عندما تفكر في الدول العربية دائما ما يأتي لذهنك دول الخليج ودول شمال أفريقيا، إلا أن القليلين يعرفون تلك الدولة العربية المخفية عن العيون في قلب المحيط الهندي حتى أنها تسمي مالديف المخفية، رحلتك لجزر القمر هي رحلة عجيبة في مكان لا يشبهه آخر.
جزر القمر هي دولة أفريقية بنكهة
أوروبية مناخها استوائي يشبه دول جنوب شرق أسيا، حيث موسمين أحدهما حار مطير والأخر باردا معتدل. ستلاحظ أن جزر القمر ليس لديها أي حدود برية فهي بالكامل ففي قلب مياه المحيط وشكلها المجزأ أدي لصعوبة حكمها مركزيا لذا؛ فهي حكومة شبه مستقلة بحكم شبه مستقل فلا تتعجب إذ عرفت أن لكل جزيرة حاكم. وأكثر ما تشتهر به جزر القمر هو الإيلانغ لانغ زهرة الزهور وهي زهرة ذات رائحة فواحة جدا ولها أثر مهدئ ويستخلص منها زيوت تدخل فى تصنيع العطور الفرنسية لذا؛ تسمي جزر القمر بجزر العطور.
جزيرة القمر الكبرى لها نصيب الأسد بين الجزر فهي ذات اقتصاد متطور وهي ضمن دول الاقتصاد الأزرق المعنى برعاية وتطوير سكان المحيط، وهي الوجهة الأمثل لمحبي الطبيعة والمغامرات وللسفاري فهي مثالية لقضاء الإجازات وشهر العسل. هي الجزيرة الأكبر من حيث الحجم ومن هنا جاءت تسميتها وهي أيضا الأعلى ارتفاعًا عن سطح البحر بين جزر القمر.
الجزيرة بها مدن بنكهة عربية مثل ناز وموروني عاصمة جزر القمر، حيث الفن المعماري والزخارف العربية والزي التقليدي. يتمتع زوار الجزيرة بالتناقض العجيب بين الشواطئ الرملية والحمم البركانية الداكنة، أنت أمام مشهد رائع تتباين فيه ألوان الرمال البيضاء والبحر الفيروزي والصخور البركانية غامقة اللون.
لا تظن أن المتعة تقتصر على ما تراه عيناك فعند التجول بين المزارع ستتمتع بروائح الفانيليا وجوز الهند ورؤية أزهار اللوز أيضًا. إلي جانب الشواطئ والمزارع لا يفوتك الجبال بصفة خاصة جبل كارتالا وبه أكبر بركان نشط في العالم والذي كان ينفجر بواقع كل 11 عام إلا أنه ساكن منذ عام 2005 حيث كانت آخر ثوراته. كمسافر ستقع في عشق بيئة الحمم البركانية وإذ كنت من محبي المغامرات فأنك حتما ستتسلق الجبل لتشاهد حافة البركان إنها رحلة مليئة بالتحديات لمدة يومين.
أما مدينة موروني العاصمة فهي المكان الأفضل في جزر القمر لشراء الحلي والتوابل ومنتجات الحرف اليدوية من سوق فولو. يمكنك أن تستمتع بالضياع بين أزقة المدينة، والاستمتاع بهوائها العربي الجميل مع النظر للمناظر الطبيعية الخلابة. أما إذ كنت من محبي المساحات الخضراء فمدينة ديمبيني هي المكان الأمثل للتجول والمشي وحفلات الشواء حيث الحدائق الخلابة والمساحات الخضراء الواسعة.
مايوت هي أقدم جزر القمر وعند التصويت بين سكان الجزر على الاستقلال أختار ما يقرب من 65 % من سكان الجزيرة أن يظلوا تحت دولة فرنسا إداريًا بعكس الجزر الثلاثة الأخرى. إذا ولدت على جزيرة مايوت فأنك فرنسي الجنسية ولكن إن لم تستطع الحصول على بطاقة الهوية الفرنسية فلا يمكنك الدراسة ولا السفر كمواطن فرنسي لذلك يسميها البعض حدود أوروبا المنسية. يعتبر البعض مايوت بوابة لدخول أوروبا لذا يهرب إليها الكثيرون ممن يحلمون بالسفر لفرنسا، إلا أنك تحتاج أن تقيم بها فترة لا تقل عن 10 سنوات لتحصل علي الجنسية الفرنسية مع ضرورة توافر شروط أخرى.
