ياسمين
8 أخطاء في الديكور تجعل منزلك يبدو فوضويًا
كيف تستخدم قاعدةَ الثلاثة لتجعلَ أخيراً لوحةَ الحائط الخاصةَ بك مُعلَّقةً بشكل مستقيم.
تسنيم علياء
قوة الاتصال: هل نحن جميعاً مرتبطون بست درجات من الانفصال؟
العالم مكان كبير جداً، لكن عدد البشر الذين يسكنونه يبدو أكبر. في الوقت الحالي، هناك ما يقرب من 7.1 مليار شخص يعيشون على الأرض، يذهبون إلى العمل، ويشاهدون التلفزيون، ويطبخون العشاء، ومن يدري ماذا أيضاً. من الطبيعي تماماً أن تشعر بالانفصال عن حياة أشخاص مختلفين لا تعرف عنهم شيئاً. من الناحية النفسية، يميل البشر إلى العيش في فقاعاتهم الصغيرة، والتي غالباً ما تمثلها العائلات أو المجتمعات. ومع ذلك، فإن حقيقة أن كل إنسان لديه فقاعة فردية تتقاطع أحياناً مع فقاعة فرد آخر هي ما يوحد الجميع على هذا الكوكب.
تسنيم علياء
إذا كنت قد ولدت في الصيف، فهذا ما نعرفه عنك
قد يكون التنجيم مسألة اعتقاد، لكن هناك دراسات علمية تربط موسم الولادة بالشخصية والظروف الصحية.
تسنيم علياء
المنافع التي تثير الحسد للفوز بكأس العالم: كيف تستفيد الدولة؟
سواء أكنت تعتبر نفسك من محبي الرياضة أم لا، فهي جزء من الحياة لا يمكن تجنبه إلى حد ما، خاصة إذا كان بلدك أو مدينتك أو فريقك المحلي يتنافس على البطولة. كل أربع سنوات، عندما تقام الألعاب الأولمبية أو كأس العالم، من الصعب ألا تندمج بالجو عندما ينافس بلدك على المسرح العالمي. فحتى الشخص الذي يتجنب ممارسة الرياضة بأي ثمن، قد يشعر بدغدغة من الفخر إذا وصل رياضي من بلده إلى نهائيات حدث أولمبي كبير. ولكن، بعد الفوز بكأس العالم، أو احتساب الميداليات الذهبية الأولمبية، ما هي الفائدة الفعلية التي تشعر بها الدولة نفسها؟
تسنيم علياء
عندما يفشل الإرهاق: تقصي أسباب بقائنا مستيقظين حتى عند النعاس
هل سبق لك أن شعرت بالتعب الشديد والنعاس، ولكن بدلاً من الاستلقاء، تجد نفسك تقضي تلك الساعات في أنشطة غير منتجة في وقت متأخر من الليل؟ وهذا ما يُعرف بالمماطلة الانتقامية قبل النوم. هناك سبب وجيه للغاية لحدوث ذلك. في عالم سريع الخطى حيث ليس لدينا سوى القليل من الحرية فيما يتعلق ببرنامجنا، فإننا نتوق إلى الوقت الشخصي ونعتز به. والوقت الوحيد المتاح للكثيرين منا هو في الليل. إننا تُقتّر في النوم للحصول على بضع ساعات من الحرية غير المقيدة.
تسنيم علياء
واقيات الشمس الفيزيائية والكيميائية، أيّاً منها يجب أن تختار؟
إن الواقي من الشمس ليس مجرد ملحق تجميلي، فالأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس هي سبب رئيسي لأضرار الجلد، بما في ذلك حروق الجلد والحمامى (ارتكاس جلدي) وسرطان الجلد والورم الميلانيني والكلف (أو بقع الشمس) وغيرها من أشكال فرط التصبّغ. ويمكن الوقاية من حوالي 80% من حالات سرطان الجلد لدى الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الخارجية عن طريق تقليل التعرض لأشعة الشمس، حيث يمكن القيام بذلك بعدة طرق بما في ذلك ارتداء الملابس الواقية أو تطبيق واقيات الشمس. فيما يلي، سنتعمق في تاريخ واقي الشمس، والاختلافات بين واقيات الشمس الفيزيائية والكيميائية، ممّا يساعدك على اتخاذ قرارٍ مناسب لنوع بشرتك وأسلوب حياتك.
