محمد
لا تتجاهل أبداً هذه الأعراض السبعة لأمراض القلب
إذا حدث خللٌ ما في قلبك، فهل ستعرف ذلك؟ لا تظهر جميع الاضطرابات القلبية مصحوبةً بعلاماتٍ تحذيريةٍ واضحةٍ. فنحن لا نصادف في كل الأوقات ألماً صدرياً ضاغطاً مثيراً للقلق يتبعه سقوطٌ على الأرض كما نرى في الأفلام. بل إنّ بعض أعراض الأمراض القلبية لا تحدث حتى في الصدر، لذلك ليس من السهل دائماً معرفة ما الذي يحدث. يقول تشارلز تشامبرز Charles Chambers، وهو طبيب يرأس مختبر قثطرة القلب في معهد هيرشي لأمراض القلب والأوعية الدموية في ولاية بنسلفانيا: "إذا لم تكن متأكّداً، فيجب أن تخضع للفحص". وهذا الأمر صحيحٌ بشكلٍ خاصّ إذا كان عمرك 60 عاماً أو أكثر، أو كنت تعاني من زيادة الوزن أو الداء السكري أو ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع الضغط الدموي، كما يؤكّد فنسنت بوفالينو Vincent Bufalino، وهو طبيب يشغل منصب المتحدث باسم جمعية أمراض القلب الأمريكية، إذ يقول: "كلما ازدادت عوامل الخطورة لديك، يجب عليك أن تهتمّ أكثر بأيّ شيء قد يكون ذا صلة بأمراض القلب". لذا يجب الانتباه بشكلٍ خاص للأمور التالية:
محمد
أفضل 7 طرق لعكس شيخوخة الدماغ وتقوية الذاكرة، وفقًا للعلماء
لقد أصبح من الواضح بشكل متزايد أن لدينا سيطرة أكبر على صحة دماغنا مما كنا نعتقد في السابق. تؤكد الدكتورة كايتلين كاساليتو، أخصائية علم النفس العصبي المعتمدة والأستاذة المشاركة في قسم علم الأعصاب في مركز الذاكرة والشيخوخة بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، على أن الوقاية في علم صحة الدماغ تبدأ في منتصف العمر وتستمر طوال الحياة. لضمان بقاء عقلك نشطًا خلال سنواتك الذهبية، كشف خبراؤنا عن سبع طرق طبيعية لتعزيز ذاكرتك.
تسنيم علياء
قوّة العقل – كيف تدرّب عقلك الباطن على تحقيق المستحيل
إذا كانت الجهود الواعية، بحكم تعريفها، غير قادرة على توفير المرور إلى العقل الباطن، فإن المحفزات اللاشعورية يمكنها ذلك. لدى دخولها تحت مستوى إدراكنا الواعي، والذي لا يمكنه سوى ترجمتها إلى ومضات لا معنى لها دون معالجتها بالكامل، تقوم هذه الرسائل اللاشعورية بتنشيط مناطق معينة من الدماغ. تتمتع المحفزات التي تصل إلى اللاوعي لدينا بقدرة كبيرة على تحفيز الفعل، ما يعني أنها تستطيع أن تدفعنا إلى القيام بالأشياء حتى دون أن ندرك ذلك. على الرغم من أن هذا يبدو خطيرًا، إلا أنه عندما نقوم بذلك بأنفسنا فإنه يمكن أن يكون له آثار مفيدة. وبالتالي يمكن تحويل العقل الباطن إلى أداة توجيهية قوية يمكن استخدامها لخدمة أهدافنا الخاصة. إن ما كان في يوم من الأيام إنجازًا مستحيلًا يتطلب جهودًا تفوق قدرتنا، يمكن التغلب عليه من خلال قوة العقل والتحفيز المناسب.
