قناة السويس، ممر مائي على مستوى سطح البحر يمتد من الشمال إلى الجنوب عبر برزخ السويس في مصر ليربط بين البحر الأبيض المتوسط والبحر الأحمر. تفصل القناة القارة الأفريقية عن آسيا، وتوفر أقصر طريق بحري بين أوروبا والأراضي الواقعة حول المحيط الهندي وغرب المحيط الهادئ. وهي واحدة
من أكثر ممرات الشحن استخدامًا في العالم. تمتد القناة لمسافة 193 كم (120 ميلاً) بين بورسعيد (بور سعيد) في الشمال والسويس في الجنوب، مع قنوات اقتراب مجروفة شمال بورسعيد، إلى البحر الأبيض المتوسط، وجنوب السويس. لا تأخذ القناة أقصر طريق عبر البرزخ، والذي يبلغ طوله 121 كم (75 ميلاً) فقط. بدلاً من ذلك، تستخدم عدة بحيرات: من الشمال إلى الجنوب، بحيرة المنزلة (بحيرة المنزلة)، وبحيرة التمساح (بحيرة التمساح)، والبحيرات المرة - البحيرة المرة الكبرى (البحيرة المرة الصغرى) والبحيرة المرة الصغرى (البحيرة المرة الكبرى).
يعتبر برزخ السويس، الجسر البري الوحيد بين قارتي أفريقيا وآسيا، من أصل جيولوجي حديث نسبيًا. كانت كلتا القارتين تشكلان كتلة قارية كبيرة واحدة، ولكن خلال العصر الباليوجيني والعصر النيوجيني (منذ حوالي 66 إلى 2.6 مليون سنة) تطورت هياكل الصدع الكبرى في البحر الأحمر وخليج العقبة، مع فتح وغرق حوض البحر الأحمر حتى خليج السويس وخليج العقبة. وفي العصر الرباعي التالي (حوالي 2.6 مليون سنة مضت)، كان هناك تذبذب كبير في مستوى سطح البحر، مما أدى في النهاية إلى ظهور برزخ منخفض اتسع شمالاً إلى سهل ساحلي مفتوح منخفض. هناك امتدت دلتا النيل ذات يوم إلى الشرق - نتيجة لفترات هطول الأمطار الغزيرة التي تزامنت مع عصر البليستوسين (منذ 2588000 إلى 11700 عام) - وكان هناك ذراعان للنهر، أو فروع، يعبران البرزخ الشمالي سابقًا، حيث يصل أحد الفروع إلى البحر الأبيض المتوسط عند أضيق نقطة في البرزخ ويدخل الآخر البحر على بعد حوالي 14.5 كم (9 أميال) شرق بورسعيد الحالية.
من الناحية الطبوغرافية، برزخ السويس ليس موحدًا. هناك ثلاثة منخفضات ضحلة مملوءة بالمياه: بحيرة المنزلة وبحيرة التمساح والبحيرات المرة؛ على الرغم من تمييزها بأنها كبيرة وصغيرة، تشكل البحيرات المرة طبقة واحدة متصلة من المياه. يبرز عدد من الأشرطة الأكثر مقاومة من الحجر الجيري والجص في جنوب البرزخ، ومن السمات المهمة الأخرى الوادي الضيق الممتد من بحيرة التمساح باتجاه الجنوب الغربي نحو دلتا النيل الوسطى والقاهرة. يتألف البرزخ من الرواسب البحرية والرمال الخشنة والحصى المترسبة في الفترات المبكرة من هطول الأمطار الغزيرة، ورواسب النيل (خاصة إلى الشمال)، والرمال التي تحملها الرياح. عندما تم افتتاح القناة لأول مرة في عام 1869، كانت تتكون من قناة يبلغ عمقها بالكاد 8 أمتار (26 قدمًا)، وعرضها 22 مترًا (72 قدمًا) في القاع، وعرضها من 61 إلى 91 مترًا (200 إلى 300 قدم) على السطح. للسماح للسفن بالمرور فيما بينها، تم بناء الخلجان العابرة كل 8 إلى 10 كيلومترات (5 إلى 6 أميال). وشمل البناء حفر وتجريف 74 مليون متر مكعب (97 مليون ياردة مكعبة) من الرواسب. بين عامي 1870 و1884 حدث حوالي 3000 جنوح للسفن بسبب ضيق القناة وتعقيدها. بدأت التحسينات الكبرى في عام 1876، وبعد عمليات توسيع وتعميق متتالية، بلغ عرض القناة بحلول ستينيات القرن العشرين 55 مترًا (179 قدمًا) على عمق 10 أمتار (33 قدمًا) على طول ضفتيها وعمق القناة 12 مترًا (40 قدمًا) عند انخفاض المد.
