قد تكون الأصيصات الخشبية المعلّقة أصعب على الجذور من الأصيص البلاستيكي العادي المخصّص للمشتل الذي جاءت فيه النبتة. والمشكلة بسيطة: إذا لم يكن الماء يصرف سريعًا إلى الخارج ولم يتمكّن الهواء من العودة إلى الداخل، فستبقى منطقة الجذور رطبة مدة أطول من اللازم، وعندها يبدأ التعفّن.
هذا لا يعني أن هذا النوع من الأصيصات يفشل في كل مرة. لكنه يصبح محفوفًا بالمخاطر عندما لا توجد فتحة تصريف واضحة، أو عندما يكون أصيص المشتل محشورًا بإحكام داخل الغلاف القشري فلا يجد ماء الصرف مكانًا مناسبًا يذهب إليه.
تحتاج الجذور إلى الماء، نعم، لكنها تحتاج أيضًا إلى الأكسجين. والإرشادات البستانية واضحة جدًا في هذا الشأن: عندما تبقى تربة الأصيص مشبعة بالماء، لا تستطيع الجذور التنفس جيدًا، وتصبح الأمراض المسببة لتعفّن الجذور أكثر قدرة على البدء والانتشار.
ولهذا يبدو التحذير معاكسًا للمتوقَّع، لكنه صحيح. إذ يمكن للأصيص ذي المظهر الطبيعي المصنوع من اللحاء أن يعمل كغلاف زخرفي سيئ، أي كحاوية خارجية تزيينية تحتجز الماء وتخفي ما يحدث تحت سطح التربة.
وليست المشكلة دائمًا في اللحاء نفسه. بل في طريقة التركيب من حوله: لا فتحة تصريف، فلا منفذ للماء؛ بطانة محكمة، فماء محبوس؛ غلاف من اللحاء، وإحساس مضلّل بالجفاف.
إذا كنت تملك واحدًا بالفعل، فأجرِ فحصًا سريعًا بعد السقي المقبل. عُد بعد 30 دقيقة وانظر هل خرج الماء فعلًا من الوعاء، أم إن منطقة الجذور ما تزال باردة وملساء من الداخل.
ينخدع البستانيون لأن المظهر الخارجي قد يبدو غير مقلق. فقد يبدو اللحاء جافًا. وقد يبدو السنتيمتران أو الثلاثة العليا من التربة بحالة جيدة. وفي الوقت نفسه، قد تظل كتلة الجذور السفلية جالسة في ماء صرف محتجز.
ويصبح تفويت هذه المشكلة أسهل في الأصيص المعلّق. فأنت أقل ميلًا إلى إنزاله، وفحص قاعدته، أو ملاحظة أن أصيصًا داخليًا يحتجز الماء كأنه كوب داخل غلاف.
كما أن تضرر النبات بسبب سوء التصريف نادرًا ما يبدو دراميًا في البداية. تصفر الأوراق قليلًا. يتباطأ النمو. فتسقي مرة أخرى لأن النبات يبدو متعبًا. وقد قمت أنا بهذه الرقصة الصغيرة الحمقاء نفسها أكثر من مرة.
إلى أين يُفترض أصلًا أن يذهب الماء الزائد في أسطوانة من اللحاء؟
إذا كانت الإجابة الصادقة هي «لست متأكدًا»، فهذه هي المشكلة. فالماء يحتاج إلى منفذ واضح للخروج من القاعدة، وتحتاج تربة الأصيص إلى فرصة لتصرف ما يكفي منها بحيث يعود الهواء إلى ما حول الجذور.
هذا هو الجزء الذي لا يراه الناس. فقد يبدو الخارج ريفيّ الطابع وجافًا، بينما تبقى كتلة الجذور من الداخل باردة وملساء ورطبة بعد السقي بوقت طويل. وإذا أدخلت إصبعك قرب الأصيص الداخلي أو كتلة الجذور، فقد تشعر بتلك الرطوبة اللزجة العالقة حتى عندما يبدو الغلاف نفسه جافًا عند اللمس.