تسنيم علياء
ستّة دروس عليك أن تتعلّمها من أخطائك قبل بلوغ الثلاثين
في الحياة سوف ترتكب الكثير من الأخطاء. وفي نهاية المطاف قد لا تكون الأخطاء بهذا السوء. الأخطاء جزء أساسي من النمو. لقد كان لي نصيبي من الأخطاء. ولو كان عليّ أن أنظر إلى العشرينيات من عمري، لربما كنت سأحب أن أفعل الأشياء بشكل مختلف. كنت لأرغب في أخذ المزيد من المخاطرات أو خوض المزيد من المعارك أو القيام بالمزيد من المشاريع. في الحقيقة، قبل أن تبلغ الثلاثين من العمر، سيكون لديك ما يكفي من الطاقة. ولكن مع تقدمك في السن، قد يبدأ شغفك وحماستك بالتراجع، ولكن هذا الوقت هو الوقت المناسب للنظر إلى الوراء ومعرفة ما الذي قمت به بشكل صحيح أو ما الذي أخطأت فيه. فيما يلي ستّة دروس يمكن أن تغير حياتك، إذا تعلمتها قبل أن تبلغ الثلاثين من العمر:
تسنيم علياء
لماذا يتصرف أطفالي جيدًا مع الآخرين ثم يتصرفون معي بشكل سيء؟
قد يكون الآباء على دراية بهذا السيناريو: يكون الطفل حسن السلوك في المدرسة ومهذباً مع معلميه، لكنه يعاني من الانهيار في المنزل في فترة ما بعد الظهر، أو يقولون لك من فضلك وشكراً في منزل أحد الأصدقاء، لكنهم فظون مع أسرهم.. إنهم يتبعون القواعد إذا قاموا بزيارة أحد الجيران، لكن يجب تذكيرهم باستمرار بعدم إغلاق الأبواب ومداهمة مخزن المؤن في المنزل. لماذا يحدث ذلك؟ وهل هناك أي شيء يمكنك القيام به حيال ذلك؟
تسنيم علياء
العناية بالجلد: نصائح أساسية للحفاظ على سلعك الجلدية
الجلد هو من أرقى المواد التي يمكن استخدامها في صناعة المنتجات الجلدية. فهو يمتاز بالمتانة والجمال والطابع الفاخر، ولذلك فإن الاحتفاظ بالمنتجات الجلدية في حالة جيدة يتطلب العناية الصحيحة بها. إليكم ثلاث نصائح أساسية للحفاظ على منتجات الجلد:
داليا
أفضل 10 زهور عطرة: زنبق الوادي يأخذ التاج
تعتبر الأزهار من أجمل الأشياء التي يمكن أن نستمتع بها في الطبيعة. إنها تمتلك لونًا جميلًا وشكلاً فريدًا، ولكن الشيء الأكثر إثارة للإعجاب في الزهور هو عطرها الفواح الذي يعبق به الهواء. ومن بين العديد من الأزهار العطرة، تتصدر زنبقة الوادي القائمة.
تسنيم علياء
8 قواعد رياضية مجنونة ستجعلك تخدش رأسك
الرياضة مليئة بالقواعد واللوائح والبروتوكول التي يجب على اللاعبين الالتزام بها. لكن بعض هذه القواعد أكثر غموضا من غيرها. في حين أن جميع من في الملعب سوف يعترض على إنذار لاعب كرة قدم آخر بسبب خلع قميصه احتفالاً بهدفٍ سجّله، إلا أن حفنةً منهم فقط سوف تُصدم من نفس رد الفعل تجاه الركل أعلى الخصر. إن بعضَ القواعد تكون فعلاً منطقية، تنشد جعل الرياضة أكثر عدالة، وأسرع، وأكثر أمانًا؛ وهي تنطبق على الجميع، من اللاعبين إلى المشجعين. ولكن هناك تلك القواعد القديمة المجنونة التي كنت تعتقد أن الزمن قد نسيها. من قبعات التنس إلى "خطأ المنشفة" المشؤوم، إليك بعض القواعد الرياضية الغريبة التي ربما تكون قد تجاهلتها...