في عام 1870، وهو أول عام كامل من تشغيل القناة، كان هناك 486 عبورًا، أو أقل من 2 في اليوم. وفي عام 1966، كان هناك 21250 عبورًا، بمعدل 58 في اليوم، مع زيادة الحمولة الصافية من حوالي 444000 طن متري (437000 طن طويل) في عام 1870 إلى حوالي 278400000 طن متري (274000000 طن طويل). وبحلول منتصف الثمانينيات، انخفض عدد العبور اليومي إلى متوسط 50 عبورًا، لكن الحمولة الصافية السنوية كانت حوالي 355600000 طن متري (350000000 طن طويل). في عام 2018، كان هناك 18174 عبورًا بحمولة سنوية صافية تبلغ حوالي 1139630000 طن متري (1121163000 طن طويل). لم تسمح القناة الأصلية بحركة المرور في الاتجاهين، وكانت السفن تتوقف في خليج عابر للسماح بمرور السفن في الاتجاه الآخر. بلغ متوسط وقت العبور آنذاك 40 ساعة، ولكن بحلول عام 1939 تم تقليصه إلى 13 ساعة. تم اعتماد نظام القوافل في عام 1947، يتكون من قافلة واحدة متجهة شمالًا واثنتين متجهتين جنوبًا يوميًا. ارتفع وقت العبور إلى 15 ساعة في عام 1967 على الرغم من القوافل، مما يعكس النمو الكبير في حركة ناقلات النفط في ذلك الوقت. مع بعض التوسع في القناة، تراوح وقت العبور منذ عام 1975 من 11 إلى 16 ساعة. عند دخول القناة في بورسعيد أو السويس، يتم تقييم السفن من حيث الحمولة والبضائع (يسافر الركاب مجانًا منذ عام 1950) ويتم التعامل معها من قبل مرشد واحد أو اثنين للعبور الفعلي للقناة، والذي يتم التحكم فيه بشكل متزايد بواسطة الرادار. ترسو القوافل المتجهة جنوبًا في بورسعيد والبلح وبحيرة التمساح والكبريت، حيث توجد طرق جانبية تسمح للقوافل المتجهة شمالًا بالمضي قدمًا دون توقف. في أغسطس 2015، تم افتتاح توسعة جديدة بطول 35 كم (22 ميلاً) موازية للقناة الرئيسية، مما يتيح العبور في الاتجاهين عبر القناة. تم تعميق القناة الرئيسية للسماح بمرور السفن الأكبر حجمًا. كان مشروع التوسعة، الذي أطلقه الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي في عام 2014، جزءًا من الجهود الرامية إلى تعزيز الاقتصاد المصري.
تعتبر مدينة اسطنبول في تركيا واحدة من أهم المدن التي تجمع بين العراقة والحداثة في آن واحد. تقع على طول مضيق البوسفور الرائع، وتجمع بين الثقافات والتقاليد المختلفة من شرق وغرب العالم. إنها مدينة تحتضن التاريخ والفن والثقافة، وتتميز بمعالمها الساحرة ومناظرها الخلابة. في هذه
المقالة، سنأخذك في جولة سريعة لاستكشاف لؤلؤة تركيا، مدينة اسطنبول على مضيق البوسفور.
تعد مدينة اسطنبول مرآة لتاريخ تركيا العريق وحضاراتها المتعاقبة. فمنذ الأزمنة القديمة، كانت المدينة تحتضن حضارات مختلفة وتشهد تغيرات ملحوظة على مر العصور. تمتلك اسطنبول تراثا غنيا ومتنوعا يرجع تاريخه إلى آلاف السنين.
تأسست اسطنبول في القرن السابع قبل الميلاد على يدي الإغريق القدماء، حيث سميت باسم "بيزانتيوم". وعندما استولى الرومان على المدينة في القرن الثاني قبل الميلاد، تحولت إلى "قسطنطينية" لتصبح عاصمة الإمبراطورية البيزنطية. بنيت في تلك الفترة العديد من الكاتدرائيات والبازيليكات الضخمة التي تميز المدينة حتى اليوم.
