تعتبر الصين أرض العجائب. يوجد الكثير من الأمور المثيرة للدهشة بالصين منها سور الصين العظيم والذي يعد أحد عجائب الدنيا السبع الجديدة. كذلك كهوف موغاو والتي تعود لألف عام وجبال تاي وهوانغشان. نهر يانغتسي وشلالات هوانغقوشو وغيرها. الثروة البشرية أيضا أمر يسهل ملاحظته حيث سكان دولة الصين يزيدون في العدد
عن كل سكان قارة أفريقيا.
أما موضوع هذا المقال فهو يتناول أحد فنادق الصين والذي يعد أحد عجائب الصين لعدة أسباب تابع سطورنا لتعرف السبب. إذا قمت بزيارة الصين لا تفوت زيارة الفندق. يعتبر الفندق أغرب وأعمق فنادق العالم وهو واحد من أغلي فنادق الصين وهو أنتركونتينينتال شنغهاي وندر لاند. يسمي الفندق بعدة أسماء أخري منها "تينما بيت" و "شيماو كويري". الفندق أختيار رائع للباحثين عن الرفاهية والتميز. سواء كانت رحلتك للعمل أو الترفيه أو المغامرة فإن الفندق يمنحك إقامة لن تنساها.
يوجد فنادق أخري غريبة بالصين نذكر منها J hotel في شنغهاى و أغناتيوس والذي يسمي بفندق الرعب. أيضا تشنغدو الذكى والذي يعتبر جنة لمحبي الأماكن التي تعمل بإستخدام الذكاء الأصطناعي. ومنتجع فنيسيان ماكاو والذي يحاكي مدينة فينيسيا الإيطالية وفندق إيكالات في بكين والذي يتميز بتصميمه وموقعه في منطقة تاريخية مميزة.
علي عمق 88 متر تحت سطح الأرض تم بناء فندق عملاق به دورين فقط فوق سطح الأرض. موقع الفندق السابق كان مخصصا لمحجر إلا أنه كان مهجورا لمدة 10 سنوات. يقع المحجر الذي تحول لفندق فاخر ذو تقييم خمس نجوم في ضاحية سونغجيانج والتي تعتبر إحدي ضواحي شنغهاى، الموقع علي بعد 50 كم من وسط المدينة. وحوالي 40 دقيقية من مركز شنغهاى الوطني للمعارض والمؤتمرات.
يضم المبني 16 طابق تحت سطح الأرض وطابقين فوق الأرض، كما يوجد دور كامل تحت الماء. التصميم المعماري للفندق فريد من نوعه وقد شيد به شلال صناعي. يضم المبني ستة مطاعم أحدهم تحت الماء بالكامل. تكلف بناء الفندق حوالي 300 مليون دولار
أرضية المصعد زجاجية مما يمنحك أطلالة للأسفر ليمكنك إختبار عمق المبني. أما أزرار المصعد فهي في وضع عكسي حيث تبدأ من الأعلى بالدور الأرضي بينما الأدوار التالية فأزرارها بالأسفل.
للوصول للحجرة تحتاج لركوب المصعد الذي يتجه للأسفل بدلا من الأعلى. كل الغرف والتي يصل عددها ل 336 غرفة وجناح وكلها ذات إطلالة مميزة تشعرك بأنك منفصل عن العالم بالكامل وكأنك مقيم علي جزيرة. تطل بعض شرفات الغرف علي الجرف. تم فرش الغرف علي أحدث طراز. كما تم تجهيز الغرف بشاشات ال 55 بوصةومشغل الصوت JBL.
كما تم تزويد الحمام الخاص بالنزيل بمنتجات أستحمام تحمل أسم علامة تجارية ومجفف شعر. تضم الغرف ماكينة أعدا القهوة ومساحة مخصصة للعمل لتوفير أعلي مستويات الراحة في حالة ما كانت زيارتك خاصة بالعمل.
يمكنك الأختيار بين الغرف الكلاسيكية أو المميزة، أما إذا كنت تبحث عن المزيد من الرفاهية فلديك فرصة للأختيار بين الأجنحة. هناك جناح الدوبلكس وجناح بإطلالة تحت الماء أو الجناح المطل علي الشلال. تضم غرفتك مستلزمات الشاي والقهوة ومياه الشرب المعباءة مجانا. ثلاجة وطاولة كي الملابس مع المكواه وكذلك نظام صوتي حديث داخل الغرفة. تم أيضا إعداد غرف خاصة بذوي الهمم والتي تتسع بشكل كافي لحركة الكرسي بدون التعرض لصعوبة كما تم تجهيز حمام الغرفة ليسمح لذوي الهمم أستعماله بسهولة ويسر. يوجد أيضا مسارات سهلة للوصول للغرف.