ستلاحظ أن مياه الشواطئ في جزيرة مايوت هي الأكثر نقاء وصفاء بين الجزر الأربعة إلا أنها كانت قديمًا تسمي جزيرة الموت ومنها أستمد اسم مايوت ويرجع ذلك لكثرة الشعاب المرجانية الكثيفة حول الجزيرة مما كان يتسبب في تحطم السفن. والجزيرة هي مكان تنزه لأغنياء الدول الأوروبية حيث إن أسعار الجولات السياحية وأماكن الإقامة فيها باهظة الثمن. من أجمل الأماكن السياحية بالجزيرة منطقة باجامايو الأثرية التي تحتوي علي مدينة شيرازى التي تعود للقرن العاشر والحفرة البركانية " دزياني ذراها". مدينة دزاودزي أيضا هي الموقع الأفضل لشواطئ فاخرة وأفخم الفنادق والمطاعم وشوارعها مليئة بالحياة.
الجو الاستوائي الرطب للمدينة والحدائق والمنتجعات السياحية وصخرة دزاودزي التي تشبه صخرة جبل طارق أماكن لن تندم على زيارتها. وتتميز الجزيرة بتقديم أفضل مطاعم المأكولات الفرنسية. أما محبو التسوق فيختارون منطقة مامودزو حيث أفضل المتاجر والمطاعم إلى جوار جولات القوارب وأنشطة الغوص. إذ كنت من محبي مباني الطراز التاريخي يمكنك زيارة باماندزي حيث المباني القديمة والشوارع والحدائق والاستمتاع بالتعرف على السكان المحليين وثقافتهم.
لا يفوتك جبل نينغوي وهو أعلي جبال أنجوان، وتكون قمته غائمة معظم الأيام مما يعطيك جو القصص الغامضة الشيقة، إما إذا كنت محظوظًا وانكسرت الغيمة فستقع عينك علي مشهد بانورامي لا يقاوم وإطلالة رائعة لجزر الأرخبيل الأربعة. يمكنك أيضا رؤية العديد من الطيور النادرة في أثناء تجولك في الغابات وصولاً لقمة الجبل. الحقيقة أن جزيرة مايوت تقدم حفنة من الأنشطة التي تحتاج لوقت ليس بقليل للتمتع بها فأنت على موعد مع جولات سياحية وغوص وتسوق وتخييم وحفلات شواء علي أرضها، ولكن لا تنسي أنها جزيرة فرنسية وتحتاج لفيزا شنجن لدخولها بعكس الجزر الأخرى في دولة جزر القمر.
موهيلي هي الجزيرة الأصغر في المساحة بين جزر القمر لكنها تعتبر الأكثر زيارة من السائحين الذين يعتبرونها جنة الله علي أرضه. الجزيرة عبارة عن هضبة أرضها بها أودية خصبة وسلاسل من التلال، والحديقة الوطنية الوحيدة في جزر القمر تقع على أرض موهيلي.
تتمتع الجزيرة بشواطئ رملية بيضاء وهي مكان رائع لاكتشاف الحياة البحرية عن قرب وتشتهر بالسلاحف البحرية الخضراء والتي تكثر في موسم التزاوج، حيث تعوم لمياه الجزيرة وتضع بيضها في رمال قاع الجزيرة الناعمة. إلي جوار السلاحف البحرية هناك أيضا الدلافين والحيتان وأسماك شوكيات الجوف، فالحياة البحرية لجزيرة موهيلي غنية لذلك تم إنشاء محمية بحرية بالجزيرة تسمي منتزه موهيلي البحري.
أما جزيرة أنجوان أو "ندزواني" وهي كلمة تعني "الأشياء التي يصنعها الخيال" فهي الوجهة المفضلة لهؤلاء الذين يتمنون الانعزال عن العالم كله فهي جزيرة بكر، منعزلة، غير ملوثة وجميلة. سميت الجزيرة بلؤلؤة جزر القمر ويعود الاسم لقصة روبنسون كروزو. تعد الجزيرة الميناء الرئيسي لجزر القمر. أفضل ما يميز الجزيرة هو رائحة القرنفل والإيلانغ وأشجار الموز والنخيل، والجزيرة تصدر الفانيليا والزهور والزيوت العطرية. سكان الجزيرة متواضعون وفخورون بجزيرتهم في نفس الوقت ملابسهم متواضعة وهم مجتهدون جدًا في العمل. إذ كنت من محبي الطقس البارد فأن مرتفعات أنجوان الوجهة الأمثل لك حيث تنخفض درجة الحرارة ويغطي الضباب والمطر غاباتها. أنجوان هي جزيرة المنعزلين الهاربين من صخب المدن إلى أحضان الطبيعة الهادئة.
اختلاف جزر القمر لا يعود فقط لطبيعتها وجوها ونظام حكمها، وإنما لشعبها وعادتهم أيضًا. شعب جزر القمر متنوع ويعود لأصول مختلفة بعضها إفريقي والبعض آسيوي وهم ببشرة سمراء ووجه كالبدر وابتسامة عريضة من القلب. رغم انعزال سكان جزر القمر عن العالم بسبب موقع دولتهم، إلا أنهم شعب ودود يميل للصداقة والأخوة والمحبة والشجاعة أيضًا. علي الرغم من أن الأغلبية العظمى من المسلمين ويعود الكثير منهم لأصول عربية، إلا أن ثقافتهم ليست عربية وعاداتهم تختلف كثيرًا عن العرب.