اجعل هذا التباين إشارة لك إلى الفحص لا إلى التخمين. ارفع الأصيص، وتحقق من القاع، وأزل أي بطانة مخفية، ولا تفترض أبدًا أن الغلاف الخارجي يخبرك بما تعيشه الجذور.
سؤال وجيه. قد تساعد المادة القابلة للتنفس قليلًا عند الجوانب، لكن المادة ليست هي التصميم.
إذا كان القاع يحتجز الماء، فستظل الجذور جالسة في تربة رطبة. وإذا كان أصيص المشتل المحكم أو البطانة البلاستيكية يسدّان تدفق الهواء ويحتجزان ماء الصرف، فلن تُصلح تلك الجوانب القابلة للتنفس الكثير. فالتجهيز السيئ المصنوع من مادة طبيعية يظل تجهيزًا سيئًا.
فكّر في الأمر بهذه الطريقة: لا يهم النبات أن يبدو الخارج مصنوعًا يدويًا. ما يهمه هو ما إذا كانت الجذور السفلية تستطيع أن تجف بوتيرة معقولة بين مرات السقي.
1. استخدم أصيص اللحاء كغلاف خارجي فقط إذا كنت ستُخرج أصيص المشتل الداخلي عند السقي. دع النبات يصرّف الماء بالكامل في حوض أو حوض استحمام أو على الأرض أولًا. ثم أعده إلى مكانه فقط بعد أن يتوقف الماء عن التقطير.
2. إذا كنت تريد الزراعة فيه مباشرة، فأبقِ عليه فقط إذا كان في القاع فتحة تصريف حقيقية وكان الماء يخرج منه بوضوح عند إغراق التربة بالماء. فثقب صغير جدًا يشبه وخزة الدبوس وينسدّ بالمخلفات لا يفيد كثيرًا في الواقع العملي.
3. امنح أصيص المشتل مساحة للتنفس إذا كان موضوعًا داخل غلاف اللحاء. فإذا كان محشورًا بإحكام إلى درجة تحتجز الماء والهواء حوله، فاختر أصيصًا داخليًا أصغر أو بدّل الوعاء.
4. بعد السقي، افحص الوزن والملمس بدلًا من الوثوق بالمظهر. فالأصيص الذي يظل ثقيلًا وباردًا وملساء أجزاؤه السفلية في منطقة الجذور يومًا بعد يوم يخبرك بأكثر مما يخبرك به اللحاء الذي يبدو جافًا.
5. إذا كان النبات يُظهر بالفعل اصفرارًا، أو سيقانًا لينة متعفنة قرب القاعدة، أو رائحة حامضة من التربة، فأخرجه وافحص الجذور. الجذور البيضاء أو المائلة إلى السمرة والثابتة جيدة؛ أما الجذور الداكنة اللينة المتعفنة فتعني أن الوضع تجاوز مجرد مشكلة تزيينية ودخل مرحلة الإنقاذ.
اقلبه. إذا لم تستطع أن ترى كيف يخرج الماء، فلا تفترض أن البائع فكّر في هذه النقطة أصلًا.
وإذا أعجبك شكله مع ذلك، فلا تشتره إلا ومعك خطة: إما أن تستخدمه كغلاف وتصرّف ماء النبات على نحو منفصل، أو تعدّل التجهيز بحيث يجد الماء الزائد مخرجًا واضحًا. الأصيصات الجميلة ممتعة. أما استبدال النبات نفسه التعيس ثلاث مرات فليس ممتعًا.
احتفظ بالأصيص الريفي فقط إذا كان للماء الزائد منفذ واضح للخروج وكانت كتلة الجذور تستطيع أن تجف بوتيرة صحية.
غالبًا ما تبدو النجاة في القطب الشمالي وكأنها صنعٌ محموم للحرارة، لا حفظٌ حذر لها، لكن الثعلب القطبي،Vulpes lagopus، يعيش على مبدأ رفض تسرّب الدفء.
