المحيط مساحة واسعة تغطي معظم الكرة الأرضية. قبل فترة طويلة من تحليق الطائرات حول العالم، كانت السفن هي الوسيلة الوحيدة للسفر. بالنسبة للكثيرين، كان الحصول على وظيفة على متن سفينة بمثابة لعب الروليت الروسية، لكنه قد يكون مربحًا بشكل لا يصدق.
لم تتمكن كل سفينة شراعية من العودة إلى موطنها،
حيث غرقت في قاع البحر المالح الجميل وأخذت معها كل أنواع الكنوز التي لا توصف. ومع ذلك، فإن الكنوز المفقودة لا تقتصر فقط على القوارب القديمة والقراصنة. هناك مليارات من الذهب النازي ملقاة في بحيرة في جبال الألب، إذا صدقنا الأساطير، إلى جانب أشياء أخرى كثيرة...
القيمة المقدرة اليوم: 1.2 مليار دولار*
سنة الاختفاء: منذ 2500 سنة
سنة الاكتشاف: 2014
حقق الغواصون اكتشافًا مذهلاً قبل بضع سنوات قبالة سواحل جزر البهاما، عندما عثروا على تمثال حجري كبير يشبه أبو الهول في مصر، وهو هيكل كان سيكلف أكثر من مليار دولار لبنائه. وقال جيمس نيلسون، الذي كان جزءاً من فريق البحث الذي حقق في اكتشاف الغواصين، إن الفريق "ليس متأكداً تماماً" مما يعنيه "الاكتشاف".
ما تمكن فريق نيلسون من تحديده هو أن النصب التذكاري الذي يبلغ وزنه 3000 رطل من البازلت كان من أصل مصري. وقال نيلسون إنه على الرغم من تآكل تمثال أبو الهول بسبب المرجان وأشكال الحياة الأخرى، فإن "طبيعة المعدن المستخدم" تشير إلى أنه جاء من وادي رهنو، وهو محجر مصري. ولم يتحدد بعد كيف انتهى به الأمر تحت الماء.
القيمة المقدرة اليوم: لا تقدر بثمن
سنة الاختفاء: القرن الثاني قبل الميلاد
سنة الاكتشاف: 2000
ليس سراً أن خريطة العالم تغيرت على مر السنين. اختفت المدن التي كانت تقف على أرض ثابتة في المحيط منذ آلاف السنين. وبالعودة إلى عام 2000، تم اكتشاف أحد هذه الأماكن في مصر على يد فرانك جوديو. وكانت مدينة هيراكليون القديمة.
كما قد تتخيل، كانت المدينة بمثابة اكتشاف ضخم للمؤرخين. وتمكن علماء الآثار من استخراج القطع الأثرية التي لا تقدر بثمن من الأعماق، بما في ذلك الفخار والعملات المعدنية والكنوز القياسية مثل الذهب والمجوهرات. من المستحيل تحديد سعر لاكتشاف بهذا الحجم، لأنه يؤثر على مجرى التاريخ.
القيمة المقدرة اليوم: غير معروفة
سنة الاختفاء: منذ 1700 عام
سنة الاكتشاف: 2010
نيابوليس، المدينة الرومانية القديمة، جرفتها موجة تسونامي ضخمة حدثت قبل 1700 عام. على الرغم من أن موجات التسونامي معروفة بقوتها التدميرية، إلا أنه لا بد أن هذه التسونامي كانت عنيفة حقًا لتدمير مدينة بأكملها بضربة واحدة. قبل أربعة عشر عامًا، أعادت بعثة أثرية اكتشاف المدينة المفقودة.
أسفرت نيابوليس عن عدد لا بأس به من الاكتشافات المثيرة للاهتمام، بما في ذلك المعالم الأثرية والشوارع ومائة خزان يستخدم لصنع الغاروم. كان الغاروم عبارة عن صلصة سمك متخمرة استخدمها الرومان واليونانيون القدماء كتوابل شعبية. انطلاقًا من هذا الاكتشاف الفريد، لا بد أن إنتاج الثوم كان يمثل جزءًا كبيرًا من اقتصاد نيابوليس.
