تُعرف قسنطينة، مدينة الجسور المعلقة، من أقدم وأجمل مدن الجزائر، ولها تاريخ يمتد لآلاف السنين. بناها الفينيقيون وازدهرت في العهد الروماني حين كانت تُدعى "سيرتا"، عاصمة نوميديا. تأثرت حضارتها بثقافات متعددة: الرومانية، الإسلامية، العثمانية والفرنسية، فظهر ذلك في مبانيها.
تشتهر المدينة بجسورها التي لا تُستخدم للانتقال فقط، بل تُعد معالم
تروي تاريخ قسنطينة. من أبرزها جسر سيدي مسيد الذي افتتح سنة 1912 ويبلغ ارتفاعه 175 متراً، وجسر القنطرة الذي يعود إلى الرومان، وجسر سيدي راشد وهو أطول جسر حجري في العالم، إلى جانب جسر ملاح سليمان المخصص للمشاة، ويوفر إطلالات واسعة على وادي الرمال.
تضم قسنطينة معالم تاريخية بارزة، منها مسجد الأمير عبد القادر، أحد أكبر المساجد في الجزائر، يتميز بطرازه المعماري وزخارفه الإسلامية. قصر أحمد باي نموذج للعمارة العثمانية، يحتوي على حدائق ومساحات مزينة تعكس فخامة الماضي. القصبة أو المدينة القديمة تحتفظ بالتاريخ من خلال أزقتها الضيقة وأسواقها التقليدية.
تقدم قسنطينة للزوار تجربة سياحية متنوعة، من زيارة الأسواق الشعبية التي تعرض منتجات يدوية، إلى تذوق أطباق محلية مثل الكسكسي والشخشوخة. تُنظم فيها مهرجانات فنية وثقافية على مدار السنة، أبرزها مهرجان المالوف الذي يحتفي بالموسيقى الأندلسية.
تحيط بالمدينة طبيعة ساحرة من وديان عميقة وغابات كثيفة، فتصبح وجهة مناسبة لمحبي التصوير والمشي. يستطيع الزائرون الاستمتاع بجولات ميدانية ومناظر بانورامية لا تُنسى. قسنطينة، بمزيجها من التاريخ والعمران والطبيعة، تمنح زائر تجربة سفر فريدة في الجزائر.
تُعد الفهود من الحيوانات المفترسة المذهلة، وتحديدًا الفهود الصامتة، التي تمتلك تقنيات صيد فريدة تضعها في مقدمة صيادي مملكة الحيوان. تعتمد الفهود على تغيّر سلوكها ليتناسب مع كل موقف، وعلى رشاقتها وسرعتها وقوة عضلاتها، بينما يمنحها ذكاؤها وقدرتها على التخطيط دقة أكبر في المطاردة. داخل القطيع، تعمل الفهود معًا، فتُرتب
أدوارها أثناء الصيد، فيزداد احتمال النجاح.
الحواس الفائقة لدى الفهود تُسهم في إصابة الهدف من أول محاولة. يملك الفهد بصرًا حادًا يلتقط أدنى حركة على بُعد مئات الأمتار، وأذنًا تسمع أصواتًا لا يدركها الإنسان، وأنفًا يتبع خط الفريسة من مسافة بعيدة. حين تندمج الحواس الثلاث، يخرج صياد محترف يعرف كيف يتحرك في بيئته دون أن يُفقد فريسه.
ما يميز الفهود الصامتة هو الصيد الجماعي المنظم. يوزع القطيع المهام: فريق يُحيط بالفريسة، وفريق يقطع عليها طريق الهروب، وفريق يقفز للإمساك بها. يراقبون تحركاتها ويختبرون ردود فعلها قبل الهجوم، ثم يُطلقون العنان للهجوم بخطوة واحدة متزامنة، فيقللون بذلك الجهد ويضمنون سقوط الفريسة.
تُراكم الفهود خبرة عملية مع كل محاولة. إذا فشلت الخطة، تُعدلها في المرة التالية، فتستغيل المنخفضات الأرضية، تختبئ بين الأشجار، تقترب خطوة خطوة حتى تكون في المكان المثالي، ثم تُطلق الضربة القاضية. حين تكون الفريسة كبيرة الحجم أو سريعة، يزداد التعاون داخل المجموعة، فيُسقطونها معًا.
التغيرات البيئية تُجبر الفهود على تبديل أسلوبها. انكماش الغابات وتراجع أعداد الفرائس يدفع القطيع إلى تعلم طرق جديدة. تُحسن الفهود من حواسها، تتوسع في مساحة البحث عن الطعام، وتزيد عدد أفرادها في كل مطاردة، فتُصبح قادرة على اصطياد حيوانات لم تكن ضمن قائمتها من قبل.
رغم التحديات، تُثبت الفهود الصامتة مرونة عالية، فتحافظ على توازن السلسلة الغذائية. يبقى دعم الدراسات العلمية وتأمين الحماية لمواطنها أمرًا ضروريًا لضمان بقائها ومقدرتها على الصيد في بيئات تتغير يومًا بعد يوم.
الكرز فاكهة صيفية لذيذة تُعرف بفوائدها الصحية المتعددة: تقوية المناعة، دعم القلب، تحسين الهضم، تخفيف الألم، والحفاظ على صحة الجلد.
الكرز يحتوي على فيتامين سي، الأنثوسيانين، وبيتا كاروتين، تعمل معاً على تنشيط الجهاز المناعي وزيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء. مضادات الأكسدة فيه تحمي الجسم من الجذور
الحرة وتخفف الالتهابات، كما تُقوي الأغشية المخاطية وتُفعّل الخلايا القاتلة الطبيعية.
يحتوي الكرز على البيتاين الذي يزيد إفراز الأحماض الهضمية، وألياف تُسهّل حركة الأمعاء وتُخفف الإمساك. مضادات الأكسدة فيه تحمي جدار الجهاز الهضمي وتُهدئ الالتهابات.
الأنثوسيانين في الكرز يحافظ على مرونة الشرايين، والبوتاسيوم ينظم ضغط الدم. الكرز يخفف الالتهابات، يدعم عضلة القلب، ويخفض الكولسترول الضار، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
الأنثوسيانين وحمض الساليسيليك في الكرز يقللان الألم والالتهابات، خاصة تلك المرتبطة بالتهاب المفاصل والعضلات. تناوله بانتظام يخفف حدة نوبات التهاب المفاصل ويُسرّع التعافي بعد التمارين.
مضادات الأكسدة والفيتامينات في الكرز تؤخر ظهور التجاعيد، تزيد إنتاج الكولاجين، ترطب البشرة، وتقضي على حب الشباب بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا والالتهابات.
إدراج الكرز في الطعام اليومي يمنح طعماً رائعاً ويُعطي الجسم مناعة أقوى، هضماً أسهل، قلباً سليماً، بشرة نضرة، وجسماً أقل عرضة للألم والالتهابات.
