Good News

طرق عملية لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
التمارين القصيرة المكثفة مثل صعود السلالم أو حمل الأغراض يمكن أن تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 45% لدى النساء. ومن أبسط الخطوات للحفاظ على صحة القلب: النوم الجيد، تقليل التوتر، وتناول طعام صحي غني بالخضار والفواكه والبروتينات الخفيفة.
لينا عشماوي
عادةً ما يُظهر الأشخاص الذين يبدون أصغر سنًا من سنهم هذه العادات اليومية
من يشعّون شباباً ليسوا سحرة، بل فقط يتبعون عادات يومية بسيطة: يشربون الماء بكثرة، ينامون جيدًا، يمارسون الرياضة، ويتعاملون مع الشدة بهدوء. كل ما في الأمر توازن، لا حرمان، والكثير من الحب والإيجابية.
لينا عشماوي
الجزائر: عاصمة أكبر دولة عربية وما يجب معرفته قبل زيارتها
الجزائر العاصمة مدينة ساحرة تجمع بين عبق التاريخ وجمال الطبيعة، من أزقة القصبة الضيقة إلى شوارع الواجهة البحرية الهادئة. تُبهرك بتراثها المتنوع وأطباقها اللذيذة، مما يجعل زيارتها تجربة لا تُنسى لعشاق الأصالة والثقافة.
حكيم مرعشلي
المنامة: قلب البحرين النابض وعاصمة أصغر دولة عربية
المنامة، مدينة صغيرة بحجمها لكنها كبيرة بتاريخها وحيويتها، تجمع بتناغم رائع بين التراث الأصيل والحداثة. من أسواقها التقليدية النابضة بالحياة إلى المراكز المالية المتطورة، تقدم تجربة غنية تعكس روح البحرين المتنوعة والمنفتحة على العالم.
حكيم مرعشلي
حماة وسواقيها المائية: لماذا اشتهرت في سوريا؟
في حماة، تتمايل النواعير الخشبية فوق نهر العاصي، ترسم لحناً بصوت الماء وحركة الدولاب. هذا النظام العتيق للري، الذي ظل فعالاً حتى اليوم، يعكس عبقرية الناس هناك، وجمال النهر، وسحر المدينة التي لا تنسى.
عبد الله المقدسي
حقائق ممتعة عن النعام – طيور سريعة تركض في السهول
النعام هو أكبر طائر في العالم، لا يطير لكنه يركض بسرعة تصل إلى 72 كم/س. يتميز بأصبعين فقط في كل قدم، وذكوره تؤدي رقصة جذابة أثناء التزاوج. ينتج بيضًا ضخمًا وقويًا ويمكنه توجيه ركلات قاتلة للدفاع عن نفسه.
عبد الله المقدسي
جبال ألاي أعلى القمم في قرغيزستان: أعلى من السحاب
سلسلة جبال ألاي، المعروفة بممراتها الوعرة وقممها العالية، تظل غامضة وغير مستكشفة لعقود. مكان مثالي لمحبي التسلق الجريء والطبيعة البكر، حيث تكافئ التضاريس الصعبة بمناظر مذهلة ووديان خضراء. الوصول يبدأ من مدينة أوش، والتنقل يتطلب مركبات قوية وتصاريح خاصة.
عبد الله المقدسي
واحة الأحساء في شبه الجزيرة العربية: مشهد ثقافي متطور
واحة الأحساء في السعودية هي أكبر واحة في العالم وتضم أكثر من 2.5 مليون نخلة، تنعم بين الجبال والينابيع العذبة. زُينت بتاريخ عثماني ومعمار فخم، وتوفر مغامرات طبيعية في كهوف جبل القارة ومزارع الورد. تجربة لافتة لعشاق الطبيعة والثقافة.
عبد الله المقدسي
الأشياء التي يمكن القيام بها بالقرب من بحيرة ثورموند (كلاركس هيل)
بحيرة كلاركس هيل هي وجهة مثالية لعشاق الطبيعة، تضم أماكن صيد مذهلة وفرص التجديف والسباحة والتخييم. المناظر الطبيعية الخلابة والأنشطة المتنوعة تجعلها المكان الأمثل للهروب من صخب الحياة والاسترخاء مع العائلة أو الأصدقاء.
عبد الله المقدسي
"الثقوب الزرقاء" الغامضة في جزر الباهاما
تخفي جزيرة أندروس في جزر الباهاما أكثر من 200 كهف مائي يعرف بـ"الثقوب الزرقاء"، حيث تلتقي العجائب الطبيعية بالتاريخ العميق. من كهوف ساحلية مزدهرة بالحياة البحرية إلى ثقوب داخلية غامضة مملوءة بكائنات غريبة، تجذب هذه العوالم الخفية العلماء والمغامرين من كل مكان.
