إذا كنت من عشاق الطبيعة وتسعى لاكتشاف أماكن ساحرة تأخذك إلى عالم من الجمال الطبيعي الخلاب، فإن حديقة بحيرات بليتفيتش الوطنية في كرواتيا يجب أن تكون على قائمة وجهاتك. هذه البحيرات الفيروزية المتلألئة، والشلالات الهادرة، والمسارات الخشبية التي تتسلل بين الغابات الكثيفة، تجعلها واحدة من أكثر الوجهات السياحية سحرًا في
ADVERTISEMENT
أوروبا. في هذا المقال، سنأخذك في جولة تفصيلية لاكتشاف بليتفيتش ليكس، من تاريخها الفريد إلى أفضل الأنشطة التي يمكنك القيام بها هناك.
الصورة من unsplash
نبذة عن بحيرات بليتفيتش
تعد بحيرات بليتفيتش (Plitvička Jezera) واحدة من أقدم وأشهر الحدائق الوطنية في كرواتيا، وتمتد على مساحة تقارب 300 كيلومتر مربع في وسط البلاد. تتكون الحديقة من 16 بحيرة متدرجة تتصل ببعضها البعض عبر سلسلة من الشلالات والجداول المائية، مما يمنحها مشهدًا طبيعيًا يخطف الأنفاس.
ADVERTISEMENT
أدرجت الحديقة ضمن قائمة التراث العالمي لليونسكو عام 1979، نظرًا لجمالها الفريد وتكويناتها الجيولوجية المميزة التي تشمل صخور الحجر الجيري والترافرتين، والتي شكلتها المياه عبر آلاف السنين.
كيف تصل إلى بحيرات بليتفيتش؟
تقع الحديقة في منتصف الطريق بين زغرب (العاصمة الكرواتية) ومدينة زادار الساحلية، مما يجعلها وجهة مثالية للزيارة خلال رحلة برية في كرواتيا.
من زغرب:تبعد الحديقة حوالي 130 كيلومترًا جنوب زغرب، ويمكن الوصول إليها بالسيارة في حوالي ساعتين عبر الطريق السريع A1.
من زادار:المسافة إلى زادار حوالي 120 كيلومترًا، وتستغرق الرحلة حوالي ساعة ونصف بالسيارة.
بواسطة الحافلة:تتوفر حافلات منتظمة تنطلق من زغرب وزادار إلى الحديقة، وهي خيار مريح للمسافرين الذين لا يملكون سيارة.
أفضل وقت لزيارة بحيرات بليتفيتش
ADVERTISEMENT
يمكنك زيارة الحديقة في أي وقت من السنة، لكن التجربة تختلف حسب المواسم:
الربيع (مارس - مايو):يعتبر من أفضل الأوقات للزيارة، حيث تزداد تدفقات الشلالات بسبب ذوبان الثلوج، وتزدهر الطبيعة بألوانها الزاهية.
الصيف (يونيو - أغسطس):يتميز بجو دافئ ومياه صافية تعكس السماء الزرقاء، لكنه أيضًا أكثر ازدحامًا بالسياح.
الخريف (سبتمبر - نوفمبر):مشهد الغابات الملونة بأوراق الخريف الذهبية يجعل الزيارة تجربة ساحرة وفريدة من نوعها.
الشتاء (ديسمبر - فبراير):تتحول البحيرات والشلالات إلى لوحات جليدية خلابة، مما يمنح المكان سحرًا شتويًا رائعًا.
الصورة من unsplash
الأنشطة التي يمكنك القيام بها في بليتفيتش ليكس
1. التنزه على المسارات الخشبية
توفر الحديقة مسارات مشي خشبية تمتد عبر البحيرات والشلالات، مما يتيح للزوار الاستمتاع بالمناظر الطبيعية عن قرب. تتوفر عدة مسارات بمستويات صعوبة مختلفة تتراوح من المشي القصير لمدة ساعتين إلى رحلات تستغرق يومًا كاملًا لاستكشاف البحيرات العليا والسفلى.
ADVERTISEMENT
2. ركوب القوارب الكهربائية
من أروع التجارب في الحديقة هي ركوب القوارب الكهربائية التي تنقلك بين البحيرات. يمنحك هذا النشاط فرصة للاستمتاع بالمياه الفيروزية الهادئة والتقاط صور مذهلة للمناظر الطبيعية المحيطة.
