Good News

التربية كصناعة للأساطير: القصص التي نرثها والذكريات التي نصنعها
الآباء ليسوا مجرد مربين، بل رواة يصوغون بأسلوبهم قصص الأسرة، وينسجون من الذكريات والتجارب أساطير تشكل هوية الطفل. بفضل هذه القصص، يشعر الأطفال بالانتماء ويفهمون أنفسهم والعالم من حولهم، لتصبح هذه الروايات أغلى ما يخلّفه الآباء لأبنائهم عبر الأجيال.
شيماء محمود
الخرطوم: مدينة التقاء النيلين
الخرطوم، عند تَلاقي النيل الأبيض والأزرق، مدينة تجمع بين التاريخ العريق والتنوع الثقافي الغني. تعكس ضفاف نهرها روح الحياة والبساطة، رغم التحديات الاقتصادية والتغير المناخي، تظل رمزًا للصمود والتعايش، ووجهةً مميزة بطبيعتها وموقعها الفريد في قلب إفريقيا.
حكيم مرعشلي
مشكلة التجشؤ المفرط: الأسباب والأعراض والحلول
التجشؤ طبيعي، لكنه قد يسبب إحراجاً إذا تكرر كثيراً. تناول الطعام بسرعة أو شرب المشروبات الغازية من الأسباب الشائعة. تقليل هذه العادات واتباع أسلوب أكل واعٍ يساعد في التحكم بالمشكلة.
جمال المصري
ألزهايمر وباركنسون: ما هي أوجه التشابه والاختلاف؟
مرض باركنسون يُصعّب الحركة ويبدأ غالباً بعد الستين، ويزداد سوءًا تدريجياً عبر مراحل. أما ألزهايمر فيؤثر على الذاكرة والسلوك ويبدأ غالباً بعد السبعين. كلاهما يسببان الخرف، لكن ألزهايمر يؤثر أكثر على الاستقلالية. لا علاج شافٍ، لكن هناك أدوية لتخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
شيماء محمود
صنعاء(اليمن): العاصمة الأعلى ارتفاعًا في آسيا
تقع صنعاء على ارتفاع يفوق 2000 متر، مما يمنحها مناخًا معتدلًا وهواء نقيًا يميزها عن باقي مدن اليمن. المدينة القديمة تحتفظ بجمالها المعماري وتاريخها العريق، وتبقى رمزًا للصمود رغم التحديات التي تواجهها.
حكيم مروى
تسلق إلى قمم جبل جوتفيل في اسكتلندا
تسلق جبل جوتفيل في جزيرة أران تجربة لا تُنسى، تجمع بين التحدي ومتعة الطبيعة. من اللحظة الأولى لوصولك، ستجد مناظر تخطف الأنفاس، ومع الوصول للقمة، تكافئك مشاهد بانورامية مذهلة. الرحلة ليست فقط مغامرة، بل استكشاف لثقافة وتاريخ اسكتلندا الساحر.
حكيم مرعشلي
التحرر من التوقعات ما بين الأجيال والثقافية: أراد والداي أن نصبح أطباء، ولم يكن أي منا يريد ذلك
توقّعات الآباء قد تُثقل كاهل الأطفال، خاصة مع إصرار البعض على مهن تقليدية كالطب. لكن الجيل الجديد يبحث عن الشغف والحرية. التوازن بين طموحات العائلة واختيارات الفرد ممكن بالحوار والتفاهم دون تضحيات قاسية.
جمال المصري
البتراء: المدينة العجيبة المنحوتة في الصخر منذ آلاف السنين - جوهرة الأردن
البتراء، الجوهرة المنحوتة في الصخر، تجسد روعة العمارة النبطية، حيث دمج الأنباط بين الفن والهندسة لخلق مدينة خلابة وسط الجبال الوردية، جعلوها مركزًا تجاريًا وثقافيًا مزدهرًا، ولا تزال اليوم تبهر العالم بسحرها وتاريخها العريق.
حكيم مروى
أديس أبابا: عاصمة إفريقيا الأعلى - التاريخ، السكان، الجغرافيا والمناخ
أديس أبابا، بعراقتها وجمالها الطبيعي، تُعد العاصمة الأعلى بإفريقيا ومركزًا سياسيًا وثقافيًا بارزًا. بجغرافيتها المرتفعة ومناخها المعتدل، تجذب السكان والزوار، فيما يعكس تنوعها السكاني روحًا نابضة بالحيوية تجمع بين التراث العريق والتطور الحضري.
حكيم مرعشلي
الباستا معشوقة الكبار والصغار: 4 وصفات سهلة لتحضيرها
الباستا أكلة لذيذة وسهلة التحضير، والإيطاليون لديهم أكثر من 300 شكل مختلف منها! إذا كنت من عشاقها، جرب وصفة الباستا بالروبيان والتونة أو باستا الدجاج بصوص البيستو، فهي وصفات مميزة بنكهات ممتعة ومكونات مغذية.