وفي العام 330 ميلادي، قرر الإمبراطور الروماني الشاب "قسطنطين الأول" نقل العاصمة الرومانية إلى قسطنطينية، وأعلنها فيما بعد باسم "القسطنطينية الجديدة". وخلال فترة حكم الإمبراطورية البيزنطية، شهدت اسطنبول تطورات هائلة، حيث بنيت آيا صوفيا التي تعد من أبرز المعالم التاريخية في المدينة، وتم توسيع القصر البيزنطي بناء على أوامر الإمبراطور.
في العام 1453، استولت القوات العثمانية على اسطنبول بقيادة السلطان محمد الفاتح، مما أدى إلى تحويلها إلى عاصمة الإمبراطورية العثمانية. تحت حكم العثمانيين، شهدت اسطنبول فترة من الازدهار والانتعاش الثقافي، حيث بنيت العديد من المساجد الرائعة والمباني العثمانية الفخمة.
وحتى اليوم، تحتفظ اسطنبول بأثار هذه الحقب الزمنية المثيرة في كل ركن من ركنوكن العاصمة التركية. إن القصور العثمانية الضخمة والأحياء التاريخية والكنائس البيزنطية المهيبة تروي قصة تطور المدينة على مدى العصور. تجول في شوارع اسطنبول واشعر بروح الحضارات التي مرت بها، وتذكر أن كل حجر بني وكل مبنى تم بناءه يحمل جزءا من تاريخ هذه المدينة المذهلة.
في رحلة استكشاف مدينة اسطنبول، يتوجب عليك زيارة بعض المعالم السياحية الفريدة والمذهلة التي تعكس تاريخها العريق وروحها الثقافية. تحتضن هذه المدينة الرائعة معالم سياحية تجمع بين العراقة والجمال الفريد. دعنا ننطلق في جولة سريعة لاستكشاف بعض هذه المعالم الفريدة.
تبدأ رحلة استكشاف معالم اسطنبول الساحرة بزيارة "آيا صوفيا". تعود تاريخ هذه الكنيسة الضخمة والمذهلة إلى القرن السادس الميلادي وقد تحولت فيما بعد إلى مسجد وأصبحت الآن متحفا. يتميز آيا صوفيا بمعمارها الباهر وقبتها الشهيرة التي تعتبر إحدى معجزات الهندسة في العالم. يمكنك استكشاف جمال الفسيفساء وأعمال الفن المعماري الرائعة التي تزين جدرانها وتجربة الهدوء والسحر الذي يعم المكان.
بالقرب من آيا صوفيا، تجد "الجامع الأزرق" الذي يعد من أبرز المعالم السياحية في اسطنبول. يتميز الجامع بقبابه الزرقاء الساحرة ومآذنه المزخرفة بالفسيفساء. يعد هذا الجامع من أهم المعالم الدينية في المدينة ويعتبر واحدا من أجمل الجوامع في العالم. زيارته وتجول في باحته الساحرة واستمتع بالجمال المذهل للفن الإسلامي.
وسط مدينة اسطنبول، تتواجد "القصر العربي" الذي يعتبر رمزا للمدينة. يعود تاريخ القصر إلى العصور الوسطى ويعد مقصدا شهيرا للزوار. يتميز القصر ببنيته الأثرية الفريدة وتفاصيله الرائعة. استكشف القصر وافتح بابا إلى الماضي حيث تستطيع الاستمتاع بأجواء العصور القديمة وأروقته وحدائقه البديعة.
ولكن المعالم السياحية الفريدة في اسطنبول لا تنتهي هنا. هناك العديد من المواقع الأخرى التي يمكنك زيارتها والتمتع بجمالها مثل "قصر توبكابي" الذي يقدم إطلالات رائعة على المدينة ومتحف "الفن الحديث" الذي يضم مجموعة فريدة من الأعمال الفنية العالمية.
تفوح روائح البهارات الشهية في أسواق اسطنبول، حيث يتجاور العطر الفريد للتوابل مع اللحوم المشوية المدهشة. إذا كنت تبحث عن تجربة لذيذة في الطعام، فإن اسطنبول هي المكان المثالي لك. تشتهر تركيا عامة واسطنبول خاصة بتقديم المأكولات الشهية التي تجمع بين النكهات العربية والبلقانية والأوروبية.