3. التجديف بالقوارب
إذا كنت تبحث عن مغامرة أكثر إثارة، يمكنك استئجار قارب تجديف واستكشاف البحيرات بنفسك. هذه تجربة رائعة لمحبي الطبيعة الذين يرغبون في الاستمتاع بالأجواء الهادئة بعيدًا عن الحشود السياحية.
4. مراقبة الطيور والحياة البرية
تعد الحديقة موطنًا لأكثر من 120 نوعًا من الطيور، بالإضافة إلى الغزلان، والدببة البنية، والثعالب. إذا كنت من عشاق الحياة البرية، فاحمل معك منظارًا واستمتع بمراقبة الحيوانات والطيور في بيئتها الطبيعية.
5. التقاط الصور الفوتوغرافية
بفضل المناظر الطبيعية الخلابة التي تتميز بها بليتفيتش ليكس، تعد هذه الحديقة جنة للمصورين. سواء كنت هاويًا أو محترفًا، ستجد الكثير من الزوايا الرائعة لالتقاط صور مذهلة للشلالات، والبحيرات، والممرات الخشبية.
ADVERTISEMENT
الصزرو من unsplash
أفضل مناطق الجذب في الحديقة
1. البحيرات العليا(Gornja Jezera)
تتكون من 12 بحيرة محاطة بالغابات الكثيفة، وتتميز بمياهها الهادئة والمناظر الطبيعية الساحرة. المسارات هنا طويلة لكنها أقل ازدحامًا، مما يجعلها مثالية لمحبي المشي في الطبيعة.
2. البحيرات السفلى(Donja Jezera)
تضم أربع بحيرات مذهلة وتتميز بشلالات أكثر كثافة مثل شلال فيليكي سلاب (Veliki Slap)، الذي يعد أعلى شلال في الحديقة بارتفاع 78 مترًا.
3. شلالات كوزجاك(Kozjak Waterfalls)
هذه الشلالات الجميلة تربط بين البحيرات العليا والسفلى، وتعتبر من أكثر المواقع تصويرًا في الحديقة.
4. كهف Šupljara Cave
كهف طبيعي يقع في الجزء السفلي من الحديقة، وهو مكان رائع للاستكشاف أثناء المشي في المسارات الخشبية.
نصائح للزوار
احضر مبكرًا لتجنب الازدحام، خاصة في فصل الصيف.
ارتدِ أحذية مريحة للمشي، حيث تحتوي الحديقة على مسارات غير ممهدة في بعض المناطق.
احمل معك زجاجة ماء ووجبة خفيفة، حيث لا توجد العديد من الأكشاك داخل الحديقة.
احترم البيئة، ولا تلقي القمامة أو تزعج الحيوانات البرية.
تعد بحيرات بليتفيتش واحدة من أكثر الوجهات الطبيعية روعة في كرواتيا وأوروبا، حيث تقدم مزيجًا ساحرًا من البحيرات المتلألئة، والشلالات المذهلة، والغابات الكثيفة. سواء كنت مغامرًا يبحث عن المشي لمسافات طويلة، أو محبًا للهدوء والطبيعة، فإن هذه الحديقة ستمنحك تجربة لا تُنسى.
ياسر السايح
ADVERTISEMENT
أطعمة يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا تجنبها
ADVERTISEMENT
1.الزيوت النباتية
هذه الزيوت قد تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية مرتبطة بالقلب.
2.الجريب فروت
إذا كنت تتناول دواءً. يتداخل الجريب فروت مع الطريقة التي يمتص بها جسمك الدواء. فهو يحتوي على مركب يمكن أن يؤثر على الإنزيمات التي تكسر الدواء. وبالتالي، فإنه يخلق مستويات أعلى في
ADVERTISEMENT
مجرى الدم.
3.الكريمات الثقيلة
صورة من wikimedia
إن المكون السري للعديد من الوجبات اللذيذة هو الكريمة الثقيلة. سواء كانت صلصات أو حلويات، وهي مليئة بالدهون المشبعة. التي يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول لديك وتساهم في خطر الإصابة بأمراض القلب.
4.الصودا
تحتوي المشروبات الغازية ببساطة على نسبة عالية من السكريات المضافة والسعرات الحرارية ويمكنها أن تساهم بشكل كبير في السمنة والسكري وأمراض القلب.
