عائشة
ما الذي يسبب الفُواق (الحازوقة)؟ كيفية التخلص منه؟
هناك العديد من الحالات الطبية أو العوامل الكامنة التي يمكن أن تؤدي إلى الفواق (الحازوقة)، إلا أنها عادة ما تكون ناجمة عن الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة، لأن هذا يمكن أن يتسبب في انتفاخ المعدة وتهيجها. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقلص الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى الفواق. تخيل أنك تقف أمام صفك، على وشك البدء في عرض تقديمي، عندما يخرج صوت غريب من حلقك، مصحوبًا برعشة طفيفة في كتفيك ورأسك. ستأمل بشدة ألا يحدث ذلك مرة أخرى، لكن هذا لا يحدث. إذن هناك احتمالٌ كبير أن تكون مصابًا بالفُواق، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تكون مستعدًا للتحدث دون مقاطعة نفسك كل 15 ثانية. ليس هناك شك في أن العديد منكم قد تعرضوا لنوبات الفواق في وقت غير مناسب في مرحلة ما من حياتهم، ولكن السؤال الحقيقي هو - لماذا نصاب بالفواق في المقام الأول؟
عائشة
هل صحيحٌ أنّ جسمنا يتغيّر بالكامل كلّ 7 سنوات؟
نحن كائناتٌ بيولوجيةٌ، وأجسامنا تتغيّر باستمرار منذ المرحلة التي نكون فيها حديثي الولادة إلى أن نصل إلى مرحلة الشيخوخة. وهناك أنواعٌ مختلفةٌ من الخلايا تشكِّل أعضاءً مختلفةً في أجسامنا، وهذه الخلايا تتجدّد باستمرار حيث تحلّ الخلايا الأحدث محلَّ الخلايا القديمة. الأمر السابق أدّى إلى إثارة نظرياتٍ فكريةٍ فلسفيةٍ تشكّك في طبيعة الهوية الفردية. وربما تكون قد سمعت القول الشائع بأنّ جسمنا يستبدل كل خلاياه بالكامل ويتحوَّل إلى تركيبةٍ خلويةٍ جديدةٍ تماماً كلّ 7 سنوات. إذا كان الأمر كذلك، فهل أنت هو نفس الشخص الذي كُنتَ عليه قبل 7 سنوات؟ أم أنّ ذاك هو شخصٌ آخرُ؟ وماذا عن الشخص الذي في المستقبل... هل سيكون هو أنت أيضاً؟ أم أنه شخصٌ مستقلٌّ عنك؟ أنا شخصياً أشعر بأنني نفس الشخص الذي كنت عليه دائماً على المستوى الأساسي عندما أنظر إلى الوراء. ومع ذلك، هذا سيناريو صعب، لذا دعونا نرى ما إذا كان ادّعاء تجدّد أجسادنا بالكامل خلال 7 سنوات صحيحاً، فربما يساعدنا ذلك على التعرّف على هوياتنا بشكلٍ أفضل قليلاً.
عائشة
10 أفكار لتنظيم حياتك ذكيةٌ بشكلٍ لا يُصدَّق
عندما يتعلَّق الأمر بالتنظيم، فإنّ البعض منّا ليس جيّداً في ذلك. لقد أرسلنا الرجال إلى القمر، وصنعنا أجزاءً اصطناعية لجسم الإنسان، ونعمل على إيجاد حلولٍ مُستدامةٍ لكوكبنا: لكننا نعجز أحياناً عن وضع الأشياء في مكانها الصحيح. ومع ذلك، فإنّ تنمية المهارات التنظيمية يتطلّب أكثر من مجرّد اختيار مواضعَ للأغراض. فالتنظيم يأتي من خلال عملية تعلّمٍ لعاداتٍ صحّيةٍ. إذن، إذا تساءلتَ عن بعض العادات التي يمكنك استخدامها لبدء طريقك نحو حياةٍ منظّمةٍ؟ فإليك 10 أمورٍ أساسيةٍ بخصوص ذلك:
عائشة
6 نباتات علاجية يجب أن تمتلكها في منزلك، وفقًا للخبراء
في أي وقت تريد فيه الارتقاء بلعبة زراعةِ النباتات إلى المستوى التالي، فكِّرْ في ميزة محتملة أخرى: يمكن لبعض النباتات أن تساعدك بالفعل على الشفاء. وفقًا للورين هاينز، أخصائية الأعشاب السريرية التي تدربت في مركز أبالاتشي للصحة الطبيعية، فإن "النبات البسيط والآمن هو وسيلةٌ سهلة للعناية بنفسك وبعائلتك". تقوم هاينز وغيرها من المتخصصين في علم الأحياء النباتية بإدراج النباتات الطبية الداخلية التي يمكنك زراعتها في المنزل من أجل الحصول على فوائدَ أكبر من شغفك بزراعة النباتات.
