غالبا ما تكون نظرتنا العامة عن الصحراء أنها جرداء وشديدة الحرارة لكونها خالية ولكن في الواقع، نجد أنها مليئة بالجبال الشامخة والتلال والهضاب ومدفون تحتها الكثير من الخيرات والثروات كما نجد في الصحراء الجزائرية. فأصبح الاتجاه نحو جعلها وجهة سياحية لما فيها من خيرات ومعالم تجذب الزوار إليها. فهيا بنا
لنتعرف على ما تحمله الصحراء الجزائرية من كنوز وأسرار.
بلغت إيرادات الجزائر عام 2023 من النفط والغاز في الأشهر الخمسة الأولى 21 مليار دولار، بزيادة 2% عن الفترة نفسها من 2022، وفقا للرئيس التنفيذي لشركة سوناطراك الجزائرية للطاقة. كما مكنت آبار النفط الموجودة، خاصة التي في منطقة حاسي مسعود، الجزائر من إنتاج نحو مليون برميل من النفط يوميا بناء على تقسيم الحصص الذي تعتمده مجموعة أوبك+، ولولا هذا التقسيم كان من الممكن أن تنتج أكثر من ذلك.
تبلغ احتياطيات الجزائر من النفط نحو 12.2 مليار برميل، وتقع معظم هذه الاحتياطيات المؤكدة في الجزائر في منطقة حاسي مسعود، حيث يقع أكبر حقل نفطي في الجزائر، ووفقا لسوناطراك ما يقرب من 66% من الأراضي الجزائرية لا تزال غير مستكشفة إلى حد كبير. بالإضافة إلى ذلك، تمتلئ الصحراء الجزائرية بأكثر من 2.3 تريليون متر مكعب من الغاز الطبيعي، وتنتشر في الصحراء العديد من المؤسسات العالمية التي تعمل في مجال الطاقة على غرار توتال إنرجيز الفرنسية.
يوجد الفوسفات في الجزائر، حيث تقدَّر الاحتياطيات بأكثر من ملياري طن، وتتركز بشكل رئيسي في شرق البلاد. وتوجد أهم الاحتياطيات في جبل أونك جنوب تبسة، إذ يحتوي على أكثر من نصف احتياطيات الجزائر، رغم أنها لم يتم استغلالها إلا قليلا لأكثر من 40 عاما. خلال 2022، وقّعت شركة سوناطراك الجزائرية للمحروقات الحكومية عقدا مع شركتين صينيتين لتطوير مشروع مناجم الفوسفات وإنتاج الأسمدة الزراعية، باستثمار حوالي 7 مليار دولار، ويستهدف المشروع إنتاج 5.4 ملايين طن من الأسمدة سنويا.
تمتلك الجزائر 121 موقعا يتحوي على معدن الذهب في الجنوب الكبير، منها 76 موقعا بمنطقة تمنراست وحدها، وفق وزير المناجم محمد عرقاب، وكان قد كشف عن إنشاء منطقتين للذهب الأولى بتمنراست والثانية في منطقة جانت بولاية إليزي، وستوكل لهما مهمة شراء وجمع خام الذهب الذي يتم إنتاجه من المؤسسات المستحدثة.
تحتل الجزائر المركز الأول مغاربيا والثالث عربيا من حيث احتياطي الذهب، الذي وصل إلى 173.6 طنا بقيمة 10.3 مليارات دولار، ويعد منجم الذهب أمسمسا الأكثر إنتاجا للذهب في الجزائر، حيث تبلغ ودائع الذهب فيه ما يعادل 70 طنا، ويبلغ حجم الاحتياطات فيه نحو 3.38 ملايين طن.
نجد الحديد في صحراء الجزائر، وكان من أبرز الاكتشافات منجم غار جبيلات، الواقع في أقصى جنوب غربي البلاد، والذي يُعد أحد أكبر مكامن خام الحديد في العالم، وتُقدَّر احتياطياته بأكثر من 3.5 مليارات طن.
يزور آلاف السياح الأجانب منطقة جانت التي تقع في جنوب شرق الجزائر والتي تتضمن مواقع ساحرة مضمونة في قائمة اليونسكو للتراث العالمي. يكتشف السياح مشهدا صحراويا فريدا من نوعه يبعث فيهم "السلام الداخلي" و"الراحة التامة". كما أنه منذ اعتماد نظام التأشيرات عند الوصول في عام 2021، وجدنا أكثر من أربعة آلاف أجنبي في منطقة جانت الواقعة على بعد 2300 كيلومتر في جنوب شرق الجزائر العاصمة
يوجد أيضا طاسيلي ناجر، وهو موقع ساحر آخر مدرج على قائمة اليونسكو للتراث العالمي. تتميز الحديقة بمنظر قمري طبيعي نجد فيه غابات صخرية من الصلصال الرملي المتآكل، وتشكيلات جيولوجية بألوان بين البرتقالي والأسود، مما يقدم مشهدا آسرا يجذب محبي التصوير عند غروب الشمس بوجه أخص.
