تعد الأسنان البيضاء النظيفة إحدى الدلالات على صحة الأسنان، لكنها أيضا تعطي صورة جذابة للإنسان وانطباع جيد عنه وتكسبه الثقة بالنفس. ستلاحظون أن الكثير من الناس يتجنب الضحك أو الابتسام بفم مفتوح لشعورهم بالخجل من أسنانهم المصبوغة باللون الأصفر. وهذا المقال لن يغنيكم عن زيارة الطبيب لمرة أو مرتين سنويا للاعتناء بأسنانكم، سنقوم فقط بمنحكم طرقًا طبيعية واقتصادية للعناية بأسنانكم، والتخلص من الجير وتبييض الأسنان على مدار العام. طرق تبييض الأسنان الطبيعية أو حتى عند طبيب الأسنان يجب ألا تكرر بشكل مبالغ فيه لتجنب تضرر مينا الأسنان والتي تحمي الأسنان من التسوس.

قبل أن نعرف كيف سنقوم بتبييض الأسنان يجب أن نعرف أسباب تغير لونها. يوجد الكثير من الأسباب منها التدخين وشرب الكحوليات والقهوة بكثرة. أيضًا بقع الطعام المحتوي على لون طبيعي أو صناعي "وهذه بقع مؤقتة يتم التخلص منها في حالة التنظيف اليومي للأسنان". مما لا شك فيه أن إهمال نظافة الأسنان يوميَا يتسبب في تراكم الجير عليها وتحولها للون الأصفر. يوجد أيضا أسباب يصعب التحكم فيها مثل كبر السن وعلاج الجذور والتقويم واستخدام بعد المضادات الحيوية أو حتي الأسباب الوراثية أحيانًا.

تعتبر بيكربونات الصوديوم أو كما تسمي صودا الخبز الأشهر على الإطلاق في تأثيرها علي لون الأسنان وإزالة الاصفرار. يوجد العديد من الخلطات السهلة لصودا الخبز مثل مزج ملعقة منها مع الملح واستخدام فرشة الأسنان لغسيل الأسنان بهذا المزيج لمدة دقيقة واحدة في حركات دائرية ثم المضمضة. يمكن استبدال الملح بعصير نصف ليمونة "لا تصلح تلك الطريقة للمصابين بحساسية الأسنان أو اللثة".

يجب مراعاة عدم تكرار تلك العملية أكثر من مرة أسبوعيًا لحماية مينا الأسنان وتجنب التهاب اللثة. ولا تغن تلك الوصفة عن غسيل الأسنان الدوري يوميًا.

أيضًا غسيل الأسنان بالفحم النشط أو حبات الفراولة المهروسة أو استخدام خل التفاح المخفف بالماء كلها طرق سريعة من عنصر واحد لتبييض الأسنان.

الصورة عبر pixabay

أجمع الكثير من الباحثين على فوائد الكركم المتعددة للأسنان فهو يحارب البكتريا ويعتبر مضاد للالتهابات مثل التهابات اللثة ويعمل على تبييض الأسنان وتوحيد لونها وتقليل نزيف اللثة. ولفوائده العديدة أطلق عليه لقب المضاد الحيوي الطبيعي.

يوجد أكثر من وصفة طبيعية قائمة على استخدام الكركم سوف نذكر بعضها. أسهل طريقة هي خلط ملعقة من الكركم مع ملعقتين من الماء وغسل الأسنان بالخليط باستعمال فرشة الأسنان مع تحريكها بطريقه دائرية من دقيقتين لثلاث دقائق ويمكن تطبيق هذا بمعدل مرة أسبوعيًا.

أما لوصفة أكثر فاعلية فيتم خلط ملعقة من الكركم مع ملعقة من الملح وملعقة من زيت جوز الهند وعصير نصف ليمونة "تجنب الليمون في حالة حساسية الأسنان واللثة". يتم غسيل الأسنان بالخليط باستعمال الفرشة لمدة دقيقة.

الصورة عبر pixabay

يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالفيتامينات والماغنسيوم والكالسيوم لذلك له فائدة كبيرة في دعم صحة الأسنان، أثبتت بعض الدراسات أن قشر الموز يحتوي على خصائص مضادة للبكتريا التي تسبب التهاب اللثة. يدعم البعض فكرة فرك الأسنان باستخدام قلب قشرة الموز إلا أنه لا يوجد دليل علمي يثبت جدوى هذه الطريقة.

يتم تقشير الموز ولف القشرة بشكل دائري عكسي حيث يكون الجزء الخارجي للقشرة بالداخل، ويتم فرك الأسنان باستخدام الجزء الداخلي للقشرة لمدة دقيقة بشكل دائري على الفكين السفلى والعلوي. يجب إبقاء الفم مفتوحًا عدم تلامس الشفاه مع الأسنان في ذلك الوقت "وضع الابتسام" لمدة عشر دقائق ثم المضمضة بماء نظيف. تعتبر هذه الطريقة الأقل فاعلية لكن مع تكرارها عدة مرات تعطي نتائج أفضل.

الصورة عبر pixabay

يحتوي اللبن ومنتجاته على الكالسيوم وهو أكثر العناصر التي تحتاجه لصحة أسنانك وتحصين مينا الأسنان. أكل الجبن وشرب اللبن يعتبر عامل طبيعي لحماية الأسنان، إلا أن شرب اللبن بكميات مبالغ فيها غير مرغوب حيث يكون له نتائج عكسية بسبب سكر اللبن الذي يتسبب في تسوس الأسنان إذا تم تناوله بصورة مكثفة.

استخدام معجون الأسنان مع اللبن المجفف "البودرة" في غسيل الأسنان له أثر فعال وواضح في تبييض الأسنان، ويمكن استخدام خليط من ملعقة من اللبن المجفف مع معلقة من الماء لغسل الأسنان لمدة عشر دقائق لإعطاء الأسنان فرصة لامتصاص الكالسيوم.