القيمة المقدرة اليوم: غير معروفة
سنة الاختفاء: العصر الجليدي الأخير (ربما)
سنة الاكتشاف: 2021
يعد هذا الهرم الغامض، والذي يطلق عليه البعض "هرم أتلانتس الغارق"، أحد أكثر الكنوز البحرية غرابة في هذه القائمة. يبلغ ارتفاع الهرم البرتغالي 197 قدمًا، وتبلغ مساحة قاعدته 86111 قدمًا مربعًا. تم اكتشاف الهيكل الضخم من قبل شخص يبحر قبالة سواحل جزر الأزور في البرتغال.
كان البحار يبحث عن مناطق صيد جيدة، لكنه بدلاً من ذلك وجد هرماً ضخماً. تم استدعاء البحرية البرتغالية للتحقيق. النظرية الحالية هي أنها بنيت قبل العصر الجليدي الأخير في نصف الكرة الشمالي. وعندما ذابت الأنهار الجليدية، تمت تغطية الهرم. ومع إجراء المزيد من الاستكشافات والأبحاث، فمن المرجح أن تكون هناك اكتشافات جديدة حول هذا الهيكل الغريب.
القيمة المقدرة اليوم: لا تقدر بثمن
سنة الاختفاء: القرن الثاني قبل الميلاد
سنة الاكتشاف: 1900
في حين أن العثور على الذهب هو أمر جيد، إلا أنه ليس في كثير من الأحيان يمكن للمستكشفين أن يقولوا إنهم عثروا على ما يمكن أن يكون أول جهاز كمبيوتر تناظري في العالم. ظهر هذا الاكتشاف الضخم في الأخبار لأول مرة في عام 1900. وحتى يومنا هذا، لا أحد متأكد تمامًا مما يفعله الجهاز اليوناني القديم بالفعل.
هناك الكثير من النظريات، بما في ذلك فكرة أنه مصمم لتتبع الشمس والقمر. كانت الآلية نفسها جزءًا من كمية أكبر بكثير من حطام سفينة أنتيكيثيرا. تم العثور على الكثير من العناصر المثيرة للاهتمام، بدءًا من المنحوتات البرونزية وحتى السيراميك وكل شيء بينهما. الجميع، من مستخدمي YouTube إلى صانعي الأفلام الوثائقية، مفتونون بالاكتشاف بأكمله.
القيمة المقدرة اليوم: 5.6 مليار دولار*
سنة الاختفاء: الحرب العالمية الثانية
سنة الاكتشاف: غير مكتشفة
غني عن القول أن الحرب العالمية الثانية كانت فترة مضطربة للعديد من البلدان. لم يقم النازيون بغزو البلدان فحسب، بل قاموا أيضًا بأخذ الكنوز من المدن والبلدات على حدٍ سواء. تقول الشائعات أنهم ألقوا ما يزيد عن 5.6 مليار دولار من الذهب المسروق في بحيرة توبليتز في جبال الألب في الأربعينيات، وكانوا يخططون للعودة إليها في وقت لاحق.
ولكن، كما نعلم جميعًا، لم ينتصروا في الحرب ومن المفترض أن الكنز بقي هناك. وغني عن القول أن عددًا لا يحصى من الغواصين حاولوا تحديد موقع الذهب، ولكن بسبب المياه التي يبلغ عمقها 300 قدم والتي تصطف أيضًا بطبقات من جذوع الأشجار، لم يتم العثور على شيء. حتى الآن.
القيمة المقدرة اليوم: 500 مليون دولار*
سنة الاختفاء: 1804
سنة الاكتشاف: 2007
قد يكون الأمر بديهيًا، ولكن عندما تحمل سفينة الملايين من الذهب، فهي مهمة محفوفة بالمخاطر. عندما لم تصل السفن إلى وجهتها، لم يكن الأمر غير مألوف تمامًا. للأسف، لم تصل سفينة "سيّدة الجوائز" Nuestra Senora de las Mercedes إلى وجهتها النهائية في عام 1804.