إذا قررت ممارسة الرياضة في الصالة الرياضية أو ممارسة السباحة في المسبح فأن إطلالتك ستكون علي شلال منعش. تضم الصالة الرياضية العديد من المعدات الرياضية كما يوفر الفندق خدمة المدرب الرياضي. يوجد أيضا مسبح مدفئ ومسبح خاص بالأطفال. كما يتواجد حارس إنقاذ بصفة دائمة.
يوفر الفندق كل الخدمات التي قد تحتاجها سواء كانت زيارتك بغرض العمل أو الترفيه. هناك خدمات رجال الأعمال والتصوير والفاكي وتوفية الأدوات المكتبيةكما يوجد خدمات الغرف عالية الجودة بالإضافة لخدمات المغسلة والتنظيف الجاف. يوجد أيضا خدمات تحويل العملة والترحمة الفورية وغيرها من الخدمات الفندقية المعتادة.
تقدم مطاعم الفندق السته مجموعه متنوعة من الخيارات. يقدم مطعم Cai Feng Lou الأطباق الصينية، بينما يقدم مطعم Mr. Fisher خيارات متعددة من المأكولات البحرية. أما إذا كنتم مجموعة ذات تفضيلات مختلفة فإن مطعم Commune يقدم مجموعة من الأطباق العالمية.
يضم الفندق قاعات للفعاليات والتي يمكنها أن تتسع لتصل مساحتها ل 900 متر مربع "القاعة الأكبر حجما"، كما يمكن تقسيمها لثلاث غرف منفصلة للفعاليات الأصغر. كما توجد حجرات أصغر حجما للفعاليات التي تضم عدد حضور أقل. يمكنك الحصول علي كل المعدات والأجهزة التي قد تحتاجها حيث تتوافر جميعها بأفضل جودة. كل ليلة يتحول جدار المحجر لشاشة عملاقة ويعرض عرض ضوئي مبهر ومميز وهو احد من نوعه في العالم.
يفخر الفندق بكونه صديق للبيئة فهو خالي تماما من البلاستيك أحادي الأستخدام. كما يوفر الفندق أماكن لشحن السيارات الكهربائية. يقدم الفندق أيضا خدمات السبا. حصل الفندق علي 14 براءة أختراع في طريقة بناء مبني الفندق.
حصل الفندق علي جائزة مشروع تطوير الفنادق الرائد في أسيا عامي 2018 و2019 وكذلك جائزة الفندق الجديد الرائد في الصين في عام 2019. كما حصل الفندق علي جائزة التصميم الرائد في الصين لعام 2020 و 2021 و2025. كما تم ترشيح الفندق ل 20جائزة أخري.
في السنوات الأخيرة، شهدت الغذاء النباتي زيادة في الشعبية والاهتمام، حيث يعتبر العديد من الأشخاص أن نظامهم الغذائي النباتي هو الأكثر صحة ومفيدة. واحدة من أهم المكونات في النظام الغذائي هي البروتين، ولكن هل صحيح أن البروتين النباتي أكثر صحة من البروتين الحيواني؟ في
هذه المقالة، سنقوم بتسليط الضوء على هذا السؤال المثير للجدل، ومحاولة استكشاف الحقائق والتفسيرات وراء هذه الادعاءات.
البروتينات هي المكونات الأساسية التي تلعب دوراً حاسماً في بناء الأنسجة والعضلات في جسم الإنسان. ومن المعروف أن البروتينات الحيوانية تحتوي على تركيبة أحماض أمينية كاملة، ولكن هل يمكن للبروتينات النباتية أن توفر نفس الفوائد الصحية؟ دعونا نتعرف على فوائد البروتين النباتي للصحة.
أولاً، البروتينات النباتية غنية بالألياف الغذائية. تناول البروتينات النباتية يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء. فالألياف تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم والحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ثانياً، البروتينات النباتية تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأخرى مثل الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة. هذه العناصر الغذائية تعزز الصحة العامة وتعمل كمضادات للالتهابات وتقوية جهاز المناعة.
