الخطأ الذي يجب على مبتدئي الغوص باستخدام معدات التنفس تجنّبه عند الصعود

أوسكار راينهارت

خطأ الغوص الذي يجب على المبتدئين تجنبه عند الصعود

لا تحبس أنفاسك أبدًا أثناء الصعود. فمع انخفاض الضغط المحيط بك كلما صعدت، يتمدد الغاز الذي تنفسته من أسطوانتك. التنفس المتواصل والصعود بوتيرة مضبوطة وسيلتا أمان منفصلتان: إحداهما تتيح للغاز المتمدد في الرئتين مخرجًا، والأخرى تحد من سرعة صعودك.

رئتاك ليستا مكانًا لتوفير الهواء

في الأعماق، يضغط الماء على كل حيّز يحتوي غازًا، بما في ذلك رئتاك. يزوّدك منظّم التنفس بغاز التنفس عند الضغط المحيط، لذا يكون الغاز مضغوطًا وأنت في الأسفل. وعند الصعود، ينخفض ذلك الضغط الخارجي ويرغب الغاز في شغل حيّز أكبر.

الضغط وتمدد الغاز في لمحة

مرحلة الصعود	فكرة الضغط	ما الذي يحدث للغاز
في العمق	ضغط محيط أعلى	يكون غاز التنفس أكثر انضغاطًا
عند نحو 10 أمتار	ما يقارب ضعفي الضغط على السطح	يتمدد لتر واحد من الغاز ليقارب لترين عند السطح
بالقرب من السطح	ينخفض الضغط بسرعة في الجزء الأخير من الصعود	يحتاج الغاز المتمدد إلى مخرج

هذا نموذج تعليمي، وليس دعوة لاختبار رئتيك. المهم هو اتجاه التغير: يشهد الجزء الأخير من الصعود تغيرًا كبيرًا في الضغط. يوضح عرض «شبكة تنبيه الغواصين» لعام 2010 عن إصابات تمدد الرئة أن حبس النفس قد يحبس الغاز المتمدد ويتلف نسيج الرئة؛ كما يحذر إرشادها لعام 2020 بشأن الصعود السريع من أن الزفير غير الكافي أثناء الصعود قد يسبب إصابة.

قراءة مقترحة

راقب فقاعة زفير وهي ترتفع، وستراها تكبر مع تراجع ضغط الماء. رئتاك ليستا فقاعات سائبة، لكن هذا المنظر يرسخ الفكرة: الغاز المتمدد يحتاج إلى مخرج.

استمر في التنفس.

يبقي التنفس الطبيعي المتواصل مجرى الهواء مفتوحًا، بحيث يمكن للغاز المتمدد أن يخرج مع الزفير المعتاد. لا تدفع الهواء بقوة في زفير طويل، ولا تشدّ نفسك أو «توفّر» الهواء بإغلاق حلقك. تنفس بصورة طبيعية عبر منظّم التنفس طوال الصعود، كما تعلمت.

التنفس لا يبيح لك الصعود بسرعة

هنا يقع الالتباس الذي يوقع الناس في الخطأ: «إذا واصلت الزفير، فهل تتوقف سرعة الصعود عن كونها مهمة؟» لا. يعالج بقاء مجرى الهواء مفتوحًا مشكلة تمدد الغاز في الرئتين. أما ضبط وتيرة الصعود فيعالج مخاطر أخرى مرتبطة بالصعود، ويمنحك وقتًا لمراقبة نفسك ورفيقك والغوص.

تنصح إرشادات الغوص الآمن المنشورة من PADI الغواصين بالصعود ببطء واتباع تدريبهم. ولا يوجد رقم واحد يصلح كقاعدة عامة: فقد تختلف حدود سرعة الصعود باختلاف جهة التدريب وخطة الغوص والعمق والإرشادات المعروضة على كمبيوتر الغوص الخاص بك. اتبع تدريب شهادتك وكمبيوترك، لا قاعدة سمعتها عرضًا على قارب.

وسيلتا أمان، ومهمتان مختلفتان

مجرى هواء مفتوح

يحمي رئتيك بإتاحة خروج الغاز المتمدد عبر التنفس الطبيعي.