غرقت السفينة في قاع المحيط بعد مواجهة غير ودية مع البريطانيين، وأخذت كنزها معها. في عام 2007، عثرت شركة نقل على الحطام المذهل الذي تبلغ قيمته 500 مليون دولار قبالة سواحل أمريكا الجنوبية. وقد أطلقوا على هذا الاكتشاف اسم البجعة السوداء، قبل أن تستردها إسبانيا في نهاية المطاف.
القيمة المقدرة اليوم: 1150 مليون دولار*
سنة الاختفاء: 1865
سنة الاكتشاف: 2003
كانت مهمة جمهورية SS مهمة مشرفة. شقت طريقها من جورجيا إلى نيو أورلينز بهيكل مليء بالعملات المعدنية، أُرسلت للمساعدة في عملية التنظيف في أعقاب الحرب الأهلية. كان من الممكن أن تساعد هذه الأموال المدينة وتساعدها على الوقوف على قدميها من جديد، لو لم تغرق السفينة مثل الحجر.
تم اكتشاف الحطام في عام 2003، مما أسعد الباحثين عن الكنوز في رحلة Odyssey Marine Exploration. تم العثور على أكثر من 51000 قطعة نقدية، مما يجعل القيمة التقديرية لهذه السفينة الغارقة تزيد عن 150 مليون دولار. هذا أكثر من ثروة بعض الموسيقيين المشهورين.
يُعرف العراق منذ فترة طويلة باسم «مهد الحضارة»، وهو موطن لأكثر من 10000 موقع تراث ثقافي، تتراوح من مدن سومر التي يبلغ عمرها 5500 عام - حيث يتم الحفاظ على أدلة على أقدم الكتابات في العالم - إلى البقايا الأثرية للثقافات الأكادية والبابلية والآشورية والفارثية. يعتبر إقليم كردستان العراق من
أقدم الأقاليم المأهولة في العالم، ولا يقل قيمة عن باقي أقاليم العراق من حيث الثقافة الغنية والآثار الغارقة في القدم. دعونا نأخذ جولة بين أكثر الأماكن الأثرية والسياحية شهرة في إقليم كردستان العراق.
يُعتقد أن قلعة أربيل تم بناؤها منذ أكثر من 6000 عام، وهي واحدة من أقدم المواقع المأهولة في العالم. تقع قلعة إربيل على هضبة أثرية ترتفع حوالي 98 قدمًا (30 مترًا) فوق السهول، وتجاورها من أسفلها بلدة قديمة أصبحت الآن مدينة إربيل الحديثة. كانت إربيل مركزًا مهمًا في العصر الآشوري الأخير، خاصة في عهد الملك آشور بانيبال (669-627 قبل الميلاد). هزم الإسكندر الأكبر الملك الفارسي داريوس الثالث في هذه السهول المحيطة بإربيل في 331 قبل الميلاد، في واحدة من أشهر معارك العصور القديمة. أما في العصور الوسطى، فكانت المدينة موطنًا لشعراء ومؤرخين وعلماء مهمين، وتم استخدامها لاحقًا كمركز ثقافي وإداري للإمبراطورية العثمانية.
اليوم، كعاصمة لإقليم كردستان العراق، لا تزال أربيل مدينة حية إلى حد كبير. ومع ذلك، فقد أثرت عقود من الاضطرابات المدنية على مباني القلعة القديمة، والتي لا يزال الكثير منها يفتقر إلى الكهرباء وأنظمة الصرف الصحي المناسبة، لكن التطورات الأخيرة في العراق أتاحت لهم فرصة الحفاظ على القلعة وإصلاحها.
في عام 2007، تم إنشاء المفوضية العليا لتنشيط قلعة أربيل، وفي عام 2010، تمت إضافة القلعة إلى القائمة العراقية المؤقتة للتراث العالمي لليونسكو بعد تخصيص أكثر من 13 مليون دولار من الأموال العامة للحفاظ على الموقع. ومنذ ذلك الحين، تعاونت اليونسكو ومؤسسات أجنبية مختلفة أخرى مع المركز لإعداد مشروع شامل للحفاظ على القلعة وإصلاحها.