عندما تزور اسطنبول، يجب عليك أن تتذوق أشهر الأطباق التركية المشهورة، ومنها الكباب. يتميز الكباب التركي بلحمه الطري ومذاقه اللذيذ، ويتم تحضيره في أعواد خشبية وشويه على الفحم لإضفاء النكهة المميزة. بجانب ذلك، لا يمكن تفويت فرصة تذوق الباشكاير، وهو نوع آخر من الكباب المشهور في تركيا. يتميز الباشكاير بقطع اللحم المتبلة بتوابل خاصة ومعدة على الفحم.
وإذا كنت من عشاق المأكولات البحرية، فإن اسطنبول سترضي تمامًا ذوقك. تجربة الجاتشا التركية، وهي أحد الأطباق البحرية الشهية، ستأخذك في رحلة لا تنسى في عالم النكهات البحرية. تتميز الجاتشا بتحضيرها من سمك القد المشوي بتوابل فريدة ويتم تقديمها مع صلصة الثوم والزبادي المنعشة.
ولكن لا تقتصر التجربة الغذائية في اسطنبول على اللحوم والأسماك فقط، فهناك العديد من الأطباق النباتية اللذيذة التي يمكنك تجربتها. تتضمن هذه الأطباق الشهية الباذنجان باللحمة والسبانخ بالجبنة والكوسا المحشوة بالأرز.
باختصار، اسطنبول هي واحدة من أفضل الوجهات لعشاق المأكولات الشهية. ستدهشك تنوع وفرادة نكهات الأطعمة التركية، وستجعل من رحلتك إلى اسطنبول تجربة لا تُنسى في عالم الطعام. احرص على تذوق الكباب والباشكاير والجاتشا والأطباق الأخرى الشهية لتغمر حواسك بالنكهات الرائعة وتستمتع بتجربة طعام لا تنسى في هذه الجوهرة الغذائية على مضيق البوسفور.
التسوق في أسواق اسطنبول هي تجربة غامرة وفريدة من نوعها. إنها فرصة لاستكشاف الثقافة المحلية وشراء السلع التقليدية المميزة. من بازار البلد الشهير إلى سوق البهارات المليء بالروائح الغريبة، ستجد نفسك في عالم مليء بالألوان والأصوات والروائح التي تنشط حواسك وتأخذك في رحلة لا تنسى عبر ثقافة التجارة القديمة في تركيا.
بازار البلد هو واحد من أقدم الأسواق في اسطنبول ويعتبر وجهة لا بد منها لكل زائر في المدينة. يمتد هذا البازار على مساحة شاسعة ويضم العديد من الأزقة والسوق المغطى، حيث يمكنك شراء كل ما تحتاجه من المنتجات التقليدية مثل السجاد والمجوهرات والمنسوجات اليدوية والتحف الفنية. استمتع بالتفاوض مع التجار الودودين وانغمس في القصص والتاريخ الذين يحكونه لك خلال عملية التسوق.
أما سوق البهارات في اسطنبول فيأخذك في رحلة تذوق فريدة من نوعها. يعج هذا السوق بمجموعة متنوعة من البهارات والتوابل والأعشاب الطازجة والمجففة. ستجد نفسك وسط عبق القرفة والهيل والزعفران والفلفل والكمون وغيرها من المكونات الغنية التي تحمل مذاقا فريدا للمأكولات التركية التقليدية. استفد من فرصة التعرف على المذاقات الجديدة واستشر خبراء البهارات المتواجدين في السوق للحصول على نصائح حول استخدام البهارات ومزجها في الطهي.
بينما تتجول في أسواق اسطنبول، قد تشعر وكأنك في رحلة عبر الزمن. الأصوات المبهجة، والتصاميم الفريدة، والتراث الغني، كلها تعيد للحياة الروح التجارية التي جعلت اسطنبول مركزا تجاريا مزدهرا على مر العصور. استمتع برحلتك في تسوق الأسواق المتنوعة في اسطنبول واحرص على الاستمتاع بكل لحظة، فستكون تجربة تسوق لا تنسى وستأخذك في رحلة لاكتشاف الثقافة والتراث التجاري العريق لهذه المدينة الساحرة.
المضيق البوسفور، هذا الجوهرة الطبيعية التي تتوسط مدينة اسطنبول، تعتبر واحدة من أكثر المعالم الطبيعية إثارة وجمالا في تركيا. بينما تقع اسطنبول على جسر بين قارتين، تجتمع فيها مياه البحر الأسود وبحر مرمرة، مما يجعلها وجهة ساحرة يمكن استكشافها من خلال مضيق البوسفور.