ياسمين
ما الفائدة من تقديم الهدايا؟ عالِم الأنثروبولوجيا يشرح هذا الجزء العريق من كوننا بشراً
هل خطّطت لتقديم هديّة العيد الخاصّة بك؟ إذا كنت مثلي، فربّما أنت تنتظر حتّى اللحظة الأخيرة. ولكن سواء أكانت جميع هداياك مغلّفة وجاهزة بالفعل، أو كنت لن تذهب إلى المتاجر قبل عشيّة عيد الميلاد، فإنّ تقديم الهدايا هو جزء غريب ولكنّه أساسيّ من كونك إنساناً. أثناء قيامي بالبحث في كتابي الجديد "أشياء كثيرة جدّاً" والذي يتحدّث عن الكيفيّة التي أصبحت بها البشريّة تعتمد على الأدوات والتقانة على مدار الثلاثة ملايين سنة الماضية، أُصبتُ بالانبهار بالغرض من التخلّي عن الأشياء. لماذا يقوم الناس ببساطة بتسليم شيء ثمين أو قيّم بينما يمكنهم استخدامه بأنفسهم؟ بالنسبة لي كعالم أنثروبولوجيا، يعدّ هذا سؤالاً هامّاً جدّاً لأنّ تقديم الهدايا من المحتمل أن يكون له جذور قديمة. ويمكن العثور على الهدايا في كلّ ثقافة معروفة حول العالم. إذاً، ما الذي يفسّر قوّة الهديّة؟
ياسمين
نعم، من المحتمل أن تكون هناك حراشفُ (قشورُ جلد سمك) في أحمر الشفاه الخاص بك..
نعم، على الرغم من أن هذا السؤال قد يبدو غريبًا جدًا، صدِّق أو لا تصدِّق، كانت الحراشف (قشور جلد السمك) ولسنوات مُكوِّنًا شائعًا إلى حد ما في مستحضرات التجميل. غالبًا ما يتم الحصول على اللمعان الموجود في أحمر الشفاه أو ظلال العيون أو طلاء الأظافر من سمك الرنجة المُملَّح، ويمكن أن يكون ذلك في الواقع بفضل قشور السمك المطحونة (تلميح: ابحث عن الاسم الكيميائي Guanine أو CI 75170 في قائمة مُكوِّنات المنتَج). يمكن أن يوفر الـ Guanine -وهو بروتين ذو بنية تشبه الكريستال- تأثيرًا قزحيًا يضيف البريق الذي نتوق إليه كثيرًا في منتجاتنا.
ياسمين
نهاية التخمين بمقاييس الجمال : 7 مواقع تجميلية مدعومة بالذكاء الاصطناعي للتوصيات الشخصيّة
انسي الممرات التي لا نهاية لها وملصقات المنتجات المربكة! إذ تشهد صناعة التجميل تحولًا رقميًا، ويتولى الذكاء الاصطناعي زمام القيادة. تخيلي إجراءات العناية بالبشرة المخصصة التي أوصت بها صديقتكِ المفضلة الافتراضية، ودروس الماكياج التي تناسب ميزاتك الشخصية، ونصائح العناية التي تهمس بها إلهتُكِ الرقمية. هذا هو مستقبل الجمال، وهو يصل بشكل أسرع من نقرة قلم الكحل الخاص بكِ.
ياسمين
أهم 8 وظائف يحلم كلّ طفل بها
هل تتذكر ما هي المهنة التي كنت تحلم بها عندما كنت طفلاً؟ إذا كنت قد رغبت أن تصبح بطلاً خارقًا أو ساحرًا، فربما تكون قد أدركت بسرعة أن هذه الوظائف غير موجودة في الواقع. ولكن هناك بعض المهن التي يمكن تحقيقها والتي يذكرها الأطفال مرارًا وتكرارًا إذا سألتهم "ماذا تريد أن تصبح عندما تكبر؟" غالبا ما تحتوي هذه الوظائف التي يذكرها الأطفال على الإثارة أو الحركة أو الشهرة أو فرصة لمساعدة الناس. وسواء أأدرك الأطفال ذلك أم لا، فإن العديد من هذه الوظائف تختلف بشكل كبير من حيث الخبرة المطلوبة، والتعليم المطلوب، وإمكانية تحقيق الدخل. من السهل الحصول على بعض وظائف الأحلام، أما البعض الآخر فيحمل تحدياً أكبر. سوف نلقي نظرة على بعض خصائص الأدوار التي غالبًا ما يميل الأطفال إلى ذكرها كوظائف في أحلامهم. وفي المرة القادمة التي يذكر فيها طفل في حياتك إحدى هذه الوظائف كمهنة محتملة، يمكنك مشاركة بعض التفاصيل حول ما يتعلق بها.
