لوحة الموناليزا هي أشهر لوحة في العالم، إن لم تكن أجملها. و تُقدَّر قيمتُها اليوم بحوالي 2 مليار دولار. ليس من المستغرب أن يجرؤ شخص مثل فينتشنزو بيروجيا، وهو عامل بارع في متحف اللوفر، على سرقة هذه القطعة. ففي عام 1911، انتظر بيروجيا داخل إحدى خزائن المتحف
حتى أُغلق وخرج مع اللوحة واثنين من العمال الآخرين.
تمت استعادة اللوحة بعد بضع سنوات عندما حاول بيعها لتاجر أعمال فنية في إيطاليا.
في ديسمبر 2008 سرقت صحيفة نيويورك ديلي نيوز صك مبنى إمباير ستيت لإثبات نقطة ما.
و قدم الصحفيون أوراقًا مزورة لتحويل سند بقيمة 1.89 مليار دولار بشكل قانوني. وقد أظهر هذا الأمرُ ثغرةً واضحة في القانون دفعت السياسيين إلى تقييم التشريع بدقة. ثم أعادت الصحيفة بعد ذلك المبنى إلى صاحبه
الصرخة" هي لوحة شهيرة رسمها إدفارد مونك. ولها أربع نسخ، أشهرها تبلغ قيمتها 120 مليون دولار.
سُرقت هذه النسخة عام 1994 من المعرض الوطني في أوسلو بالنرويج، وطالب اللصوص بفدية قدرها مليون دولار، لكن طلبهم رُفض وألقت الشرطة القبض على المجموعة السارقة.
كانت العائلة المالكة الروسية تمتلك 50 بيضة مرصعة بالجواهر، من صنع عائلة فابرجيه عام 1885.
ترك المصيرُ المُروِّع لهذه السلالة هذه البيضاتِ المرصعةَ بالجواهر في غياهب النسيان. ولحسن الحظ، تم استرجاع سبعٍ منها عُرضت في المتاحف. ويقال أن تكلفة كلّ بيضة أكثر من مليون دولار.
سالييرا هي تحفة فنية تعود إلى القرن السادس عشر من تصميم بنفينوتو تشيليني وقد صنعت لملك فرنسا فرانسيس الأول. وهي عبارة عن تمثال ذهبي بقياس 10 بوصات على شكل مملحة للملح والفلفل.
في عام 2003 سرق اللصوص هذا العمل الفني الذي تبلغ قيمته 57 مليون دولار من متحف فيينا ثم استعادته الشرطة بعد سنوات قليلة من حادث السرقة
الحفلة الموسيقية" هي لوحة بقيمة 200 مليون دولار للفنان الهولندي الشهير يوهانس فيرمير، وقد تمت سرقتها مع أحد عشر عملاً فنيًا آخر من متحف إيزابيلا ستيوارت جاردنر في عام 1990.
في ذلك اليوم تمكن اللصوص من سرقة أعمال فنية تقدر ب 500 مليون دولار
يمكن القول إن غرفة العنبر العائدة للقرن الثامن عشر هي "الأعجوبة الثامنة في العالَم". صُمِّمت الغرفة الذهبية أصلًا لفريدريك الأول، ملك بروسيا، ولكن تمت سرقتها في نهاية المطاف من قبل النازيين عام 1941.
و على الرغم من ادعاء الكثير من الناس أنها دُمِّرت بالكامل مع القلعة في عام 1945،
إلا أن الشائعات تشير إلى أنه تمّ إنقاذُ الغرفة وإخفاؤها في مكان لا يعرفه أحد.
في العصر الحالي ونتيجة عدة عوامل يعيش الناس لفترة أطول من السابق ويمكننا أن نتوقع أن نرى المزيد من الناس يصلون إلى سن 100 في السنوات القادمة. إذ ارتفع عدد المعمرين في جميع أنحاء العالم من 151000 في عام 2000 إلى 573000 في عام 2021. يجسد المعمرون الشيخوخة الناجحة، وغالبًا
ما يعانون من أمراض مزمنة أقل ويحافظون على الاستقلال في الحياة اليومية حتى سن التسعين. تساهم العوامل الوراثية في طول العمر، ولكن العوامل القابلة للتعديل تشكل أكثر من 60% من الشيخوخة الناجحة.
