرض أطباقها التقليدية مثل الجريش والكبسة، ضمن جهودها للترويج لمطبخها عالمياً كجزء من رؤية 2030، في واحدة من أهم منصات الطهي الدولية التي تمزج بين الثقافة والاقتصاد.
جمال المصري
٤ وصفات مختلفة لحشو الطيور من المطبخ العربي
استمتع بنكهات عربية أصيلة مع وصفات حشو الطيور مثل الدجاج المحشي بالأرز والمكسرات على الطريقة المصرية، أو بالبرغل من المطبخ السوري، وكل وصفة تحمل طابعها الخاص الذي يبهج الحواس ويضيف لمسة مميزة لموائدك في العزائم والمناسبات.
جولين عادل
ثلاثة عشر طبقًا مغربيًا شهيرًا في رمضان
الحريرة والشباكية يشكلان ثنائي رمضاني لا يُقاوم في المطبخ المغربي، حيث توازن حلاوة الشباكية ملوحة الحريرة بشكل مثالي. كما تُضفي أطباق مثل البريوات والبغرير والحرشة تنوعاً لذيذاً على مائدة الإفطار، مقدِّمة مزيجاً من النكهات الغنية والقوام الشهي.
شيماء محمود
لماذا يفور الحليب عند الغليان بينما لا يفور الماء؟
يفور الحليب فجأة عند تسخينه بسبب تراكم البخار تحت طبقة من البروتينات والدهون على سطحه، ما يؤدي لانفجارها وخروج الرغوة بسرعة. يمكن منع هذه المشكلة بتسخين الحليب ببطء، تقليبه باستمرار، أو استخدام قدر واسع.
شيماء محمود
القُروطوب، الطبق الوطني في طاجيكستان
القروطوب، طبق طاجيكي أصيل وبسيط يجمع الخبز والبصل في صلصة الزبادي، مع لمسة من الأعشاب واللحم أحيانًا. يُحضّر الجبن وخبز الفطير من الصفر، ليكوّنا أساس الطبق، ويقدَّم بطريقة تشاركية تغمس بالأصابع.
شيماء محمود
الباذنجان المشوي: طبخ منزلي من جنوب العراق
العراق، مهد الحضارة، قدّم للعالم أول كتب الطبخ من ألواح حجرية سومرية. من وصفاته المميزة طبق "تبسي بيتنجان"، وصفة غنية بالباذنجان واللحم والطماطم، تُخبز حتى تنضج بنكهاتٍ عراقية أصيلة وتُقدّم مع الرز.
شيماء محمود
فرحة البطاطا الحلوة: استكشاف وصفات الحلوى بالبطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة ليست فقط خضاراً صحياً، بل هي سر لذة الحلوى بلمسة سحرية من الطعم والقوام. جرب وصفات كعك، كوكيز، ومهلبية مبتكرة بها، واستعد لانبهار ضيوفك بنكهات لا تُنسى!
ياسمين
تعزيز صحة الدماغ: كيف يمكن للجوز تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية
الجوز مش بس لذيذ، هو كمان غذاء خارق للدماغ. غني بأوميغا-3، مضادات الأكسدة، والفيتامينات اللي تعزز الذاكرة والتركيز وتحمي من التدهور العقلي. ضيف حفنة يوميًا لنظامك الغذائي، واستمتع بفوائده الرائعة لصحة عقلية أقوى وتفكير أوضح.
ياسمين
إشباع رغباتك: وصفات كعكة الفراولة التي لا تقاوم لكل مناسبة
اصنع لحظات لا تنسى مع كعكة الفراولة الحلوة الشرقية، بنكهاتها الغنية وكريمتها الناعمة ولمستها الساحرة. وصفة سريعة، سهلة، ومفعمة بالمرح ستبهرك بطعمها وتسرق الأنظار في كل مناسبة.
ياسمين
إغراءات لا تقاوم: وصفات شوكولاتة براوني شهي لأي حدث
براوني الشوكولاتة وصفة ساحرة تجمع بين الطراوة الغنية والنكهات المتنوعة، من مزيج الكوكيز المقرمش، إلى النعناع المنعش، وحتى الفواكه الجافة. تجربة حلوة لا تُنسى لكل محبي الشوكولاتة تمنح أي مناسبة لمسة لذيذة يصعب مقاومتها.
ياسمين
وصفات الخبز الحرفي: حسن مهاراتك في الخبز بتقنيات بسيطة
استعد لرحلة ممتعة في عالم الخبز الحرفي! تعلّم تشكيل العجينة، التخمير الطويل، التزيين، وأنواع خبز تقليدية من كل أنحاء العالم. مع القليل من الصبر والاهتمام بالتفاصيل، يمكنك تحويل كل رغيف إلى تحفة فنية شهية تُرضي العين والمذاق!