وقد يبدو هذا فرقًا صغيرًا، لكنه في الحقيقة جوهر التصميم كله.
يميل الناس إلى تخيّل الحيوان في البرد
القارس كأنه موقد صغير يعمل فوق طاقته. والثعلب القطبي يُنتج الحرارة بطبيعة الحال، لكن موهبته الأولى هي الاقتصاد. فهو يحتفظ بما لديه أصلًا من حرارة، كما تحتفظ القارورة الحرارية المحكمة بإبقاء الشاي دافئًا في ريح عاتية.
ابدأ بأبسط حقيقة: يستطيع الثعلب أن يجلس ساكنًا. لا منطرحًا، ولا مستسلمًا، بل منكمشًا على نفسه في إحكام. ذيله ملتف، وجسده متقارب، وكأنه يُظهر سيطرته عبر تقليل الهدر إلى أدنى حد.
وهذا السكون مهم، لأن الحركة تستهلك الطاقة. فإذا كان الحيوان قادرًا على البقاء هادئًا في برد شديد، فهذا يعني أن جزءًا من المشكلة قد حُلّ أصلًا في تصميم الجسم. وفي الثعلب القطبي، يكمن جانب كبير من هذا الحل في العزل والشكل.
وقد وصفت دراسة معروفة أجراها ب. بريسترود عام 1991، ونُشرت في مجلةArctic، الثعلبَ القطبي بأنه يمتلك فراءً عالي العزل على نحو استثنائي بين الثدييات. كما أفاد بريسترود بأن درجة حرارته الحرجة الدنيا تقل عن 40- درجة مئوية. وبعبارة أبسط، فهذا يعني أن الثعلب لا يحتاج إلى زيادة إنتاجه للحرارة إلا عندما يصبح الهواء بالغ القسوة في برودته.
وهنا تكمن المفاجأة. فإنجازه الحقيقي ليس أنه أشد سخونة من الشتاء، بل إنه يؤخر فقدان الحرارة بكفاءة بالغة إلى حد أن الأيض يظل احتياطيًا حتى تهبط الظروف إلى نحو 40- درجة مئوية.
ما إن تنظر إلى الثعلب بوصفه وعاءً يحفظ الحرارة، حتى تبدأ بنية جسمه في الظهور على نحو مختلف. فجسمه مدمج لا ممدود، والجسم المدمج يمتلك مساحة سطح أقل قياسًا إلى حجمه، لذا ينكشف من نسيجه الدافئ مقدار أقل للهواء.
وخَطمه قصير، وأذناه صغيرتان قياسًا إلى ما هو مألوف في الثعالب. وكلا الأمرين يقلّص الأجزاء الرقيقة المكشوفة التي تسرّب الحرارة سريعًا في الهواء المتحرك.
جرّب أن تتخيل هذا للحظة: أذنيك، أو أطراف أصابعك، أو باطن قدميك العاريتين في رياح تحت الصفر. أيّ الأجزاء يبدأ ألمها أولًا؟
في العادة تكون الحواف الصغيرة المكشوفة. فالجلد في البرد الشديد قد يلسع قبل أن يخدر. وذلك اللسع السريع هو طريقة جسدك في إخبارك بأن الحرارة تغادر بسرعة.
وهنا تتضح صورة الثعلب. فأذناه مصغّرتان، وقدماه مكسوّتان بالفرو، وجسده قادر على الانطواء على نفسه، فيقلّص مقدار الجلد المكشوف ويجعل الوصول إلى تلك الحواف المعرضة للخطر أصعب على البرد.
تُعدّ الكفوف من أوضح عناصر هذا التصميم. فللثعالب القطبية فراء على أخمص أقدامها، ولهذا يعني اسم النوعlagopusشيئًا قريبًا من «ذو القدمين المشعرتين كالأرنب». وهذا الفراء يضيف قدرًا من التماسك، لكن وظيفته الأهم هنا هي وضع طبقة عازلة بين النسيج الدافئ وبين الأرض المتجمدة أو الثلج.