لا يستخدم سكان جزر القمر اللغة العربية كثيرًا على الرغم من أنها لغة رسمية بالبلاد وتدرس في المدارس، وإنما يميل معظمهم لاستخدام اللغة المحلية والفرنسية وكلاهم لغات رسمية أيضًا. يعمل أكثر من نصف الشعب في الزراعة حيث تصدر الكثير من محاصيلهم مثل جوز الهند والأيلانغ والفانيليا. ويعمل 10 % بحرفة الصيد بصفة خاصة الشباب والسيدات، ويعمل البعض في صناعة القوارب وبيع الأسماك في الأسواق.
من أغرب عادات شعب سكان القمر عادة الزواج الكبير. يتزوج الرجل القمري زواج شرعي أو ما يسمى بزواج العفة وينجب الأطفال ويسمي هذا الزواج بالزواج الصغير حيث ينفق أقل التكاليف لإتمام الزواج الصغير. الرجل القمري لا ينال أي مكانة اجتماعية قبل أن يتمم الزواج الكبير. والزواج الكبير يمر بمراسم عدة ويكلف العروسين مبالغ طائلة. يمكن أن يتم الزواج الكبير بعد سنة أو سنيين من الزواج الصغير، ويمكن أن يكون من الزوجة الأولى أو زوجة جديدة بخلاف زوجة الزواج الصغير. من أغرب الأمور أنه يتم تمييز هؤلاء من أتموا الزواج الكبير عن غيرهم في الزي التقليدي والمكانة الاجتماعية، وحتى بداخل المسجد بالصفوف الأولى أثناء الصلوات ويمكنهم أن يقيموا المجالس ويحكمون بين الناس. في المجتمع القمري حتى وإن كنت حاكمًا أو وزيرًا فأنت لا شيء إذ كنت لم تتمم الزواج الكبير. الزواج الكبير ليس مجرد احتفال وعقد قرآنا وإنما محطة لا بد منها للحصول على الاحترام والقوة والسلطة الاجتماعية.
تصل تكاليف الزواج الكبير لعشرين ألف يورو أو أكثر ويدخر الزوج سنيين لإتمامه. والمرأة القمرية لا تشعر بالمسؤولية الزوجية الكاملة قبل الزواج الكبير حتى وإن كانت زوجة وأم. مراسم الزواج الكبير تشمل تحضير منزل زوجية جديد وتأثيثه بالكامل وملابس جديدة وولائم ويتم توزيع أموال أو مواد غذائية على كل سكان القرية، ويحضر العرس كل الأقارب من المقيمين بالخارج سواء في جزر أخرى أو في دول أخرى. يمتد الاحتفال الأخير لحوالي سبعة أيام من الدعاء والأناشيد الدينية وكذلك الأغاني والرقص الشعبي ويحضر كل الشخصيات المرموقة الاحتفال. يمكنك بسهولة تمييز الحاضرين ممن تزوجوا زواج كبيرا بلبسهم التقليدي المطرز الفاخر عن هؤلاء الذين تزوجوا زواج صغير فقط بلبسهم الأبيض المتواضع. بدون الزواج الكبير أنت مواطن بلا صوت في المجتمع القمري، فالزواج الكبير التزام ديني، وستشعر بالخجل طول عمرك من الأهل والأصدقاء إن لم تتممه.
الرحلة لجزر القمر هي رحلة لمجاورة القمر، أنت في عزلة عن العالم في مكان لا يشبه غيره. إن جزر القمر لجزر مليئة بالكنوز التي لم يكشف عنها بعد. لا تزل الجزر هزيلة اقتصاديًا بعد استقلالها عن فرنسا، لذلك تشجع المستثمرين العرب والأفارقة على الإقامة والاستثمار فيها.
علي الرغم من الطبيعة الساحرة فإن السياحة بجزر القمر محدودة لعدم توفر عدد كاف من الفنادق والمنتجعات والشواطئ لا زالت بكر بشكل كبير وفي حاجة للاهتمام وتوفير خدمات للزائرين. يوجد الكثير من الشباب الذي يمكنه أن ينهض بالجزر عند توفر الاستثمار والبنية التحتية الملاءمة.
نتيجة لطبيعة الجزر البركانية فأنها تحوي كنزا من المعادن لم ينقب عنه بعد. بعض الدول العربية والأفريقية تمد يد العون لجزر القمر لتنهض كدولة سياحية فتهتم الأمارات بدعم قطاعات الطاقة والصحة والتعليم والبنية التحتية، بينما تمد السعودية العون في إعداد الشوارع، وقد وقعت مصر تعاقد بإنشاء ميناء بجزيرة موهيلي وهو من شأنه إحداث نقلة اقتصادية كبيرة لجزر القمر، أما دولة جنوب أفريقيا فيدعم مستثمروها بناء الفنادق والمنتجعات وغيرهم دول أخرى ويتمنى سكان جزيرة القمر وحكامهم النهوض بالجزر وتوفير فرص عمل ومعيشة أفضل لسكانها.