ياسمين
حمية عصير الليمون: هل يمكن أن تساعدك حقًا على التطهير وإزالة السموم؟
عصير الليمون ليس عصا سحرية تزيل السموم فورًا، لكنه فاكهة مرحة تحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة. يمكنه دعم الهضم وتحسين المزاج بروح من الدعابة، لكنه لا يحل محل نظام غذائي متوازن أو نمط حياة صحي. لنستمتع به دون توقعات خارقة.
ياسمين
الدليل النهائي لرف الطبخ من لحم الضأن: وصفات ونصائح
استعد لرحلة شهية مع لحم الضأن! اكتشف وصفات لذيذة ونصائح ذكية لاختيار اللحم المثالي، وتعلم كيف تحضّر أطباقاً تبهرك وتدهش من حولك. دع حدسك يقودك، وابدأ مغامرتك المليئة بالنكهة والإبداع في مطبخك الخاص!
ياسمين
الفول السوداني: مصدر تغذية للأطفال في مرحلة النمو
الفول السوداني ليس مجرد وجبة خفيفة، بل كنز غذائي يحمل في طياته قوة النمو والطاقة للأطفال، خاصة في البلدان النامية. غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، ويعزز صحة الجسم والعقل. يمكن تناوله بطرق متعددة ومتاح بسهولة، مما يجعله خيارًا مثاليا للتغذية اليومية.
ياسمين
4 وصفات سهلة لوجبات من الخضار والأرز
انطلق في رحلة مليئة بالنكهات والتوابل مع وصفات الأرز المتنوعة من الشرق الأوسط والهند! أطباق سهلة، لذيذة، وملهمة مثل الأرز بالكاري، الأرز المقلي بالبيض، وأرز الكبة اللبنانية، ستأخذك في مغامرة طهي فريدة تُسعد حواسك وتكسر الملل في مطبخك.
نوران الصادق
لحظات السعادة: اكتشف عالم بهيج كعكة الشوكولاتة
كعكة الشوكولاتة ليست فقط حلوى، بل لحظة سعادة خالصة، تعبق بذكريات الطفولة وتغمرنا بمذاقٍ ساحر. بنكهتها الغنية وفوائدها النفسية، تأسر حواسنا وتُضفي على الحياة لمسة من الجمال والدفء.
عائشة
فن الحلويات الصينية: إبداعات لذيذة لإرضاء ذوقك
فن الحلويات الصينية يمزج بين الجمال والدقة، ويعبّر عن إرث غني وتقاليد ضاربة في القدم. بأشكالها الساحرة ونكهاتها العميقة، تحولت هذه الحلويات من طقوس قديمة إلى تحف فنية حديثة تجذب العين والذوق، وتحظى بإعجاب عالمي متزايد.
عائشة
أفكار البيض: وصفات بيض مشمس لا تقاوم
البيض المشمس ليس مجرد طبق بسيط، بل تجربة فريدة تمزج بين النكهات الغنية والطابع الصحي. وصفاته المتنوعة كالمشمش مع الجبنة أو الزعفران تضيف لمسة ساحرة لأطباقك وتحوّل كل وجبة إلى رحلة ذوق استثنائية.
عائشة
أرز لحم البقر: رحلة طهي تنتقل من جيل إلى جيل
أرز لحم البقر ليس مجرد وجبة، بل حكاية عائلية تنسجها الجدات وتُروى على مائدة مليئة بالضحكات والذكريات. من أسرار الطهو القديمة إلى لمسات عصرية مبتكرة، يحتفظ هذا الطبق بروحه الدافئة التي تغذي القلوب كما تغذي البطون.
ياسمين
فن صنع أرز المانجو اللزج: وصفات خطوة بخطوة
أرز المانجو اللزج ليس مجرد حلوى، بل تجربة فنية وحسية رائعة تأسر الحواس. مزيج الأرز الكريمي والمانجو العصير يجعل كل لقمة قصيدة من النكهات، ويمنحك لحظات لا تُنسى من المتعة والجمال، خاصة عند تحضيره ومشاركته مع من تحب.
ياسمين
صعود شاي الماتشا: من اتجاه الشاي إلى كعكة لذيذة
شاي الماتشا، بطعمه الكريمي ونكهته الغنية، لم يعد مجرد تقليد ياباني، بل أصبح نكهة عصرية ملهمة في الحلويات والمشروبات حول العالم، من الكعك المميز إلى الآيس كريم اللذيذ.
تسنيم علياء
نفث الآيس كريم: دليل المبتدئين لإعداد حلويات مجمدة لذيذة
عيش تجربة ممتعة ومليئة بالإبداع من خلال صنع نفث الآيس كريم في بيتك! باستخدام مكونات بسيطة وتقنيات سهلة، يمكنك تحضير نكهات لذيذة مثل الفانيليا، الشوكولاتة، والفراولة، مع لمسة شخصية تجعل حلوكِ لا يقاوم.
تسنيم علياء