السد العالي في أسوان هو بناء ضخم أُنجز سنة 1971 على نهر النيل لكبح الفيضان، حفظ المياه، وإنتاج الكهرباء. خلفه بحيرة ناصر، إحدى أكبر البحيرات الصناعية، غيّرت وجه جنوب مصر بيئياً واجتماعياً، وأصبحت شعاراً للتقدم والوحدة الوطنية.
السد يبلغ طوله 3.6 كيلومتر وارتفاعه 111 متراً، ويحتجز 132 كيلومتراً مكعباً من
المياه. الاتحاد السوفيتي مول العمل وقدّم الخبرة. التوربينات تنتج 2.1 جيجاوات من الكهرباء تغطي جزءاً كبيراً من حاجة البلاد.
الري أصبح منتظماً، والإنتاج الزراعي ارتفع، ونوعية المحاصيل تحسّنت. الكهرباء التي يولدها السد تشغل المصانع وتدفع عجلة الاقتصاد. بحيرة ناصر تزوّد البلاد بالأسماك وتجذب السياح الباحثين عن الطبيعة.
النوبيون اضطروا لترك بيوتهم حين غمرت المياه أراضيهم، ففقدت مناطق تراثية. في المقابل، السد يقي البلاد من الفيضانات ويوفر بيئة جديدة للطيور والأسماك.
السد يُقرأ كرمز للإرادة الوطنية ونموذج لاستخدام المياه في التنمية. يأتيه السياح ليروا البناء ويستمتعوا بالبحيرة. هو جزء ثابت من خطة مصر لتحقيق تنمية اقتصادية واكتفاء ذاتي.
موسم العطلات وقت للراحة، لكنه يضغط النفس أيضًا بسبب تغيّر الجداول، كثرة المؤثرات في المتاجر، تبديل الطعام، ومطالب العائلة غير الواقعية. للتعامل مع التحديات، إليك ست نصائح تقلل التوتر وتُحسّن التكيف في الإجازة.
ابدأ بجدول واضح يحدد موعد كل حدث تنوي حضوره، مكانه ومدته. حتى لو لم يُحدّد وقت الانتهاء،
ضع حدًا مسبقًا لتجنب الاستنزاف. تستطيع تعديل الجدول لاحقًا إذا وجدت نفسك تستمتع أكثر من المتوقع.
جهّز خططًا بديلة تحسبًا لتغيّر الطقس أو المرض. وجود خيار احتياطي جاهز يُسهّل تعديل الأوضاع دون قلق، خاصة لمن يعتمدون على روتين ثابت.
في تجمعات الأعياد، تتزايد توقعات العائلة منك بالمشاركة والاندماج. لذلك، احرص على معرفة حدودك الجسدية والنفسية. راقب طاقتك واسترح عند الحاجة لتحقيق توازن بين الالتزام ورعاية النفس.
لا تشعر بإلزامك بحضور كل حدث. إذا وجدت أن مناسبة معينة لا تلبي احتياجك أو تُسبب لك انزعاجًا، خطط لما يناسبك مسبقًا واحمِ صحتك النفسية. الاعتناء بالنفس أولوية، وليس عليك تبرير قراراتك.
عبارات بسيطة مثل "لا أستطيع الحضور" أو "أفضل البقاء اليوم" تكفي. ليس من الضروري شرح القرار أو الدفاع عنه. الحدود مهمة، وحتى لو طلب الآخرون تفسيرًا، خاصة الأقارب، فإن الرد المختصر كافٍ وضروري للحفاظ على راحة بالك.
وأخيرًا، لتحسين تجربتك في موسم الأعياد، خطط لنشاط تحفيزي أو وقت للراحة بعد انتهاء الفعاليات. وجود شيء تنتظره يخفف التوتر ويمنحك دفعة معنوية تساعدك على تجاوز اللحظات الصعبة في الإجازة.
تكريت تجلس على الضفة الغربية لنهر دجلة شمال بغداد، ولها دور تاريخي وسياسي في العراق رغم صغر مساحتها. مرت المدينة بمراحل حضارية منذ العصر الآشوري، وظهرت كموقع دفاعي أساسي، ثم استقرت كبلدة دائمة في العصور الهلنستية، وسُمّيت حينها "بيرثا".
في العصر الإسلامي، أصبحت تكريت مركزًا تجاريًا وإداريًا بارزًا، ووقعها الاستراتيجي
ساعدها على الصمود أمام الغزوات والنمو عمرانيًا. وصلت شمال العراق بجنوبه، واستوطنتها قبائل متداخلة، فنشأت هوية اجتماعية خاصة على مر القرون.
في القرون الوسطى، برزت تكريت كمركز مسيحي كبير، واتخذت المفريانية السريانية الأرثوذكسية منها مقرًا. شيّدت الكنيسة الخضراء في القرن السابع، واشتهرت بعمارتهم ومكتباتهم، وصارت محطة للترجمة والنقاش اللاهوتي. غير أن الغزو المغولي ثم اجتياح داعس هدم الكنيسة، فبات ترميمها حاجة ثقافية ودينية ملحة.
وُلد صلاح الدين الأيوبي في المدينة سنة 1137، وهو القائد الذي حرر القدس وأنشأ الدولة الأيوبية. قضى طفولته القصيرة في تكريت، لكنها أثّرت في شخصيته. يُعتبر رمزًا قوميًا، وارتبط اسمه بالمدينة حتى سُمّيت المحافظة بـ"محافظة صلاح الدين".
في العصر الحديث، وُلد صدام حسين في قرية العوجة القريبة سنة 1937، فارتبط اسمه بتكريت أيضًا. أولى المدينة اهتمامًا استثنائيًا في عهده، فتوسّعت عمرانيًا، لكنها تحولت إلى ساحة صراع بعد 2003، وسقطت آخرًا بيد القوات الأمريكية. مع دخول داعش سنة 2014 ومجزرة سبايكر، منيت تكريت بصدمة عنيفة قبل تحريرها سنة 2015.
اليوم، تسعى المدينة إلى التوفيق بين ماضيها وإرثها المتنوع، وتعمل على ترميم آثارها وتعزيز هويتها الثقافية. تكريت ليست مهد شخصيات بارزة فقط، بل مرآة لتحولات التاريخ العراقي، ودليل على إصرار أهله على الاستمرار رغم الدمار والمعاناة.