من بين الإنجازات التي حققتها اللجنة ترميم مختلف المنازل المحيطة بقلعة ع وإعداد خطة لإدارة المواقع، وإنشاء مناطق عازلة في المدينة السفلى. أعيد افتتاح متحف النسيج في عام 2014 بعد الانتهاء من أعمال الحفظ، ومكتب أربيل التابع للمعهد الفرنسي للبرنامج الشرقي (Ifpo) موجود الآن في بيت الجلبي الذي تم ترميمه. بدأت الحفريات الأثرية المنهجية الأولى في القلعة في عام 2013، وفي عام 2014، أصبحت قلعة أربيل أحد مواقع التراث العالمي لليونسكو. أصبحت القلعة، التي يمكن للجمهور الوصول إليها الآن، وجهة شهيرة لكل من السكان المحليين والسياح من مناطق أخرى في العراق.
تقع قلعة عقرة على بعد 100 كم شرق دهوك، على بعد 25 كم من تقاطع روفيا، في الطريق إلى أربيل ومنطقة برزان. تم بناء المدينة على جانب سلسلة جبال من قبل الأمير الكردي زاند في عام 580 قبل الميلاد. قلعة عقرة غنية بالآثار التاريخية، مثل المعابد والتماثيل والمباني القديمة، ويمكن العثور على ينابيع المياه العذبة بالقرب منها.
كانت قلعة عقرة جزءًا من مدينة تاريخية صغيرة جميلة بشكل مذهل ووالتي كانت إحدى أجمل مدن كردستان العراق. تقع على حافة سهول نينوى، واشتهرت بكونها مدينة مختلطة من المسلمين واليهود والمسيحيين وكانت جزءًا من سلسلة من المستوطنات المماثلة مثل شوش وجونديك التي تقع بمحاذاة نفس سلسلة الجبال.
في الوقت الحاضر، تتكون مدينة عقرة من حي قديم تاريخي ممتد على طول التلال والوديان، حيث يتم بناء الأحياء الجديدة المتنامية إلى أسفل التل في الأراضي المستوية التي تؤدي إلى سهول نينوى.
توجد أربعة منحوتات رائعة على الجدران الصخرية بداخل كهف هلامتا تعود إلى العصر الآشوري ، يقع ذلك الكهف فوق شوارع دهوك المزدحمة منذ آلاف السنين، وعلى الرغم من صغر حجم المنحوتات نسبيًا، إلا أنها تشكل لمحة لا تقدر بثمن عن الماضي القديم للمنطقة وتظل الموقع الأثري الأكثر إثارة للاهتمام في المدينة.
لا يُعرف الكثير عن هذه النقوش الرائعة التي تزين المنحدرات الصخرية لجبل زاوا.
تم تشييد المنحوتات في وقت ما من عهد الملك الآشوري سنحاريب (704-681 قبل الميلاد)، وقد ربطها المؤرخون بإنشاء نظام مائي واسع النطاق، تم بناؤه لتزويد عاصمة الإمبراطورية نينوى بمياه الشرب العذبة من الجبال الخضراء في شمال العراق. أما بالنسبة للغرض الدقيق لهذه الأعمال الفنية القديمة، فلا يسع المرء إلا التكهن، ومع ذلك، فإن أيقوناتها الفريدة تميزها بشكل كبير عن الأمثلة الأخرى لآثار العصر الآشوري.
في حين يظهر الملك عادةً وهو يعبد الرموز الإلهية، تُظهر نقوش هلامتا الملك وهو يتعبد أمام بعض الرموز الإلهية التي تمثل ست شخصيات مجسمة في شكل بشري من البانثيون في بلاد ما بين النهرين (خمسة ذكور وإناث) مثبتة على الحيوانات والمخلوقات الأسطورية. ثم يختتم الموكب بصورة أخرى للملك. وبالتالي، يبدو أن هذا التصوير غير النمطي، الذي يرفع سنحاريب إلى مكانة تشبه الإله، يصلح أن يتم نسبته إلى العصر الآشوري المتأخر.
