Good News

صيام صحي في رمضان
اجعل سحورك خفيفًا ومغذيًا، وابدأ إفطارك بتمر للحفاظ على نشاطك طوال اليوم. تجنّب المقلِيّات والحلويات الزائدة، ووازن طبقك بالخضار، البروتين والكربوهيدرات الصحية. لا تنسَ شرب الماء بكثرة، وخفف الكافيين تدريجيًا. رمضان فرصة لتحسين صحتك بروحٍ هادئة ونمطٍ متوازن.
تسنيم علياء
أفضل ثلاث مراكز للسبا والمنتجعات الصحية في مراكش والعالم أجمع
مراكش تُبهر زوارها بتجربة الحمام المغربي الراقية في أفخم المنتجعات الصحية مثل فندق المأمونية وفور سيزونز، حيث يجتمع التراث الأندلسي بالأجواء الفاخرة والزيوت الطبيعية والعلاجات اليابانية الحديثة، ما يمنح الزائرين إحساسًا بالراحة والرغبة في تكرار التجربة.
تسنيم علياء
كيف تحيا حلب في رمضان
في رمضان، حلب تلبس حلة خاصة. من زينة البيوت ومدفع رمضان، إلى المسحراتي ونداءاته، ونكهة السحور الأولى. للمطبخ الحلبي سحره، خاصة في إفطار اليوم الأول، وغزل البنات والقطايف حكاية لا تُنسى. أما ليالي حلب، فتمتد حتى الفجر بحكايات الحكواتي وأناشيد القدود.
عائشة
أهم معالم بيروت التاريخية: دليل شامل لزيارة المدينة
بيروت، مدينة عريقة وجميلة، تجمع التاريخ والحداثة، وتخطف الأنظار بصخرة الروشة الساحرة، وساحة النجمة المذهلة، ومسجد محمد الأمين الرائع. تستحق بيروت الزيارة لاكتشاف معالمها الغنية وثقافتها النابضة بالحياة.
عائشة
جامع الزيتونة: رحلة عبر التاريخ والعمارة الإسلامية في تونس
جامع الزيتونة من أقدم وأهم معالم تونس، يجمع بين روعة المعمار وأصالة التعليم. أسسه حسان بن النعمان عام 698م، وتحوّل إلى مركز علمي خرّج كبار العلماء مثل ابن خلدون. يتميز بزخرفته الفريدة ومكتبته الثرية التي تضم آلاف المخطوطات النادرة.
عائشة
عجائب الدنيا القديمة: دليلك الشامل لأهرامات الجيزة وأبو الهول
أهرامات الجيزة مش بس مباني قديمة، دي رموز عبقرية المصريين القدماء. الهرم الأكبر واحد من عجائب الدنيا، وأبو الهول واقف كأنه بيحرس الأسرار. حكايات وأساطير وأسرار لسه مش مكتشفة، بتخلي زيارتها تجربة مش هتتنسي، كأنك بتسافر عبر الزمن.
عائشة
قصّة مدينتين: دمشق وحلب
دمشق وحلب، مدينتان ساحرتان تتنفسان التاريخ وتغنيان الزائر بثقافتهما الغنية ومأكولاتهما الفريدة. من أسواق دمشق الصاخبة إلى قلعة حلب الشامخة، ومن الفتة والمكدوس إلى الكباب والمتبل، يروي كل حجر وطبق قصة لا تُنسى عن الماضي والحاضر.
عائشة
السرابيوم... أعظم لغز تحت الأرض
السرابيوم في سقارة، أحد أعظم ألغاز مصر القديمة، يضم توابيت حجرية عملاقة بدقة هندسية مذهلة يعجز العقل عن تفسيرها، ولا تزال فارغة حتى اليوم. هل كانت لدفن الثيران؟ بطاريات طاقة؟ أم وسيلة للشفاء؟ الأسئلة كثيرة، والإجابات ما زالت مفقودة.
عائشة
ما هو البيتكوين؟ 10 حقائق يجب أن تعرفها.
البيتكوين، رغم أنه بدا غامضًا في البداية، هو عملة رقمية حقيقية وشفافة يمكن استخدامها لشراء أشياء حقيقية، دون تدخل بنوك أو رسوم تحويل باهظة، ويخزَّن بأمان في محافظ رقمية لا يمكن استردادها إذا فُقدت.
تسنيم علياء
اتبعْ خطى بابلو بيكاسو عبر إسبانيا
بيكاسو أحب إسبانيا رغم سنواته الطويلة في فرنسا. في مالقة بدأ تعلم الفن على يد والده، وتأثر بمصارعة الثيران. وفي لاكورونيا، رغم الأحزان، وجد متعة وحرية. برشلونة كانت بداية نضوجه الفني. أما مدريد، فترك فيها بصمة سريعة، وأهمها "غيرنيكا" في متحف رينا صوفيا.