أثناء النمو يمر الأطفال والمراهقون بتحديات مختلفة ومن خلال المرور بتلك التحديات يتمتعون بخبرات ومهارات جديدة. تعتبر مرحلة المراهقة من المراحل المليئة بالتحديات الصعبة ليس على الطفل فقط بل أيضا للوالدين والمعلمين. يقسم البعض المراهقة لثلاث مراحل وهي المراهقة المبكرة من سن 11 وحتى 14 سنة والمراهقة
المتوسطة من عمر 15 وحتى 17 سنة والمراهقة المتأخرة وهي من سن 18 وحتى 25 سنة.
قديما كانت أعراض المراهقة تظهر على الأطفال من سن 13 سنة إلا أن في العصر الحديث في الأغلب تبدأ المراهقة بين عمر 9 وحتى 11 سنة للبنات و11 ل 13 سنة للبنين. تلك الطفرة تعود لتغيرات اجتماعية وأيضا تعرض الأطفال من سن مبكر جدا لوسائل التواصل الاجتماعي وغيرها من الخبرات التي تدفعهم للنمو نفسيا بشكل أسرع من السابق.
أيضا تغير الأنماط الغذائية وتناول الطعام المعدل والوجبات السريعة له تأثير على نشاط الهرمونات في جسم الأطفال مما ينتج عنه ظهور تغيرات هرمونية بشكل مبكر عما كان معتادا من قبل. يقوم مقالنا بالتركيز على التحديات النفسية على وجه الأخص لدى مراهقي المرحلة المبكرة والمتوسطة. ناقش طفلك بهدوء إذا ظهرت أي من التحديات التالية وتجنب توبيخه، حاول عدة مرات وإن فشل الأمر أطلب مساعدة متخصص.
يمكنك بسهولة ملاحظة تغير نمط تناول الطعام لدى طفلك المراهق بالمقارنة مع مرحلة الطفولة، فأنه إما يبالغ في تناول الطعام ويبدأ وزنه في الزيادة أو يتجنب تناول الطعام ويبدأ في خسارة الوزن بشكل ملحوظ. تظهر أنماط مختلفة من اضطرابات الطعام لدى الأطفال في سن المراهقة مثل الأكل العاطفي وفقدان الشهية العصبي والشره المرضي وغيرها من اضطرابات الطعام.
لكن لماذا تظهر تلك الاضطرابات والسلوكيات على أبنائنا؟ وهل يمكننا كغير متخصصين ملاحظتها؟ وهل تصيب البنات والبنين على حد سواء؟ وهل هناك طريقة لمساعدة المراهق في تلك الحالة؟ لا بد من أن كل تلك التسؤولات تمر بذهنك.
يمر الطفل في مرحلة المراهقة بتغيرات هرمونية تسبب له الارتباك وتجعله قلقا ومضطربا وتغير كافة مشاعره لذا؛ من الطبيعي أن تتأثر كل سلوكياته. ستلاحظ أنه أحيانا يأكل لمجرد الشعور بالملل أو القلق أو الإحباط. 1 من كل 7 مراهقين يعاني من اضطرابات الطعام، الأمر يستدعى التوعية والاهتمام.
من أكثر التحديات التي تواجه المراهق أيضا هو مظهره وصورته في أعين الأخريين. هو دائما في تنافس ليكون الأجمل أو الأكثر وسامة. يعيش دائما تحت ضغط وسائل التواصل والأعلام والأهل والأصدقاء ليبدوا في أفضل صورة. معظم المراهقين يعانون من عدم رضا عن النفس وعن شكلهم ومظهرهم. أصبحت معايير الجمال أكثر قسوة، هو يريد أن يبدوا مثاليا وإن لم ير نفسه مثاليا فهو يشعر بالغضب ويستخدم الطعام للتنفيس عن ذلك الغضب.
حتى وإن كنت غير متخصص يمكنك بسهولة ملاحظة سلوك طفلك نحو تناول الطعام وطلب مساعدة متخصص في حالة ما ظهرت تغيرات مبالغة وغير معتدلة سواء عن طريق تناول الطعام بشراهة أو الامتناع عن الطعام. وتعتبر الفتيات أكثر عرضة لاضطرابات الطعام أثناء مرحلة المراهقة بسبب الضغط المجتمعي على مظهرهن.
يعتبر الاكتئاب من التحديات النفسية التي يواجهها الكثير من المراهقين وأحيانا يكون الاكتئاب ذا أعراض بسيطة مثل تقلب المزاج والرغبة في الوحدة أحيانا والكلام بشكل أقل من المعتاد. إلا إنه في أحيان أخرى يكون ذو أعراض حادة، يميل فيها المراهق للعزلة التامة والامتناع عن تناول الطعام معظم الوقت والصمت وتجنب كل الأنشطة الاجتماعية. بعض المراهقين يحاربون أفكار إيذاء النفس بشكل يومي تقريبا ولديهم أفكار انتحارية.