ADVERTISEMENT
5.الحبوب(cereals)
هي واحدة من أسرع وأسهل الخيارات لتناول الإفطار في الصباح لكنها تحتوي على كمية من السكر تعادل تقريبًا كمية السكر الموجودة في بعض الحلويات،
6.الجبن المصنع
صورة من wikimedia
يحتوي الجبن المصنع على مستويات عالية من الصوديوم والدهون غير الصحية والمواد المضافة الاصطناعية.
7.البيض النيئ
تحدث السالمونيلا في الواقع في بيضة واحدة تقريبًا من كل 20000 بيضة. قد تبدو هذه الاحتمالات منخفضة للغاية، لكن من الأفضل أن تكون آمنًا من أن تندم، حيث لا أحد يريد تجربة آثار السالمونيلا.
8.الشوكولاتة البيضاء
على عكس الشوكولاتة الداكنة، لا تحتوي الشوكولاتة البيضاء على مواد صلبة من الكاكاو وهي عالية جدًا في الدهون غير الصحية والسكر. يمكن أن يؤدي الجمع بين هذين الأمرين إلى مشاكل صحية مثل زيادة الوزن والسكري ومشاكل الاستقلاب الغذائي الأخرى.
ADVERTISEMENT
9.الوجبات المجمدة
صورة من unsplash
تحتوي الوجبات المجمدة على مستوى عالٍ جدًا من الصوديوم والدهون غير الصحية والمواد الحافظة.و يمكن أن تساهم هذه في حدوث مشكلات صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
10.الوجبات الخفيفة عالية الصوديوم
إذا كنت تتوق إلى تناول شيء مالح قليلاً، فقد يكون من السهل تناول كيس من رقائق البطاطس أو بعض البسكويت المقرمش. هذه الوجبات الخفيفة مليئة بمستويات عالية من الصوديوم. سيضع الصوديوم ضغطًا على نظامك القلبي الوعائي ويمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل. يمكن أن يساهم هذا أيضًا في ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومشاكل الكلى.
11.مشروبات الطاقة
مشروبات الطاقة يمكن أن تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والسكر والمكونات الاصطناعية.والتي يمكن أن تساهم في الكثير من المشكلات الصحية، مثل الالتهاب وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم
ADVERTISEMENT
12.المعجنات بشكل يومي
تحمل الكثير من المخاطر بسبب السكر المكرر والدهون غير الصحية والسعرات الحرارية فيمكن أن تساهم في مشاكل صحية مثل زيادة الوزن والسكري وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تزيد من مستويات الجلوكوز في الدم وتزيد من مستويات الكوليسترول.
13.النودلز سريعة التحضير
هناك كمية هائلة من الصوديوم في كوب واحد فقط، و تحتوي أيضًا على دهون غير صحية ومواد حافظة.
14.الحساء المعلب
صورة من wikimedia
غالبًا ما يكون مليئًا بالصوديوم والمواد الحافظة والدهون غير الصحية. ومن المرجح أن تسبب هذه المواد المضافة ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
15.المخبوزات المعبأة مسبقًا
تكون محملة بالسكريات المكررة والدهون غير الصحية والمواد الحافظة. وستساهم هذه الحلويات في زيادة الوزن، ومرض السكري، وأمراض القلب. علاوة على ذلك، من المرجح أن تزيد الدهون المتحولة والسكريات المضافة من مستويات الكوليسترول لديك وتسبب الالتهاب.
ADVERTISEMENT
16.السمن
يحتوي السمن على مستويات عالية من الدهون المتحولة والدهون المشبعة. يمكن لهذه الدهون أن تزيد من مستويات الكوليسترول السيئ وتخفض الكوليسترول الجيد،.
17.الفاكهة المعلبة
يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير منها إلى مشاكل مثل زيادة الوزن، وارتفاع مستويات السكر في الدم، والعديد من مخاطر الاستقلاب الغذائي الأخرى
18.دقيق الشوفان الفوري
يتم تعبئة دقيق الشوفان الفوري بجميع أنواع الإضافات الضارة، مثل النكهات المضافة والمحليات. يمكن أن تساهم هذه الإضافات في مشاكل صحية مثل زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم.
19.الفشار
يحتوي الفشار بالزبدة على دهون مشبعة وكمية زائدة من الملح. يمكن أن تساهم هذه الدهون في مشاكل صحية مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم..
20.الحلوى
مليئة بالسكريات المكررة والسعرات الحرارية ويمكن أن تساهم في حدوث مشكلات صحية مثل زيادة الوزن والسكري وأمراض القلب. كما يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى زيادة خطر ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.
