Good News

لا تتزوج أبدًا من لاعب تنس، فـ"الحب" لا يعني شيئًا بالنسبة له
في التنس، تُستخدم كلمة "حب" لتعني صفر نقطة، وقد يكون أصلها من "اللعب من أجل حب اللعبة" أو من الكلمة الفرنسية "l’oeuf". هذا المصطلح يعكس أن التنس ليس فقط عن الفوز، بل عن الشغف والمتعة في اللعب.
تسنيم علياء
يكشف خبراء التغذية: 5 أطعمة تسمى "صحية" يجب تجنبها للحصول على صحة مثالية
بعض الأطعمة "الخفيفة" والمزعومة صحية قد تكون أسوأ مما نظن. مثل الجبن قليل الدسم والسمن والحلويات الخالية من السكر، فهي تفتقر للعناصر الغذائية أو تحتوي على مكونات معالجة قد تضر بالصحة. المنتجات الكاملة والمكونات الطبيعية غالباً ما تكون الخيار الأفضل.
تسنيم علياء
قوة الدش السرية: إطلاق العنان لأفكارك الأكثر إبداعًا
الاستحمام قد يكون سرّ الإلهام! عندما يبتعد ذهنك عن التوتر والتركيز المباشر، يصبح حرًّا في توليد أفكار إبداعية. الماء، الراحة، والدوبامين يعملون معًا ليمنحوا عقلك فرصةً ذهبية للابتكار دون عناء.
تسنيم علياء
حل لغز الشعر الرمادي: هل يقع اللوم على التوتر؟
التوتر قادر فعلاً على تحويل الشعر إلى الرمادي، والدراسة أظهرت أن خفضه يمكن أن يعيد اللون الأصلي. الشعر يحمل بصمة أحداث حياتنا، وحتى الإجازات قد تكون سر الشباب!
تسنيم علياء
أعد تشغيل دماغك: الشعبية المفاجئة لـ "التخلص من سموم الدوبامين"
تخلصك المؤقت من المحتوى الرقمي قد يكشف لك مدى تعلقك به. "التخلص من سموم الدوبامين" ليس علاجاً سحرياً، لكنه فرصة للتأمل ومعرفة ما يُحفّز دماغك دون أن تشعر. فقط توقف قليلاً، وقد تكتشف شيئاً جديداً عن نفسك.
تسنيم علياء
ما هو النظام الغذائي الأفضل لنوم صحي؟
زيادة استهلاك الفواكه والخضروات قد يحسن جودة النوم ويقلل الأرق، بينما الأطعمة الدهنية والمصنعة تُضعف النوم. توقيت الأكل مهم أيضًا، والأكل المتأخر قد يسبب اضطراب النوم. الأنظمة الغذائية الصحية مثل حمية البحر المتوسط تُظهر فوائد واضحة لنوم أفضل.
تسنيم علياء
8 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم بشكل طبيعي
المغنيسيوم معدن مهم يساعد على النوم الجيد، يخفف الصداع، ويحارب الاكتئاب. يمكن الحصول عليه من أطعمة لذيذة مثل السبانخ، المكسرات، الشوكولاتة الداكنة، الموز، والسلمون. نقصه شائع مع التقدم في العمر أو مشاكل الهضم، لذا اهتم بنظامك الغذائي!
تسنيم علياء
7 أشياء من الأفضل أن ترميها وتستبدلها عندما تنتقل إلى مكان جديد
الانتقال فرصة مثالية للتخلص من الأثاث المتهالك، الإلكترونيات القديمة، والملابس غير المستخدمة. لا تنسَ أدوات المطبخ المكررة والأطباق المكسورة. جدد منزلك بأشياء تعكس ذوقك وتناسب نمط حياتك الجديد.
عائشة
نصائح الجدة العبقرية: 8 حيل رائعة لتبسيط حياتك وتوفير المال
حيل الجدات الذكية ما زالت سحرية وعمليّة! من تنظيف النحاس بالليمون والملح، إلى تبريد المشروبات في دقائق باستخدام منشفة مبلّلة، هذه الطرق البسيطة توفّر الوقت والجهد. جرّب حيلهنّ لتبسيط حياتك بلمسة من سحر الماضي.
ياسمين
8 أطعمة يجب على كلّ شخص يزيد عمره عن 50 عامًا تناولُها
الشمندر يعزّز طاقتك وصحة قلبك، وبروتين شرش اللبن يقاوم فقدان العضلات، بينما الفطر غني بفيتامين د المهم للعظام. بذور الشيا والعنب يوفّران مضادات أكسدة قوية، والزبادي اليوناني يدعم جهازك الهضمي ويقلّل خطر الأمراض.