المراهق يعاني فيضان من المشاعر مع التغيرات الهرمونية في مرحلة المراهقة، يشعر كأنه في بحر عاصف هائج وهو غير متقن للسباحة. يجد أنه في مواقف لا يعرف كيف يجب أن يتصرف فيها ويواجه مشاعر حادة وعميقة تهز كيانه. عندما يحزن أو يفرح أو يغضب يكون الشعور جارفا، هو لا يقصد المبالغة ولكن التغيرات الهرمونية التي يمر بها تجعل كل الأمور تبدو أكبر وأصعب وأعمق مما يمكنه تحملها. وقلما يلجأ للمساعدة لأنه يحاول أثبات أنه لم يعد طفلا.
يزيد التواجد على وسائل التواصل الاجتماعي من حدة الاكتئاب والعزلة التي يشعر بها المراهق فهو دائم مقارنة نفسه بالأخريين من حيث الشكل أو الشعبية أو حتى إتقان المهارات. يميل المراهق لفقدان الثقة بالنفس ويحارب مشاعر صغر النفس والفشل. من المهم جدا حث المراهق على ممارسة الرياضة والهويات والخروج وقضاء الوقت بعيدا عن الشاشات.
الدعم النفسي والقبول والتأكيد على الحب وتقديم الاهتمام من الوالدين أمرا ضروريا جدا في تلك المرحلة. اللجوء لمتخصص إذا ما لوحظ انعزال المراهق بشكل يومي أو معاناته أو الميل لإيذاء النفس أمرا لا غنى عنه. القليل من تقلب المزاج أمرا مقبولا ولكن يمكنك بسهولة ملاحظة النمط السلوكي المعبر عن الاكتئاب والذي يحتاج لمساعدة متخصص.
يعتبر القلق الدائم من تحديات المراهقة. ذكرنا بعض الأسباب في النقاط السابقة من المقارنة مع الأخريين وارتفاع المعايير وغيرها. يظن البعض أن القلق لا يعتبر أمرا يستحق الاهتمام إلا أن الشعور بالقلق الدائم أمر له مخاطر جسدية ونفسية لذا؛ لا يجب تجاهله. لكن ترى ما هي أهم أسباب القلق لدى المراهق؟
تعتبر التوقعات المبالغة من الأهل والمعلمين أحد الأسباب التي تدفع المراهق للشعور بالقلق. هو دائما قلق ألا يكون جيد بالدرجة الكافية أو ناجحا كما يجب أو مشرف كما تتمنى. يجب أن يعطى المراهق مساحة ليضع توقعاته الخاصة ومساعدته إذا ما طلب المساعدة.
شاهدت صديقا يوبخ ابنه ويقول له إنه يعرف أنه لن يصبح ناجحا مثل ابن صديقه مهما أجتهد، مضى الطفل وهو غارق في الشعور بالخجل والخزي. سألت صديقي لماذا قمت بإحراجه وجرحه بهذا الشكل خاصتا في وجودي؟ أجابته أصابتني بالصدمة أكثر من تصرفه، قال صديقي "أنا فقط أشجعه على أن يجتهد ليخلف ظني، أنا أعرف أن أبني مجتهدا ولن يخذلني". ظن صديقي ومثله الكثير من الآباء أن إهانة وتحدى طفله سيدفع الطفل للاجتهاد ليثبت أنه ناجح. إنها وصفة لتدمير نفسية الطفل وهز ثقته في نفسه وهو ضغط هائل لا يتحمله في سنة هذا.
تشجيع الطفل أمر ضروري وأساسي في سن المراهقة، عندما تساوره الشكوك حول إمكاناته يجب أن تكون أنت موجود لتطمئنه أنه يستطيع النجاح وتحقيق كل ما يتمنى. أحيانا يظهر القلق عند الطفل المراهق في صورة أعمال تخريبية أو سلوكيات عنف، كذلك يظهر القلق في اضطرابات النوم والأرق والتعب والألم الجسدي مثل الشكوى من آلام البطن والصداع باستمرار. حاول مناقشة الطفل في مشاعره وطلب مساعدة متخصص في حالة الأعراض الحادة.
السلوكيات الإدمانية تبدأ بشكل كبير منذ سن المراهقة حتى وإن ظهر بعضها مبكرا. إدمان الهواتف والألعاب الألكترونية، إدمان التسوق وإدمان المواد المخدرة أو التدخين والمواد الإباحية وغيرها من السلوكيات الإدمانية التي تتسبب في تدهور الصحة الجسدية والنفسية لدى المراهق.