ضبط الوتيرة

يضبط مدى سرعة صعودك إلى مستوى أقل عمقًا باتباع تدريبك وكمبيوتر الغوص.

تخيّل أن للصعود أداتَي تحكم. الأولى هي مجرى الهواء المفتوح: فهو يحمي رئتيك بإتاحة خروج الغاز. والثانية هي إجراءات الصعود التي تدربت عليها وكمبيوتر الغوص: فهما يضبطان مدى سرعة انتقالك إلى عمق أقل. الصعود البطيء لا يجعل حبس النفس آمنًا، والتنفس الطبيعي لا يجعل الصعود السريع آمنًا.

هل يمكنك أن تشرح أي احتياط يتيح للهواء المتمدد الخروج، وأي احتياط يضبط سرعة صعودك إلى عمق أقل؟ إن لم تستطع الإجابة عن كليهما، فتوقف هنا وقلها بوضوح: يتيح التنفس المتواصل خروج غاز الرئتين؛ أما ضبط الوتيرة وفق التدريب والكمبيوتر فيدير الصعود.

كيف يبدو الصعود الهادئ والطبيعي

تسلسل الصعود الطبيعي

تنفس وفرّغ الغاز

تنفس بصورة طبيعية ليبقى مجرى الهواء مفتوحًا، ودع الغاز المتمدد يخرج مع الزفير المعتاد.

راقب واستوِ

راقب كمبيوترك وعمقك، واستوِ عند العمق الذي يقتضيه تدريبك أو خطتك.

أشِر وتوقف

أشِر إلى رفيقك، ولا تتوقف إلا حيث يقتضي تدريبك وخطتك.

تنفس، فرّغ الغاز، راقب، استوِ، أشِر، توقف. تنفس بصورة طبيعية ليبقى مجرى الهواء مفتوحًا. أخرج الغاز المتمدد مع الزفير المعتاد؛ وراقب كمبيوترك وعمقك؛ واستوِ عند العمق الذي يقتضيه تدريبك أو خطتك؛ وأشِر إلى رفيقك؛ ولا تتوقف إلا حيث يقتضي تدريبك وخطتك.

ابقَ مع رفيقك. الفقاعات درس مفيد عن الضغط، لكنها ليست مقياسًا للصعود ولا بديلًا عن كمبيوترك ولا إذنًا للارتجال. هذه نصيحة لصعود طبيعي، وليست تعليمات للصعود في حالات الطوارئ؛ فتلك المهارات مكانها التدريب المعتمد وتحت الإشراف.

لدى بعض الأشخاص حالات في الرئة أو مناطق تحتجز الهواء قد تزيد من مخاطرهم. وليس هذا أمرًا يُبت فيه تحت الماء أو بالاعتماد على مقال. استشر طبيبًا مدربًا في طب الغوص قبل الغوص إذا كانت لديك أي مسألة تتعلق بصحة الرئة.

لا تستهِن بأعراض الصدر بعد الغوص

ألم الصدر أو ضيق التنفس بعد الصعود = اطلب المساعدة العاجلة

تستلزم مشكلات التنفس بعد الغوص عناية طبية طارئة، والتصرف المبكر مهم.

يتطلب ألم الصدر أو ضيق التنفس أو أي صعوبة أخرى في التنفس بعد الصعود عناية طبية عاجلة. اطلب المساعدة الطارئة، ثم تواصل مع جهة متخصصة في طب الغوص، مثل شبكة تنبيه الغواصين، للحصول على الإرشاد. ليست إصابة تمدد الرئة نتيجة شائعة، لكنها خطيرة بما يكفي ليكون التصرف المبكر مهمًا.

قبل غوصك التالي، تدرب على قول هذا بصوت عالٍ مع مدرب أو رفيق: «أتنفس باستمرار، وأراقب صعودي، وأبقى مع رفيقي، وأتبع كمبيوتري وتدريبي».

تعزيز النشاط وصحة الهضم بالتمر

Volkswagen تكشف عن Golf وحشية بقوة 1,000 حصان لسباقات تسلق التلال

إعادة اكتشاف التواصل: الثورة الهادئة للعبة Big Walk

تطوّر الأنظمة الذاتية في Tesla