تسنيم علياء
اعتنِ برؤيتِكَ: كيف تعتني بعينيك في عالَم رقمي
لا شك أن الرؤية الجيدة أمر أساسي للحياة اليومية، على الرغم من أن حقائقَ مقنعةً تُخبِرنا أن حالات العين المرضيّة مثل قصر النظر ومدّ البصر أصبحت شائعة بشكل متزايد، ممّا يؤثر على الملايين في جميع أنحاء العالم، وذلك بسبب قضاء وقت طويل أمام الشاشات. علاوةً على ذلك، تُعدّ الأعراضُ مثل جفاف العين والصداع وعدم وضوح الرؤية شائعةً كثيراً، ومن المحتمل جدًا أن تكون مرتبطةً بتزايد استخدامات الأجهزة الرقمية، ممّا يسمى بمتلازمة رؤية الكمبيوتر. والخبر السار هو، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، أنه يمكن تجنّبُ وعلاجُ أكثر من 80% من حالات ضعف البصر على مستوى العالَم من خلال فحوصات العين المنتظمة، واتباع نظام غذائي صحي، واتخاذ تدابير وقائية من مثل ارتداء النظارات الشمسية. ضع ذلك في اعتبارك، ولننطلق الآن نتعرّف على طرق العناية بعينيك.
ياسمين
كيفية الحفاظ على الصور القديمة: 7 طرق للحفاظ على الصور العائلية العتيقة في أفضل حالاتها
لا تترك مصير التذكارات التي لا يمكن تعويضها للصدفة. اتبع هذه الإرشادات للحفاظ على صورك لسنوات عديدة قادمة.
ياسمين
خمسة من أغرب المستشفيات والمصحات المهجورة حول العالم
عندما يتعلق الأمر بالهياكل المخيفة، فإن الأمر لا يكون أكثر رعبًا من المستشفيات والمصحات المهجورة. إن معظم مستشفيات الطب النفسي التي بنيت في القرن الثامن عشر والتاسع عشر وأوائل القرن العشرين - والتي كانت تُعرف سابقًا باسم "المصحات العقلية" - لم تعد موجودة، إذ أُغلقت أبوابها في النصف الثاني من القرن العشرين، في أعقاب تطور الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض العقلية والتحول بعيدًا عن الإيداع في المؤسسات الدائمة نحو نموذج رعاية مجتمعي. ولكن بغض النظر عن السبب الذي جعل ممراتها مظلمة، هناك شيء مقلق بشأن هذه المرافق الطبية الفارغة، وهو أنه لو كنت ترغب في زيارتها فإن معظمَها مغلقةٌ أمام الجمهور. لذلك قمنا بالشيء الأفضل التالي وقمنا بتجميع الصور لبعض المستشفيات والمصحات المهجورة الأكثر رعبًا في العالَم.
ياسمين
كيف تقرأ بشكلٍ أسرع - وتفهم ما قد قرأته
هناك نوعاً ما الكثير من الكتب الرائعة التي يمكن قراءتها خلال مسيرة العمر، وبصفتي شخصاً لديه قائمةٌ ضخمةٌ من الموادّ التي يجب أن تُقرَأ، أتمنّى أحياناً أن أتمكَّن من قلب الصفحات بسرعةٍ أكبر قليلاً. فإذا كنت تتساءل أيضاً عن كيفية القراءة بشكلٍ أسرع، فقد وافاك الحظّ الآن. لقد تحدّثتُ إلى اثنين من الخبراء حول كيفية تسريع القراءة للاطّلاع على مزيدٍ من الكتب والمقالات بدون التضحية بالفهم، بحيث يبقى بإمكانك الحصول على كلّ الفوائد العظيمة التي تمنحها القراءة. وما سنذكره هنا ليس اقتراحاتٍ كي تصبح قارئاً سريعاً أصيلاً (وهذا يتطلَّب منك أن تكون قادراً على قراءة 700 كلمةٍ في الدقيقة – يا للهول!). بدلاً من ذلك، نحن نبحث عن طرقٍ مجرَّبةٍ وحقيقيةٍ لمساعدتك على إنهاء المزيد من أفضل الكتب خلال الفترات الزمنية التي تُتاح لك عادةً للقراءة. وفي نهاية الأمر، يمكن أن يساعدك تسريع القراءة على تعلّم شيءٍ جديدٍ كلَّ يومٍ أو حتى تعلّم كيف تكون أكثر فطنةً في وقتٍ أقلّ.