ما هي العوامل التي تساهم بشكل خاص في العيش حتى سن 100؟ لمعرفة ذلك، قمنا بمراجعة نمط الحياة والعادات الصحية للمعمرين ومن هم على وشك بلوغ سن 100 (الذين تتراوح أعمارهم بين 95 و99 عامًا) في جميع أنحاء العالم. تضمنت مراجعتنا الأخيرة 34 دراسة مراقبة نُشرت منذ عام 2000. وفيما يلي أربعة عوامل رئيسية وجدنا أنها تساهم في طول العمر المديد.
كان المعمرون ومن هم على وشك بلوغ سن 100 يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا ومتنوعًا. وجدنا أنهم في المتوسط يحصلون على ما بين 57% و65% من استهلاكهم للطاقة من الكربوهيدرات، و12% إلى 32% من البروتين، و27% إلى 31% من الدهون. وشملت أنظمتهم الغذائية الأطعمة الأساسية (مثل الأرز والقمح) والفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدواجن والأسماك والبقوليات، مع استهلاك معتدل للحوم الحمراء. يرتبط هذا النمط الغذائي، المشابه للنظام الغذائي المتوسطي، بانخفاض مخاطر ضعف الوظائف الجسدية والوفاة. فضل معظم المعمرين أيضًا اتباع نظام غذائي منخفض الملح. في حين قامت دراسة واحدة فقط في مراجعتنا بقياس متوسط تناول الصوديوم اليومي، ووجدت 1.6 جرام، وكان هذا ضمن توصية منظمة الصحة العالمية بأقل من 2 جرام من الصوديوم يوميًا (ما يعادل حوالي 5 جرام من الملح). يحتوي النظام الغذائي التقليدي في أوكيناوا، والمعروف باستهلاكه من قبل المعمرين اليابانيين في جزيرة أوكيناوا، على ما يقدر بنحو 1.1 جرام من الصوديوم. لقد وجدنا أن تناول كميات أكبر من الملح (أولئك الذين يفضلون الطعام المالح أو يضيفون ملحًا إضافيًا إلى الوجبات) كان لديهم خطر متزايد بنسبة 3.6 أضعاف لضعف الوظائف الجسدية مقارنة بأولئك الذين لا يفضلون الملح. عمليًا، تشير هذه النتائج إلى أنه يجب علينا تضمين الكثير من الحبوب الكاملة والخضروات الجذرية والفاصوليا والبقوليات والفواكه والخضروات في نظامنا الغذائي، وتقليل استهلاك اللحوم الحمراء واختيار الدواجن الخالية من الدهون والأسماك والبروتين النباتي، ومراقبة الملح في طعامنا.