ثالثاً، البروتينات النباتية قليلة الدهون المشبعة والكولسترول. بينما يحتوي البروتين الحيواني على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. لذا، استبدال البروتين الحيواني بالبروتين النباتي يمكن أن يكون خياراً صحياً.
بالإضافة إلى ذلك، فإن البروتينات النباتية غالبًا ما تكون أكثر قابلية للهضم والامتصاص من البروتينات الحيوانية. وهذا يعني أن الجسم يستخدم البروتين النباتي بكفاءة أكبر في ترميم الأنسجة وبناء العضلات.
باختصار، يمكن القول أن البروتين النباتي يحمل العديد من الفوائد الصحية، بدءًا من تعزيز الصحة الهضمية وحماية القلب وتقوية المناعة. لذا، إذا كنت تفكر في تحسين نظامك الغذائي وصحتك، قد يكون تضمين البروتينات النباتية في وجباتك اليومية خطوة صحية ذكية.
تعتبر بنية العضلات وقوتها أمرًا بالغ الأهمية للأداء الرياضي والصحة العامة. نعلم جميعًا أن البروتين يلعب دورًا حيويًا في بناء العضلات وتجديدها، لذا فإن اختيار نوع البروتين الذي تستهلكه يمكن أن يكون له تأثير كبير على كيفية تحقيق أهدافك الرياضية. وفي هذه الحالة، يعد البروتين الحيواني مصدرًا غنيًا بالأحماض الأمينية الأساسية التي تعزز نمو العضلات وقوتها.
تحتوي البروتينات الحيوانية على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية الأساسية التي يصعب العثور عليها في البروتينات النباتية. تشمل الأمثلة الأحماض الأمينية مثل الأرجينين والليوسين والإيسولوسين والفالين والليسين. تساعد هذه الأحماض الأمينية المهمة على بناء وتجديد الألياف العضلية وبناء القوة العضلية.
البروتين النباتي ليس بديلاً قوياً للبروتين الحيواني عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات. على الرغم من أن بعض النباتات، مثل الفول السوداني والفاصوليا، تحتوي على كميات كبيرة من البروتين، إلا أن معظم النباتات لا تحتوي على نسب كافية من الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لبناء العضلات بنفس فعالية البروتين الحيواني.
بالإضافة إلى ذلك، يتم امتصاص البروتين الحيواني بشكل أسرع وأكثر كفاءة من البروتين النباتي. ويرجع ذلك إلى الخصائص البيولوجية للبروتينات الحيوانية وتشابهها مع البروتينات الموجودة في أجسامنا. لذلك، فإن تناول البروتين الحيواني يمكن أن يعزز عملية بناء العضلات ويحسن الأداء الرياضي بشكل عام.
ولكن يجب أن نلاحظ أن الحصول على البروتين الحيواني ليس هو العامل الوحيد في بناء العضلات. يجب أن يكون نظامك الغذائي متنوعًا ومتوازنًا، بما في ذلك مصادر الطعام مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة. إن التوازن الغذائي الصحي والتمرين المناسب هما مفتاح بناء العضلات بنجاح وتحسين الصحة بشكل عام.
لذلك يجب على الرياضيين والمهتمين بزيادة القوة العضلية تناول مزيج من البروتينات الحيوانية والنباتية في نظامهم الغذائي. في بعض الحالات، قد يكون تناول البروتين الحيواني عالي الجودة أكثر فعالية في تعزيز نمو العضلات، ولكن يجب عليك التأكد من استهلاك مصادر البروتين النباتية الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية لتجنب أي نقص غذائي في صحة جسمك بشكل عام.
في النقاش حول صحة البروتين النباتي مقابل البروتين الحيواني، يثار سؤالٌ مهمٌ حول التركيبة الأمينية لهذين النوعين من البروتين. فالبروتين الحيواني غني بالأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسمنا، فهل يمكن الحصول على نفس التركيبة الأمينية من المصادر النباتية؟
على الرغم من أن البروتين النباتي لا يوفر بشكل مباشر جميع الأحماض الأمينية الأساسية، إلا أنه من الممكن تحقيق توازنٍ في التركيبة الأمينية من خلال تناول مجموعة متنوعة من المصادر النباتية. والحقيقة هي أن هناك العديد من النباتات التي تحتوي على كميات جيدة من الأحماض الأمينية الأساسية، مثل الحمص والفول والأفوكادو والصويا والكينوا واللوز والبنجر.
ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أن يكونوا حذرين في ضمان تلبية احتياجاتهم الغذائية من الأحماض الأمينية الأساسية الناقصة عن طريق تناول مجموعة متنوعة من المصادر النباتية. يمكن تحقيق ذلك من خلال مزيج من الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والخضروات المتنوعة.
باختصار، نعم، من الممكن الحصول على تركيبة مشابهة من الأحماض الأمينية الأساسية من المصادر النباتية، ولكن يجب أن يكون هناك تنوع في النظام الغذائي وتضمين مجموعة متنوعة من المصادر النباتية لضمان استيعاب جميع الأحماض الأمينية الأساسية بكميات كافية.
عامل البروتين الحيواني لطالما كان محل جدل في مجال الصحة. واحدة من الشوائب الشائعة التي تحيط بالبروتين الحيواني هي تأثيره على صحة القلب ومستويات الكوليسترول في الجسم. هل هناك حقا خطر محتمل على القلب مرتبط بتناول البروتين الحيواني؟ هناك العديد من الدراسات التي تدعم فرضية هذا التأثير ، لكن هناك أيضًا أبحاث أخرى تشير إلى عدم وجود ضرر. تعال معنا في هذا الجزء المثير للجدل والمبهم لنلقي نظرة عميقة على تأثير البروتين الحيواني على صحة القلب ومستويات الكوليسترول في الجسم.
مع تزايد أمراض القلب والأوعية الدموية في المجتمع، يولي الأطباء والخبراء اهتمامًا كبيرًا للتغذية وتأثيرها على صحة القلب. هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى ارتباط بين تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني وزيادة خطر الأمراض القلبية. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة "القلب"، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون نسبة عالية من البروتين الحيواني يكون لديهم خطر أعلى بنسبة 27% للإصابة بأمراض القلب مقارنة بأولئك الذين يتناولون كمية مناسبة. ولكن هناك بحث متميز آخر اكتشف أن لا توجد صلة مباشرة بين البروتين الحيواني وأمراض القلب.
ما يثير التساؤل هو كيف يؤثر البروتين الحيواني على مستويات الكوليسترول في الجسم. هناك تصور دائم بأن تناول البروتين الحيواني يزيد من مستويات الكوليسترول الضار بالقلب. وفعلاً، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى زيادة مستويات الكوليسترول لدى أولئك الذين يستهلكون كميات كبيرة من البروتين الحيواني. ومع ذلك، هناك دراسات أخرى تشير إلى أن الأبحاث الحالية ليست كافية للتوصل إلى نتيجة قاطعة بخصوص هذا الارتباط.
مع الأخذ في الاعتبار أن البروتين الحيواني يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسمنا، فهو موجود في اللحوم والأسماك والبيض والألبان وغيرها من المنتجات الحيوانية. ومن الواضح أنه لن يكون هناك حاجة للتخلي عن هذه المصادر بشكل كامل. يجب أن تكون الإجابة في توازن تناول البروتين الحيواني وباقي عناصر النظام الغذائي لتحسين صحة القلب.
في النهاية، يتعين علينا الاستماع إلى الدراسات والأبحاث المتعلقة بتأثير البروتين الحيواني على صحة القلب ومستويات الكوليسترول. ومع ذلك، ينبغي أن يتم ذلك بعناية وعلى نطاق شخصي، بمراعاة العوامل الأخرى المتعلقة بالنظام الغذائي ونمط الحياة. الحفاظ على توازن مناسب في نظام البروتين الحيواني هو أمر حاسم لتحقيق صحة القلب الجيدة.
عندما يتعلق الأمر بالبروتين، فإن التوازن هو المفتاح لتحقيق صحة جيدة واستيعاب العناصر الغذائية اللازمة. يتمتع البروتين النباتي والحيواني بفوائد صحية مختلفة، ومع ذلك، فإن تحقيق التوازن بين الاثنين هو الأمر الأهم. إليك أهمية اختيار الخيار الصحيح وبعض النصائح لتحقيق التوازن الغذائي المثالي في نظامك الغذائي.