أما الساقان فقراءتهما من الخارج أصعب. فليس كل تكيف يمكن ملاحظته من صورة هادئة واحدة، وبعض حيل الثعلب في حفظ الحرارة تُعرف من التشريح ووظائف الأعضاء أكثر مما تُلتقط مباشرة بالعين.
ومن القطع المرجحة في هذا النظام تبادل الحرارة الوعائي في الأطراف. وهذا يعني أن الدم الدافئ المتجه إلى الخارج يمكن أن يمر بمحاذاة الدم الأبرد العائد إلى الداخل، فيسلّمه بعض الحرارة قبل أن يصل إلى الكفوف. والأثر بسيط حتى إن لم تكن تفاصيل «التمديدات» كذلك: إبقاء اللب الداخلي دافئًا من دون إرسال حرارة غير ضرورية إلى أشد الأطراف برودة.
وعلى هذا النحو، لا تبدو الساقان مجرد دعامتين تحت جسم مكسو بالفرو. بل هما ممران ضيّقان يجري ضبطهما بعناية، بما يتيح للثعلب أن يقف ويتحرك من دون أن يحوّل قدميه إلى مصارف مفتوحة لحرارة الجسم.
المعطف هو أول ما يلفت نظر الناس، ولسبب وجيه. ففراء الثعلب القطبي كثيف إلى حد استثنائي وعالي العزل. إنه يحبس طبقة من الهواء قرب الجسم، والهواء الساكن يصعب تدفئته أولًا، لكن يسهل الاحتفاظ به دافئًا بعد ذلك.
ثم تنضم بقية منظومة الاحتواء سريعًا. فالأذنان الصغيرتان تفقدان حرارة أقل، والخطم القصير يترك مساحة سطح أقل مكشوفة، والساقان المدمجتان تقللان الهدر، والأقدام المكسوّة بالفرو تخفف أثر ملامسة الثلج والجليد. ويمكن للذيل الكثيف أن يلتف حول الجسم، وتحوّل الوضعية المتكوّرة الحيوان كلّه إلى ما يشبه حزمة مستديرة معزولة.
وهذا التسلسل السريع مهم، لأنه لا توجد سمة واحدة تكفي وحدها. فالفرو يساعد بلا شك، لكن الفرو على جسم سيئ التكوين سيظل يسرّب من الحرارة أكثر مما ينبغي. إن التشريح، والمعطف، وتدفّق الدم، والوضعية، كلها تعمل معًا بوصفها خطة واحدة لتوفير الحرارة.
وهنا يلزم تصحيح منصف. فالثعالب القطبية ليست مجرد كتل سلبية من العزل. ففي البرد القارس، أو تحت الضغط، أو أثناء النشاط الشاق، تزيد من معدل الأيض وتنتج مزيدًا من الحرارة.
لكن هذا لا ينقض الفكرة الأساسية، بل يجعلها أوضح. فإنتاج الحرارة مهم، لكنه ليس الجواب الأول ولا الدائم.
فتصميم الثعلب يجعل الأيض خط دفاع احتياطيًا بعد أن يكون حفظ الحرارة قد أنجز معظم العمل أصلًا. ولهذا تكتسب درجة الحرارة الحرجة الدنيا كل هذه الأهمية. فجسم لا يحتاج إلى جهد أيضي إضافي إلا عندما تهبط الحرارة إلى ما دون 40- درجة مئوية لا ينتصر بالقوة الغاشمة، بل بالسيطرة على التسرّب.
وبحلول اللحظة التي تقرأ فيها الثعلب سمةً سمة، تتوقف هذه الوضعية الهادئة عن أن تبدو مجرد سكون. فالذيل الملتف بطانية متحركة، والبنية المدمجة تقلل المساحة المكشوفة، والأذنان الصغيرتان والخطم القصير يحميان الحواف المعرّضة للخطر. كما تساعد الأقدام المكسوّة بالفرو، ومعها على الأرجح طريقة جريان الدم في الساقين، على منع البرد من التوغل بعيدًا إلى الداخل.
