شلالات إجوازو تُعد من أبرز الوجهات السياحية الطبيعية في العالم، وتجذب زوارًا من كل قارات الأرض بجمالها الباهر وطبيعتها الساحرة. تقع الشلالات على الحدود بين الأرجنتين والبرازيل، وتسقط مياهها من أعلى الصخور مكونةً منظرًا خلابًا تحيط به غابات كثيفة، فتصبح وجهة مفضلة لعشاق الطبيعة والمغامرة.
تزداد قيمة شلالات إجوازو بفضل
الأنشطة المتنوعة التي تقدمها، فتمنح كل زيارة ذكرى لا تُمحى. يمارس الزائر السباحة في برك المياه العذبة، أو يشارك في رحلات تجديف هادئة وسط الغابات، ويمشي في المسارات الجبلية المحيطة، وينام في خيام وسط الطبيعة البرية. ويُقبل محبو التحدي على مغامرات مثل ركوب الدراجات الجبلية.
رحلة شلالات إجوازو مغامرة حية، وفرصة للاندماج مع الطبيعة، وسط مناظر خلابة تُرسَخ في الذاكرة. يُسهّل موقعها بين الأرجنتين والبرازيل الوصول إليها، فتصبح محطة جذابة ضمن برامج السفر العالمية الخاصة بالسياحة البيئية.
رغم جمالها الساحر، تواجه المنطقة تحديات بيئية، مثل التلوث وتراجع التنوع الحيوي. تبذل السلطات جهودًا واضحة لحماية النظام البيئي، عبر تنظيم حركة الزوار، وتنفيذ حملات توعية، وتشجيع السلوكيات الصديقة للبيئة.
دور الزائر في الحفاظ على بيئة شلالات إجوازو أمر حاسم. بالالتزام بالسياحة المستدامة، مثل عدم رمي المخلفات والمشاركة في أنشطة حماية البيئة، يساهم كل فرد في الحفاظ على جمال الوجهة الفريدة للأجيال القادمة.
استكشاف شلالات إجوازو لا يقتصر على الترفيه، بل هو تجربة غنية بالجمال الطبيعي والمغامرة والتأمل، تتطلب وعيًا بيئيًا للحفاظ على التحفة الطبيعية الرائعة ضمن أجمل معالم السياحة الطبيعية في أمريكا الجنوبية.
نشأنا على قصص «علاء الدين» و«علي بابا»، لكن هناك حكايات عربية نادرًا ما نتحدث عنها. من بينها ثلاثة كائنات غامضة تستحق أن نعرفها.
النسناس ليس قردًا كما يظن البعض، بل وحش ذُكر في «ألف ليلة وليلة». يملك نصف وجه، عينًا واحدة، يدًا ورجلًا واحدة، يقفز بعنف ويهاجم الناس. قال المؤرخون
إن قبيلة «وبار» تحولت إلى نسناس بسبب عصيانها. هيرودوت وصفه بلا رأس، وبيليني أكد وجوده. معجم «تاج العروس» يقول إنه يقفز على رجل واحدة. آخرون رأوه نتيجة زواج شيطان بإنسان، ويملك قوى خارقة. القزويني ذكر أنه نصف بشر يظهر أثناء السفر ويعيش في جزر بحر الصين.
أسطورة القطرب تعود إلى الجاهلية. يشبه الذئب، يسكن القبور ويأكل الجثث. بعضهم عدّه شيطانًا أو جنّيًا، وحكايات تقول إن عضة ذئب مسعورة تحول إنسانًا إلى قطرب، فإذا اكتمل القمر يظهر بأنياب حادة وشعر كثيف. العرب القدامى سمّوه الغول الذكر. الاسم «القطرب» يُطلق أيضًا على مرض نادر يخيل للمريض أنه ذئب. الرازي اعتبره جنونًا، أما ابن سينا والزهراوي فقالا إن المريض يصبح حساسًا للضوء وتظهر عليه أنياب طويلة وعيون حمراء وجلد مشدود بسبب مرض يُعرف بـ«البورفيريا».
باهموت كائن قبل الإسلام، سمكة ضخمة تعيش في أعماق البحر وتحمل الأرض على ظهرها. ذُكر في الليلة 496 من «ألف ليلة وليلة»، ويُروى أن تحته بحر، وفوق البحر صخرة، وفوق الصخرة ملاك يحمل الأرض. تقول الرواية إن النبي عيسى طلب رؤيته، فأراه الله عبر ملك، فمرّ باهموت كومضة أعمت بصره، ما يدل على هائل حجمه وقوته.
دراسة حديثة نُشرت في مجلة The Lancet Global Health أظهرت أن ثلثي البالغين على الأرض يعانون نقصًا في أربعة عناصر غذائية أساسية: اليود، وفيتامين هـ، والكالسيوم، والحديد. استخدم الباحثون بيانات من 185 دولة، فوجدوا أن أكثر من خمسة مليارات شخص لا يأكلون كميات كافية من اليود أو فيتامين هـ أو
الكالسيوم، بينما يقل استهلاك الحديد عن الحاجة لدى أكثر من أربعة مليارات شخص، وهو وضع يهدد صحة الإنسان ويقيد قدراته في كل القارات.
اليود عنصر لا غنى عنه لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية التي تنظم حرق الطعام وتؤثر في نمو الدماغ وصحة القلب. 68 % من سكان العالم لا يصلون إلى الكمية اليومية الموصى بها وهي 150 ميكروجرامًا للبالغين و220 ميكروجرامًا للحامل. يأتي اليود بكثرة من السمك (خصوصًا القد)، والأعشاب البحرية، والألبان، والبيض، والجمبري.
فيتامين هـ يعمل كمضاد للأكسدة ويعزز المناعة، لكن 67 % من البالغين لا يحصلون على الكمية الكافية. الحاجة اليومية تبلغ 15 ملجم. يوجد الفيتامين بكثرة في بذور عباد الشمس، والمكسرات مثل اللوز والفول السوداني وزبدة كل منهما، والخضروات الورقية كالسبانخ والبروكلي، والفواكه مثل الكيوي. بما أن الفيتامين يذوب في الدهون، يُستحسن تناوله مع زيت زيتون أو سمك دهني.
الكالسيوم يحتاجه الجسم لبناء العظام، وانقباض العضلات، وضخ الدم، وانتقال الإشارات العصبية. 66 % من البالغين حول العالم لا يصلون إلى الكمية اليومية الموصى بها (1000 - 1200 ملجم). الألبان تُغطي 72 % من الاستهلاك، لكن الكالسيوم يوجد أيضًا في السردين والسلمون، وفول الصويا، والخضروات الورقية، وبذور الشيا والفاصوليا. يحتاج الجسم فيتامين د لامتصاص الكالسيوم.
الحديد ينقل الأكسجين في الدم ويشارك في توليد الطاقة وبناء الدماغ. الرجل يحتاج 8 ملجم يوميًا، والمرأة 18 ملجم، والحامل 27 ملجم. رغم ذلك، 65 % من البالغين لا يحصلون على الكمية الكافية، فيشعرون بالتعب والدوخة وضعف التركيز. يأتي الحديد من المحار، والفاصوليا، والعدس، والسبانخ، ولحم البقر.