في حين أن بعض المنحوتات لا تزال في حالة رائعة، إلا أن البعض الآخر عانى في الآونة الأخيرة من الإهمال. في عام 2016، قام البعض برسم العلم الكردي على جدران كهف هالامتا، وفي عام 2018، تعرض الموقع لبعض أعمال التخريب وتمت سرقة قطعة من القطع الأثرية، لكن مع ذلك، لا تزال معظم الآثار القديمة كما هي نسبيًا، وعلى الرغم من أنك لن تقضي الكثير من الوقت في الكهوف، إلا أنها تقدم رحلة صغيرة رائعة إذا وجدت نفسك في دهوك.
لطالما اشتهرت دوكان في جميع أنحاء كردستان والعراق بسبب بحيرتها. اكتسبت لاحقًا مكانة بارزة بعد بناء سد دوكان. تبعد سبعين كم عن السليمانية، وهي بلدة صغيرة ذات طبيعة رائعة، تجذب السياح من الداخل والخارج. يتم الاحتفال بالعديد من الاحتفالات الوطنية في دوكان.
يحتوي المنتجع على 16 مشروعًا جديدًا وفنادق وكبائن ومطاعم مبنية حديثًا ومرافق سياحية أخرى إما في الجانب العلوي من دوكان بجوار البحيرة أو أسفل نهر قشقولي. بحيرة دوكان الشهيرة هي واحدة من أجمل المواقع في إقليم كردستان. تحيط بالبحيرة الزرقاء الساطعة تلال دائرية صفراء وخضراء، وهي مثالية للسباحة وركوب القوارب وصيد الأسماك. يوصى بشدة بالزيارة.
تم اكتشاف كهف هزار مرد على يد "دوروثي جارود"، عالمة الآثار البريطانية المشهورة عالميًا لأول مرة في عام 1928 على بعد 13 كم غرب السليمانية. يُعتقد أن الموقع يعود إلى العصر الحجري القديم، وهو ثاني أقدم كهف في إقليم كردستان، الاسم يعني «كهف الألف رجل». يعتقد علماء الآثار أن عمر الموقع قد يزيد عن 50000 عام.
تم اكتشاف ثلاثة كهوف في سفح جبل في منطقة بازيان. تُعرف باسم كهوف بالاغورا ويُعتقد أنها كانت منازل القدماء الذين يعيشون في المنطقة منذ آلاف السنين.
بردة قرمان تعني «صخرة البطل». خلال الغزو البريطاني للعراق، قاوم الملك محمود القوات البريطانية وراء بردة قرمان. ستجد هناك تكريمًا مسجلاً باسمه على جدران الصخرة التي تقع على بعد 35 كم غرب السليمانية على الطريق السريع المؤدي إلى كركوك.
تقع قلعة سارتكا في منطقة قشقولي، حيث يلتقي النهر بسد دوكان. تم بناء القلعة من قبل الأمير محمد، أمير صوران (1837-1813) لتكون مطلة على النهر. ما زالت أجزاء من جدرانها وغرفها سليمة.
ينتمي المنتجع إلى بلدة دوكان التي تتكون من عدة مجمعات مبنية على جانبي نهر الزاب الصغير. إنه مكان رائع للسباحة وركوب القوارب.
يقع منتجع سارسير على بعد 36 كم شمال مدينة السليمانية، وتحيط به الأشجار والعديد من ينابيع المياه العذبة بالإضافة إلى المرافق الترفيهية التي تجذب العديد من السياح.
يقع مضيق غوار على بعد 45 كم إلى الجنوب من مدينة السليمانية ضمن وادي غوشان في منطقة قرداغ. يبلغ عمر المنحوتات حوالي 4000 عام ؛ يحتوي الموقع أيضًا على تمثال "نارام-سين" الملك الأكادي الذي حكم من 2254 إلى 2218 قبل الميلاد.