علاوة على ذلك، تضم منطقة طاسيلي، وهي عبارة عن هضبة شاسعة تتخطى مساحتها 70 ألف كيلومتر مربع، إحدى أكبر المجمعات الفنية الصخرية، نجد فيها حوالي 15000 رسم ومنحوتة عائدين إلى عام 6000 قبل الميلاد وتستمر حتى القرون الأولى من عصرنا، مما يجعلها مقصد رائع للسياح في الجزائر.
لا تخل معظم المنازل من عبوة من الفازلين وله استخدامات متعدد، يوجد الطبي منه والعادي "يسمي بيتروليوم جيلي" وكلاهما من هلام بترولي. الفازلين مادة هلامية تُعرف باسم الهلام البترولي، ويكون الفازلين النقي عادة من البترولاتوم دون عطور مضافة. ولقوامه شبه الصلب فأنه يمثل مادة عازلة للجلد وله فوائد متعددة تعود
للزيوت التي يتكون منها. يشيع استخدام الفازلين مع الأطفال الرضع لحمايتهم من التهابات الحفاضات حيث يعزل الجلد عن أي سوائل واحتكاكات مما يسهل حماية الجلد من التقرح.
يستخدم الفازلين أيضا في حالة الجروح والحروق البسيطة للمساعدة على التئامها، إذ يعزل الجرح عن البيئة المحيطة ويحافظ على رطوبته مما يساعد على حمايته من التلوث. لا تتوقف فوائده علي ذلك فقط وإنما له فوائد تجميلية أيضا سوف نناقشها في مقالنا هذا.
يعاني معظمنا من جفاف الجلد حول الأظافر ونضطر للجوء لتقشير الجلد بأدوات حادة للتخلص من الجلد الميت الجاف. يمكنك السيطرة علي جفاف تلك المناطق باستخدام الفازلين. قومي باستخدام عيدان تنظيف الأذن بغمسها في الفازلين ودهن منطقة حول الأظافر يوميا قبل النوم. ستلاحظين ترطيبها الدائم وقلة ظهور أي جفاف حول الأظافر.
يمكنك استخدامه علي الأظافر أيضا إذ لم تقومي بطلائها لمنع التشققات ولأظافر لامعة. أما إذ كنتي تشعرين بالضيق من التصاق غطاء طلاء الأظافر بالعبوة وصعوبة فتحها فقومي بدهن المنطقة العلوية من العبوة بالفازلين قبل إغلاق العبوة وستتخلصين من المشكلة بشكل دائم.
الكثير منا يقوم بإستخدام الفزلين لتنظيف مستحضرات تجميل العين بطريقه فعالة وأمنة وهو حل أقتصادي مقارنا بمستحضرات إزالة المكياج الأخري. إلا أنه يمكنك أيضا استخدامه لتثبيت الأيشادو لمدة طويلة. قومي بدهن جفن العين بالقليل جدا من الفازلين في المنطقة التي سوف تستخدمين فيها الأيشادو فقط. بعد وضع الفازلين قومي بتطبيق الأيشادو عليها وستلاحظين ثباته لمعظم ساعات اليوم.
يرغب معظمنا بالاحتفاظ برائحة العطر لأطول مدة ممكنة إلا أن الكثير من العطور تتطاير بشكل سريع بعد وضعها بساعتين علي الأكثر. قوموا بتطبيق نقطة من الفازلين خلف الأذن وعلي الرسغ قبل رشهم بالعطر وستلاحظون ثبات الرائحة لعدة ساعات.
يمكنك صنع مقشر آمن لشفاهك الجافة عن طريق خلط القليل من الفازلين مع ملعقة من السكر. قومي بدهن الشفاه بالخليط بأطراف أصابعك وتقشير الشفاه بحركات دائرية بسيطة.
يمكنك تطبيق القليل جدا من الفازلين باستخدام أعواد الأذن بعد استعمال لونكم المفضل من أحمر الشفاه المات للحصول علي lip gloss من نفس اللون. ويمكنكم استخدام الفازلين بديلا عن زبدة الكاكاو لترطيب الشفاه والتخلص من الجفاف والتقشف.