والإدمان هو رغبة شديدة في ممارسة شيء معين وعدم القدرة على التوقف حتى مع وجود أثار سلبية أو نتائج مدمرة. والسلوكيات الإدمانية لدى الكثير من المراهقين تبدأ من خلال الرغبة في التقليد والاستكشاف وتجربة الأشياء وإشباع الفضول والرغبة في التمرد وإظهار الشخصية. يظن المراهق في البداية أن لديه القدرة على التوقف. كما أن تأثير الأصدقاء في تلك الحالات يكون كبيرا جدا وخطر، بصفة خاصة في المراهقين الذين يعانون من الرفض أو الإهمال أو ضعف الشخصية أو انعدام الثقة بالنفس أو التفكك الأسري. حتى أن بعض المراهقين بدءوا في تلك السلوكيات الإدمانية فقط لمجاراة الأصدقاء ولكنهم وجدوا أنفسهم غير قادرين على السيطرة على الأمر.
ويوجد الكثير من العلامات التي يمكن من خلالها ملاحظة ممارسة الطفل لسلوك إدماني، منها على سبيل المثال الكذب وصرف المال بشكل مبالغ واختلاق قصص وتوقف الطفل عن ممارسة أنشطة يحبها في مقابل قضاء وقت كبير جدا في نشاط واحد فقط أو مع أشخاص معينين. حتى أن إهمال النظافة الشخصية مقابل ساعات من قضاء الوقت على الأجهزة يعتبر إحدى العلامات. كذلك اضطرابات النوم والتدهور الملحوظ في الأداء الدراسي واعتلال المزاج بشكل كبير مع الانعزال والانفعال والغضب.
ننصح بالتوجه فوراء لمتخصص عند الشك في أي سلوكيات إدمانية بصفة خاصة في المرحلة الأولى من المراهقة حيث يكون تعديل وعلاج تلك السلوكيات أمرا أسهل. تربية الشعور بالمسؤولية في الطفل من الصغر وشغل وقته بالأنشطة النافعة والتأكد من علاقاته وجودتها ومتابعة أدائه الدراسي عن قرب يعتبر من العوامل التي تساعد على حماية المراهق من السلوكيات الإدمانية.
تعتبر مدينة اسطنبول في تركيا واحدة من أهم المدن التي تجمع بين العراقة والحداثة في آن واحد. تقع على طول مضيق البوسفور الرائع، وتجمع بين الثقافات والتقاليد المختلفة من شرق وغرب العالم. إنها مدينة تحتضن التاريخ والفن والثقافة، وتتميز بمعالمها الساحرة ومناظرها الخلابة. في هذه
المقالة، سنأخذك في جولة سريعة لاستكشاف لؤلؤة تركيا، مدينة اسطنبول على مضيق البوسفور.
تعد مدينة اسطنبول مرآة لتاريخ تركيا العريق وحضاراتها المتعاقبة. فمنذ الأزمنة القديمة، كانت المدينة تحتضن حضارات مختلفة وتشهد تغيرات ملحوظة على مر العصور. تمتلك اسطنبول تراثا غنيا ومتنوعا يرجع تاريخه إلى آلاف السنين.
تأسست اسطنبول في القرن السابع قبل الميلاد على يدي الإغريق القدماء، حيث سميت باسم "بيزانتيوم". وعندما استولى الرومان على المدينة في القرن الثاني قبل الميلاد، تحولت إلى "قسطنطينية" لتصبح عاصمة الإمبراطورية البيزنطية. بنيت في تلك الفترة العديد من الكاتدرائيات والبازيليكات الضخمة التي تميز المدينة حتى اليوم.
وفي العام 330 ميلادي، قرر الإمبراطور الروماني الشاب "قسطنطين الأول" نقل العاصمة الرومانية إلى قسطنطينية، وأعلنها فيما بعد باسم "القسطنطينية الجديدة". وخلال فترة حكم الإمبراطورية البيزنطية، شهدت اسطنبول تطورات هائلة، حيث بنيت آيا صوفيا التي تعد من أبرز المعالم التاريخية في المدينة، وتم توسيع القصر البيزنطي بناء على أوامر الإمبراطور.
في العام 1453، استولت القوات العثمانية على اسطنبول بقيادة السلطان محمد الفاتح، مما أدى إلى تحويلها إلى عاصمة الإمبراطورية العثمانية. تحت حكم العثمانيين، شهدت اسطنبول فترة من الازدهار والانتعاش الثقافي، حيث بنيت العديد من المساجد الرائعة والمباني العثمانية الفخمة.
وحتى اليوم، تحتفظ اسطنبول بأثار هذه الحقب الزمنية المثيرة في كل ركن من ركنوكن العاصمة التركية. إن القصور العثمانية الضخمة والأحياء التاريخية والكنائس البيزنطية المهيبة تروي قصة تطور المدينة على مدى العصور. تجول في شوارع اسطنبول واشعر بروح الحضارات التي مرت بها، وتذكر أن كل حجر بني وكل مبنى تم بناءه يحمل جزءا من تاريخ هذه المدينة المذهلة.