ما زالت كردستان العراق تخفي الكثير من الأسرار التي يحاول العلماء سبر أغوارها يومًا بعد يومٍ، لكن لا يمنعنا ذلك من الاستمتاع بزيارة تلك الأماكن الأثرية التي تحكي قصة البشر منذ القدم.
يمكن أن تتجمع الدهون في جميع أنواع الأماكن بجسمك لكن ماالذي يتحكم في توزيع الدهون في الجسم وكيف يمكن تغييره. يعد جنسك أحد أكبر العوامل التي تحدد مكان تخزين الدهون في جسمك إذ يميل الرجال إلى تخزين الدهون حول البطن، بينما تميل النساء إلى تخزينها على أفخاذهن
وأردافهن ووركهن. يقول الدكتور آدم كولينز، "من وجهة نظر الولادة وتربية الأطفال، فإن وجود احتياطيات من الطاقة في هذه المناطق مفيد للغاية بسبب تكلفة الطاقة للحمل والرضاعة التي تليها". ويضيف: "تؤثر الاختلافات الهرمونية على قدرتنا على تخزين الدهون". قد يكون هرمون الاستروجين الأنثوي، هو الذي يلعب دورًا كبيرًا في تشكيل توزيع الدهون في الجسم وهذا يعني أن النساء قبل انقطاع الطمث - اللاتي لديهن مستويات أعلى من هرمون الاستروجين أقل عرضة لتخزين الدهون في البطن وبالقرب من أعضائهن الحيوية. وبالتالي، فإنهن محميات من الآثار السيئة للسمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري، في حين أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالات في وقت مبكر من الحياة. ومع ذلك، بعد أن تصل النساء إلى سن اليأس، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لديهن وبالتالي سيطورن نمطًا أكثر شيوعًا من ترسب الدهون عند الذكور. ولكن ماذا عن وجهك وذراعيك وساقيك؟ وفقًا لكولينز، فإن العامل الأكبر في اكتساب الدهون في هذه المناطق هو، مستويات الدهون الإجمالية لديك فإذا كنت تحمل دهونًا زائدة، فمن المرجح أن تنتشر في جميع أنحاء جسمك.
يمكن أن تؤدي الاختلافات الجينية إلى بعض الاختلافات هنا، وخاصة بين النساء. فقد يكون توزيع الدهون أكثر قابلية للتوريث لدى الإناث مقارنة بالذكور، مما يعني أن النساء قد يكون لديهن المزيد من الأسباب لتوجيه أصابع الاتهام إلى والديهن. قد يكون الإجهاد عاملاً آخر. هناك بعض الحقيقة في النظرية القائلة بأنه يمكن أن يتسبب في اكتساب النساء المزيد من الوزن حول وسطهن إذ تظهر بعض الدراسات وجود صلة بين مستويات الكورتيزول المرتفعة والوزن حول البطن. من الناحية السريرية، يحصل الأشخاص الذين لديهم الكثير من الكورتيزول على هذا الشكل الجسدي. ولكن ربما توجد آليات أخرى [تعمل أيضًا]." أشارت دراسات حديثة أيضًا إلى أن النوم السيئ قد يلعب دورًا في تكوين الدهون في الجسم - تشير هذه الدراسات إلى أنه كلما كان نومك أسوأ، زاد احتمال وجود دهون في البطن. يمكن أن تؤثر عوامل نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة والنظام الغذائي، على مستويات الدهون في الجسم.