تسنيم علياء
احتضان الحريّة: استكشاف حياة "الرحّالة الرقميّين"
الرحّالة الرقميّون يعيشون بحرّية ويعملون عن بعد من دول مختلفة، مفضّلين أماكن مثل بانكوك ولشبونة لنمط حياتها الميسور. يكسبون جيداً، يدفعون الضرائب، وقد يكون لديهم أطفال يتعلّمون أثناء السفر. تأشيرات الرحّالة الرقميّين تسهّل تنقّلهم، ويوفّرون فوائد اقتصاديّة للبلدان التي يزورونها.
عائشة
١٠ حقائق تاريخية لم يعلموك إياها في المدرسة
هل تعلم أن أطول سنة في التاريخ دامت 445 يوماً؟ أو أن كليوباترا لم تكن مصرية أصلاً، بل من نسل يوناني؟ والأغرب أن الإسكندر الأكبر ربما دُفن حيّاً، وهتلر ساهم في تصميم سيارة الشعب الشهيرة فولكس فاجن الخنفساء!
تسنيم علياء
على عكس المنطق السليم: الشوكولاتة مفيدة لأسنانك
الشوكولاتة الداكنة قد تحمي أسنانك! بفضل مضادات الأكسدة في الكاكاو، تساهم في تقليل التسوس والتهاب اللثة. كلما زادت نسبة الكاكاو، كانت الفائدة أكبر. لكن تذكر، تناولها باعتدال يبقي وزن الجسم تحت السيطرة ويمنح أسنانك الفائدة دون ضرر.
ياسمين
عن مخطط بونزي: هذا الأمريكي احتال على مبلغ 65 مليار دولار أمريكي!
بيرني مادوف، الذي شغل منصب رئيس بورصة ناسداك سابقاً، نفذ أكبر مخطط بونزي في التاريخ، خادعاً مستثمرين بأكثر من 65 مليار دولار. رغم نجاحه المهني، انهار مخططه عام 2008 وواجه حكماً بالسجن 150 عاماً، مما جعل اسمه مرادفاً للاحتيال المالي.
ياسمين
اعثر على رائحتك المثالية: اكتشف أفضل 5 أنواع من العطور التي تناسب أسلوبك الشخصي
استكشاف عالم العطور ممتع وساحر، سواء كنت تفضّل الروائح الخشبية الغنية أو الأزهار الحلوة المنعشة. اختيار العطر المثالي يعكس شخصيتك ويتطلب وقتاً وجهداً، فكل فئة تقدم تجربة فريدة بطبقاتها المميزة وروائحها المتنوعة.
تسنيم علياء
انتبه: شعرك ميت! تعرف على الحقائق المخفية
الشعر الذي نراه ميّت فعليًا، لأنه يتكوّن من خلايا غير حيّة، ولا شيء نضعه عليه سيجعله ينمو أسرع. العناية الحقيقية تبدأ من فروة الرأس، وليس من خصلاته. ومع ذلك، يمكنك جعله يبدو صحيًا ولامعًا باتباع خطوات بسيطة مثل قصّه المنتظم وتجنّب التصفيف الحراري.
تسنيم علياء
تسعة أدمغة وثلاثة قلوب وحقائق غريبة أخرى عن الأخطبوطات
الأخطبوط مخلوق مذهل له ثلاثة قلوب وتسعة أدمغة، ودمه أزرق بسبب النحاس. أذرعه تتصرف بذكاء مستقل، ويمكنها حتى العمل بعد القطع. الأغرب؟ رغم ذكائه وتفرّده، يعيش عادةً سنة أو سنتين فقط.
تسنيم علياء
أفضل 10 نصائح لسلامة السفر للنساء
نعم، بإمكان المرأة السفر وحدها بأمان تام. المهم أن تخفي أشيائك الثمينة، تتجنبي التجول ليلاً، وتتواصلي مع موظفي الفندق. ثقتكِ بنفسك واتباعكِ للنصائح الأساسية يساعدانك على عيش تجربة سفر ممتعة وآمنة.
شيماء محمود
كيفية السفر إلى كوريا الشمالية كسائح
نعم، يمكنك زيارة كوريا الشمالية كسائح، ولكن برفقة مرشدين طوال الوقت وبتنظيم كامل من الحكومة. سترى معالم مذهلة وتلتقط صوراً، لكن لا تتوقع أي حرية شخصية. التجربة فريدة، غريبة، وآمنة جداً طالما التزمت بالتعليمات.
شيماء محمود
القصّة المفجعة للفيلة "توبسي" وإعدامها أمام الجمهور
توبسي كانت فيلة سيرك حزينة ومظلومة، انتهت حياتها بطريقة قاسية بعدما وُصفت بـ"الفيلة السيئة". صُعقت بالكهرباء أمام الناس، رغم طاعتها وهدوئها وقت الإعدام. قصتها تكشف عن ظلم البشر وسوء معاملة الحيوانات للترفيه.