لا يخلو المعمرون من الأمراض المزمنة ولكنهم يصابون بها عادة في وقت متأخر كثيرًا عن البالغين العاديين. عانى أكثر من نصف الأشخاص في مراجعتنا من مشاكل شائعة مثل ارتفاع ضغط الدم أو الخرف أو ضعف الإدراك. لقد وجدنا أن الأشخاص في مراجعتنا تناولوا في المتوسط 4.6 دواء. وشملت الأدوية الأكثر استخدامًا أدوية ضغط الدم وأدوية أ مراض القلب تناول غير المعمرين في هذه الدراسة 6.7 دواء في المتوسط. إن حقيقة أن المعمرين يتناولون عددًا أقل من الأدوية قد تشير إلى صحة أفضل مع عدد أقل من الحالات الطبية. ومع ذلك، فإن البيانات المتعلقة باستخدام الأدوية غالبًا ما تكون ذاتية الإبلاغ وبالتالي قد لا تكون دقيقة تمامًا، وخاصة بين الأشخاص الذين يعانون من ضعف الإدراك. يبدو أن هناك ارتباطًا بين انخفاض استخدام الأدوية والعيش لفترة أطول. غالبًا ما يتم تعريف تعدد الأدوية على أنه تناول خمسة أدوية أو أكثر في وقت واحد، وهو أمر شائع لدى كبار السن. يرتبط تعدد الأدوية غير المناسب بزيادة مخاطر الأحداث السلبية مثل السقوط وضعف الإدراك والاستشفاء بسبب التفاعلات الدوائية الضارة. بينما قد لا يكون نوع أو عدد الأدوية الموصوفة تحت سيطرة المريض، فمن المهم للأطباء وصف الأدوية فقط عند الضرورة، وإبلاغ المرضى بشكل كامل عن الفوائد والمخاطر، ومراجعة خطط العلاج بانتظام.
تؤثر جودة النوم وكميته على الجهاز المناعي، وهرمونات التوتر، ووظائف القلب والأيض مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري. يرتبط النوم الجيد بسنوات طويلة من الصحة الجيدة وانخفاض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. في مراجعتنا، كان 68% من المعمرين راضين عن جودة نومهم. وفي دراسة استقصائية أجريت حول رضا البالغين عن النوم في 13 دولة في عام 2020، تراوحت نسبة رضاهم عن النوم من 29% إلى 67%. تتراوح مدة النوم المثلى بين سبع وثماني ساعات في الليلة. وتتضمن النصائح لتحقيق نوم أفضل الحفاظ على روتين نوم منتظم، وخلق بيئة مريحة، وممارسة الرياضة بانتظام وإدارة التوتر.
أكثر من 75% من المعمرين ومن هم على وشك بلوغ المائة عام في مراجعتنا يعيشون في مناطق ريفية. وهذا النمط ينعكس في "المناطق الزرقاء"، وهي المناطق المعروفة بتركيزات عالية من المعمرين، مثل أوكيناوا في اليابان، وسردينيا في إيطاليا، وشبه جزيرة نيكويا في كوستاريكا، وإيكاريا في اليونان. قد يكون هذا مرتبطًا جزئيًا بالارتباط بين الطبيعة والصحة والرفاهية. فعلى سبيل المثال، ارتبط التعرض للمساحات الخضراء بانخفاض مستويات التوتر والاكتئاب وضغط الدم ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، مما قد يؤدي إلى زيادة متوسط العمر المتوقع.
لم ننظر في جميع عوامل نمط الحياة المرتبطة بطول العمر في مراجعتنا. إذ تُظهر الأبحاث أيضًا أن عدم التدخين وتجنب الكحول أو شربه باعتدال والبقاء نشطًا بدنيًا والحفاظ على العلاقات الاجتماعية مهمة لتعزيز فرص الشخص في العيش حتى سن 100 عام. بالطبع، لن يضمن لك تبني تغييرات نمط الحياة التي تمت مناقشتها في هذه المقالة الوصول إلى سن 100 عام. لكن العديد من كبار السن يسعون إلى تبني أنماط حياة أكثر صحة للوقاية من الأمراض المزمنة وإدارتها، في حين يدرك المتخصصون في الرعاية الصحية أيضًا قيمة طب نمط الحياة. كلما تمكنت من تبني تغييرات إيجابية في نمط حياتك وعادات أكثر صحة في وقت مبكر، كلما كان وضعك أفضل لتحقيق حياة طويلة وصحية. إن بلوغ سن المائة هو مسعى يستمر مدى الحياة.