ADVERTISEMENT
21.الخبز الأبيض
صورة من wikimedia
يُصنع الخبز الأبيض من الدقيق المكرر، لذا فهو يفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية الأساسية التي تحصل عليها من الحبوب الكاملة. إذا كنت تستهلك الكثير من الخبز الأبيض، فقد يتسبب ذلك في ارتفاع مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب زيادة الوزن والإصابة بمرض السكري.
22.الزبادي المنكه
يحتوي العديد منها على سكريات مضافة ومكونات غير ضرورية. من المدهش أن الزبادي قليل الدسم يحتوي في الواقع على ما يصل إلى 45 جرامًا من السكر.
23.الزبدة
من المرجح أن تزيد الزبدة من مستويات الكوليسترول لديك وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب إذا كنت تتناول الكثير منها.
24.اللحوم غير المطبوخة جيدًا
يمكن أن تستضيف اللحوم غير المطبوخة جيدًا بكتيريا ضارة مثل الطفيليات والإشريكية القولونية والسالمونيلا.
ADVERTISEMENT
25.الأطعمة المقلية
يمكن أن تنتج معالجة القلي مركبات ضارة مثل الدهون المتحولة والأكريلاميد. ترتبط هذه المركبات بقضايا صحية مثل السرطان والالتهابات المزمنة. كما تساهم الأطعمة المقلية في زيادة الوزن وأمراض القلب.
لينا عشماوي
ADVERTISEMENT
ما هي رحلات السفاري الفاخرة، هل تستحق ذلك حقًا؟
ADVERTISEMENT
تستحضر عبارة "رحلات السفاري الأفريقية" صور الأسود التي تزأر من مسافة بعيدة، والأفيال التي تنفخ في الأبواق، والزرافات التي تتجول بين الأشجار، والمركبات ذات الأسقف المنبثقة التي تندفع بسرعة عبر الأدغال الأفريقية. وفي حين أن كل هذا يخلق واحدة من أكثر التجارب إثارة والتي لا تنسى والتي يمكن أن يخوضها
ADVERTISEMENT
المسافر، هل تعلم أن هناك شيئًا آخر يمكن أن يرفع هذه التجربة؟ تخيل الفخامة من فئة الخمس نجوم في أحد أكثر الأماكن النائية في العالم - أماكن إقامة فاخرة مع مرافق من الدرجة الأولى، ومناظر خلابة مضمونة وخدمة شخصية عالمية المستوى بين كل الأشياء الأخرى. يبدو الأمر مثاليًا، أليس كذلك؟ هذا لأنه كذلك. إذن كيف تبدو حقًا رحلة السفاري الفاخرة؟
أماكن إقامة فاخرة
مع أماكن الإقامة الفاخرة - سواء كانت نزلاً فخمة أو مخيمات خيام فخمة - والتي تضمن لك أن تكون في أفضل الأماكن في الحديقة، ستكون في قلب البرية الأفريقية حيث الحدث. بالطبع، سوف تشعر أيضًا بهذا الشعور الذوقي بالحصرية. ولكن هل تعلم ماذا أيضًا؟ وسائل الراحة الرائعة - أسرة مريحة ضخمة ومزينة ببياضات فخمة؛ وحمام داخلي يتميز بمراحيض على الطراز الغربي ودش ساخن وأحواض استحمام؛ وطاولات زينة ضخمة وأدوات زينة كاملة؛ وشرفة خاصة تطل على منظر خلاب للأدغال الأفريقية الشهيرة. يمكنك حتى الاستمتاع باتصال واي فاي، وكهرباء على مدار الساعة، وحتى الحصول على خادم خاص لتلبية كل احتياجاتك!
ADVERTISEMENT
تجربة طعام استثنائية
صورة من wikimedia
هناك خيارات رائعة لتناول الطعام عند القيام برحلة سفاري فاخرة. المشروبات الترحيبية والمجانية هي من الأمور المعتادة، ولكن بصرف النظر عن ذلك، هناك خيارات طعام فريدة أخرى بما في ذلك عشاء الأدغال أو وجبات الإفطار والنزهات في البرية وحتى الشواء. إذا كنت في إجازة رومانسية، لنقل شهر العسل، يمكنك أيضًا السماح للطاقم بترتيب عشاء حميم على ضوء الشموع لك ولأحبائك! تشمل رحلات السفاري الفاخرة وجبات إقامتك بالكامل، من الإفطار إلى الغداء إلى وقت الشاي إلى العشاء. قد يتراوح اختيار الطعام من المأكولات المحلية إلى العالمية، وكلها معدة من قبل طهاة خبراء مستعدين لتقديم وليمة شهية. إذا كان لديك أي قيود غذائية خاصة، يمكنك إبلاغ المنشأة مسبقًا حتى يتمكنوا من تلبية احتياجاتك، إذا كانت متاحة. عادةً، يتم تقديم وجبات الإفطار والعشاء على طراز البوفيه. من ناحية أخرى، يتم تقديم الغداء كنزهات بين رحلات السفاري. الفطائر والمعكرونة والدجاج والفواكه والسلطات واليخنات وسندويشات الخبز الأبيض هي خيارات الطعام الأساسية.