وهكذا، فذلك الحيوان الهادئ على الصخرة لا يتجاهل البرد، ولا يتغلب عليه كل ثانية بطريقة خارقة. إنه ببساطة يدير الحد الفاصل بين الجسد الدافئ والهواء البارد بمهارة غير مألوفة.
ولا يحتاج إلى زيادة إنتاج الحرارة إلا عندما تهبط الحرارة إلى ما دون نحو 40- درجة مئوية.
هل تساءلت يومًا عن الأسرار الكامنة وراء شيء عادي مثل المشي؟
من التأرجح الغريب لذراعَينا وتمايلهما إلى الظاهرة الغريبة للمشي أثناء النوم، هناك عالَم كامل من الأسرار والمؤامرات خلف خطواتنا اليومية.
مع ذلك، دعونا نخطو إلى ما هو غير متوقع ونستكشف العجائب التي تكمن في نزهتنا اليومية!
على الرغم من أن الأطباء ينصحون الأشخاص بالسير ما بين 6000 إلى 10000 خطوة يوميًا، إلا أن الأبحاثَ تُظهر أنه لا يزال بإمكانك التمتع بصحة جيدة حتى لو كنت تقوم فقط بـ 2500 إلى 4000 خطوة يوميًا.
هذا لا يعني أنه يجب عليك القبول بالقليل، حيث أن زيادةَ خطواتك اليومية تؤدي إلى المزيد من الفوائد الصحية.
إلى جانب تحسين صحة القلب وزيادة متوسط العمر المُتوقَّع، فإن المشيَ أكثر يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وحتى السرطان!
أول ما قد يتبادر إلى ذهنك عندما تسمع كلمة "اجتماع" هو مجموعة من الأشخاص يجلسون حول طاولة اجتماعات.
لكن الزمن يتغير، وبعضُ رجال الأعمال الناجحين، مثل ريتشارد برانسون والراحل ستيف جوبز، كانوا يعقدون اجتماعاتِهم سيرا على الأقدام.
تتجلّى الفائدةُ الواضحة من ذلك في أنه يسمح لك بالعمل وممارسة الرياضة في وقت واحد.
لكن هناك ميزة أخرى وهي أن المشي يُعزِّز الإبداع، وهو أمر مهم جدًا نظرًا لأن العصف الذهني عامل مهم في الاجتماعات.
يُعرف السيرُ أثناء النوم أيضًا باسم السرنمة، وهو اضطرابٌ في النوم يمكن أن ينتقل وراثيًا أو ينجم عن بعض الأدوية.
يقول الخبراء إن هذا يحدث غالبًا خلال سنوات طفولتنا ولكنه يتوقف في النهاية عندما نكبر.
وهذا يفسِّر سبب تعرض 5-15% من الأطفال للمشي أثناء النوم سنويًا، بينما يعاني 1-1.5% فقط من البالغين من ذلك.
تختلف طريقةُ المشي لدى الشخص، والمعروفة أيضًا باسم قيافته، بسبب أشياء مثل الوزن والوضعية والسرعة.
ومع ذلك، يمكن أن تؤثر الإصاباتُ أيضًا على مشيتك، ممّا يمنحك ما يشار إليه بالمشية غير الطبيعية. بعض الأمثلة هي مشية مُسكِّنة متفادية للألم ومشية متهادية متبخترة.
تؤدي المشية المُسكِّنة إلى جعل الأشخاص يعرجون أثناء المشي، في حين أن المشيةَ المتمايلةَ المتهادية تجعل الشخص يمشي مثل البطة بسبب ضعفِ أو خلع الوركين.
2426 يومًا.
بدأ المغامر البريطاني جورج ميغان رحلتَه في أوشوايا، أقصى جنوب الأرجنتين، وأنهاها في خليج برودهو، أقصى شمال ألاسكا.