ياسمين
8 نباتات تجلب الحظ السعيد إلى منزلك
نبات الخيزران يُعد رمزًا للثروة والحظ، ويتميز بمرونته وسهولة العناية به، مما يجعله خيارًا مثاليًا لجلب الطاقة الإيجابية للمنزل، خاصة عند وضعه في أماكن مرئية.
ياسمين
8 أماكن تمنعك من التقاط الصور
بعض الأماكن الساحرة حول العالم، مثل كنيسة سيستين وبرج إيفل بعد الغروب، تفرض حظرًا صارمًا على التصوير. بين حقوق النشر والأسباب الأمنية والدينية، يبقى التقاط الصور حلماً بعيداً في مواقع كان من الجميل توثيقها بعدسة الكاميرا.
ياسمين
كيف تصبح أكثر ذكاءً وحكمة. 8 استراتيجيات لتعزيز قدراتك العقلية
يمكنك أن تُصبح أكثر ذكاءً بخطوات بسيطة! اقرأ كتبًا، تحدّث مع الغرباء، جرّب ألعاب العقل أو غرف الهروب، وتعلّم مهارة جديدة. الفضول وتدوين اليوميات يعزّزان التفكير والإبداع. أما العزف على آلة موسيقية، فيقوّي الذاكرة ويساعدك على التعاون الاجتماعي.
ياسمين
الحقيقة التي لا مفرّ منها: لا يمكنك أن تُبقِيَ عينَيك مفتوحتَين عندما تعطس!
العطس يحدث فجأة ويحرّك الجسم كله، ومن الصعب إبقاء العينَين مفتوحتَين خلاله بسبب ردّ فعل لا إرادي. رغم أن فتحهما ممكن، إلا أن الجسم يُغلِقهما لحماية العينَين من المهيجات. فقط حاول توثيقه بالفيديو إن كنت فضوليًا!
تسنيم علياء
غنى الحياة : هل المال يشتري السعادة؟
المال يمكن أن يجلب السعادة، لكن فقط إلى حدٍّ معين. بعد تأمين الحاجات الأساسية، لا تؤدي زيادته غالبًا إلى مزيد من السعادة. الإنفاق على التجارب يفوق المشتريات في تعزيز الرفاهية، والمقارنة الاجتماعية والثقافة تلعبان دورًا مهمًا في شعورنا المالي والسعيد.
تسنيم علياء
احذر: كشف أخطر 9 شواطئ في العالم
بعض الشواطئ قد تبدو شاعرية وجميلة، لكنها تخفي مخاطر مرعبة — من أسماك قرش قاتلة وتماسيح، إلى نفايات نووية وقراصنة. كن حذرًا، فليس كل ما يلمع ماءً آمنًا للسياحة.
ياسمين
كيف تقي نفسك من تسوس الأسنان: تعرف كيف تساهم بعض الأطعمة في تسوس الأسنان.
الأسنان مهمة جداً في حياتنا اليومية، من شكلنا إلى صحتنا النفسية وحتى قدرتنا على مضغ الطعام. أكثر أسباب فقدانها شيوعاً هو التسوس، ويمكن تقليله بسهولة بتنظيف الأسنان بعد الأكل، تقليل السكريات، التباعد بين الوجبات، والمتابعة الدورية مع الطبيب.
نوران الصادق
اكتشف فوائد وتحديات الصيام المتقطع！
الصيام المتقطع نظام مرن وسهل يساعد على خسارة الوزن وتحسين الصحة العامة. يعمل على زيادة الحرق وتقليل مقاومة الإنسولين، كما يحسن الحالة النفسية ويقلل الالتهابات. جذبه الأكبر أنه لا يفرض نوعاً معيناً من الطعام ويتيح حرية اختيار ساعات الأكل والصيام.
نوران الصادق
الملابس الشتوية والصيفية التي يجب أن تتوفر في خزانتك
اختاري قطعًا ذكية تناسب جميع المواسم، كالقمصان القطنية والجينز والفساتين الملونة. أضيفي جاكيت جينز واختاري معطفًا بلون محايد للشتاء. الحقائب الكروس والظهر أساسية للسفر والمشاوير. اهتمي بالراحة والشكل واتجهي للخصومات لشراء القطع المطلوبة دون تردد.
نوران الصادق
تأثير السكر على الصحة النفسية والجسدية
السكر قد يبدو لذيذًا، لكنه عدو خفي يؤذي النفس والجسد. يرفع القلق، يضعف الذاكرة، ويسبب الاكتئاب ومشكلات جسدية خطيرة كأمراض القلب والسكري وزيادة الوزن. تقليل السكر واختيار غذاء طبيعي ونظام صحي قد يكون طريقك لحياة أفضل وصحة أقوى.