الصوت يكاد يكون خاصًا - "دق... دق" إيقاعي، حيث تلامس حذائي الطحالب الرطبة لمسارات ياكوشيما العتيقة. كل خطوة تبدو وكأنها تتنفس عبير الأرز المسكر، جذورها تتشابك تحت الأرض. هنا في قلب الجزيرة، حيث ترتدي الطبيعة عباءة من الأخضر البارد والظلال الرطبة، يبدو المسار وكأنه يتلوى عبر الزمن، يدعو للسؤال: إلى
أين يمكن أن تقود هذه الخطوات؟
الغابة ليست مجرد مجموعة من الأشجار؛ إنها أرشيف. كل أرزة عملاقة هي مجلد، تشابك العروق على لحائها يروي قرونًا ممتدة في الصمت. أمرر أصابعي على أحد هذه المجلدات، أشعر بالرطوبة الباردة المحبوسة في طيات جلدها، كأنني ألمس حكمة الألفيات.
في هذه الغابات، للصمت طبقات. هناك همهمة البحر البعيدة تختلط بأصوات الطيور، والريح تمر عبر الأغصان كما تمر فرشاة الفنان. هنا، الضوء متقلب، يتخلل الأوراق مثل صور حبيبية تومض على أرض الغابة. من السهل أن يفقد المرء نفسه في هذه اللعبة من الظلال، لكن خطوة غير مدروسة على جذر مخفي تعيدك بسرعة إلى اللحظة.
أتوقف عند فراغ، حيث تتفتح ستون المظلة. لحظات من أشعة الشمس تلقي بظلال ذهبية، كأنها تمنح كنزًا على كل قطرة من اللحاء والحصى. الهواء كثيف، مشبع برائحة الخشب وشيء أكثر حدة، أكثر قدمًا، كأنه الزمن يتجسد في المسك.
بينما أتقدم، يصبح المسار شريطًا ضيقًا - الأشجار تنحني إلى الداخل بوشوشات خفية. أشعر بتغير في الوتيرة؛ كل خطوة تحتاج الآن إلى قرار، تفاوض لطيف مع الحجارة والطين الزلق، يردد خطوات سابقة تراكمت من لا حصر لها عبر هذه الطرق.
لحظة من التردد عندما أواجه تقاطعًا بلا علامات، ربما نحته الوقت وتآكل الجذور إلى شكله الحالي. القرار يعلق محسوسًا على لساني - مذاق الاكتشاف ممزوجًا بعدم اليقين الكامن في أي اختيار. اخترت اليسار، مدفوعًا بفضول غير معلن.
تزداد حواسي حدّة وأنا أغمر نفسي في المنظر الطبيعي. تبدو الغابة كأنها حية بتحولات غير ملحوظة، رقصة متقنة: الأوراق تلامس كمي، طائر يطير بعيدًا - خارج المسرح، غير ملحوظ لكن محسوس. كل عنصر هنا موجود في حالة تغير، كل لحظة كبسولة من الجمال العابر.
يهبط الصمت العميق عندما أصل إلى مجموعة كثيفة، الأرز يقف كالحراس. أضغط بكفي على جذع مُجَرَّد من الزمان، وأشعر بنبضٍ خافت قد يكون خفقان الأرض نفسها، أو مجرد إثارة القصص المفقودة، تشتاق لمن يصغي. يضغط ظهري ضد الهواء المبرّد بالأفرع التي تحجب الضوء.
تفتح الغابة مرة أخرى مساحة حريرية حيث قصص المسافرين السابقين تحلق، كالغبار في ضوء الشمس. أحمل معي شظايا من هذه الغابات: رائحة الأرز الحارة مطبوعة في ملابسي، ورقة ضائعة في شعري، وقطع من الطين تحت أظافري - خريطة ملموسة للرحلة.
أخرج إلى مسار حصوي يحيط بحافة الغابة، أصل إلى منعطف حيث يتجه الطريق عبر الأفق. خطواتي، التي كانت تحمل إيقاع الغابة المحسوس، تجد إيقاعًا جديدًا، أخف، لكن الغابة تبقى. أزيل غصينًا من رباط حذائي، تذكرة باقية أن غابات الأرز في ياكوشيما لا تترك الباحثين بسهولة.