عبد الله المقدسي
ليدز: قلب يوركشاير النابض بالحياة والمغامرات
ليدز مدينة ساحرة تمزج بين عبق التاريخ وروح الحداثة، من كنائسها العتيقة إلى مسارحها النابضة. ستأسر قلبك بأسواقها النابضة بالحياة وأطباقها الشهية، وستأخذك ضواحيها في رحلة ممتعة بين أحضان الطبيعة. باختصار، ليدز رحلة لا تُنسى لعشاق التنوع والمغامرة.
ياسر السايح
بوراكاي: وجهة استوائية بألوان الرمال البيضاء ومغامرات لا تنسى
بوراكاي الفلبينية جزيرة ساحرة بشواطئها البيضاء ومياهها الصافية، مثالية لعشاق المغامرة والاسترخاء. من الغوص وتسلق جبل لوهو إلى رحلات القوارب وقت الغروب والحياة الليلية الممتعة، تقدم تجربة لا تُنسى وسط طبيعة خلابة وضيافة دافئة.
ياسر السايح
غينيا بيساو: رحلة إلى أرض الجزر والمغامرات الثقافية
غينيا بيساو، جوهرة خفية في غرب إفريقيا، تجمع بين الجزر الساحرة كأرخبيل بيجاغوس، والطبيعة البرية الغنية، والتراث الثقافي الأصيل. وجهة مثالية لعشاق المغامرة والاسترخاء، تقدم تجربة فريدة من نوعها بعيدًا عن زحمة السياحة المعتادة.
ياسر السايح
ليبيريا: الطبيعة الساحرة وسحر الغابات المطيرة
ليبيريا وجهة ساحرة تجمع بين الغابات المطيرة الغنية بالحياة البرية، الشواطئ الذهبية المثالية للاسترخاء، والثقافة المحلية الفريدة. تجربة مثالية لمحبي المغامرة والطبيعة، مع طعام شهي وأجواء استوائية دافئة تستحق الاستكشاف.
ياسر السايح
منتزه بانك دارغين الوطني: جنة الطيور والطبيعة البكر
منتزه بانك دارغين الوطني يأسر الزوار بمناظره الخلابة وتنوعه البيئي، من الطيور النادرة إلى الشلالات الساحرة. وجهة مثالية لمحبي الاسترخاء والمغامرة، حيث يمكن مراقبة الطيور، التخييم تحت النجوم، أو التنزه وسط الغابات الكثيفة والاستمتاع بطبيعة لم تمسسها يد بشر.
ياسر السايح
5 من أهم عادات وتقاليد دولة الكويت
يتميّز المجتمع الكويتي بالكرم الأصيل، حيث تُقدَّم القهوة والترحيب الحار للضيوف، وتُقام الولائم والمجالس للتعبير عن الاحترام والتقدير، ما يُظهر روح الضيافة الراسخة في الثقافة الكويتية.
نهى موسى
5 وصفات تورت حادقة لسفرة غير تقليدية
التورتة مش دايمًا لازم تكون حلوة! التورت الحادقة إضافة جميلة لمائدتك، سهلة التحضير وتناسب كل المناسبات. جربي تورتة الدجاج بالخضار أو السلمون المدخن، واستمتعي بنكهات مختلفة وملونة بعيدًا عن التقاليد.
نهى موسى
الكوسا: ٥ وصفات غير تقليدية لم تجربها من قبل
الكوسا خضار لذيذ ومغذي أكثر مما تتخيل! بطرق سهلة وبسيطة، ممكن تحضّر وصفات جديدة ومميزة زي نودلز بالبيستو أو لفائف سوشي بالكوسا، وحتغيّر فكرتك عنها تمامًا. مثالية للعائلة، صحية، وخفيفة، ومعاها طعم وفائدة في كل لقمة.
نهى موسى
محميات طبيعية عربية لا تفوت زيارتها
وادي رم في الأردن، بصحاريه الخلابة وجباله المذهلة، يقدم مشاهد طبيعية كأنها من كوكب آخر. ومن عُمان، محمية الوادي الكبير وجبل سمحان يبهجان الزوار بتنوع الحياة البرية والمناظر الجبلية. أما واحة الأحساء في السعودية، فتدهش بجمالها الزراعي وسط الصحراء.
نهى موسى
أفضل 4 دول سياحية توفر أكل حلال
البوسنة والهرسك وجهة مثالية للسائح المسلم، بطعام حلال متنوع وأجواء آمنة. لا تفوتوا تجربة البوريك والكباب البوسني، وزيارة الحي القديم لتذوق المأكولات التركية والعربية، وسط أجواء تراثية مميزة.