ياسمين
كيف تنظم خزائن المطبخ لإعداد وجبات أسرع وأسهل
إذا كنت تعتبر تنظيمَ المطبخ عدوَّك، فأنت لست وحدك. من المسلَّم به أن تطهير مطبخك وتعديله وتنظيفه قد يستغرق بعض الوقت. لكن ثق بنا: الفوائد تفوق القلقَ والإزعاجَ بكثير. تعلمْ كيفيةَ تنظيم خزائن المطبخ، ويمكن لدمج أفكار التخزين أن يؤدّيَ إلى إعداد وجبات أسرع وأسهل، بالإضافة إلى تسهيل التنظيف وجعله أكثر انسيابيّة. ولن يقتصر الأمر على توفير الوقت فحسب، بل يمكنك أيضًا توفير المال عن طريق استخدام الأطعمة ومنتجات التنظيف قبل انتهاء صلاحيتها. بالإضافة إلى ذلك، فإن المطبخ المُنظَّم ليس جذابًا بصريًا فحسب ولكنه مفيد أيضًا لصحتك العقلية. هل أنت مستعد لتعلُّم كيفية تنظيم خزائن المطبخ؟ خصِّصْ فترة ما بعد الظهر، ثم خطِّط لمكافأة نفسك بمشروبك المُفضَّل في كوب زجاجي متلألئ.
ياسمين
هل تأكل بعينيك أم بأمعائك أم بعقلك؟
لقد أتى موسم الأعياد، ومعه فرص الاستمتاع بالحلويات الاحتفالية. يبدو القول المأثور "أنت تأكل بعينيك أولاً" ذا أهمية خاصة في هذا الوقت من العام. ومع ذلك، يكشف العلم الكامن وراء سلوك الأكل أن عملية تحديد ما يجب تناوله ومتى وكميته هي أكثر تعقيدًا بكثير من مجرد استهلاك السعرات الحرارية عندما يحتاج جسمك إلى الوقود. إن إشارات الجوع ليست سوى جزء من سبب اختيار الناس لتناول الطعام. باعتباري عالم مهتم بعلم النفس وعلم الأحياء الذي يحرك سلوك الأكل، فأنا منبهر بكيفية تشكيل تجارب الدماغ لقرارات تناول الطعام. فكيف يقرر الناس متى يأكلون؟
ياسمين
لماذا تزداد مبيعات أحمر الشفاه قبل وأثناء فترة الركود؟
زادت مبيعات أحمر الشفاه عمومًا خلال فترات الركود، سواء أكان ذلك في فترة الكساد الكبير عام 1929، أم فقاعة الدوت كوم في التسعينيات، أو انهيار سوق الإسكان الذي أدى إلى الركود في عام 2008، أو هجمات 11 سبتمبر (أيلول) في الولايات المتحدة، ومؤخرًا وباء كوڤيد-19. شهدت العلامات التجارية لأحمر الشفاه ارتفاعًا كبيرًا في المبيعات في دول مثل الهند والولايات المتحدة الأمريكية حتى أثناء جائحة كوڤيد-19 وعندما كان الناس يرتدون الأقنعة. وقد سلّط العديد من المقالات الإخبارية والمعلقين التجاريين الضوءَ على اتجاهاتٍ مماثلة لارتفاع مبيعات أحمر الشفاه. حتى أن البعض لاحظ ارتفاعًا عامًا في المشتريات في قطاع التجميل والعناية الشخصية خلال الأحداث المذكورة أعلاه.