عائشة
8 علامات طريق مُضحكة تستحق التباطؤ
نحن نعلم أنك سائق جيد، فأنت تنتبه، وتُبطئ السرعة عند عبور المشاة، وتتوقف تمامًا عند إشارات التوقف. عليك بقراءة كافة العلامات والإشارات من حولك لتكون سائقاً حذراً وواعياً. إذن ماذا يحدث عندما تكون إشاراتُ الطريق سخيفةً للغاية لدرجة أنها تُجبرك على القيام بأمر مزدوج؟ تبدو العلامات والإشاراتُ أدناه مضحكةً جدًا بحيث لا تكون حقيقية. بعضُها مربك للغاية، حتى أن مُدرِّبي القيادة لا يستطيعون فهمَها! على الرغم من أن القيادة يمكن أن تكون مُمِلّةً في بعض الأحيان، فلن يكون الأمر كذلك عندما يكون لديك موادّ قراءةٍ مُفاجئة لكسر الرتابة. فقط تأكدْ من إبقاء عينيك على الطريق وأنت تضحك!
تسنيم علياء
القصة وراء "البيت الأكثر وحدة في العالم"
يكتنف الغموضُ مبنىً صغيراً يُطلق عليه "المنزل الأكثر وحدة في العالم" منذ فترة طويلة، حيث أثار موقعه البعيد بشكل مذهل عددًا من النظريات الغريبة والمخيفة، حيث يعتقد البعض أن مليارديرًا قام ببنائه كقاعدة آمنة في حالة حدوث نهاية العالَم الناجمة عن غزو كائنات الزومبي.
تسنيم علياء
تأثير الثوم والبصل على الجسم: تناول الثوم والبصل يمكن أن يمنع تساقط الشعر!
الثوم والبصل، وكلاهما عضو في عائلة الآليوم، كانا يحظيان بالتبجيل لخصائصهما الطهوية والطبية لعدة قرون. إن تأثيرها على صحة الإنسان هائل، حيث تدعم الأبحاث دورهما في تعزيز الرفاهية العامة. تتعمق هذه المقالة في عدد لا يحصى من الطرق التي تفيد بها هذه المصابيح النفاذة أجسامنا، مع التركيز بشكل خاص على قدرتها على منع تساقط الشعر.
تسنيم علياء
إعداد طاولة حلويات رائعة: دليل للأناقة والسحر
يمكن لطاولة الحلوى المرتبة بشكل جميل أن تكون القطعة المثالية لأي حدث، سواء كان حفل زفاف، أو حفلة عيد ميلاد، أو تجمع للعطلات. بالإضافة إلى إشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، تظهر طاولة الحلوى جيدة التنسيق كنقطة محورية، مما يضيف الأناقة والسحر والبهجة البصرية إلى المناسبة. في هذا المقال، سوف نستكشف فن إنشاء طاولة حلويات مذهلة، بدءًا من اختيار الحلويات اللذيذة وحتى تصميم عرض آسر بصريًا يترك انطباعًا دائمًا على الضيوف.
تسنيم علياء
هل "الأفضل" عدوّ "الجيّد"؟ ما هي علامات النزعة إلى الكمال؟
النزعة إلى الكمال هي سمة شخصية تتميز بالسعي الدؤوب لتحقيق الكمال والمعايير العالية، وغالبًا ما تكون مصحوبة بالتقييم الذاتي النقدي والخوف من الفشل. يضع الأفراد الذين يتسمون بالنزعة إلى الكمال توقعات عالية لأنفسهم وللآخرين، ويسعون جاهدين لتحقيق أداء لا تشوبه شائبة في مختلف مجالات الحياة، مثل الدراسة والعمل والعلاقات الشخصية والأهداف.
عائشة
8 علامات تشير إلى إدمان السكر
إن السكر بجميع أشكاله لايضيف أرطالًا إلى جسمك فحسب، بل تظهر الأبحاث أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني - و قد يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان أيضًا. إن إدمان السكر ليس مزحة، فالأدمغة يمكن أن تعيد ضبط نفسها لتتوق إلى السكر، ويمكن أن ينتهي بك الأمر إلى ظهور أعراض الانسحاب عندما لا تحصل على ما يكفي من الأشياء الحلوة. يقول كين بيري، دكتور في الطب، مؤلف كتاب "أكاذيب أخبرني بها طبيبي": "إن إدمان السكر هو ظاهرة فسيولوجية قابلة للقياس يعاني منها الكثير من الناس.ولكن ينكر الكثير من الأطباء وأخصائيي التغذية وجودها، وهو أمر مؤسف للغاية. إن إدمان السكر يجعل من الصعب جدًا على العديد من الأشخاص إجراء التحسينات الغذائية اللازمة لتحسين صحتهم. انتبه للعلامات التي تشير إلى أنك تتناول الكثير من السكر. وإليك كيفية معرفة ما إذا كانت عادة تناول السكر لديك هي إدمان أم لا.