عبور المضيق البوسفور يعد تجربة لا تنسى، حيث يمكنك الاستمتاع بمناظره الطبيعية الخلابة والبازلاء الزرقاء اللامعة للمياه. يتراقص خلفك المعالم الثقافية والأعمال الفنية التاريخية، مثل آيا صوفيا الشهيرة والقصر العربي الرائع، مما يجعل الرحلة أكثر جمالا وإثارة.
ومع اكتمال جولتك عبر المضيق البوسفور، يفتح البحر الأسود لك أبوابه للاستكشاف الإضافي. يمتد البحر الأسود على طول الشاطئ الشمالي لتركيا، ويتميز بمشاهده الجبلية الخلابة والشواطئ الساحرة. يمكنك الاستمتاع بجولة بالقارب لاستكشاف الشواطئ المذهلة، أو القيام برحلة في الجبال لاستكشاف المناظر الطبيعية الخلابة. ستكون رحلتك إلى البحر الأسود تجربة غنية ومثيرة، حيث ستشعر وكأنك في عالم آخر من الجمال الطبيعي الأخاذ.
استكشاف روعة مضيق البوسفور والبحر الأسود يعد مغامرة رائعة لمحبي الطبيعة والمناظر الخلابة. إن الاستمتاع بجمال هذه المناطق المدهشة يضيف بالتأكيد لجاذبية اسطنبول كوجهة سياحية. انطلق واكتشف روعة المضيق وتأمل جمال البحر الأسود، وستضمن لك تلك الرحلة تجربة لا تنسى في عالم الجمال الطبيعي.
باختصار، اسطنبول هي مدينة تجمع بين كل ما هو جميل ومدهش في العالم. إن استكشاف المعابدها التاريخية والمساجد الفخمة والتمتع بالمأكولات اللذيذة والتسوق في أسواقها التقليدية والاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة ستكون تجربة لا تنسى. اسطنبول هي واحدة من تلك الوجهات التي يجب على المسافرين استكشافها في حياتهم، حيث تقدم تجربة فريدة ترضي جميع الأذواق وتدهش الزوار بجمالها الساحر وروحها الحيوية. اذهب واستمتع بلؤلؤة تركيا على مضيق البوسفور!
يعتبر التمر من الفواكه الأكثر شيوعا كفواكه يتم تجفيفها. كما يحمل عنوان هذا المقال حقيقة مؤكدة من خبراء التغذية أن التمور تعتبر قنابل من الطاقة. تنتج التمور في الدول العربية مثل المملكة العربية السعودية وإيران وباكستان والعراق ودول شمال أفريقيا والولايات المتحدة الأمريكية. وتنتج مصر أكبر إنتاج عالمي من التمور
ويصل لأكثر من مليون طن سنويا.
للتمور فوائد متعددة لأجسامنا وصحتها ويتناول هذا المقال بعض تلك الفوائد. لا تنسي أن التمور مثلها مثل أي شيي إن زادت عن حدها قد يسبب تناولها أضرارا للجسم أيضا. لذا؛ ننصحكم بالاعتدال في تناولها. تناول التمر بشكل مبالغ فيه قد يزيد مستوى السكر في الدم ويؤدى إلى زيادة الوزن والإصابة بالإسهال أحيانا. عدم غسل الأسنان بعد تناول التمور يعرضكم أيضا لتسوس الأسنان.
أما فيما يخص القيمة الغذائية للتمر فلكل 100 جرام من التمر يمكنك الحصول على حوالي 277 سعرا حراريا والتمر غنى بالمعادن مثل الحديد والنحاس كما يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات مثل فيتامين ب 5 وحمض الفوليك.
تعتبر التمور من مضادات الأكسدة وهي غنية بالماغنسيوم والكبريت لذا؛ فهي مضاد حيوي طبيعي يحمي جسمك من الالتهابات. ويندرج هذا تحت معظم أنواع الالتهابات التي يتعرض لها الجسم. لذا؛ بتناول حبتين لثلاثة على الأكثر يقلل بشكل كبير إصابة أجسامكم بالتهابات المفاصل ومرض الزهايمر وأمراض القلب والتهاب الشرايين وكذلك التهابات الجهاز الهضمي. كما يعنى ذلك الحصول على بشرة خالية من الالتهابات أيضا.