هناك نوعان رئيسيان من الدهون في الجسم. أولاً، هناك الدهون تحت الجلد. هذه هي الدهون التي ستجدها أسفل الجلد مباشرة والتي (في الغالب) تخزن الطاقة بشكل صحي. ثانيًا، هناك الدهون الحشوية، والمعروفة أيضًا باسم الدهون "العميقة"، والتي تميل إلى أن تكون غير صحية أكثر. يمكن أن تتراكم هذه الدهون بشكل أعمق في البطن وتحيط بأعضائك، وخاصة المعدة والكبد والأمعاء. ومن الصعب قياس كمية الدهون الحشوية التي يمتلكها الشخص، لأننا لا نستطيع رؤيتها أو الوصول إليها. ولكن إذا كان لديك دهون زائدة في الجسم، فمن المرجح أن يخزنها جسمك على أنها دهون حشوية. إن قدرة الجسم على تخزين الدهون كدهون تحت الجلد تتسرب وتنتهي بتخزينها على أنها دهون حشوية. "يخزن الجسم الدهون على أنها دهون حشوية كإجراء قصير المدى عندما يكون هناك فائض. إنها مساحة طوارئ. تبدأ الدهون في الانسكاب إلى أماكن لا ينبغي لها أن تكون فيها وهنا تبدأ في مواجهة مشكلات مثل مقاومة الأنسولين - وهو عامل خطر للإصابة بمرض السكري. إن الدهون الحشوية الدائمة ليست جيدة لجسمك وترتبط بفرصة أعلى للإصابة بمشاكل التمثيل الغذائي. على سبيل المثال، يمكن أن تتداخل مع قدرة جسمك على التخلص من السكر في الدم و تؤدي بالتالي إلى سوء دوران الدهون في الدم، مما قد يساهم بدوره في خطر الإصابة بأمراض القلب. ومن المثير للاهتمام، أنه قد يكون هناك عنصر وراثي لكمية الدهون الحشوية في جسمك. لقد وجدت الدراسات أنه إلى جانب الجنس، يمكن أن يكون العرق عاملاً. يقول كولينز: "أوضح مثال على ذلك هو الأشخاص من جنوب آسيا مقابل القوقازيين. فالأشخاص من جنوب آسيا لديهم دهون تحت الجلد أقل ويميلون إلى أن يكون لديهم احتمالية أعلى للدهون.
من الصحيح أن توزيع الدهون في جسمك يتم تحديده إلى حد كبير من خلال جنسك وعرقك وجيناتك. ولكن يمكنك ممارسة بعض السيطرة عليها عن طريق تقليل مستويات الدهون الإجمالية لديك. بعد كل شيء، فإن العامل الأكبر الذي يحدد كمية الدهون التي يخزنها جسمك في أعماق بطنك هو وزنك الإجمالي. هذا لا يعني أنك تتحكم بشكل كامل في مستوى وزنك الإجمالي - بل على العكس من ذلك. تلعب العوامل الموروثة في الدماغ التي تحدد الشبع دورًا كبيرًا. فإذا استغرق الأمر بعض الوقت حتى تشعر بالشبع أثناء الوجبة، مما يجعلك تأكل أكثر بشكل عام، فإن والديك (أو على الأقل الحمض النووي لوالديك) يتحملان اللوم جزئيًا. لكن عوامل نمط الحياة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستويات الدهون العميقة لديك؛ ممارسة الرياضة والنظام الغذائي مهمان للغاية - خاصة لأولئك الأكثر عرضة لحمل الدهون في البطن. يخلق التمرين تأثيرًا أيضيًا - فيمكنك الحصول على فوائد صحية كبيرة من فقدان الوزن المتواضع نسبيًا. هذا لأنك تعكس تسلسل الأحداث، مثل فقدان الدهون حول الكبد". إن الرجال الذين يتبنون أنماط حياة أكثر صحة ويفقدون الوزن، سيفقدون هذا الوزن من بطونهم بشكل تفضيلي - على الرغم من أن الأشخاص من أصل جنوب آسيوي يشكلون استثناءً لذلك وهم معرضون لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري في سن مبكرة. في النهاية، لا يمكننا تغيير استعداداتنا الجينية - إذا كنت أكثر عرضة لحمل الدهون على فخذيك، فلا يمكنك نقلها إلى مكان آخر. ولكن تبني نمط حياة صحي يمكن أن يساعد في إبعاد الدهون الحشوية العميقة عن بطنك وأعضائك الحيوية.