1. تلبية احتياجات الأحماض الأمينية الأساسية:
تُعتبر الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يمكن لجسمنا إنتاجها بمفردها من البروتين بمثابة مكملات غذائية أساسية. تتوفر هذه الأحماض الأمينية في البروتين الحيواني، مثل اللحوم والأسماك والبيض والمنتجات الألبانية، ولكنها غالبًا ما تكون أقل في البروتين النباتي. لذا، يجب عليك اختيار مصادر غذائية نباتية غنية بهذه الأحماض، مثل فول الصويا، والعدس، والحمص، والقمح الكامل.
2. توفير التركيبة الغذائية المتوازنة:
تحتوي البروتينات الحيوانية على نسبة أعلى من الحمض الأميني الثاني المهم، وهو الأحماض الأمينية المسماة "البيولوجية". لذا، يمكن أن يكون البروتين الحيواني أكثر فاعلية في بناء العضلات وتعزيز وظائف الجسم بشكل عام. ومع ذلك، يمكن تعويض هذا الاختلاف بإدراج مجموعة متنوعة من مصادر البروتين النباتي في النظام الغذائي، مثل المكسرات والبذور والعينات والحبوب.
3. التأثير على صحة القلب والكوليسترول:
تشير الدراسات إلى أن اعتماد البروتين النباتي بشكل كبير يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية، بسبب انخفاض محتواه من الدهون المشبعة والكوليسترول. يمكن أن يكون البروتين الحيواني عالي الدهون ومشبع بالمقارنة، لذا من الأفضل استبدال بعض البروتين الحيواني بالبروتين النباتي للحفاظ على صحة القلب.
4. اتباع نظام غذائي متوازن:
من الأهمية بمكان اتباع نظام غذائي متوازن يشمل كلاً من البروتين النباتي والحيواني. يوفر البروتين الحيواني العديد من العناصر الغذائية الأخرى مثل الحديد وفيتامين ب12 والزنك، وهي مغذيات ضرورية لصحة عامة جيدة. بالتالي، يفضل تناول البروتين من مصادر مختلفة ومتنوعة لضمان الحصول على العناصر الغذائية الكاملة التي يحتاجها الجسم.
5. استشر الخبراء:
نصيحة الخبراء الطبيين والتغذويين لا تقدر بثمن في اتخاذ القرار الصحيح بشأن البروتين النباتي والحيواني في نظامك الغذائي. قد يكون لديك احتياجات خاصة، مثل مشاكل في الصحة أو ظروف خاصة، وقد يساعد الخبراء في تحديد الاحتياجات الغذائية الفردية وتوفير التوجيه المناسب.
بالنظر إلى الحقائق المتاحة، يمكن القول أن البروتين النباتي والحيواني على حد سواء لهما فوائد ومزايا صحية. الأمر يعتمد على احتياجات الشخص الفردي والأهداف الصحية الخاصة به. من الضروري توازن البروتين النباتي والحيواني في النظام الغذائي المتوازن لضمان تلبية الاحتياجات الغذائية الضرورية. لذا، يجب على الأفراد الحرص على اتباع توصيات الخبراء الطبيين والتغذويين وتضمين مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية في نظامهم الغذائي لضمان تلبية احتياجاتهم الغذائية والصحية بشكل متوازن وفعال.
تعتبر التوابل صيدلية متكاملة متنقلة في كل منزل هل لديكم خزانة مخصوصة للتوابل في منازلكم! هل تظنون أن التوابل تسهم فقط في صنع وجبات شهية لعائلاتكم! الحقيقة أن التوابل تصنع فارقا كبيرا في طعم الوجبات حتى أن نفس الوجبة يمكن أن تطبخ بنفس المكونات والطريقة تماما وتملك طعم مختلف تماما
عند استعمال توابل مختلفة.
موضوع هذا المقال نافع للجميع لأنه لا يناقش دور التوابل في وصفات أكلاتكم ولكن دورها الفعال والسحري في صحة أجسامكم وتأثيرها على نظامكم الغذائي وفوائدها التجميلية أيضا التي قد تغنيكم عن العديد من مستحضرات التجميل غالية الثمن. إنها البديل العضوي والطبيعي لمواد كيميائية ضارة كثيرة...