نهى موسى
5 وصفات من المطبخ الإماراتي
أطباق المطبخ الإماراتي ليست مجرد طعام، بل قصة تراث تفوح منه رائحة الكرم والاحتفال. من المجبوس الفاخر إلى اللقيمات الذهبية، تنقل هذه الأطباق نكهة الأصالة وروح الضيافة التي تميّز الثقافة الإماراتية.
نهى موسى
٥ وصفات لطهي الروبيان من مطابخ عربية مختلفة
الروبيان نجم الأطباق البحرية بنكهات مميزة من مختلف المطابخ العربية، مثل المجبوس الكويتي والطاجين المغربي. وصفات لذيذة وسهلة، تجمع بين التوابل الغنية وسرعة التحضير، مثالية للوجبات العائلية أو المناسبات الخاصة.
نهى موسى
السلمون: فوائده ووصفات مختلفة لتحضيره
السلمون مش بس لذيذ، هو كنز صحي! غني بأوميغا 3، بروتين عالي الجودة، وفيتامينات تقوي القلب والدماغ وتدعم المناعة. وكمان، ممكن يتطبخ بأكثر من طريقة شهية وسهلة تنفع للدايت وللذوق الراقي.
نهى موسى
7نصائح للعناية بالشعر الجاف
لشعر صحي وناعم، تجنبوا الغسيل المفرط واستخدموا الزيوت الطبيعية مثل جوز الهند والجوجوبا. قصّوا الأطراف كل شهرين، واشربوا كثيرًا من الماء، فترطيب الجسم ينعكس على جمال الشعر. ماسك البيض والعسل أو المايونيز يعطي نتائج رائعة في ترطيب الشعر الجاف بعمق.
نهى موسى
4نصائح للتعامل مع الطفل العنيد
الطفل العنيد ليس دائماً مشكلة، بل قد يكون لديه شخصية قوية تستحق الفهم لا الكسر. تقديم الخيارات، وضع القواعد، الصبر، والتواصل الهادئ هي مفاتيح التعامل الذكي، تساعد على تجنّب الصراع وتوجيه العناد نحو السلوك الإيجابي.
نهى موسى
أفضل مواقع الغوص في الدول العربية
الغوص مش بس مغامرة، لكنه كمان وسيلة لتحسين صحتك الجسدية والنفسية. من رأس محمد والبلو هول في مصر، لشيتايا في البحرين، لجزيرة الفحل في عمان – كل مكان بيحكي قصة تحت الماي، مليانة شُعب مرجانية نادرة، كهوف غامضة وحطام سفن مذهل.
نهى موسى
أكل الشارع لرحلات عربية لا تنسي
تجربة أكل الشارع في الدول العربية متعة لا تُفوّت! من بريك البيض التونسي وشاورما لبنان المصنفة عالميًا، إلى كشري مصر وطحين البراج الجزائري، كل بلد يُقدِم نكهته الخاصة بلمسة من ثقافته. الأكلات متنوعة، رخيصة، ولذيذة تستحق التجربة في كل مدينة.
نهى موسى
صقلية: الجزيرة التي تحتضن التراث العربي
صقلية ليست مجرد جزيرة جميلة، بل مرآة لحضارات مختلفة، وأهمها الحضارة العربية التي تركت بصمتها في كل شيء من العمارة والمطبخ إلى اللغة والتقاليد. تأثير عربي لا يزال حيًا في تفاصيل الحياة اليومية، يمنح الجزيرة طابعًا ثقافيًا فريدًا ومميزًا.
حكيم مرعشلي
مالطا: الجزيرة المتوسطية التي يجد فيها العرب راحتهم ولماذا؟
مالطا جزيرة صغيرة ببحرها الأزرق العميق وتاريخها الغني، حيث يشعر الزائر العربي وكأنه في وطنه. لغتها المالطية مليئة بكلمات عربية مألوفة، وعمارتها ونكهة ثقافتها تعكس بصمات عربية واضحة، مما يجعلها وجهة مريحة ومليئة بالحنين للزوار العرب.
حكيم مرعشلي
لماذا يعتقد الناس أنهم على حق، حتى عندما يكونون مخطئين
عقلية الكشافة تساعدنا على رؤية الحقيقة بوضوح، حتى لو كانت غير مريحة. جوليا جاليف تشرح كيف أن الفضول، لا الدفاع، هو ما يقود إلى حكم سليم وتفكير دقيق. الأشخاص الذين يغيرون آراءهم ليسوا ضعفاء، بل شجعان يبحثون عن الواقع، لا الانتصار.
عبد الله المقدسي