نوران الصادق
6 أماكن لا ينبغي عليك التحدث فيها أبدًا على هاتفك
التحدث على الهاتف في الأماكن العامة قد يزعج الآخرين ويعرضك للخطر، خاصة أثناء المشي أو التسوق أو في وسائل النقل. احترم محيطك، واحتفظ بالمكالمات للحالات الطارئة فقط، وكن حاضرًا مع من حولك بدلًا من التركيز على شاشتك.
ياسمين
قصة حقيقية حدثت لأب عندما أخبره الأطباء أن ابنه مات دماغياً.
جورج بيكرينغ تحدّى الأطباء والسلاح بيده لإنقاذ ابنه، بعدما أعلنوا موته دماغيًا. تصرّف بدافع حدس أبوي قوي، وانتهى الأمر بابنه مستفيقًا ومتعايشًا معه بسعادة.
ياسمين
كيف اكتشف ابن بطوطة العالم بالتفصيل.
ابن بطوطة، الرحالة المغربي الشهير، قرر مغامرة طويلة بدأها بحج إلى مكة، لكنها امتدت لـ24 عاماً، زار خلالها عالماً واسعاً من بغداد إلى الصين مروراً بالهند وشرق إفريقيا. عاش مغامرات لا تُنسى، واختتمها بتدوين كل تلك الرحلات في كتابه الشهير "الرحلة".
ياسمين
6 أشياء مفاجئة يمكن أن تُسبّب لك فقدانَ العضلات
إذا كنت لا ترى نتائج رغم التمرين وتناول البروتين، فربما عاداتك خارج الجيم هي السبب. التغافل عن الوجبات، تجنب الكربوهيدرات، قلة النوم أو التوقف بسبب الألم، كلها تؤثر سلباً على نمو العضلات. النوم الكافي والتغذية المتوازنة ضروريان لبناء العضلات واستعادتها.
ياسمين
أفضل وجهات العطلات الأوروبية للسفر بالقطار من لندن
استمتع برحلة مميزة من لندن إلى أجمل مدن أوروبا بالقطار! من مناظر أمستردام الخلابة إلى أجواء برشلونة الدافئة، والهدوء الساحر في براغ، السفر أصبح أسهل وأمتع مع Eurostar وقطارات النوم الجديدة.
ياسمين
أشهر العادات الفاطمية في مصر حتى اليوم
الفوانيس في العصر الفاطمي كانت ترمز لنور الإيمان في رمضان، بأشكالها وزخارفها الجميلة التي ما زالت تزين شوارع مصر. حلوى المولد وحكايات الأولياء أيضًا تحمل عبق التاريخ، بينما تبقى موائد الرحمن رمزًا دائمًا للعطاء والكرم في رمضان.
نوران الصادق
3 عادات مشتركة بين الأتراك والعرب
الأتراك والعرب يشتركون في عادات جميلة مثل شرب الشاي بنكهاته المميزة، وتقديم الحلويات الشرقية في المناسبات، والزينة والفوانيس في رمضان، وحتى في الإيمان بالحسد ووضع الخرزة الزرقاء للحماية. ثقافتهم مزيج غني يجمعه التاريخ والدين والعادات الاجتماعية.
نهى موسى
الروتين الأسبوعي الطبيعي للعناية بالبشرة
الرجوع للطبيعة أصبح سر جمال البشرة! من شرب الماء الكافي لاشراقة صحية، إلى مقشرات وماسكات منزلية بالقهوة وزيت الزيتون والنشا وماء الورد، كلها تمنحكِ عناية اقتصادية ومغذية. حتى الهالات السوداء لها حل بسيط بالخيار وزيت اللوز. Routine سهل وفعال من مطبخك!
نهى موسى
3 أشياء لا تعرفها عن المغرب
هل تعلم أن لهجة المغاربة تُعد الأكثر صعوبة في الفهم بين الدول العربية، حتى متحدثي العربية بطلاقة غالبًا لن يفهموها! والمثير أن المغاربة يفهمون جميع اللهجات. أيضًا، شجرة الأركان تنبت فقط في المغرب، وزيتُها يُستخدم في التجميل والطعام وله فوائد مذهلة.
نهى موسى
أساطير مغربية لم تسمع عنها من قبل
أسطورة عيشة قنديشة تخطف الأنفاس بجمالها المخيف، امرأة غامضة تغوي الرجال ثم تفترسهم بدموية. أما ميرا، فهي جنية تسكن الأجساد وتؤثر في مصير الفتيات. بين المغارات الساحرة والينابيع المعجزة، ينبض تراث المغرب بأساطير تحبس الأنفاس وتزرع الرهبة والدهشة في القلوب.
نوران الصادق