يمكنك أيضا تحضير مقشر للجسم عن طريق خلط الملح الخشن مع الفازلين وتطبيقه علي الجسم والتقشير بحركات دائرية تماثل التي تقومين بها باستعمال أي مقشر آخر للجسم.
إذ كنتي تعانين من مشكلة هيشان الشعر بسبب الرطوبة خاصة في فصل الصيف وتشعرين أنه يتلف مظهرك فإن الفازلين سوف يساعدك علي حل تلك المشكلة. بعد تصفيف شعرك قومي بدهن كفك بالقليل جدا من الفازلين وتدليك الكفين جيدا للاستفادة من حرارة الكفين وتحويل الفازلين لزيت. قومي بدهن منطقة الهيشان وأطراف الشعر بيدك لمظهر أفضل والتحكم في الهيشان وإخفاء الأطراف المتقصفة.
يمكنكم أيضا تطبيق بعض الفازلين علي الوجه بالقرب من منطقة بداية الشعر قبل صبغه بالحنة أو صبغة الشعر لتجنب صبغ جلد الوجه حيث يقوم الفازلين بعزل الجلد عن الصبغات.
يعاني معظمنا من جفاف الركب والأكواع وكعب القدم ويسبب هذا الجفاف تشقق واسوداد تلك المناطق. قلة شرب الماء وتغيرات الطقس تعتبر بعض الأسباب لحدوث الجفاف لقلة الرطوبة بالجسم. قوموا بغسل تلك المناطق قبل النوم وجففوها جيدا ثم قوموا بدهنها بالفازلين ستجدون نتيجة فورية في الصباح. قوموا بإعادة التجربة علي الأقل مرتين أسبوعيا ستجدون اختفاء التشققات وبشرة رطبة وبها لمعة طبيعية.
التوتر هو شعور بالتعرض لضغط غير طبيعي، سواء من زيادة عبء العمل، أو الجدال مع أحد أفراد الأسرة، أو المخاوف المالية. يؤثر التوتر علينا بطرق عديدة، جسديًا وعاطفيًا، وبدرجات متفاوتة. وأظهرت الأبحاث أن التوتر يمكن أن يكون إيجابيًا في بعض الأحيان. فهو يجعلنا أكثر يقظة ويساعدنا على
الأداء بشكل أفضل في مواقف معينة. ومع ذلك، فقد ثبت أن التوتر مفيد فقط إذا كان قصير الأمد.
هناك علامات وأعراض شائعة يجب عليك الانتباه إليها:
• الشعور بالقلق أو التوتر المستمر
• الشعور بالإرهاق
• صعوبة التركيز
• تقلبات المزاج أو تغيرات في المزاج
• التهيج أو الانفعال
• صعوبة الاسترخاء
• الاكتئاب
• انخفاض احترام الذات
• تناول الطعام أكثر أو أقل من المعتاد
• تغيرات في عادات النوم
• الأوجاع والآلام، وخاصة توتر العضلات
• الإسهال والإمساك
• الشعور بالغثيان أو الدوخة
• فقدان الرغبة الجنسية
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض لفترة طويلة من الزمن، وتشعر أنها تؤثر على حياتك اليومية أو تجعلك تشعر بالإعياء، فتحدث إلى طبيبك العام. اطلب منه معلومات حول خدمات الدعم والعلاجات المتاحة لك.
العلاقات هي دعم كبير في الأوقات التي نشعر فيها بالتوتر. ومع ذلك، من وقت لآخر، يمكن للأشخاص المقربين منك، سواء كان شريكًا أو والدًا أو طفلًا أو صديقًا أو زميلًا، أن يزيدوا من مستويات التوتر لديك.