نهى موسى
كيف تحضرين شامبو منزلي مناسب لشعرك وطبيعته
التخلي عن المواد الكيميائية والعودة للوصفات الطبيعية مثل شامبو جوز الهند أو الأعشاب يمنح شعرك نعومة وصحة أفضل، خصوصاً إذا كان جافاً أو دهنياً. كل وصفة بمكوناتها البسيطة تعالج مشكلة مختلفة وتغذي الشعر من الجذور دون ضرر.
نهى موسى
الجديد في صيحات المجوهرات: وكيف تختارين المناسب لكي
المجوهرات صارت وسيلة للتعبير عن الذوق والهوية، وعادت صيحات قديمة مثل التشوكر والسلاسل الضخمة لكن بلمسات عصرية. الأشكال الكروية، إكسسوارات الأصداف، والساعات كقطعة مجوهرات كلها رائجة، واختيار المجوهرات حسب لون البشرة وشكل الوجه يجعل الإطلالة متكاملة ومميزة.
نهى موسى
هل أنت نباتي؟ إليك بعض الأفكار للطعام النباتي
النظام الغذائي النباتي أصبح شائعًا لمنافعه الصحية والبيئية، ويشمل أطعمة غنية بالألياف والفيتامينات. الإفطار النباتي يمكن أن يكون مشبعًا ولذيذًا مثل الشوفان بالحليب النباتي والسموزي. وصفة سلطة الكينوا بدبس الرمان والكاري بالخضار من الخيارات اللذيذة والمغذية للغداء.
نهى موسى
فن استخدام المرايات: 4 نصائح لاستغلال المرايات في ديكور منزلك
المرايا تضيف لمسة فنية مميزة لأي غرفة، تعطي إحساس بالاتساع وتوزع الإضاءة بشكل أفضل. يمكن استخدامها بأشكال وأحجام متعددة حسب المساحة، كما يمكن تعليقها بمدخل المنزل أو فوق الأثاث لزيادة الجاذبية. اختيار مكانها وحجمها الصحيح يصنع فرقاً واضحاً في ديكور البيت.
نهى موسى
وجبات خفيفة لطفلك يختفي فيها السكر: احترسي منها
الأمهات اليوم أكثر وعيًا بخطورة السكر المضاف في غذاء أطفالهن، خاصة في منتجات مثل الكاتشب، الكورن فلكس، الزبادي الفواكه، والعصائر المعلبة. الأفضل دائمًا صنع البدائل الصحية في المنزل لتقليل استهلاك السكر.
نهى موسى
أم للمرة الأولى: 5 نصائح للتعامل مع طفلك
الأمومة لأول مرة مليئة بالقلق والتساؤلات، لكن بالمعرفة والدعم تصبح أسهل. لا تقارني نفسك بالأخريات، فكل تجربة فريدة. اشتري الضروريات فقط، وانظمي روتين طفلك بهدوء وصبر. استمتعي بكل لحظة، فالسنة الأولى ستمر سريعاً لكن ذكرياتها ستبقى.
نهى موسى
كرات الطاقة حلوى صحية للكبار والصغار: 3 وصفات لتحضيرها
كرات الطاقة وجبة خفيفة يحبها الأطفال والكبار، سهلة التحضير ومليئة بالفوائد. بديل صحي ولذيذ عن الحلويات والمقرمشات الجاهزة، ومناسبة للأنظمة الغذائية مثل الكيتو. يمكن تحضيرها بمكونات بسيطة ومغذية مثل المكسرات، الشوفان، والفواكه المجففة، والأجمل تحضيرها مع الأطفال في أجواء ممتعة.
نهى موسى
إفراز هرمون النمو وعلاقته بنوم طفلي المراهق
نوم الأطفال والمراهقين لساعات كافية وفي مواعيد منتظمة ضروري جداً، لأنه يحفز إفراز هرمون النمو المسؤول عن زيادة الطول ونمو العظام وأداء باقي أعضاء الجسم بشكل طبيعي. النوم غير المنتظم قد يبطئ النمو ويؤثر على الشهية والعادات الصحية بشكل سلبي.
نهى موسى
جبل أولوداغ: جنة التزلج والمغامرات الجبلية في تركيا
جبل أولوداغ هو ملاذ طبيعي رائع في بورصة، يجمع بين مغامرات التزلج شتاءً والتنزه والتخييم صيفًا. يتميز بمنتجعات فاخرة، مناظر خلابة، وتنوع بيولوجي يجذب عشاق الطبيعة. رحلة إليه لا تكتمل دون ركوب التليفريك واستكشاف تراث مدينة بورصة القريبة.
ياسر السايح
الدوحة: رفاهية معاصرة وتجربة سياحية فاخرة
الدوحة وجهة مثالية لعشاق الرفاهية، تقدم فنادق فاخرة مثل فور سيزونز وماندارين أورينتال، وتجارب تسوق راقية في مولات مثل فيلاجيو، إلى جانب مطاعم عالمية وفعاليات مميزة كالفورمولا 1. المدينة تمزج بين الحداثة والثقافة بأسلوب فخم لا يُنسى.