ربما يبدو الأمر محيرا أن يستخدم التمر لكلا من زيادة الوزن ونقصانه في ذات الوقت إلا أن الكثير من اختصاصي التغذية يستخدمون التمر في الحميات الخاصة بزيادة الوزن ونقصانه أيضا ويوجد تفسير لذلك. استخدام التمر في حميات زيادة الوزن يعتمد على احتواء التمر على نسب عالية من السعرات الحرارية والكاربوهيدرات. كيلو جرام واحد من التمر يمد جسمك ب 3000 سعر حراري. ويستخدم التمر في حميات خسارة الوزن لأنه غنى بالسكريات البسيطة والتي تساعد على شعورك بالامتلاء سريعا. انخفاض السكر في الدم يساعدك على الشعور بالجوع بتناول تمرة أو اثنتين على الأكثر فإنك تشعر بالامتلاء بسهولة ويقل إحساسك بالجوع تدريجيا. كما أن التمر يحتوي على الألياف وهي تساعد على الشعور بالشبع أيضا. يمدك التمر بالطاقة ويساعد على خسارة وزنك وتنحيف منطقة الخصر عن طريق تناوله في نظام حمية غذائي محسوب السعرات الحرارية. تذكر أن تطلب مساعدة الطبيب أو اختصاصي التغذية للتمكن من الاستفادة الأمثل على يد متخصص.
يحتوي التمر على الكاربوهيدرات والسكريات مثل الفركتوز والجلوكوز والسكروز وهي كلها تمد أجسامكم بالطاقة. يمكنك تناول التمر كوجبة خفيفة مثالية وكذلك تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية يمدك بالطاقة والحيوية. تناول التمر في الصباح يعتبر الأفضل حيث يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن المهمة لوظائف الجسم الأساسية والحيوية ويمدك بالطاقة اللازمة للممارسة الأعمال المختلفة. كما يحفز الشبع ويساعد على الاسترخاء خلال ممارسة أنشطة اليوم المختلفة.
التمر غذاء غنى بالمغذيات ولين يسهل على الأطفال تناوله وتعد ألياف التمر مفيدة لتسهيل الهضم عند الأطفال كما تقلل فرص إصابة الأطفال بالإمساك يستخدم الكثير من الناس التمر عند محاولة فطام الطفل وفي مراحل التسنين عند الأطفال حيث يساعد على بزوغ الأسنان ولكن يراعي تنظيف أسنان الطفل بعد تناوله لحمايته من التسوس. كما يزيد التمر المناعة عند الأطفال بتقليل فرص الإصابة بالالتهابات لغناه بمضادات الأكسدة كما ذكرنا، كما يعمل معدن السلينيوم به على مكافحة الإصابات.
غني التمر بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان يعزز صحة جهازك الهضمي ويقي جسمك من الاضطرابات المعوية. يحسن التمر حركة الأمعاء ويقلل فرص الإصابة بالإمساك والإسهال وبالتالي، يقلل من فرص الإصابة بالبواسير. كما يحميك التمر من التهابات الأمعاء والقولون حيث إنه مضاد طبيعي للبكتريا كما يحفز البكتريا النافعة وعملها في الأمعاء. يقي التمر من سرطانات الجهاز الهضمي ويحافظ على صحة الأسنان ومينا الأسنان بصفة خاصة.
يعتبر التمر مفيدا للرجال والنساء على حد سواء. يسهم التمر في الصحة الإنجابية للمرأة ويساعد على الخصوبة وجودة البويضات كما يقلل بنسبة كبيرة من إصابتك بتسمم الحمل وتقوى العظام بصفة خاصة أثناء الحمل، كما يسهم في رجوع الرحم لوضعه الطبيعي بعد الولادة حيث يساعد على انقباض الرحم. يحمي التمر من تشوهات الأجنة حيث إنه غني بحمض الفوليك والذي ينصح بتناوله أثناء الحمل. كما أن تناولك للتمر في مراحل الحمل الأخيرة يزيد من فرص الولادة الطبيعية.
أما بالنسبة للصحة الجنسية للرجال فيساعد التمر على زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها وجودتها ونشاطها أيضا. كما يعالج التمر الكثير من مشاكل العقم عند الرجال ويزيد مستويات الخصوبة أيضا.