إن المخاوف المتعلقة بالمال والديون تفرض علينا ضغوطًا هائلة، لذا فليس من المستغرب أن يكون لها تأثير ملحوظ على مستويات التوتر لدينا. يمكن أن يؤدي الجمع بين التوتر المزمن والديون إلى الاكتئاب والقلق وقد تم تسليط الضوء عليه كعامل مرتبط بالأفكار ومحاولات الانتحار. من المهم إذا كنت قلقًا بشأن أموالك وديونك ألا تحاول التعامل معها بمفردك. هناك الكثير من المساعدة والدعم المتاح لك من خلال منظمات مثل StepChange وCitizens Advice. يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك العام أو أخصائي صحة موثوق به إ
يدخن بعض الأشخاص ويشربون الكحوليات ويستخدمون المخدرات الترفيهية لتقليل التوتر. ولكن هذا غالبًا ما يجعل المشاكل أسوأ. تظهر الأبحاث أن التدخين قد يزيد من مشاعر القلق. يخلق النيكوتين شعورًا فوريًا ومؤقتًا بالاسترخاء، والذي قد يؤدي بعد ذلك إلى أعراض الانسحاب والرغبة الشديدة. على نحو مماثل، قد يستخدم الناس الكحول كوسيلة لإدارة المشاعر الصعبة والتعامل معها، وتقليل مشاعر القلق مؤقتًا. ولكن الكحول يمكن أن يجعل مشاكل الصحة العقلية الموجودة أسوأ. ويمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من القلق والاكتئاب على المدى الطويل. يمكن أن تسبب الأدوية الموصوفة، مثل المهدئات وأقراص النوم، والتي قد تم وصفها لأسباب وجيهة للغاية، أيضًا مشاكل صحية عقلية وجسدية إذا تم استخدامها لفترات طويلة من الزمن.
من المهم أن ندير إجهادنا ونحافظ عليه عند مستوى صحي لمنع الضرر طويل الأمد لأجسادنا وعقولنا.
عندما تشعر بالتوتر، حاول اتخاذ الخطوات التالية:
• أدرك متى يسبب لك القلق مشكلة. إذ تحتاج إلى إيجاد الصلة بين الشعور بالتعب أو المرض، والضغوط التي تواجهها. لا تتجاهل الإجهاد البدني التحذيرات غير الطبيعية مثل توتر العضلات، والإرهاق الشديد، والصداع أو الصداع النصفي.
• حدد الأسباب. حاول تحديد الأسباب الكامنة. قم بتصنيف الأسباب المحتملة لتوترك إلى أسباب يمكن حلها عمليًا، وتلك التي ستتحسن على أي حال بمرور الوقت، وتلك التي لا يمكنك فعل أي شيء حيالها.
• راجع نمط حياتك. هل تتحمل الكثير من المهام؟ هل هناك أشياء تقوم بها يمكن تسليمها لشخص آخر؟ هل يمكنك القيام بالأشياء بطريقة أكثر راحة؟ قد تحتاج إلى إعطاء الأولوية للأشياء التي تحاول تحقيقها وإعادة تنظيم حياتك بحيث لا تحاول القيام بكل شيء في وقت واحد.
• تناول الطعام الصحي: سيقلل النظام الغذائي الصحي من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالنظام الغذائي. كما أن هناك كمية متزايدة من الأدلة التي تُظهر كيف يؤثر الطعام على مزاجنا. يمكن حماية مشاعر الرفاهية من خلال ضمان أن يوفر نظامنا الغذائي كميات كافية من العناصر الغذائية للدماغ مثل الفيتامينات والمعادن الأساسية، وكذلك الماء.
• كن على دراية بالتدخين والشرب: على الرغم من أنه قد يبدو أنه يقلل من التوتر، إلا أن هذا مضلل لأنه غالبًا ما يجعل المشاكل أسوأ.
• ممارسة الرياضة: يمكن أن تكون التمارين البدنية فعالة جدًا في تخفيف التوتر. حتى الخروج للحصول على بعض الهواء النقي وممارسة بعض التمارين البدنية الخفيفة، مثل المشي إلى المتاجر، يمكن أن يساعد.
• خذ وقتًا للراحة : خذ وقتًا للاسترخاء. إن قول "لا أستطيع أخذ إجازة" لا فائدة منه إذ قد تصبح مضطرًا إلى أخذ إجازة لاحقًا بسبب سوء الصحة. إن إيجاد التوازن بين المسؤولية تجاه الآخرين والمسؤولية تجاه نفسك أمر مهم في تقليل مستويات التوتر.
• كن منتبهًا : يمكن ممارسة التأمل الذهني في أي مكان وفي أي وقت. اقترحت الأبحاث أنه يمكن أن يقلل من آثار التوتر والقلق والمشاكل الأخرى ذات الصلة مثل الأرق وضعف التركيز وانخفاض الحالة المزاجية لدى بعض الأشخاص. .
• احصل على نوم مريح : مشاكل النوم شائعة عندما تعاني من التوتر. حاول التأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
• لا تكن قاسيًا على نفسك : حاول أن تبقي الأمور في نصابها الصحيح. بعد كل شيء، لدينا جميعًا أيام سيئة.