ياسمين
8 أرقام مضحكة تدعو إلى الضحك بشكل جيد
في بعض الأحيان، نحتاج فقط إلى ضحكة سريعة وسهلة، ولا يوجد شيء أسرع أو أسهل من التقاط الهاتف والاتصال لسماع بعض الضحكات. لقد مضى زمنُ الاتصال بصديقك أو بشخص غريب تمامًا دون الكشف عن هويتك باعتبار ذلك مزحة كذبة إبريل (نيسان)، خاصة وأن هذه المزحة يمكن أن تكون وضيعة وأن كلَّ شخص لديه مُعرِّف أي هويّة المُتّصِل على أيّ حال. بدلاً من ذلك، قم بتمرير واحد (أو أكثر!) من هذه الأرقام لتُضحِك بها ذاك الشخصَ المُميَّز. أو إذا كنت تشعر بالسخافة الزائدة، فاتصل بهم بنفسك! تُعدّ أرقام المكالمات المزعجة هذه بمثابة مقالب مثالية لكذبة أبريل (نيسان) للأطفال والأهالي على حدٍ سواء. وإذا كنت تحب هذا، فجرّب هذه المقالب النصيّة الخاصة بكذبة إبريل (نيسان) في المرة القادمة. أتمنّى لك اتصالًا سعيدًا!
ياسمين
16 من الأخطاء الأساسية لفقدان الوزن التي يجب تجنبها: استراتيجيات مثبتة للنجاح
يعد فقدان الوزن هدفًا متكررًا للعديد من الأشخاص، لذا فإن تطوير عادات جديدة وإجراء تعديلات جوهرية على نمط حياة الشخص وفقًا لهدفك أمر لا بد منه. ومع ذلك، في عصر المعلومات الوفيرة عبر الإنترنت، من الشائع جدًا مواجهة مخاطر ومفاهيم خاطئة حول فقدان الوزن والتي يمكن أن تعيق رحلتك نحو أهدافك. نحن هنا نستكشف بعض الأخطاء الشائعة المتعلقة بفقدان الوزن والتي يجب عليك تجنبها، مدعومة برؤى الخبراء والمراجع الجديرة بالثقة. إنها مصممة لأي شخص يشرع في رحلة فقدان الوزن أو يواجه التحديات حاليًا.
ياسمين
لماذا يكون الأغنياء في الولايات المتحدة أكثر عرضة لأن يسرقوا أثناء الدفع الذاتي.
كشفت دراسة استقصائية أجراها سوق الإقراض عبر الإنترنت و شملت 2000 مستهلكًا أمريكيا عن نتائج مثيرة للاهتمام حول سرقة الدفع الذاتي عبر مستويات الدخل المختلفة. إذ وجد الاستطلاع أن نسبةً أعلى من الأفراد ذوي الدخل المرتفع (18٪) ممّن اعترف بالسرقة في محطات الدفع الذاتي مقارنة بأولئك ذوي الدخل المنخفض. وفي الوقت نفسه، اعترف 14% فقط من الأشخاص الذين يكسبون أقل من 35 ألف دولار بمثل هذا السلوك. ومن الجدير أن نذكر السياق الديموغرافي لهذه النتائج. فنسبة السكان الذين يكسبون أكثر من 100 ألف دولار أقل بكثير من نسبة الفئة ذات الدخل المنخفض (أقل من 35 ألف دولار). هذا التفاوت في أحجام السكان يجعل معدل قبول السرقة أعلى بين الأفراد الأكثر ثراء. يثير هذا الاستطلاع جدلاً حادًا في وسائل التواصل الاجتماعي، وهو بالفعل موضوع مثير للاهتمام، هل هناك سبب اقتصادي أو حتى نفسي وراء ذلك؟ فهل يمكننا إذن أن نحكم على أن الأشخاص الأكثر ثراء هم الأكثر عرضة لأن يسرقوا عمدًا؟ يعتمد الجوابُ لشرح هذا السلوك غير البديهي على عوامل عديدة