بدأت رحلة ميغان الشاقة التي يبلغ طولها 19019 ميلاً (30608 كم) في 26 يناير (كانون الثاني) 1977، وانتهت بعد أكثر من ست سنوات في 18 سبتمبر (أيلول) 1983.
من الطبيعي بالنسبة لنا أن نؤرجِحَ ذراعَينا عند المشي، حيث يبدو الأمر أكثر راحة. ولكن إلى جانب ذلك، اتّضح أن هذه الطريقة تساعدنا في الحفاظ على الطاقة.
اكتشف الباحثون في جامعات الولايات المتحدة وهولندا أن الأشخاص يستخدمون طاقة أكثر بنسبة 12% عندما لا يُؤرجحون أذرعَهم أثناء المشي.
لكن الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أنهم اكتشفوا أنه عندما نحرك أذرعَنا بشكل متزامن مع أرجلنا، فإننا نستخدم أيضًا المزيدَ من الطاقة - أكثر بنسبة 26٪، على وجه التحديد!
إن البلدان التي تتميز بمجتمعاتها سريعة الوتيرة لا تملك ببساطة الوقتَ اليوميّ للتنزه بوتيرة مريحة.
بعض الأمثلة على هذه البلدان المزدحمة هي الدنمارك والصين وإسبانيا. ومع ذلك، وجدت الأبحاثُ التي أجراها مشروع وتيرة الحياة في عام 2007 أن سنغافورة هي الأكثر تميّزًا.
قامت الدراسة بقياس الوقت الذي يستغرقه المشي مسافة 62 قدمًا (19 مترًا) في 35 مدينة، ووجدت أن السنغافوريين كانوا الأسرع بزمن قدره 10.55 ثانية!
ببساطة، التمرين يجعل أداء دماغك أفضل عن طريق زيادة تدفق الدم إلى دماغك.
ولهذا السبب فإن المشي أو ممارسة التمارين الرياضية قبل الدراسة أو أثناء فترات الراحة يمكن أن يفيد التعلم والذاكرة.
عند الحديث عن التمارين الرياضية، أظهرت الأبحاثُ التي أجرتها جامعة كولومبيا البريطانية في كندا أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يزيد من حجم الحُصَين، وهو جزء من الدماغ مهمّ للتعلم.
تسمى هذه الرياضة بسباق المشي، وهي رياضة أولمبية منذ عام 1904.
ومع ذلك، في البداية، كان سباقُ المشي مجرّدَ جزء من أحداث مشتركة مثل مسابقة العشاري. تمّ اعتبارُ المشيِ رياضةً قائمة بذاتها بعد أربع سنوات فقط في ألعاب 1908 في لندن.
فيما يتعلق بقواعدها، فهي بسيطة جدًا: يجب أن تكون إحدى القدمَين دائمًا على الأرض، ويجب أن تمتدَّ الساقُ الداعمة وتبقى مستقيمة من لحظة ملامستها للأرض حتى يتحرك الجسمُ فوقها مباشرة.
أولئك الذين لا يتبعون القواعد يحصلون على عقوبة. يتمّ بعد ذلك استبعاد المشاركين في السباق من المنافسة بمجرد حصولهم على ثلاث عقوبات.
مهرجان ثيميثي هو حفل المشي على الجمر الذي نشأ في ولاية تاميل نادو في جنوب الهند ويتم الاحتفال به الآن في بلدان مختلفة مع شعب التاميل، مثل ماليزيا وسنغافورة وجنوب أفريقيا.
يتم الاحتفال به خلال شهري أكتوبر (تشرين الأول) ونوفمبر (تشرين الثاني) وهو مُخصّص للإلهة الهندوسية دروباتي آمَن Draupati Amman.
يؤدي المحتفلون بالثيميثي طقوسَ المشي على الجمر الساخن، والتي يعتقدون أنها وسيلة لإثبات إيمانهم.
