كشف اختبار دم جديد قدرة واعدة في الكشف المبكر عن الخرف، بما في ذلك مرض الزهايمر، قبل ظهور الأعراض بسنوات. بحسب مؤسسة أبحاث الزهايمر في المملكة المتحدة، نصف السكان سيتأثرون بالخرف بطريقة ما، سواء كمصاب أو كمقدم رعاية.
تجري مؤسستان بريطانيتان بحثًا موسعًا على آلاف المتطوعين لاختبار فعالية تحاليل الدم
في تشخيص الخرف. تقوم جامعة كوليدج لندن ومجموعة Dementias Platform UK بتحليل عينات دم للبحث عن آثار بروتينات سامة تتراكم في أدمغة المصابين بالخرف، مثل الأميلويد وتاو.
الصعوبة الأساسية في علاج الخرف تكمن في تشخيصه المبكر، حيث تبدأ التغيرات العصبية قبل سنوات من ظهور الأعراض. تحديد نوع الخرف بدقة يمثل تحدياً، نظراً لتشابه الأعراض بين أنواعه المختلفة، مثل الزهايمر والخرف الجبهي الصدغي. حتى وقت قريب، لم يُحقق التشخيص المؤكد إلا بعد الوفاة من خلال فحص أنسجة الدماغ.
الطرق الحالية مثل التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET) أو البزل القطني دقيقة لكنها مكلفة وتُعد غازية. لذلك يسعى العلماء لتطوير تحليل دم بسيط وفعال يوفر تشخيصاً مبكراً وقابلاً للتطبيق على نطاق واسع.
ركزت دراسات حديثة على البروتين GFAP كمؤشر حيوي محتمل، حيث إن مستوياته المرتفعة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالخرف. كذلك، يرتبط البروتين NEFL بتلف الأعصاب، ويؤدي دمجه مع الفحوصات المعرفية إلى تعزيز دقة التنبؤ بالإصابة. بروتينات GD15 وLTBP2 المشاركة في الالتهاب والإجهاد الخلوي، تمثل علاقة قوية بالخطر المتزايد.
يساند ذلك تحدي يسمى "تحدي العلامات الحيوية للدم" مدته خمس سنوات، يهدف لاعتماد تحاليل الدم وسيلة رئيسية لتشخيص أمراض الخرف، مما يمكّن هيئة الصحة البريطانية من استخدام الفحوصات على نطاق واسع.
مع اعتماد أدوية جديدة مثل lecanemab وdonanemab التي تُبطئ تطور الزهايمر، يصبح التشخيص المبكر أمرًا ضروريًا، خاصة أن 2 % فقط من المرضى يخضعون حالياً لاختبارات متقدمة.
تظهر أولى علامات الخرف في منتصف الستينيات، وتبدأ أحيانًا في الثلاثينيات. تشمل الأعراض المبكرة فقدان الذاكرة، ضعف القرار، الانسحاب الاجتماعي والارتباك. أما طرق الوقاية فتتضمن التحكم في ضغط الدم، مستوى السكر، الغذاء الصحي، النشاط الجسدي والعقلي، وتجنب العزلة.
أصبحت الرياضات الإلكترونية جزءًا حيًّا من المشهد الترفيهي في العالم العربي، خاصة بعد أن بدأت دول مثل السعودية ومصر بتنظيم بطولات رسمية بدعم حكومي. تحتل لعبة ببجي موبايل المرتبة الأولى بين الألعاب الإلكترونية من حيث الانتشار، وقد أُقيمت لها بطولات متعددة وفُتحت أبواب الاحتراف أمام اللاعبين الطموحين.
بطولة ببجي موبايل
للمحترفين - PMPL MEA - تُعد من أبرز فعاليات الرياضات الإلكترونية في الشرق الأوسط وإفريقيا. تُنظم مرتين في العام، موسم ربيعي وآخر خريفي، وتجمع أفضل الفرق في المنطقة للتنافس على جوائز مالية كبيرة وتأهل لبطولة العالم. تتكوّن البطولة من سلسلة مباريات متتالية، تُبث على نطاق عالمي، فتتحول إلى منصة واضحة لإظهار مهارات اللاعبين وتعزيز مكانة الفرق إقليميًا.
أما بطولة كأس العالم للعبة ببجي موبايل - PUBG Mobile World Cup ، فهي الحدث الأكبر عالميًا، يتنافس فيه محترفون من كل القارات على اللقب العالمي. يصل اللاعبون إليها عبر تصفيات إقليمية، وتُنقل المباريات مباشرة على الإنترنت أمام جمهور واسع. تُمنح الفرق العربية فرصة للظهور بمستوى عالمي، وتُعرض خلالها خطط وتكتيكات متقدمة تعكس قوة المنافسة.
بطولة PUBG Mobile Super League - EMEA تجمع فرقًا من أوروبا والشرق الأوسط وإفريقيا. تبدأ بتصفيات تؤدي إلى نهائيات تقام مباشرة، وتمنح اللاعبين مساحة لإظهار قدراتهم في بيئة صعبة. تنظمها جهات راعية، وتُعد منفذًا مهمًا للمواهب للوصول إلى الساحة الدولية والتأهل لبطولات أكبر.
تُشكّل البطولات المذكورة نافذة للمنافسة والإبداع في عالم الألعاب، وتُبرز توسّع الرياضات الإلكترونية في العالم العربي، في وقت تزداد فيه شعبيتها وتتزايد جهات الدعم الرسمي لها.
شوربة الخضار من أقدم الأطباق المعروفة في العالم، ولكل بلد طريقته الخاصة. تمد الجسم ببروتين وفيتامينات دون رفع الأنسولين أو إدخال دهون ضارة.
من أبرز الوصفات شوربة القرنبيط مع الكراث. يُحمّر الكراث بزيت الزيتون، يُضاف الثوم، ثم المرق والماء والبهارات، تُضاف زهرات القرنبيط وتُطهى حتى تلين. تُهرس لتصبح كريمية، تُضاف
نقطة خل التفاح، وتُقدم مع خضروات طازجة حسب الذوق.
شوربة الكينوا فيستا تصلح لمن يريد وجبة نباتية تقوي المناعة وتساعد على تنظيف الجسم. المكونات: بصل، جزر، فلفل حلو وحار، ثوم، طماطم مهروسة، فاصوليا سوداء، كينوا مطبوخة، مرق دجاج أو خضار، كمون وفلفل. تُطهى المكونات على مراحل، تُزين بالكزبرة الطازجة وأفوكادو مقطع.
شوربة البسلة المهروسة تحتوي بروتينًا وأليافًا وكربوهيدرات معقدة، إضافة إلى حديد وكالسيوم. يُشوح البصل بزيت الزيتون وقليل ملح، يُضاف الجزر والثوم، ثم المرق والبهارات والبسلة المنقوعة. تُطهى ساعتين على نار هادئة، تُهرس جزئيًا أو كليًا، وتُعدل سماكتها بماء أو مرق إذا لزم الأمر.
الوصفات السابقة نباتية أو تعتمد مكونات قليلة الدهن وغنية بالعناصر. تصلح لمن يبحث عن وجبة خفيفة ومفيدة. شوربة الخضار بالكينوا أو القرنبيط أو البسلة من الأطعمة المتاحة بمكونات بسيطة وغير مكلفة.