تسنيم علياء
الحديث عن المال: ما المبلغ الذي يجب أن تتقاضاه؟
معرفة قيمة راتبك وسوق العمل يساعدك على التفاوض بثقة ويجنّبك خسارة مبالغ كبيرة على المدى الطويل. الخوف يمنع كثيرين من طلب زيادة، بينما الواقع يثبت أن أصحاب العمل غالبًا يعرضون أقل مما يستطيعون دفعه.
تسنيم علياء
4 طرق لوقف المماطلة
لو كنت تؤجل كل شيء باستمرار، جرّب تقلّل عدد قراراتك اليومية، وابدأ يومك بتخطيط مسبق، أو خصّص وقتاً للقيام بشيء واحد فقط أو لا شيء، وركّز على خطوة واحدة صغيرة يمكنك تنفيذها فوراً.
تسنيم علياء
15 حقيقة ملتوية عن التجسس
عالم الجواسيس أغرب مما نتخيل، من نظارات تحتوي على سم، إلى قطط معدلة للتجسس، وحتى حفلات عيد ميلاد مزيفة للهروب من التتبع. التجسس ليس فقط ذكاء ومخاطرة، بل أيضاً كثير من الحيل الغريبة والقصص التي يصعب تصديقها.
تسنيم علياء
لماذا يرفع الجنود المستسلمون الأعلامَ البيضاء؟
العلم الأبيض رمز للاستسلام له جذور قديمة في روما والصين، واختير ببساطة لأنه كان الأكثر توفراً ويظهر نوايا صادقة، بلا شعارات أو ألوان. استُخدم لاحقًا في أوروبا وانتقل ليكون جزءًا من قوانين الحرب الحديثة.
تسنيم علياء
كيف تتوقف نهائيّاً عن قول " مممم" وإلى الأبد!
للتخلص من تكرار "مممم" و"آه"، تدرّب على التوقّف بدل الحشو، واجعل كلامك قصيرًا وواضحًا. خطّط للانتقالات، وحافظ على التواصل البصري، وسجّل نفسك لتلاحظ التحسُّن مع الوقت. الأهم من كل شيء، استرخِ وخذ نفسًا عميقًا قبل حديثك.
ياسمين
تغلب على الكسل باستخدام هذه الحيل اليابانية السبع لزيادة الإنتاجية
تقدر تتغلّب على الكسل وتزيد إنتاجيتك باستخدام مفاهيم يابانية بسيطة مثل "كايزن" لتحقيق تحسينات صغيرة يومياً، و"هابي سابي" لتقبّل عدم الكمال. جرّب ترتب سريرك كل صباح أو تمشي بالطبيعة، وخلّي خطواتك صغيرة لكن ثابتة.
ياسمين
حقائق مثيرة عن نيكولا تيسلا، العبقري المجنون
نيكولا تسلا كان عبقريًا غريب الأطوار، عمل بلا توقف واخترع تيارًا كهربائيًا ما زلنا نستخدمه حتى اليوم. كان يقوّس أصابع قدميه يوميًا ونام ساعتين فقط. خاض نزاعات مع إديسون وتعرض للخيانة، لكنه ترك إرثًا علميًا خلد اسمه بوحدة قياس "تسلا".
تسنيم علياء
ديرينكويو: المدينة تحت الأرضيّة الغامضة التي تمّ العثور عليها في قبو رجل
تخيل مدينة ضخمة تحت الأرض بُنيت قبل آلاف السنين في قلب كابادوكيا بتركيا، كانت مأوى لآلاف البشر عبر العصور. ديرينكويو، المخبأة بعمق الصخور البركانية، تضم كنائس، مدارس، ممرات دفاعية، وحتى مصانع نبيذ.. وكأنها عالم خيالي حقيقي تحت التراب.
ياسمين
9أماكن على وجه الأرض يعتقد الناس أنها بوابات إلى الجحيم
حفرة دارفازا في تركمانستان تشتعل منذ 1971 وتُعرف بـ"بوابة الجحيم"، بلهيبها الأحمر وسط صحراء كاراكوم. وفي الصين، بوابة غيمن في فنغدو تُرهب الزوار بمنحوتات شياطين وعقوبات قاسية. أما في هاواي، فالوادي الساحر يُخفي مدخلاً أسطورياً يقفز إليه الموتى نحو العالم السفلي.
ياسمين
التهديد الأقصى: 10 حيوانات مسؤولة عن معظم الوفيات البشرية
البعوض، رغم حجمه الصغير، يقتل نحو مليون شخص سنويًا بنقله أمراضًا قاتلة مثل الملاريا. البشر أنفسهم يأتون في المرتبة الثانية من حيث تهديد حياة بعضهم البعض بسبب النزاعات والجرائم والانتحار، تتبعهم الثعابين، التي تتسبب في عشرات الآلاف من الوفيات سنويًا.
محمد