ياسمين
أفضل الهدايا من مستحضرات التجميل حسب كلّ برج من الأبراج المُدرَجة في قائمتك
ليس هناك وقتٌ أفضل ُمن الوقت الحالي للتوجّه نحو التسوّق أثناء العطلة، ونحن في طريقنا إلى أكثر أوقات السنة روعةً ومتعةً. في هذا الموسم، تسوَّق لأحبائك وأنت مستريحٌ على أريكتك باستخدام دليل الهدايا الوارد أدناه الذي تمّ تخصيصه استناداً إلى الأبراج الفلكية.
ياسمين
الموضة العتيقة: لماذا لا تصبح قديمة الطراز أبداً
النمط العتيق لا يتأثر بمرور الزمن عندما يتعلق الأمر بالملابس. فهو لا يضفي على أي جماعة لمسة حنين ساحرة فحسب، بل إنه أيضاً قرار مسؤول تجاه الأرض. من خلال دمج القطع القديمة والعتيقة في خزانة ملابسك، فإنك تمنحهم فرصة ثانية وتساعد في الجهود المبذولة لتقليل الطلب على الموضة السريعة. لقد حظيت القطع القديمة والعتيقة بالفعل بلحظتها. ومع ذلك، هناك جوانب أخرى للأسلوب العتيق أيضًا. يمكن لأي مجموعة الاستفادة من اللمسة الفريدة التي يمكن أن توفرها الحقائب القديمة والمحافظ وحتى الحقائب التي تمر حول الجسم. ومع شعبية التصميم المعاد تدويره، أصبح العثور على حقائب عتيقة أنيقة تم إعادة استخدامها ومنحها حياة جديدة أسهل من أي وقت مضى.
ياسمين
5 أسباب تجعل الرجال الصُّلْع أكثرَ جاذبية مما يعتقده معظم الناس
هل لاحظت عدد الممثلين والرياضيين المشهورين الذين يتمتعون بمظهر الأصلع هذه الأيام؟ قد يعتقد بعض الناس أن وجود الشعر هو مفتاح الجاذبية. لكننا هنا لنخبرك أن هذا ليس صحيحًا بالضرورة. في الواقع، يمكن أن يكون الرجال الصُّلْع بنفس القدر من الجاذبية، إن لم يكن أكثر. لا تصدّقني؟ حسنًا، لدي 5 أسباب أقدّمها لك. بحلول الوقت الذي تنتهي فيه من القراءة، أنا متأكد من أنك سوف ترى الرجال الصلْع في ضوء جديد تمامًا!
ياسمين
إذا كنت تريد المزيد من الأصدقاء في الحياة، فقل وداعًا لهذه السلوكيات الخمسة
"لا يمكنك أبدًا التذمّرُ من كثرة الأصدقاء." في نهاية الأمر، يُثري الأصدقاء حياتنا، ويقدّمون الدعم خلال الأوقات الصعبة، ويعزّزون السعادة، ويساهمون في رفاهيتنا بشكل عام (حتى أن هناك بعض الأسباب العلمية الحقيقيّة وراء ذلك). ولكن هل وجدت يومًا أن تكوينَ صداقات جديدة أمرٌ أسهل قولُه من فعله؟ قد لا تدرك ذلك، ولكن قد يكون هذا بسبب وجود سلوكيات معينة يمكن أن تبعدك عن الآخرين. لذا، إذا كنت تتساءل "كيف يمكنني أن أكون صديقًا أفضل؟" تحقق من خلوِّك من هذه العادات السبع السيئة التي يمكن أن تعيق فرصَك في تكوين المزيد من الأصدقاء في الحياة.