ياسر السايح
مسقط: رفاهية هادئة بين جبال عمان وسواحلها
مسقط، عاصمة عمان، تأسر القلوب بطبيعتها الساحرة، من الجبال الشاهقة إلى السواحل الخلابة، وتمنح الزوار رفاهية فريدة في منتجعاتها الفاخرة. المدينة تمزج بين التراث والتطور، وتقدّم تجربة سفر متكاملة لعشاق المغامرة والاسترخاء في آنٍ واحد.
ياسر السايح
دبي: تجربة فاخرة لا مثيل لها في مدينة المستقبل
دبي مدينة تبهر بجمالها الحديث وروحها العربية، تجمع بين ناطحات السحاب المذهلة مثل برج خليفة، والتسوق الفاخر في "دبي مول"، وتجارب لا تُنسى في البحر والصحراء، مع ضيافة راقية ومطاعم عالمية. تجربة سياحية فاخرة تنقلك من الواقع إلى المستقبل.
ياسر السايح
رحلة في قلب جبال الروكي: اكتشاف الطبيعة في مسار الروكي الكندي
جبال الروكي الكندية هي جنة لعشاق الطبيعة، تضم بحيرات زرقاء ساحرة مثل لويز ومورين، ومسارات مثالية للمشي والتخييم ومشاهدة الحياة البرية، وحتى التزلج شتاءً، مما يجعلها وجهة لا تُنسى مليئة بالمغامرات والمناظر الخلابة.
ياسر السايح
التحدي والجمال في مسار الساحل الغربي: اكتشف كولومبيا البريطانية
مسار الساحل الغربي في كولومبيا البريطانية هو مغامرة استثنائية عبر طبيعة خلّابة وتضاريس وعرة، يختبر فيها المسافرون قدراتهم الجسدية والنفسية. بين الشواطئ والغابات المطيرة، تُصبح كل خطوة تجربة تأمل واكتشاف، وتبقى الرحلة ذكرى لا تُنسى في قلب كل من يخوضها.
ياسر السايح
استكشاف مسار جون موير: رحلة ساحرة عبر سييرا نيفادا
مسار جون موير في كاليفورنيا مغامرة فريدة تجمع جمال الطبيعة بتحدي المشي الطويل، من وادي يوسيميتي حتى جبل ويتني. يُعد تجربة روحية لا تُنسى لعشاق الطبيعة، تشترط لياقة عالية وتحضير جيد، لكنها تمنح إحساسًا بالإنجاز ومناظر تأسر الأنفاس.
ياسر السايح
رحلة روحانية عبر طريق سانتياغو: دليل المسافرين على الكامينو دي سانتياغو
الكامينو دي سانتياغو مش مجرد طريق للمشي، بل رحلة روحانية عميقة تجمع بين التأمل، التحدي، والثقافة. سواء اخترت المسار الفرنسي أو البرتغالي، فكل خطوة عليه تقربك من ذاتك ومن عالم جديد مليء بالاكتشافات والتجارب الملهمة.
ياسر السايح
تحدي مسار الأبلاش: كيف تستعد لأطول مسارات المشي في أمريكا
مسار الأبلاش مغامرة طبيعية مذهلة تمتد 2,200 ميل عبر 14 ولاية أمريكية، وتنقلك عبر مناظر خلابة وتحديات حقيقية. يتطلب استعدادًا بدنيًا ونفسيًا دقيقًا، فتجهيزه الجيد بالمعدات، والتغذية، والتحمل الذهني يجعل منه تجربة لا تُنسى لعشاق المشي والطبيعة.
ياسر السايح
رحلة إلى قلب باتاغونيا: دليل مسار توريس ديل باينه
توريس ديل باينه في جنوب تشيلي تجربة مغامرات لا مثيل لها، حيث تمتزج الجبال الشاهقة، والأنهار الجليدية، والطبيعة البرية. المسارات مثل W وO تأخذك في رحلة ساحرة مليئة بالتحدي والجمال الخلاب، مع فرص نادرة لمشاهدة الغواناكو والكندور وسط مناخ متقلب ومشاهد تأسر القلب.
ياسر السايح
اكتشف حضارة الإنكا: رحلة لا تُنسى عبر مسار الإنكا تريل
رحلة الإنكا تريل هي مغامرة ساحرة تجمع بين جمال الطبيعة وروعة حضارة الإنكا، تنقلك عبر جبال وغابات مدهشة حتى تصل إلى ماتشو بيتشو الساحرة. تحدٍ جسدي وروحي يستحق التجربة لمحبي التاريخ والطبيعة.
ياسر السايح
تسلق قمم الهيمالايا: دليل شامل لمسار إيفرست بيز كامب
رحلة إيفرست بيز كامب تمزج بين المغامرة، الجمال الطبيعي، والثقافة النيبالية الأصيلة. تبدأ من بلدة لوكلا وتنتهي عند قاعدة جبل إيفرست، مرورًا بقرى رائعة مثل نامتشي بازار. رغم التحديات القاسية، فإن التجربة تستحق العناء لكل محبي التسلق والطبيعة.
ياسر السايح