الكركم واحد من التوابل الشائع استخدامها في وصفات المطبخ الأسيوي والعربي أيضا، كما أنه يستخدم كأحد التوابل التي تمنح نكهة الكاري في الوجبات الخفيفة. يعتبر الكاري أيضا أحد التوابل التي تستخدم كملونات الطعام الطبيعية لما له من لون قوي قادر على صبغ الطعام. ويعتبر الكركم أحد التوابل ذات الفوائد المتعددة للجسم كما أن له فوائد تجميلية أيضا.
الكركم عنصر غذائي غني بالكربوهيدرات والبروتينات والمعادن والفيتامينات لذا؛ يستخدم كأحد المكملات الغذائية. وهو مضاد للالتهابات ويعمل على تحسن وظائف الدماغ كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويسهم بشكل كبير في صحة الأسنان وله فوائد أخرى متعددة. يسهم الكركم في تحسين عمليات الهضم ويساعد على الشعور بالشبع والامتلاء وينظم السكر في الدم لذا؛ يعتبر فعال جدا في خسارة الوزن.
أما من الناحية التجميلية فهو مبيض طبيعي للأسنان والبشرة ويعمل على تأخير ظهور علامات التقدم في السن والتجاعيد ويساعد علي التخلص من حب الشباب وبعض الأمراض الجلدية.
لا يقتصر استعمال ملح البحر على طبخ الطعام فقط ولكن لملح البحر استعمالات تجميلية متعددة كما أنه مكون رئيسي في العديد من مستحضرات التجميل. يحتوي الملح على العديد من المعادن مثل الماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والزنك لذا؛ فهو يعمل على تخليص البشرة من السموم وتطهيرها وتجديد خلاياها. يعمل ملح البحر أيضا على تحفيز مضادات الأكسدة وبالتالي التخلص من الالتهابات. كما تساعد المعادن الأخرى بملح البحر على شفاء الجروح والمحافظة على رطوبة البشرة والتخلص من الانتفاخات. يعتبر ملح البحر أيضا مضادا طبيعيا للفطريات والبكتريا. كما يمكن استعماله لعمل مقشر طبيعي للجلد الميت بخلطه مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
تدليك الرأس بملح البحر يعزز الدورة الدموية ويقوي بصيلات الشعر. كما أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي ويمنع الجفاف ويحسن صحة القلب ويقلل ألم الأقدام وتشنج العضلات والتورم عند نقع القدمين في ماء وإضافة ملح البحر للماء. كما يحمي ملح البحر الأسنان من التلف والتسوس حيث يحتوي على الفلورايد. والمضمضة بالماء المخلوط بملح البحر يخلصكم من التهابات اللثة.
يدخل ورق الغار في تصنيع الصابون وبعض مستحضرات العناية بالبشرة لما له من فوائد متعددة. يساعد ورق الغار على توحيد لون البشرة والتخلص من الندوب وحب الشباب والحفاظ علي نضارة البشرة كما يخفف من أعراض الحساسية ويطهر البشرة.
يمكنكم تحضير تونر من أوراق الغار عن طريق غلي 4 أكواب من الماء مع حفنة من ورق الغار ثم تصفيته بعد أن يبرد وتعبئته في بخاخ. قوموا برش الماء على وجهكم بعد غسله وتجفيفه جيدا عدة مرات يوميا حتى تلاحظوا اختفاء مشاكل البشرة.
أوراق الغار تعزز المناعة وتحد من مشاكل الأعصاب حيث تحسن من مشاكل الجهاز العصبي وتعزز صحة الأسنان، كما تحمي من الإصابة بفقر الدم.
تتمتع القرفة بقدرة عالية على الحد من الالتهابات والتحكم في السكر في الدم كما تخفف الألم. تخلصكم القرفة من الغازات الزائدة وتقضي علي العدوى وتسهم في صحة القلب وبناء العظام وتحسين الوظائف المعرفية للمخ كما أنها تحسن صحة العينين والجلد.
يوجد العديد من ماسكات البشرة مثل ماسك القرفة والعسل للتخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء. ماسك القرفة والكركم واللبن الرائب لمحاربة بثور الوجه. كذلك ماسك زيت جوز الهند مع القرفة للتخلص من ندوب الوجه والبقع. ماسك القرفة مع البيض لنعومة البشرة. تساعد القرفة أيضا على تقوية بصيلات الشعر وبالتالي تقليل تساقط الشعر. كما تدخل القرفة في تصنيع الكثير من العطور الآمنة على البشرة.