في رحلة استكشاف مدينة اسطنبول، يتوجب عليك زيارة بعض المعالم السياحية الفريدة والمذهلة التي تعكس تاريخها العريق وروحها الثقافية. تحتضن هذه المدينة الرائعة معالم سياحية تجمع بين العراقة والجمال الفريد. دعنا ننطلق في جولة سريعة لاستكشاف بعض هذه المعالم الفريدة.
تبدأ رحلة استكشاف معالم اسطنبول الساحرة بزيارة "آيا صوفيا". تعود تاريخ هذه الكنيسة الضخمة والمذهلة إلى القرن السادس الميلادي وقد تحولت فيما بعد إلى مسجد وأصبحت الآن متحفا. يتميز آيا صوفيا بمعمارها الباهر وقبتها الشهيرة التي تعتبر إحدى معجزات الهندسة في العالم. يمكنك استكشاف جمال الفسيفساء وأعمال الفن المعماري الرائعة التي تزين جدرانها وتجربة الهدوء والسحر الذي يعم المكان.
بالقرب من آيا صوفيا، تجد "الجامع الأزرق" الذي يعد من أبرز المعالم السياحية في اسطنبول. يتميز الجامع بقبابه الزرقاء الساحرة ومآذنه المزخرفة بالفسيفساء. يعد هذا الجامع من أهم المعالم الدينية في المدينة ويعتبر واحدا من أجمل الجوامع في العالم. زيارته وتجول في باحته الساحرة واستمتع بالجمال المذهل للفن الإسلامي.
وسط مدينة اسطنبول، تتواجد "القصر العربي" الذي يعتبر رمزا للمدينة. يعود تاريخ القصر إلى العصور الوسطى ويعد مقصدا شهيرا للزوار. يتميز القصر ببنيته الأثرية الفريدة وتفاصيله الرائعة. استكشف القصر وافتح بابا إلى الماضي حيث تستطيع الاستمتاع بأجواء العصور القديمة وأروقته وحدائقه البديعة.
ولكن المعالم السياحية الفريدة في اسطنبول لا تنتهي هنا. هناك العديد من المواقع الأخرى التي يمكنك زيارتها والتمتع بجمالها مثل "قصر توبكابي" الذي يقدم إطلالات رائعة على المدينة ومتحف "الفن الحديث" الذي يضم مجموعة فريدة من الأعمال الفنية العالمية.
تفوح روائح البهارات الشهية في أسواق اسطنبول، حيث يتجاور العطر الفريد للتوابل مع اللحوم المشوية المدهشة. إذا كنت تبحث عن تجربة لذيذة في الطعام، فإن اسطنبول هي المكان المثالي لك. تشتهر تركيا عامة واسطنبول خاصة بتقديم المأكولات الشهية التي تجمع بين النكهات العربية والبلقانية والأوروبية.
عندما تزور اسطنبول، يجب عليك أن تتذوق أشهر الأطباق التركية المشهورة، ومنها الكباب. يتميز الكباب التركي بلحمه الطري ومذاقه اللذيذ، ويتم تحضيره في أعواد خشبية وشويه على الفحم لإضفاء النكهة المميزة. بجانب ذلك، لا يمكن تفويت فرصة تذوق الباشكاير، وهو نوع آخر من الكباب المشهور في تركيا. يتميز الباشكاير بقطع اللحم المتبلة بتوابل خاصة ومعدة على الفحم.
وإذا كنت من عشاق المأكولات البحرية، فإن اسطنبول سترضي تمامًا ذوقك. تجربة الجاتشا التركية، وهي أحد الأطباق البحرية الشهية، ستأخذك في رحلة لا تنسى في عالم النكهات البحرية. تتميز الجاتشا بتحضيرها من سمك القد المشوي بتوابل فريدة ويتم تقديمها مع صلصة الثوم والزبادي المنعشة.
ولكن لا تقتصر التجربة الغذائية في اسطنبول على اللحوم والأسماك فقط، فهناك العديد من الأطباق النباتية اللذيذة التي يمكنك تجربتها. تتضمن هذه الأطباق الشهية الباذنجان باللحمة والسبانخ بالجبنة والكوسا المحشوة بالأرز.
باختصار، اسطنبول هي واحدة من أفضل الوجهات لعشاق المأكولات الشهية. ستدهشك تنوع وفرادة نكهات الأطعمة التركية، وستجعل من رحلتك إلى اسطنبول تجربة لا تُنسى في عالم الطعام. احرص على تذوق الكباب والباشكاير والجاتشا والأطباق الأخرى الشهية لتغمر حواسك بالنكهات الرائعة وتستمتع بتجربة طعام لا تنسى في هذه الجوهرة الغذائية على مضيق البوسفور.