عائشة
إذا كنت لا تأكل التوت كل يوم، فقد يقنعك هذا المقال بالبدء
إذا كنت من محبي رش التوت الأزرق على دقيق الشوفان أو الزبادي في الصباح، فأنت محظوظ. فعلى الرغم من صغر حجمه، يوفر التوت الأزرق عددًا كبيرًا من العناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك على المدى الطويل. لقد بحثنا في فوائد تناول التوت الأزرق وخلطه في وجباتك فوجدنا أنه يعزز بسهولة مدخولك الغذائي، ويقلل خطر الإصابة بالأمراض ويزود جسمك بالمغذيات الدقيقة.
جمال المصري
جاذبية الحلويات في الطعام والغذاء وتأثير السكر على الصحة
استرعى المذاق الحلو الإنسان منذ فجر التاريخ، وإذ اعتمد الإنسان البدائي على الصيد والقطاف في تأمين المأكل، فقد اكتشف هذا الطعم الحلو في بعض النباتات الطبيعية. ومع الانتقال من مرحلة التنقل والترحال إلى مرحلة الاستقرار والتحضّر، تطورت الوسائل والأدوات البدائية في متناول يد الإنسان، وأصبح يطور تدريجياً طرائق تحضير طعامه وإعداده بالاعتماد على منتجات طبيعية وعلى الاستفادة من النار ومن بعض الأوعية الحجرية أو الفخارية البدائية. وهكذا، انتقل الإنسان من المواد الغذائية الطبيعية البسيطة الخام إلى المواد الغذائية المركبة والمعالجة باستعمال النار. وبينما توفر المنتجات النباتية الطبيعية جميع أنواع المذاق والنكهة من الحامض إلى الحلو إلى المر إلى القابض، فمن المرجح أن المذاق الحلو قد اجتذب الإنسان منذ القدم، وداعب مُحسّات التذوق على لسانه، وانتهى به الأمر إلى اختتام وجباته ومرافقة أفراحه ومناسباته السعيدة.
ياسمين
أسباب تدفعك إلى تناول البيض كل يوم، فهو غذاء خارق حقاً!
البيض هو أحد أكثر الأطعمة التي شيطنت على الإطلاق. فقد اكتسب سمعة سيئة بسبب المعلومات الخاطئة حول تأثيره على الكوليسترول بينما الحقيقة هي أنه أقرب ما يكون إلى طعام خارق حقيقي. إليك 10 أسباب تدفعك لتناول البيض كل يوم:
ياسمين
قناع للوجه من أجل البشرة الجافة باستخدام الزبادي (اللبن) والعسل ومعجون الكركم (الزعفران الهندي)
غالبًا ما تحتاج بشرتنا إلى بعض العناية الإضافية لمكافحة الجفاف والحفاظ على توهج صحي. لحسن الحظ، يمكنكِ صنعُ قناع الوجه العشبي المغذي الخاصّ بكِ في المنزل باستخدام مكونات بسيطة. قناع الوجه العشبي هذا غني بالعناصر الطبيعية لترطيب وتنشيط البشرة الجافة، ممّا يجعلها ناعمة ونضرة.
نوران الصادق
تعرف على فوائد العسل الأبيض للشعر والبشرة مع وصفات سهلة
العسل سائل حلو يصنعه النحل من رحيق النباتات الزهرية، والعسل الأبيض له أنواع عديدة تختلف في النكهة واللون وحتى الرائحة، كثيرًا ما نحتار أمام رفوف السوبر ماركت لاختيار نوع العسل الأبيض من بين الأنواع العديدة مثل عسل الحنطة السودا وعسل البرسيم ذي القيمة الغذائية العالية وعسل المريمية وإكليل الجبل واللافاندر وعسل السدر الذي يعد من أجود أنواع العسل في العالم. يعتبر العسل الأبيض فيضانا من الفوائد الغذائية والصحية فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن إلى جانب أنه مضاد طبيعي للبكتريا والفطريات. من بعض الفوائد الطبية للعسل الأبيض خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وبالتالي فهو مفيد لصحة القلب. العسل أيضًا يعمل بقوامه الغليظ علي تبطين جدار المعدة وبالتالي التخلص من الحموضة وعلاج القرح. يستخدم العسل أيضا كعلاج للسعال وأعراض الحساسية والربو، كما أثبتت الدراسات الحديثة أن العسل أيضا مضاد للاكتئاب والتوتر وله تأثير واضح علي تقوية الذاكرة. فوائد العسل الأبيض لا تقتصر علي الفوائد الغذائية والصحية فقط فقد أثبتت الكثير من الدراسات الحديثة الفوائد الجمالية العديدة للعسل للعناية بالشعر والبشرة وسنتناولها بالتفصيل في هذا المقال.
حكيم مرعشلي
علامات تدل على أنك تتناول الكثير من الملح
في عالم الطهي اليوم، الملح ليس مجرد توابل؛ إنه مكون موجود في كل مكان تقريبًا في كل المواد الغذائية المصنعة في السوق. في حين أن الصوديوم ضروري لوظائف الجسم، فإن الاستهلاك المفرط يمكن أن يدمر صحتك.