ADVERTISEMENT
أفريقيا الجامحة على عتبة دارك
تتميز حدائق السفاري الأفريقية بمساحتها الشاسعة وعدم وجود سياج في أغلبها. وتتجول الحيوانات، الكبيرة والصغيرة، بحرية في أنحاء الأرض، لذا فليس من المستغرب أن ترى عددًا قليلًا منها يزور نزلك/خيمتك. كما يمكنك سماع زئير الأسود من مسافة بعيدة أو زقزقة الطيور وهمهمة بعض الأغاني. وعادةً ما تكون ساعات الصباح الباكر وقتًا نشطًا للغاية بالنسبة للحيوانات. لذا، بينما تمد ذراعيك في الشرفة أو تحتسي فنجانًا من القهوة لبدء يومك، توقع أن ترى الحيوانات تقوم بأشياءها في بيئتها الطبيعية. يتجول بعضها في معسكرك، وقد يتباهى بعضها الآخر بذيوله أثناء مروره، وقد يسمح لك بعضها الآخر بمشاهدة تفاعلاتها العنيفة مع الحيوانات الأخرى!
تجارب لا تُنسى تصنع قصصًا لا تُنسى
صورة من unsplash
هناك الكثير من الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها أثناء "مغامرتك البرية". يتضمن ذلك رحلات منطاد الهواء الساخن (يبدأ أحيانًا قبل شروق الشمس وينتهي بوجبة إفطار في الأدغال عند العودة إلى الأرض)، وزيارات قبيلة الماساي، ونيران المخيم الليلية والمزيد. ومع رحلات السفاري المثيرة، وتجربة الإقامة ذات الخمس نجوم، والمناظر الطبيعية الخلابة، والحياة البرية المذهلة، وكل ما بينهما، يكاد يكون من المستحيل الحصول على تجربة متوسطة. حقًا، ستحظى بواحدة من أكثر التجارب التي لا تُنسى في حياتك.
ADVERTISEMENT
رحلات مذهلة
إن التواجد في رحلة سفاري فاخرة يعني أن مركبات السفاري الخاصة المصممة خصيصًا لك مزودة بوسائل راحة وميزات فائقة. من النوافذ الضخمة والأسقف المنبثقة إلى مساحة الأرجل الضخمة ومنافذ الشحن إلى مجموعات الطوارئ الكاملة والمقاعد المريحة، تم تصميم مركبات الدفع الرباعي المخصصة هذه لتحمل المناظر الطبيعية الوعرة أو المليئة بالغبار مع ضمان أقصى درجات الراحة والأمان وتجربة برية رائعة.
مرشدون خبراء
هل تعلم أن المرشدين/السائقين يشكلون عاملاً مهمًا في خلق مغامرة أفريقية رائعة تمامًا؟ في رحلة السفاري الفاخرة، ستضمن الحصول على أفضل المرشدين/السائقين. سيكونون هم من يتتبعون الحيوانات والمناظر الجميلة، وقد يأخذونك حتى إلى "الأماكن السرية" في المكان. وكلما كانوا أكثر قدرة، كلما تمكنت من رؤية أفريقيا وتجربتها. إن الذهاب في رحلة سفاري فاخرة هو في الواقع تجربة استثنائية ستتذكرها مدى الحياة. إنها مغامرة تتجاوز أحلامك الجامحة، إذا جاز التعبير. إذن، هل الأمر يستحق ذلك؟ بالتأكيد نعم. لن تتمكن فقط من الاستمتاع بالتوازن المثالي بين الراحة والحصرية ومواجهة الحياة البرية، بل ستتاح لك أيضًا فرص وفيرة لاستكشاف الأراضي الأيقونية مثل مواقع اليونسكو والمعالم السياحية التي سجلت أرقامًا قياسية عالمية.