التسوق في أسواق اسطنبول هي تجربة غامرة وفريدة من نوعها. إنها فرصة لاستكشاف الثقافة المحلية وشراء السلع التقليدية المميزة. من بازار البلد الشهير إلى سوق البهارات المليء بالروائح الغريبة، ستجد نفسك في عالم مليء بالألوان والأصوات والروائح التي تنشط حواسك وتأخذك في رحلة لا تنسى عبر ثقافة التجارة القديمة في تركيا.
بازار البلد هو واحد من أقدم الأسواق في اسطنبول ويعتبر وجهة لا بد منها لكل زائر في المدينة. يمتد هذا البازار على مساحة شاسعة ويضم العديد من الأزقة والسوق المغطى، حيث يمكنك شراء كل ما تحتاجه من المنتجات التقليدية مثل السجاد والمجوهرات والمنسوجات اليدوية والتحف الفنية. استمتع بالتفاوض مع التجار الودودين وانغمس في القصص والتاريخ الذين يحكونه لك خلال عملية التسوق.
أما سوق البهارات في اسطنبول فيأخذك في رحلة تذوق فريدة من نوعها. يعج هذا السوق بمجموعة متنوعة من البهارات والتوابل والأعشاب الطازجة والمجففة. ستجد نفسك وسط عبق القرفة والهيل والزعفران والفلفل والكمون وغيرها من المكونات الغنية التي تحمل مذاقا فريدا للمأكولات التركية التقليدية. استفد من فرصة التعرف على المذاقات الجديدة واستشر خبراء البهارات المتواجدين في السوق للحصول على نصائح حول استخدام البهارات ومزجها في الطهي.
بينما تتجول في أسواق اسطنبول، قد تشعر وكأنك في رحلة عبر الزمن. الأصوات المبهجة، والتصاميم الفريدة، والتراث الغني، كلها تعيد للحياة الروح التجارية التي جعلت اسطنبول مركزا تجاريا مزدهرا على مر العصور. استمتع برحلتك في تسوق الأسواق المتنوعة في اسطنبول واحرص على الاستمتاع بكل لحظة، فستكون تجربة تسوق لا تنسى وستأخذك في رحلة لاكتشاف الثقافة والتراث التجاري العريق لهذه المدينة الساحرة.
المضيق البوسفور، هذا الجوهرة الطبيعية التي تتوسط مدينة اسطنبول، تعتبر واحدة من أكثر المعالم الطبيعية إثارة وجمالا في تركيا. بينما تقع اسطنبول على جسر بين قارتين، تجتمع فيها مياه البحر الأسود وبحر مرمرة، مما يجعلها وجهة ساحرة يمكن استكشافها من خلال مضيق البوسفور.
عبور المضيق البوسفور يعد تجربة لا تنسى، حيث يمكنك الاستمتاع بمناظره الطبيعية الخلابة والبازلاء الزرقاء اللامعة للمياه. يتراقص خلفك المعالم الثقافية والأعمال الفنية التاريخية، مثل آيا صوفيا الشهيرة والقصر العربي الرائع، مما يجعل الرحلة أكثر جمالا وإثارة.
ومع اكتمال جولتك عبر المضيق البوسفور، يفتح البحر الأسود لك أبوابه للاستكشاف الإضافي. يمتد البحر الأسود على طول الشاطئ الشمالي لتركيا، ويتميز بمشاهده الجبلية الخلابة والشواطئ الساحرة. يمكنك الاستمتاع بجولة بالقارب لاستكشاف الشواطئ المذهلة، أو القيام برحلة في الجبال لاستكشاف المناظر الطبيعية الخلابة. ستكون رحلتك إلى البحر الأسود تجربة غنية ومثيرة، حيث ستشعر وكأنك في عالم آخر من الجمال الطبيعي الأخاذ.
استكشاف روعة مضيق البوسفور والبحر الأسود يعد مغامرة رائعة لمحبي الطبيعة والمناظر الخلابة. إن الاستمتاع بجمال هذه المناطق المدهشة يضيف بالتأكيد لجاذبية اسطنبول كوجهة سياحية. انطلق واكتشف روعة المضيق وتأمل جمال البحر الأسود، وستضمن لك تلك الرحلة تجربة لا تنسى في عالم الجمال الطبيعي.
باختصار، اسطنبول هي مدينة تجمع بين كل ما هو جميل ومدهش في العالم. إن استكشاف المعابدها التاريخية والمساجد الفخمة والتمتع بالمأكولات اللذيذة والتسوق في أسواقها التقليدية والاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة ستكون تجربة لا تنسى. اسطنبول هي واحدة من تلك الوجهات التي يجب على المسافرين استكشافها في حياتهم، حيث تقدم تجربة فريدة ترضي جميع الأذواق وتدهش الزوار بجمالها الساحر وروحها الحيوية. اذهب واستمتع بلؤلؤة تركيا على مضيق البوسفور!
